هيلو، منهنجو نالو Alexey آهي. مان آئي ٽي فيلڊ ۾ ڪم ڪريان ٿو. مان ڪم لاءِ سوشل نيٽ ورڪ ۽ انسٽنٽ ميسينجرز تي گهڻو وقت گذاريندو آهيان. ۽ مون ترقي ڪئي مختلف لت واري رويي جي نمونن. مان ڪم کان پريشان ٿي ويو هوس ۽ فيس بوڪ تي ڏسندو هوس ته ڪيترين ”پسند“ ڪجهه گونجندڙ اشاعت حاصل ڪئي هئي. ۽ نون نصوص سان ڪم جاري رکڻ بدران، مان پراڻي جي حالت تي بيٺو هوس. مون تقريبا غير شعوري طور تي پنهنجي اسمارٽ فون کي هڪ ڪلاڪ ۾ ڪيترائي ڀيرا ورتو - ۽ ڪجهه حد تائين هن مون کي پرسکون ڪيو. زندگيءَ تي ضابطو رکيائين.
ڪجهه نقطي تي مون روڪي ڇڏيو، ان بابت سوچيو، ۽ فيصلو ڪيو ته ڪجهه غلط هو. مون پنهنجي ڪلهن جي پويان تار محسوس ڪيو جيڪي وقتي طور تي مون کي ڇڪيندا هئا، مون کي مجبور ڪيو ته اهي شيون ڪن جيڪي مون کي واقعي ڪرڻ جي ضرورت نه هئي.
شعور جي لمحي کان وٺي، مون وٽ گهٽ لت آهن - ۽ مان توهان کي ٻڌايان ٿو ته مون انهن کان ڪيئن نجات حاصل ڪئي. اها حقيقت ناهي ته منهنجون ترڪيبون توهان لاءِ مناسب هونديون يا توهان جي طرفان منظور ڪيون وينديون. پر حقيقت جي سرنگ کي وڌائڻ ۽ نئين شين کي سکڻ يقيني طور تي نقصانڪار نه ٿيندو.
- Pa-ap، ڇا اسان سڀ ھڪڙي تصوير ۾ فٽ ٿي سگھون ٿا؟ - ڊڄو نه، مون وٽ منهنجي اسمارٽ فون تي وائڊ اينگل آهي.
لت جي مسئلي جي تاريخ
اڳي، لت، لت ۽ لت جي طور تي، منشيات جي انحصار ۽ منشيات جي لت شامل آهن. پر هاڻي هي اصطلاح نفسياتي لت تي وڌيڪ لاڳو ٿئي ٿو: جوا جي لت، شاپولوزم، سماجي نيٽ ورڪ، فحش لت، گهڻو کائڻ.
اهڙا لت آهن جيڪي سماج طرفان قبول ڪيا ويا آهن عام طور تي يا عام طور تي عام طور تي - اهي آهن روحاني طريقا، مذهب، ڪم هولزم، ۽ انتهائي راندين.
ميڊيا ۽ آئي ٽي شعبي جي ترقي سان، لت جا نوان قسم ظاهر ٿيا آهن - ٽيليويزن جي لت، سماجي نيٽ ورڪن جي لت، ڪمپيوٽر جي راندين جي لت.
لت اسان جي تهذيب سان گڏ سڄي تاريخ ۾ رهي آهي. مثال طور، هڪ ماڻهو مڇي مارڻ يا شڪار ڪرڻ جو شوقين آهي ۽ هفتي جي آخر ۾ گهر ۾ ويهي نٿو سگهي. لت؟ ها. ڇا اهو سماجي رابطن کي متاثر ڪري ٿو، خاندان ۽ شخصيت کي تباهه ڪري ٿو؟ نه. هن جو مطلب آهي ته لت قبول آهي.
ماڻهوءَ کي ڪهاڻيون ٺاهڻ ۽ ڪتاب لکڻ جو لت آهي. عاصموف، هيئنلين، سماڪ، برادبري، زيلازني، اسٽيونسن، گيمن، ڪنگ، سيمنز، ليو سيڪسن. جيستائين توهان آخري نقطي کي نه ٿا رکون، توهان آرام سان نه ٿي سگهندا، ڪهاڻي توهان ۾ رهي ٿي، ڪردارن کي هڪ رستو گهربل آهي. اها ڳالهه مان پاڻ کان چڱيءَ طرح ڄاڻان ٿو. اهو هڪ لت آهي - يقينا اهو آهي. اهو سماجي طور تي اهم ۽ مفيد آهي - يقينا، ها. اسان لنڊن ۽ هيمنگوي کان سواءِ، بلگاڪوف ۽ شولوخوف کان سواءِ ڪير هوندا؟
هن جو مطلب آهي ته لت مختلف ٿي سگهي ٿي - مفيد، مشروط طور تي مفيد، مشروط طور تي قابل قبول، غير مشروط طور تي ناقابل قبول، نقصانڪار.
جڏهن اهي نقصانڪار ٿي وڃن ٿا ۽ علاج جي ضرورت آهي، اتي صرف هڪ معيار آهي. جڏهن ڪو ماڻهو تيزيءَ سان سوشلائيزيشن کي وڃائڻ شروع ڪري ٿو، هو ٻين مشغلن ۽ خوشين لاءِ انتشار پيدا ڪري ٿو، هو لت تي ڌيان ڏئي ٿو، ۽ هو ذهني رويي ۾ تبديليون محسوس ڪرڻ شروع ڪري ٿو. لت هن جي ڪائنات جو مرڪز آهي.
