В شاگردن لاءِ مفيد لائف هيڪس جي اسان جي جائزي ۾، اسان واضح مشوري جي پويان سائنسي تحقيق جي باري ۾ ڳالهايو - ”وڌيڪ پاڻي پيئو،“ ”ورزش ڪريو،“ ”پنهنجي روزاني معمول جي منصوبه بندي ڪريو. هن حصي ۾، اسان گهٽ واضح "هيڪ" تي نظر ڪنداسين، انهي سان گڏ اهي علائقا جيڪي اڄ سمجهي رهيا آهن تربيت ۾ سڀ کان وڌيڪ واعدو ڪندڙ آهن. اچو ته اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريون ته ”نوٽ بڪ جي مارجن ۾ ڊوڊل“ ڪيئن ڪارآمد ثابت ٿي سگهن ٿا، ۽ ڪهڙين حالتن ۾ امتحان بابت سوچڻ توهان کي ان کي بهتر نموني پاس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
تصوير
عضلاتي ياداشت
ليڪچرز ۾ شرڪت ڪرڻ انهن لاءِ هڪ ٻيو واضح ٽپ آهي جيڪي بهتر سکڻ چاهيندا آهن. ۽، رستي ۾، سڀ کان وڌيڪ مشهور مان هڪ آهي . جيتوڻيڪ اڪيلي دورو اڪثر ڪافي نه هوندا آهن، توهان مان ڪيترائي صورتحال کان واقف آهن: توهان هڪ امتحان لاءِ ٽڪيٽ تيار ڪري رهيا آهيو، ۽ توهان کي ياد ناهي ته استاد ڪهڙي ڳالهه ڪئي هئي، جيتوڻيڪ توهان کي پڪ آهي ته توهان ان ڏينهن ڪلاس روم ۾ هئا. .
ليڪچرن دوران توهان جي وقت جو تمام گهڻو استعمال ڪرڻ لاء، سائنسدان مشورو ڏئي ٿو تربيتي عضلاتي ياداشت - اهو آهي، سڀ کان پهريان، نوٽس وٺڻ. نه رڳو اهو توهان کي انهن ڏانهن واپس موٽڻ جي اجازت ڏئي ٿو بعد ۾ (جيڪو بلڪل واضح آهي)، پر هٿ سان معلومات لکڻ جو عمل توهان کي بهتر ياد رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن مشڪل تصورن کي بهتر ياد رکڻ لاءِ، اهو سمجهه ۾ اچي ٿو ته نه رڳو انهن کي لکجي، پر انهن کي لکڻ ۽ انهن جو خاڪو ٺاهيو وڃي.
توھان ڪوشش ڪري سگھوٿا ڊيٽا کي ھڪ چارٽ يا ڊاگرام جي صورت ۾ پيش ڪرڻ جي (جيڪڏھن توھان کي ليڪچرار کي غور سان ٻڌائڻو آھي ته اھو ڪافي ڏکيو آھي)، پر ڪڏھن ڪڏھن معلومات کي بھتر ياد رکڻ لاءِ، اھو ڪافي آھي ته نوٽس کي اسڪرائبل سان گڏ ڪرڻ لاءِ. يا ڊوڊل (هن قسم جي ڊرائنگ لاءِ اصطلاح پڻ آهي "").
Doodles ظاهر ٿي سگھن ٿا ورجائيندڙ نمونن، لائينن، تجريد- يا منهن، جانور، يا انفرادي لفظن (جيئن ته ). توھان ڪجھ به ٺاھي سگھو ٿا - ڊوڊلز جي ھڪ اھم خصوصيت اھو آھي ته ھڪڙو مشق مڪمل طور تي ھڪڙي ماڻھوء کي متاثر نٿو ڪري - مثال طور، ھڪڙي آرٽ ڪلاس ۾ سخت محنت.
