Și așa, ești în mijlocul unui miting, inima și respirația încearcă să scape din piept, gâtul tău este uscat și un țiuit neobișnuit apare în urechi. Și nu înțelegi de ce toți acești oameni nu înțeleg astfel de argumente raționale simple care se potrivesc atât de bine în imaginea ta despre lume. O voce interioară țipă: „Și de ce trebuie explicat cuiva de aici un lucru atât de evident?!??!? Cu cine lucrez?
<Cortina>
În acest articol, aș dori să înțeleg puțin de ce emoțiile sunt o parte inseparabilă a unui specialist IT și ce să fac cu toate acestea.
Pentru a face acest lucru, trebuie să coborâți la un nivel inferior.
Când creierul nostru întâmpină emoții negative, cum ar fi critica, negarea etc. el percepe acest lucru ca pe o amenințare la adresa lui. Trebuie făcut ceva cu privire la amenințare și, prin urmare, se dă o comandă pentru a produce cortizolul, hormonul stresului. În general, stresul a fost inventat de evoluție mai mult pentru supraviețuire decât pentru a avea conversații intelectuale cu un adversar. Prin urmare, principalele două strategii pe care ne concentrăm într-o situație stresantă sunt:
- lovitură (dacă atacul inamicului care apare are sens în funcție de sentimentele noastre interne)
- alergați (dacă masa corporală totală a unui tigru din tufișuri pare mai convingătoare decât masa musculară a programatorului).
În consecință, sub cortizol, gândirea rațională este inhibată, controlul este transferat în mâinile sistemului emoțional-1, unde este activat modul de protecție și pregătire pentru conflict, care se realizează sub forma unui fundal emoțional adecvat. Situația este văzută într-o lumină mult mai întunecată decât este de fapt.
Bărbatul de la scena de miting descrisă mai sus este undeva în acest moment. Există posibilitatea ca el să simtă acum un cocktail emoțional, cum ar fi furia, singurătatea, neputința etc. Există, de asemenea, posibilitatea ca el să fie obișnuit să se gândească la el însuși ca o persoană rațională și o ființă de obicei lipsită de emoții, așa că pur și simplu nu poate vedea ce se întâmplă cu adevărat și ce să facă în continuare, pentru că... Problema nu stă deloc în planul raționalității. Adesea, pentru a te apropia de realitate și a privi situația cu un ochi neînnorat, ai nevoie de o pauză. Oferă tuturor ocazia să aştepte stresul şi să încerce să-şi transmită unul altuia punctele principale ale prezentării mai târziu, când totul se va calma.
Cortizolul este un hormon de lungă durată și este nevoie de ceva timp pentru ca efectele sale să dispară. Iterațiile pozitive sunt o chestiune complet diferită. Dopamina, serotonina, endorfina, oxitocina - hormoni care se simt bine care sunt produși atunci când comunicăm pe un fundal pozitiv, cresc capacitatea de a comunica, de a interacționa și de a ajuta alți oameni. Acești hormoni promovează, de asemenea, procesarea evenimentelor la nivelul Sistemului-2, partea rațională a creierului. În general, acesta este ceea ce aveți nevoie pentru o muncă productivă și o comunicare umană normală. Din păcate, hormonii fericirii, spre deosebire de cortizol, se dizolvă mult mai repede, astfel încât efectul lor nu este la fel de durabil și nu are un efect atât de semnificativ. Ca urmare, momentele rele le depășesc destul de ușor pe cele bune ca importanță. Prin urmare, pentru a compensa 1 abordare negativă, sunt necesare iterații semnificativ mai pozitive, de 4 ori mai multe.
Cam așa funcționează la nivel hormonal. Din punct de vedere emoțional, pur și simplu suntem fie deprimați și nu vrem să vorbim cu nimeni, fie agresivi și gata să ne „rupem falcile”, dar dacă este ceva pozitiv, atunci ar putea fi o reacție de bucurie sau chiar un simplu programator. tandrețe etc.
Ai auzit de robo-șobolani? Aceștia sunt șobolani de laborator cărora li s-au implantat electrozi în creier pentru a-i învăța să facă sarcini pe care nu toți oamenii le pot face în mod eficient, cum ar fi căutarea victimelor sub dărâmături sau dezamorsarea explozibililor. Așadar, trimițând semnale electrice în anumite zone prin intermediul electrozilor din creier, oamenii de știință controlează în esență șobolanii. Îi pot face să meargă la stânga sau îi pot face să meargă la dreapta. Sau chiar să faci lucruri pe care șobolanilor nu le plac deloc în viața normală, de exemplu, sărituri de la o înălțime mare. Când anumiți centri sunt stimulați, creierul generează fondul hormonal și emoțional corespunzător și, dacă l-ai întreba pe acest șobolan de ce s-a dus la dreapta sau la stânga, dacă s-ar putea, ar explica destul de rațional de ce a vrut să meargă acolo sau acolo. . Este forțată să facă lucruri care nu-i plac? Sau îi place ceea ce este programată să facă? Cât de diferite sunt creierul nostru și ar funcționa aceleași metode la oameni? Până acum, din motive etice, oamenii de știință nu par să efectueze astfel de experimente. Dar evoluția pe planeta Pământ este aceeași pentru toată lumea. Iar libertatea de alegere, trebuie să recunosc, este încă un concept evaziv. Ai înțeles ce și de ce alegi pentru prânz astăzi? Da, poți face o alegere despre ce anume vei mânca, fie că este pizza sau cartofi prăjiți, probabil vei face o alegere în favoarea a ceea ce îți dorești astăzi. Ai de ales ce vrei?
Din păcate, trecutul sovietic nu a lăsat amprenta cea mai favorabilă locuitorilor spațiului post-sovietic în ceea ce privește înțelegerea proceselor interne care au loc în mintea omului obișnuit. Acesta este cel care astăzi este bunica cuiva - bunic, tată - mamă etc. Iar curbele și modelele de reglare sunt transmise în mod destul de natural din generație în generație de la părinți la copii. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că printre cei născuți în URSS (până în ziua de azi), predomină un tip de gândire închis, unde emoțiilor li se acordă unul dintre cele mai joase locuri pe lista nevoilor umane și se pare că este mai ușor să neagă-le decât să le admită şi să trăiască în armonie cu principiile evolutive . A trebuit odată să mă trezesc și să încep să observ împrejurimile dintr-o latură puțin diferită. Și când începi să realizezi mai deplin lumea umană, se deschid noi oportunități și căi care înainte erau pur și simplu invizibile. Dacă mai devreme ai putea să te lovești de un zid și să fii nedumerit în legătură cu întrebări precum: de ce tovarășii mei de la serviciu sunt promovați în timp ce eu rămân constant pe margine? De ce nu pot termina ceea ce am început? De ce nu funcționează relațiile cu șefii? De ce vocea mea nu are o greutate semnificativă? etc. și așa mai departe. Răspunsurile sunt foarte adesea dincolo de Sistemul rațional-2 și fără înțelegerea și conștientizarea întregii imagini și prezența Sistemului emoțional-1, ele sunt pur și simplu imposibil de văzut.
Limbajul „Emoția” este vechiul limbaj de programare al trecutului, prezentului și viitorului în care suntem scrise cu toții și majoritatea organismelor vii de pe planeta noastră. Înțelegerea principiilor funcționării sale facilitează foarte mult percepția vieții și existenței în mediul social al indivizilor umani.
Mulțumesc, asta e tot deocamdată.
Mai multe despre System-1, System-2 .
Sursa: www.habr.com