گم ٿيل منافعو سنڊوم. سماجي نيٽ ورڪن تي منهنجي زندگي ٻين کان وڌيڪ روشن ۽ وڌيڪ خوبصورت ڏسڻ گهرجي
SUV شايد سنڊوم جو سڀ کان وڌيڪ مشڪل آهي. توهان ان کي استعمال ڪيو ٿا تمام آسان ۽ آرام سان Vkontakte، Facebook ۽ Instagram جي مهرباني.
Instagram عام طور تي ڪم ڪري ٿو خاص طور تي FOMO اصول تي - گم ٿيل منافعي جي سنڊوم سان تصويرن کانسواء ٻيو ڪجهه ناهي. اهو ئي سبب آهي ته اشتهار ڏيندڙ هن کي تمام گهڻو پيار ڪندا آهن، ڇاڪاڻ ته اتي شاندار اشتهارن جي بجيٽ آهن. ڇاڪاڻ ته ڪم مڪمل طور تي لت سامعين سان ڪيو ويندو آهي. اهو هڪ "پششر" وانگر آهي پارٽي ۾ گھمڻ جتي هرڪو هيروئن جو عادي آهي.
ها، اسان اهو چئي سگهون ٿا ته Instagram توهان کي ڪاميابين حاصل ڪرڻ لاء حوصلا افزائي ڪري ٿو. توهان ڏسندا آهيو ته هڪ دوست وٽ نئين ڪار آهي، يا هو نيپال ويو آهي - ۽ توهان انهي کي حاصل ڪرڻ لاء اضافي ڪوششون ڪندا آهيو. پر هي هڪ تعميري طريقو آهي. ڪيترا ماڻهو هن طريقي سان حاصل ڪيل معلومات کي تبديل ڪرڻ جي قابل آهن، حسد محسوس نه ڪندا، پر صرف موقعا ۽ ڪالون ڏسو؟
ڪلاسيڪل معنيٰ ۾ گم ٿيل منافعو سنڊروم هڪ دلچسپ واقعو يا سٺو موقعو وڃائڻ جو خوفناڪ خوف آهي، ٻين شين جي وچ ۾، سماجي نيٽ ورڪن کي ڏسڻ سان. اهو يقين آهي ته تحقيق جي مطابق، 56 سيڪڙو ماڻهن SUD جو تجربو ڪيو آهي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو انهن جي زندگي ۾.
ماڻهو مسلسل پنهنجن دوستن ۽ ساٿين جي معاملن کان واقف ٿيڻ چاهيندا آهن. انهن کي ڇڏي وڃڻ کان ڊپ آهي. اهي ”وڃڻ وارا“ محسوس ڪرڻ کان ڊڄن ٿا - اسان جو سماج اسان کي مسلسل ان طرف ڌڪي ٿو. جيڪڏهن توهان ڪامياب نه آهيو، ته پوء توهان جيئرو ڇو آهي؟
SUV جون نشانيون ڇا آهن:
- اهم شين ۽ واقعن تي غائب ٿيڻ جو بار بار خوف.
- سماجي رابطي جي ڪنهن به شڪل ۾ مشغول ٿيڻ جي هڪ غير جانبدار خواهش.
- ماڻهن کي مسلسل خوش ڪرڻ ۽ منظوري حاصل ڪرڻ جي خواهش.
- هر وقت رابطي لاء دستياب ٿيڻ جي خواهش.
- سماجي نيٽ ورڪ فيڊ کي مسلسل اپڊيٽ ڪرڻ جي خواهش.
- سخت تڪليف جو احساس جڏهن اسمارٽ فون هٿ ۾ نه آهي.
پروفيسر ايريلي:توهان جي سوشل ميڊيا فيڊ ذريعي اسڪرول ڪرڻ اهو ساڳيو ناهي جيئن توهان جي دوستن سان لنچ تي ڳالهائڻ ۽ ٻڌو ته انهن پنهنجو آخري هفتي ڪيئن گذاريو. جڏهن توهان فيس بوڪ کوليو ۽ پنهنجي دوستن کي توهان کان سواءِ بار تي ويٺل ڏسندا - ان خاص وقت تي - توهان تصور ڪري سگهو ٿا ته توهان پنهنجو وقت ڪيئن مختلف انداز ۾ گذاريو هوندو.»
هڪ شخص منفي جذبات کي دٻائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. هو اهو ڏيکارڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي ته هن جي زندگي امير، روشن، ڀرپور ۽ دلچسپ آهي. هو ”هلندڙ“ نه آهي، هو ڪامياب آهي. صارف انسٽاگرام تي پس منظر ۾ سمنڊ، قيمتي ڪارن ۽ ياچن سان تصويرون پوسٽ ڪرڻ شروع ڪري ٿو. بس پنهنجو پاڻ انسٽاگرام تي وڃو ۽ ڏسو ته ڪهڙيون تصويرون تمام گهڻيون پسند ڪن ٿيون. ڇوڪريون خاص طور تي ان لاءِ حساس هونديون آهن - انهن لاءِ اهو ثابت ڪرڻ ضروري آهي ته انهن جا ساٿي، هم جماعت ۽ ساٿي شاگرد آهن ”خاتسپيٽوڪا کان ٽٽل چوسيندڙ“ - ۽ هوءَ پوري انسٽاگرام راڻي آهي جنهن ڏاڙهيءَ سان قسمت کي پڪڙيو. خير، يا ڇو هوءَ ايندڙ ساٿي کي پڪڙڻ ۾ ڪامياب ٿي وئي.