پهرين نظر ۾، doodling ڏکوئيندڙ آهي - اهو لڳي ٿو ته ماڻهو صرف وقت کي مارڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي ۽ پنهنجي خيالن ۾ جذب ڪيو ويو آهي. عملي طور تي، اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ڊوڊل، ان جي ابتڙ، اسان کي نئين مفهوم کي بهتر سمجهڻ ۽ انهن کي ياد ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
2009 ۾، جرنل Applied Cognitive Psychology شايع ڪيو يونيورسٽي آف پيليموٿ (برطانيه) ۾ اسڪول آف سائڪالاجي پاران ڪيل هڪ مطالعي جا نتيجا. اهو 40 کان 18 سالن جي عمر ۾ 55 ماڻهن کي ڍڪي ڇڏيو. مضمون ”هڪ دوست جي فون ڪال“ جي آڊيو رڪارڊنگ ٻڌو (رڪارڊنگ تي، اعلان ڪندڙ هڪ آواز ۾ هڪ فرضي ”دوست“ جو مونالوگ پڙهي ٻڌائي ٿو ته ڪير هن جي پارٽي ۾ وڃي سگهي ٿو ۽ ڪير نٿو سگهي، ۽ ڇو. ). ڪنٽرول گروپ کي ڪاغذ جي هڪ ٽڪري تي لکڻ لاءِ چيو ويو هو انهن جا نالا جيڪي پارٽي ۾ ويندا (۽ وڌيڪ ڪجهه به نه) جيئن اهي رڪارڊ ڪيا ويا.
تجرباتي گروپ کي چوڪن ۽ حلقن جي هڪ شيٽ ڏني وئي ۽ ٻڌڻ دوران شڪلين کي ڇانو ڏيڻ لاءِ چيو ويو (مضامين کي خبردار ڪيو ويو ته شيڊنگ جي رفتار ۽ درستگي اهم نه هئي - شيڊنگ صرف وقت گذرڻ لاءِ هئي).
ان کان پوءِ سڀني مضمونن کي چيو ويو ته پهريان انهن جا نالا لکو جيڪي پارٽي ۾ ويندا ۽ پوءِ رڪارڊنگ ۾ ذڪر ڪيل هنڌن جي نالن جي لسٽ ڪندا. نتيجا ڪافي حيران ڪندڙ هئا - ٻنهي صورتن ۾، جن ماڻهن کي شڪلين کي ڇانو ڏيڻ لاءِ چيو ويو هو وڌيڪ صحيح هئا (تجرباتي گروپ ڪنٽرول گروپ جي ڀيٽ ۾ 29 سيڪڙو وڌيڪ معلومات ياد ڪئي، جيتوڻيڪ انهن کي ڪجهه به رڪارڊ ڪرڻ يا ياد ڪرڻ لاءِ نه چيو ويو).
اهو مثبت اثر حقيقت جي ڪري ٿي سگهي ٿو ته اڻڄاتل اسڪرپنگ توهان کي مشغول ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي دماغي ڪم جو غير فعال موڊ. سني براون وانگر "ڊوڊل ڪارڪردگي" ليکڪ Doodle Revolution يقين رکي ٿو ته ڊوڊل صرف توهان جي هٿن کي مصروف رکڻ جو هڪ طريقو ناهي، پر توهان جي دماغ کي چالو ڪرڻ جو هڪ ذريعو آهي. ٻين لفظن ۾، اهو هڪ ميکانيزم آهي جيڪو اسان کي اجازت ڏئي ٿو "ڪم ڪارناما" شروع ڪرڻ جي جڏهن اسان ختم ٿي ويا آهيون - جنهن جو مطلب اهو آهي ته هڪ ڊوڊل مدد ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن، مثال طور، توهان کي مسئلو حل ڪرڻ يا لکڻ لاء صحيح لفظ ڳولڻ ۾ مشڪل آهي. ڪاغذ
معلومات کي ياد ڪرڻ لاءِ واپس حاصل ڪرڻ، حاشيو ۾ لکڻ سان توهان جي مدد ڪري ٿي ته توهان جي چوڌاري ڇا ٿي رهيو هو ان جي تفصيل کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ ۾ جڏهن توهان ان کي ٺاهيو. جيسي پرنس ()، نيو يارڪ جي سٽي يونيورسٽي جي ڊاڪٽوريٽ گريجوئيٽ اسڪول جي انٽر ڊسيپلينري ريسرچ ڪميٽي جو چيئرمين، ته، هن جي پنهنجي ڊوڊل کي ڏسي، هن کي آساني سان ياد اچي ٿو ته جڏهن هن انهن کي ٺاهيو هو ته ڇا بحث ڪيو ويو هو. هو ڊوڊلز جو مقابلو پوسٽ ڪارڊن سان ڪري ٿو - جڏهن توهان هڪ پوسٽ ڪارڊ تي نظر وجهو ٿا جيڪو توهان سفر تي خريد ڪيو آهي، شيون فوري طور تي ذهن ۾ اچي وينديون آهن انهي سفر سان لاڳاپيل - اهي شيون جيڪي توهان شايد انهي وانگر ياد ڪرڻ جي قابل نه هوندا.