پهرين سيلفي انسٽاگرام تي اپ لوڊ ڪئي وئي. سڀ کان وڏو مسئلو ermine سان هو، انهي ڪري ته اهو نه ڦيرايو ۽ نه ڇڪي.
انسٽاگرام ڏانھن وڃو، مٿيون خوبصورتي بلاگرز کي ڏسو. سمنڊ جي ڪناري تي، کجين جي وڻن جي وچ ۾، سفيد ڪپڙن ۾، جيڪا ريل جي داغدار نه هوندي، هڪ مهانگي ڪرائي جي ياٽ يا ڪار تي، پروفيشنل فوٽوگرافرن سان، جيڪي سوين ڀيرا تصويرن کي ٻيهر ڇڪيندا. ايستائين جو کاڌو به وڌيڪ چمڪندو آهي، ۽ شيمپين چمڪندو آهي جهڙوڪ مقناطيسي طور تي ڇڪيل شمسي واء. اُتي مقصدي حقيقت ڇا بچي؟
اهي زبردستي، عوامي طور تي پنهنجن جانن جو مظاهرو ڪن ٿا، ۽ ساڳئي وقت ڏيکارين ٿا ته اهي SUD سنڊوم کان ڪيترا معذور آهن. انھن کي ھن جڳھ مان ڪڍو، انٽرنيٽ کي بند ڪريو، ۽ اھي واپسي ۾ وڃڻ شروع ڪندا. ڇو ته اهي اهو نه چئي سگهندا ته ”اهي ڪير آهن؟“، ”اهي پاڻ کي سماجي نيٽ ورڪ اڪائونٽ کان ٻاهر ڪيئن سڃاڻندا؟“، ”اهي ڪير آهن سماج لاءِ، انهن جو سماجي ڪردار ڇا آهي؟“، ”انهن ڇا ڪيو آهي؟ جيڪو نه صرف انسانيت لاءِ، پر توهان جي پيارن ۽ دوستن لاءِ به مفيد آهي؟
۽ انهن جا رڪن SUV جي وحشي دائري ۾ ٺاهيا ويا آهن - اهي ڪامياب ۽ روشن ٿيڻ جا خواب ڏسندا آهن. ۽، جيترو ٿي سگهي، اهي فوٽوز ۾ پنهنجون ٽنگون ڊگھو ڪن ٿا، انهن جي کمر کي ڦيرايو ته جيئن "ڪن" نظر نه اچي، منهن ڦيرايو ته جيئن خاميون نظر نه اچن، ناممڪن طور تي غير آرامده اونچي هيل واري بوٽن کي پائڻ، انهن جي سامهون فوٽو ڪڍو. گاڏيون جيڪي ڪڏهن به انهن سان واسطو نه رکندا. ۽ اهي نفسياتي طور تي مبتلا آهن. ۽ اهي پاڻ کي ختم ڪري رهيا آهن - هڪ multifaceted، منفرد، ناقابل اعتماد حد تائين دلچسپ شخصيت.
سماجي نيٽ ورڪن تي گهڻا ماڻهو پنهنجو پاڻ کي هڪ مثالي تصوير ٺاهيندا آهن. اهو نمونو نقل ڪيو ويو آهي ۽ پکڙيل آهي اڻڄاتل سامعين جي ميمبرن تائين جيڪي شايد SUD جو تجربو ڪرڻ شروع ڪن ٿا.
اهو اووروبوروس نانگ به ناهي جيڪو پنهنجي دم کي کائي رهيو آهي. هي هڪ بيوقوف ۽ ننگي پريم آهي جيڪو پنهنجي گدا کي ڪٽي ٿو. ۽ عوام ۾. , جنهن استعمال ڪندڙن کي راغب ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ لاءِ هن SUV فيچر کي استعمال ڪيو. SUV سنڊوم ڪاروباري حڪمت عملي جو بنياد بڻجي چڪو آهي.
اثر: UVB ماڻهن جي ذهني صحت تي تباهه ڪندڙ اثر آهي. اهو شخصيت جي حدن کي ڦهلائي ٿو، هڪ شخص کي لمحاتي رجحانات لاء حساس بڻائي ٿو، جيڪو جسماني ۽ ذهني توانائي جي ناقابل اعتماد مقدار کي استعمال ڪري ٿو. اهو تمام سٺو ڊپريشن ڏانهن وٺي سگھي ٿو. گهڻو ڪري، SUD جا حساس ماڻهو دردناڪ اڪيلائي جو تجربو ڪن ٿا ۽ انهن جي وچ ۾ سنجيدگي واري اختلاف آهي ته اهي ڪير ٿيڻ چاهين ٿا ۽ اهي ڪير آهن. "هجڻ ۽ ظاهر ٿيڻ" جي وچ ۾ فرق. ماڻهو ايترو پري وڃو جيئن پاڻ کي سوشل ميڊيا ذريعي بيان ڪيو وڃي: "مان پوسٽ ڪريان ٿو، تنهنڪري مان موجود آهيان."
ڦٻائڻ. ڇا توهان چيڪ ڪيو آهي ته توهان کي ڪيتريون پسنديون مليون آهن جڏهن توهان پنهنجي ناني جي جنازي تي بيٺا آهيو؟
اسان هڪ ڏينهن ۾ ڪيترا ڀيرا سمارٽ فون کڻندا آهيون؟ رياضي ڪريو. اچو ته ڪم کي آسان بڻائي. توهان 10 منٽن ۾ ڪيترا ڀيرا پنهنجو سمارٽ فون کڻندا آهيو؟ سوچيو ته توهان اهو ڇو ڪيو، ڇا ان جي فوري ضرورت هئي، ڇا توهان جي يا توهان جي دوستن جي زندگي کي خطرو آهي، ڪنهن توهان کي فون ڪيو يا نه، ڇا توهان کي فوري طور تي ڪيس جي معلومات جي ضرورت هئي؟
هاڻي توهان هڪ ڪيفي ۾ ويٺا آهيو. چوڌاري نھار. ڪيترا ماڻهو، رابطي جي بدران، اليڪٽرانڪ گيجٽ ۾ دفن ٿيل آهن؟
Phubbing عادت آهي مسلسل توهان جي گيجٽ کان پريشان ٿيڻ جي دوران توهان جي ڳالهائيندڙ سان ڳالهائڻ دوران. ۽ نه رڳو ڳالهائيندڙن کان. ماڻهن جا ڪيس رڪارڊ ڪيا ويا آهن انهن جي سمارٽ فونز کان پريشان ٿيڻ دوران انهن جي پنهنجي شادين ۽ ويجهن مائٽن جي جنازي جي. ڇو؟ ھي ھڪڙو ننڍڙو نفسياتي چال آھي جيڪو Facebook ۽ Instagram استعمال ڪري ٿو. متغير معاوضو. توهان هڪ سيلفي ورتي، شادي جي هڪ تصوير ورتي، جنازي جي باري ۾ هڪ اداس نوٽ لکيو - ۽ هاڻي توهان سڌو سنئون ٺاهي رهيا آهيو ته ڪيترا ماڻهو توهان کي "پسند" ۽ "شيئر" ڪيو. ڪيترا ماڻهو توهان کي ڏٺو آهي، توهان جي پرواهه ڪئي آهي، توهان ڪيترو اڪيلو نه آهيو. هي سماجي ڪاميابي جو اندازو آهي.
ڀڄڻ جا بنيادي اصول:
- کائڻ دوران، هڪ شخص پاڻ کي گيجٽ کان پري نه ٿو ڪري سگهي.
- ھلڻ دوران به پنھنجي ھٿ ۾ سمارٽ فون رکو.
- فوري طور تي هڪ سمارٽ فون پڪڙڻ جڏهن آواز الارٽ موجود آهن، هڪ شخص سان گفتگو جي باوجود.
- آرام دوران، هڪ شخص پنهنجي وقت جو تمام گهڻو هڪ گيجٽ استعمال ڪندي گذاريندو آهي.
- خبرن جي فيڊ ۾ ڪجهه اهم غائب ٿيڻ جو خوف.
- بي بنياد طومار ذريعي جيڪو اڳ ۾ ئي انٽرنيٽ تي ڏٺو ويو آهي.
- سمارٽ فون جي ڪمپني ۾ توهان جو گهڻو وقت گذارڻ جي خواهش.
بيلر يونيورسٽي مان ميريڊٿ ڊيوڊ مڃي ٿو ته فوبنگ رشتا خراب ڪري سگهي ٿي: "روزمره جي زندگي ۾، ماڻهو اڪثر سوچيندا آهن ته هڪ اسمارٽ فون تي ٿورو پريشان ٿيڻ سان رشتي ۾ گهڻو فرق نٿو پوي. بهرحال، مطالعي جا نتيجا ظاهر ڪن ٿا ته هڪ ڀائيوارن طرفان فون جو بار بار استعمال، رشتي مان اطمينان ۾ تيز گهٽتائي جو سبب بڻجندو آهي. فوبنگ ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿي، تنهنڪري ويجهي رشتي تي اسمارٽ فون جي امڪاني نقصان تي غور ڪريو»
Phubbing ۽ SUV ويجهي سان لاڳاپيل آهن.
سائنسدان ريمن اتا اهو حساب ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته هو پنهنجي اسمارٽ فون تي روزانو ڪيترو وقت گذاريندو آهي. ۽ نتيجو کيس خوفزده ڪيو. هن سمجهيو ته هو پنهنجي زندگي مان 4 ڪلاڪ 50 منٽ چوري ڪري رهيو هو. ۽ اتفاق سان هو اڳوڻي گوگل ڊزائنر ٽرسٽن هيرس جي صلاح تي آيو: پنهنجي فون کي مونوڪروم موڊ ۾ تبديل ڪريو. مونوڪروم اسمارٽ فون سان پهرئين ڏينهن، ريمن اتا ڊوائيس صرف اڌ ڪلاڪ (1,5 ڪلاڪ!) لاءِ استعمال ڪيو، اهو صرف ايترو ناهي ته يوزر انٽرفيس ڊيزائنر اهڙا خوبصورت آئڪن ٺاهيندا آهن ته ”توهان انهن کي چاٽڻ چاهيو ٿا،“ جيئن اسٽيو جابز چيو. . ۽ اهو ڪجھ به نه هو ته هن پنهنجي ٻارن کي پنهنجي ڪمپني جي شين کي استعمال ڪرڻ کان منع ڪئي. اسٽيو ڄاڻي ٿو ته صارفين ۾ لت ڪيئن پيدا ڪجي - هو هڪ باصلاحيت هو.
تنهنڪري هتي ٿورڙي زندگي هيڪ آهي. تجربو. ڏس. قدرتي فيلسوف ٿي.
iOS سيٽنگن ۾ → عام → رسائي → ڊسپلي موافقت → رنگ فلٽر. "فلٽر" آئٽم کي چالو ڪريو، ۽ ڊراپ-ڊائون مينيو مان "گرين جا رنگ" چونڊيو.
Android تي: ڊولپر موڊ کي چالو ڪريو. سيٽنگون کوليو → سسٽم → "فون جي باري ۾" ۽ ڪلڪ ڪريو "تعمير نمبر" تي قطار ۾ ڪيترائي ڀيرا. منهنجي سامسنگ نوٽ 10+ تي اهو هڪ مڪمل طور تي مختلف جڳهه تي ظاهر ٿيو - شايد اجنبي انٽرفيس کي ڊزائين ڪيو. ان کان پوء، توهان کي سيٽنگون ڏانهن وڃڻ جي ضرورت آهي → سسٽم → ڊولپرز لاء، "هارڊويئر رينڊرنگ ايڪسلريشن"، چونڊيو "Simulate anomaly" ۽ منتخب ڪريو "Monochrome mode" ڊراپ ڊائون مينيو مان.
ضرور. توهان کي چيو ويندو ته فون کڻڻ لاءِ گهڻو گهٽ. اهو هاڻي مٺائي وانگر نظر نه ايندو.
اثر: فوبنگ، جڙيل SUV وانگر، فراريت ڏانهن ڌڪي ٿو ۽ سماجي نيٽ ورڪن ۽ اليڪٽرانڪ گيجٽس پاران لاڳو ڪيل محرکن جي حقيقي ۽ قدرتي نفسياتي رد عمل کي تبديل ڪري ٿو. اهو نفسيات ۾ تبديلين، سماجي لاڳاپن جي ڀڃڪڙي، ڪڏهن ڪڏهن خاندان جي ڀڃڪڙي ۽، بدترين صورت ۾، ذهني خرابي جي حد تائين، جهڙوڪ ڊپريشن ڏانهن.
Snapchat dysmorphophobia. منهنجي منهن جي هڪ سيلفي وٺو
اوچتو، هڪ ٻيو سنڊوم ظاهر ٿيو. سڀ کان پوء، شعور جو تعين ڪري ٿو.
ھڪڙو پراڻو، ڊگھي اڀياس ڪيل dysmorphophobia نوان رنگ ۽ پہلو حاصل ڪري چڪو آھي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪو ماڻهو سمجهي ٿو ته هو بدصورت آهي، بدصورت آهي، ان ڳالهه تي شرمسار ٿئي ٿو ۽ سماج کان پاسو ڪري ٿو.
۽ پوء بوسٽن ميڊيڪل اسڪول جي ساٿين اوچتو ۽ غير متوقع طور تي طئي ڪيو ته هڪ ٻيو نئون انحراف ظاهر ٿيو. انهن پلاسٽڪ سرجن جي رپورٽن جو تجزيو ڪيو. ۽ اهو ظاهر ٿيو ته شهرين جو هڪ وڏو حصو اڳ ۾ ئي آهي جيڪو ڊاڪٽرن وٽ اچي ٿو ۽ مطالبو ڪري ٿو ته انهن جو منهن ٺاهيو وڃي، جيئن سيلفي ۾.
۽ نه رڳو هڪ سيلفي تصوير، پر جديد اسمارٽ فونز ۾ نصب ڪيل مختلف ”بيوٽيئرز“ پاران پروسيس ٿيل. جئين توهان اندازو لڳائي سگهون ٿا، ڇوڪريون اڪثر ڪري لاڳو ٿين ٿيون.
- ڊاڪٽر، ڇا تون مون کي اهڙو چهرو ٺاهي سگھين ٿو، جيئن ٽائيٽين مون لاءِ پينٽ ڪيو آهي؟
۽ هتي سڀ کان وڌيڪ صاف جنون شروع ٿئي ٿو. آمريڪي اڪيڊمي آف فيشل پلاسٽڪ اينڊ ريڪنسٽرڪٽو سرجري جي مطابق، 55 سيڪڙو مريض جيڪي پلاسٽڪ سرجن ڏانهن رخ ڪن ٿا، انهن ضروري تبديلين جو سبب بيان ڪيو آهي - ته جيئن سيلفي ”بيوٽيفائرز“ ۽ فوٽوشاپ جي استعمال کان سواءِ ئي شاندار ٿي پوي. پسند ڪريو، فوٽوشاپ سان گڏ هر بيوقوف پاڻ کي ڪارڊشين ٺاهيندو.
تنهنڪري هڪ نئون اصطلاح پيدا ٿيو آهي: Snapchat dysmorphophobia syndrome.
مارڪ گريفيٿس، ٽيڪنالاجي جي لت جي نفسيات جي شعبي ۾ دنيا جي سڀ کان وڌيڪ حوالن جي ليکڪن مان هڪ، جوا رانديگرن جي نفسياتي مطالعي ۾ هڪ معروف ماهر، انٽرنيشنل گيمنگ ريسرچ يونٽ جي ڊائريڪٽر، نفسيات ڊويزن، ناٽنگهم ٽرينٽ يونيورسٽي، برطانيه چيو: "... مان بحث ڪريان ٿو ته گھڻا جيڪي انٽرنيٽ جو گهڻو استعمال ڪن ٿا اهي سڌو سنئون انٽرنيٽ جا عادي نه آهن، انهن لاء انٽرنيٽ ٻين لت کي برقرار رکڻ لاء هڪ قسم جي نسل جو ميدان آهي ... مان سمجهان ٿو ته لت جي وچ ۾ فرق ڪرڻ گهرجي. انٽرنيٽ ۽ لت جيڪي انٽرنيٽ ايپليڪيشنن سان لاڳاپيل آهن»
اثر: موجوده ٽيڪنالاجي سان پنهنجو منهن تبديل ڪرڻ بلڪل آسان آهي. جيتوڻيڪ اتي بدقسمتي موت آهي. پر اندر ۾ به ائين ئي هوندو. اهو توهان کي سپر پاور نه ڏيندو. پر سيلفي ڪڏهن به ڪنهن کي ڪاميابي جي طرف نه پهچايو آهي. پر آخر نتيجو اهو ئي سمجهه ۾ اچي ٿو مايوسي ۽ مايوسي. اهو سڀ ڪجهه ساڳيو آهي "هجڻ" ۽ "ظاهر ٿيڻ".
ڊومامين ريڪٽرز جي جلن. توهان نه رڳو گهر، پر توهان جي دماغ کي به ساڙي سگهو ٿا
واپس 1953 ۾، جيمس اولڊس ۽ پيٽر ملنر هڪ پراسرار چوٿون سمجهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا هئا. انهن هن جي دماغ ۾ هڪ اليڪٽرروڊ لڳايو ۽ ان ذريعي هڪ ڪرنٽ موڪليو. انهن سوچيو ته اهي دماغ جي علائقي کي چالو ڪري رهيا آهن جيڪي خوف کي ڪنٽرول ڪن ٿا. سٺي خبر اها آهي ته انهن جا هٿ غلط جڳهه کان وڌي ويا - ۽ انهن هڪ دريافت ڪيو. ڇو جو چوٿون ان ڪنڊ کان ڀڄڻ جي بجاءِ، جتان ڇرڪجي رهيو هو، مسلسل اتي ئي موٽيو.
ماڻهن کي صرف دماغ جي اڻڄاتل علائقو محسوس ڪيو، ڇاڪاڻ ته انهن اليڪٽرروڊ کي غلط طور تي لڳايو. پهرين ته هنن فيصلو ڪيو ته چوٿون خوشيءَ جو تجربو ڪري رهيو هو. تجربن جو هڪ سلسلو سائنسدانن کي مڪمل طور تي پريشان ڪري ڇڏيو ۽ انهن محسوس ڪيو ته چوٿون خواهش ۽ توقع جو تجربو ڪري ٿو.
ساڳئي وقت، اهي "خلائي گدا" دريافت ڪيا هڪ مارڪيٽنگ لعنت جنهن کي سڏيو ويندو آهي "نيورو مارڪيٽنگ." ۽ ڪيترائي وڪرو ڪندڙ خوش ٿيا.
اُن زماني ۾ رويي جي زور تي حڪومت هئي. ۽ مضمونن چيو ته جڏهن دماغ جي هن حصي کي متحرڪ ڪيو ويو، انهن محسوس ڪيو - ان تي يقين رکو يا نه - مايوسي. اهو هڪ لذت جو تجربو نه هو. اها هڪ خواهش هئي، هڪ خواهش هئي، ڪجهه حاصل ڪرڻ جي ضرورت هئي.
اولڊز ۽ ملنر نه دريافت ڪيو خوشي جو مرڪز، پر جنهن کي نيورو سائنسدان هاڻي انعام جو نظام سڏين ٿا. اهو علائقو جيڪو انهن کي متحرڪ ڪري ٿو اهو سڀ کان وڌيڪ ابتدائي ذهني دماغ جي جوڙجڪ جو حصو هو جيڪو اسان کي عمل ۽ واپرائڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو.
اسان جي سڄي دنيا هاڻي ڊومامين-ٽريگرنگ ڊوائيسز سان ڀريل آهي - ريسٽورنٽ مينيو، فحش سائيٽون، سماجي نيٽ ورڪ، لاٽري ٽڪيٽ، ٽيليويزن اشتهارن. ۽ اهو سڀ ڪجهه اسان کي، ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان، پراڻن ۽ ملنر جي چوٽي ۾ تبديل ڪري ٿو، جيڪي آخرڪار خوشيءَ ڏانهن ڊوڙڻ جا خواب ڏسن ٿا.
جڏهن به اسان جو دماغ هڪ انعام جي امڪان کي نوٽيس ڪري ٿو، اهو نيوروٽانسڪٽر ڊومامين کي جاري ڪري ٿو. اسان ڏسون ٿا هڪ فوٽو Kim Kardashian يا هن جي ڀيڻ جي تنگ لينجري ۾ - ۽ ڊومامين مڪمل ڌماڪي سان ماريو آهي. الفا ”مرد“ رد عمل ظاهر ڪري ٿو گھميل شڪلين ۽ وڏين هِپس - ۽ سمجھي ٿو ته اھي عورتون پيدائش لاءِ مثالي آھن. ڊومامين باقي دماغ کي ٻڌائي ٿو ته هن انعام تي ڌيان ڏي ۽ ان کي هر قيمت تي اسان جي لالچي ننڍن هٿن ۾ حاصل ڪريو. ڊومامين جي رش پاڻ ۾ خوشي جو سبب ناهي؛ بلڪه، اهو صرف حوصلا افزائي ڪري ٿو. اسان چنچل، خوش مزاج ۽ پرجوش آهيون. اسان خوشي جي امڪان کي محسوس ڪيو ۽ ان کي حاصل ڪرڻ لاء سخت محنت ڪرڻ لاء تيار آهيون. اسان هڪ فحش سائيٽ ڏسي رهيا آهيون ۽ هن مذاق گروپ جنسي ۾ ٽپو ڏيڻ لاء تيار آهيون. اسان ٽينڪن جي دنيا کي شروع ڪري رهيا آهيون ۽ ٻيهر ٻيهر حاصل ڪرڻ لاء تيار آهيون.
پر اسان کي اڪثر هڪ bummer تجربو. ڊومامين جاري ڪيو ويو. ڪو به نتيجو نه آهي.
اسان هڪ مڪمل طور تي مختلف دنيا ۾ موجود آهيون. جڏهن اسان فاسٽ فوڊز پاس ڪريون ٿا ته ٿلهي يا مٺي کاڌي جي نظر، بو يا ذائقي مان ڊومامين جو اضافو. ڊومامين جي ڇڏڻ کي يقيني بڻائي ٿو ته اسان کي وڌيڪ کائڻ چاهيون ٿا. پٿر جي دور ۾ هڪ عجيب جبلت، جڏهن کائڻ ضروري هو. پر اسان جي صورت ۾، ڊومامين جي هر اهڙي اضافو موهپا ۽ موت جو رستو آهي.
نيورو مارڪيٽنگ ڪيئن جنسي استعمال ڪندو آهي؟ اڳي، تقريبن سڄي انساني تمدن ۾، ننگا ماڻهو پنهنجن چونڊيل ماڻهن، پيارن يا عاشقن جي سامهون واضح پوز وٺندا هئا. اڄڪلهه جنس اسان وٽ هر هنڌ کان اچي ٿي - آف لائن اشتهار، آن لائن اشتهار، تاريخن جون سائيٽون، فحش سائيٽون، ٽي وي فلمون ۽ سيريز (صرف "اسپارٽيڪس" ۽ "گيم آف تھرونز" کي ياد رکو). يقينن، اهڙي صورتحال ۾ ڪم ڪرڻ جي ڪمزور ۽ ڪمزور خواهش اڳ ۾ ئي غير معقول هجي ها جيڪڏهن توهان پنهنجي ڊي اين اي کي جين پول ۾ ڇڏڻ چاهيو ٿا. ڇا توهان تصور ڪري سگهو ٿا ته ڊومامين ريڪٽرز ڪيئن ڪم ڪن ٿا؟ جيئن مذاق ۾: "يوڪرين جي ايٽمي سائنسدانن بي مثال ڪاميابي حاصل ڪئي آهي - چرنوبيل ايٽمي پاور پلانٽ تي، انهن صرف ٽن پڪن سيڪنڊن ۾ هڪ سال ۽ اڌ بجلي پيدا ڪئي."
Titian پهريون شخص هو جنهن کي ساراهيو ويو ته ڪيئن طاقتور جنسي تصويرن جي وڪرو کي متاثر ڪري ٿو.
سڄو جديد انٽرنيٽ انعام جي واعدي لاءِ هڪ مڪمل استعارو بڻجي چڪو آهي. اسان کي ڳولي رهيا آهيون اسان جي مقدس قبرن کي. اسان جي خوشي. اسان جي خوشي. ”اسان جو دلڪش“ (c) اسان مائوس کي ڪلڪ ڪندا آهيون... پڃري ۾ هڪ چوهڙ وانگر، اميد آهي ته ايندڙ ڀيري اسان خوش قسمت هوندا.
ڪمپيوٽر ۽ ويڊيو گيمز جا ڊولپر ڪافي عمدي طور استعمال ڪندا آهن ڊومامين کي مضبوط ڪرڻ ۽ متغير انعام (ساڳي ”لوٽ باڪس“) رانديگرن کي ڇڪڻ لاءِ. واعدو ڪيو ته ايندڙ "لوٽ ڪتاب" تي مشتمل هوندو BFG9000. ھڪڙي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ويڊيو گيمز کيڏڻ سبب ڊومامين جو اضافو ايمفٽامين جي استعمال جي مقابلي ۾. توهان اڳڪٿي نٿا ڪري سگهو جڏهن توهان ڪنهن ٻئي سطح تي اسڪور ڪندا يا اڳتي وڌندا، تنهنڪري توهان جا ڊومامينرجڪ نيورسن فائرنگ ڪندا رهندا ۽ توهان پنهنجي ڪرسي تي چپڪي رهيا آهيو. مان توهان کي صرف ياد ڏياريان ته 2005 ۾، 28 سالن جي ڪورين بوائلر جي مرمت ڪندڙ لي سينگ سيپ 50 ڪلاڪ مسلسل اسٽار ڪرافٽ کيڏڻ کان پوء دل جي ناڪامي سبب مري ويو.
توهان VKontakte ۽ Facebook تي لامحدود نيوز فيڊ ذريعي اسڪرول ڪريو ٿا، ۽ يوٽيوب آٽوپلي کي بند نه ڪريو. ڇا ٿيندو، ڪجھ منٽن ۾، ھڪڙو سٺو مذاق، ھڪڙو مزاحيه تصوير، ھڪڙو مزاحيه وڊيو ھوندو ۽ توھان کي خوشي محسوس ٿيندي. ۽ توهان صرف ٿڪ ۽ ڊومامين برن آئوٽ حاصل ڪندا آهيو
ڪوشش ڪريو خبرون نه پڙهو، گهٽ ۾ گهٽ 24 ڪلاڪن لاءِ سوشل نيٽ ورڪن تي نه وڃو، ٽيليويزن، ريڊيو، رسالن ۽ ويب سائيٽن تان وقفو وٺو جيڪي توهان جي خوفن تي ڀاڙين ٿيون. مون کي يقين ڪر، دنيا گر نه ٿيندي، زمين جو ڪرسٽل محور ٽٽڻ نه ڏيندو، جيڪڏهن سڄي ڏينهن لاء توهان صرف پنهنجي پاڻ ڏانهن، توهان جي خاندان ۽ دوستن، توهان جي حقيقي خواهش، جيڪي توهان گهڻو وقت وساري ڇڏيو آهي.
اسان وٽ اسان جي دماغ ۾ تمام گهٽ ڊومامين ريڪٽرز آهن. ۽ انهن کي بحال ڪرڻ ۾ تمام گهڻي وقت لڳن ٿا. توهان ڇو ٿا سوچيو ته اينهڊونيا منشيات جي عادين، فحش سائيٽن جي مداحن، جوا جو عادي، دڪاندار، ۽ مٿين بلاگرز جي وچ ۾ ايتري ڊگهي رهي ٿي جن کي هڪ مايوسي-پريشان واري قسط جو تجربو ڪيو آهي؟ ڇاڪاڻ ته ڊومامين ريڪٽرز کي بحال ڪرڻ جو عمل ڊگهو، سست ۽ هميشه ڪامياب ناهي.
۽ اھو بھتر آھي ته انھن کي شروعات کان بچايو وڃي.
مون توسان واعدو ڪيو...
بلڪل شروعات ۾، مون واعدو ڪيو ته توهان کي ٻڌايان ته مون ڪيترين ئي لت سان ڪيئن ڊيل ڪيو. نه، اهو هر ڪنهن سان ڪم نه ڪيو - شايد مان ڪافي روشن خيال نه آهيان. مان اڃا تائين جيدي ماسٽر ٿيڻ جي ڪوشش نه ڪري رهيو آهيان. مون مسلسل ڪم لاءِ بلاگ ڪيو، ڪيترن سالن تائين هڪ عوامي شخصيت هو، ٽي وي شوز تي ڪيترائي ڀيرا ظاهر ٿيو (جيئن منهنجو دوست چوي ٿو، "woof-woof" شو)، توهان چئي سگهو ٿا ته مان هڪ CROWBAR آهيان. ۽ مون محسوس ڪيو ته مون کي مقبوليت، ”پسند“، ”شيئرز“ جي ڪشمڪش ۾ ڌڪيو پيو وڃي، ته سامعين منهنجي اڳواڻي ڪري رهيا هئا، نه ته مان سامعين جي اڳواڻي ڪري رهيو هوس. منهنجي ذاتي راءِ اجتماعيت ۾ پکڙيل آهي، ته جيئن سامعين کي وڃائجي، ناڪاري جو سبب نه ٿئي، ميڙ ۾ اڪيلائي محسوس نه ٿئي. انهي ڪري ته LiveJournal، VKontakte، Facebook، Instagram جا اشارا هر روز وڌندا، وڌندا، وڌندا. ايستائين جو هيمسٽر ٿڪجي نه پوي ۽ ڦيٿي ۾ گھمجي ته هو پاڻ گھمي ٿو.
۽ پوءِ مون پنهنجا سڀ سماجي نيٽ ورڪ ختم ڪري ڇڏيا. ۽ هن ميڊيا جا سمورا رابطا بند ڪري ڇڏيا. شايد اهو صرف منهنجو طريقو آهي. ۽ اهو توهان کي مناسب نه ٿيندو. اسان سڀ منفرد آهيون. ٿي سگهي ٿو ته توهان جو موافقت وارو ميڪانيزم مون کان تمام گهڻو مضبوط هوندو - ۽ توهان سوشل نيٽ ورڪن تي خوش ٿيندا ۽ اتان کان بهترين ۽ تمام مفيد شيون حاصل ڪندا. سڀ ڪجهه ممڪن آهي. پر مون اهو اختيار ڪيو.
۽ هو خوش ٿي ويو. تون هن دنيا ۾ ڪيترو خوش ٿي سگهين ٿو؟
شل سگھ توهان سان هجي.
جو ذريعو: www.habr.com