ITMO يونيورسٽي طرفان فوٽو
اهو فائدو آهي ”نوٽس سان گڏ ڊوڊل“ (باقاعده نوٽس جي مقابلي ۾): مسلسل سخت نوٽ وٺڻ توهان کي ان ڳالهه کان هٽائي ڇڏيندو جيڪو استاد هن وقت ٻڌائي رهيو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن هو وڏي مقدار ۾ مواد ڏئي ٿو جيڪو ڊڪشنري لاءِ نه ٺاهيو ويو آهي. جيڪڏهن توهان بنيادي نقطن کي عام طريقي سان پڪڙيو ۽ ڊوڊلز ۾ تبديل ڪريو جيئن توهان انهن جي وضاحت ڪريو ٿا، توهان ڪهاڻي جي سلسلي کي وڃائڻ کان سواءِ مسئلي کي بهتر سمجهي سگهو ٿا.
ٻئي طرف، doodling سڀني ڪمن لاء مناسب نه آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان کي ياد ڪرڻ ۽ پڙهڻ جي ضرورت آهي وڏي تعداد ۾ تصويرون (چارٽ، گراف)، توهان جي پنهنجي ڊرائنگ صرف توهان کي پريشان ڪندي - وال اسٽريٽ جرنل اها برٽش ڪولمبيا يونيورسٽي ۾ ڪيل هڪ مطالعي جي حمايت ڪئي وئي آهي. جڏهن ٻنهي ڪمن کي بصري معلومات جي پروسيسنگ جي ضرورت هوندي آهي، ڊوڊل اسان کي ان تي ڌيان ڏيڻ کان روڪي ٿو جيڪو واقعي ان وقت اهم آهي.
اهو بهتر آهي ته ڊوڊلنگ کي نظرانداز ڪيو وڃي ۽ جڏهن توهان کي يقين نه هجي ته ليڪچرر پاران ڏنل حقيقتون ۽ فارمولو آساني سان ٻين ذريعن مان ڳولي سگهجن ٿا. انهي حالت ۾، اهو صرف سٺو پراڻي نوٽس جي مدد سان عضلات جي يادگيري کي تربيت ڏيڻ لاء محفوظ آهي.
علم بابت ڄاڻ
هڪ ٻيو علائقو انهن لاءِ غور ڪرڻ جي قابل آهي جيڪي بهتر سکڻ چاهيندا آهن metacognitive عمل (ٻئي-آرڊر معرفت، يا، وڌيڪ آسان، جيڪو اسان پنهنجي ڄاڻ بابت ڄاڻون ٿا). پيٽريشيا چن، هڪ اسٽينفورڊ محقق هن علائقي ۾ ڪم ڪري رهيو آهي، : ”اڪثر ڪري، شاگرد بغير سوچ ويچار جي ڪم شروع ڪندا آهن، بغير ڪنهن رٿابندي ڪرڻ جي، ڪھڙا ذريعا استعمال ڪرڻ لاءِ بھترين آھن، اھو سمجھڻ کان سواءِ ته انھن مان ھر ھڪ بابت سٺو ڇا آھي، ان جو جائزو وٺڻ کان سواءِ ته چونڊيل وسيلا تمام مؤثر طريقي سان ڪيئن استعمال ٿي سگھن ٿا.
چن ۽ سندس ساٿين مطالعي جو هڪ سلسلو ڪيو (انهن جا نتيجا هئا گذريل سال جرنل ۾ نفسياتي سائنس) ۽ تجربا ڏيکاريا ويا ته ڪيئن سکيا بابت سوچڻ شاگردن کي بهتر ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿو. تجربن مان هڪ جي حصي جي طور تي، شاگردن کي امتحان کان 10 ڏينهن اڳ هڪ سوالنامو ڏنو ويو - ان جي ليکڪن کان پڇيو ويو ته اهي ايندڙ امتحان بابت سوچڻ ۽ سوالن جا جواب ڏين ته شاگرد ڪهڙو گريڊ حاصل ڪرڻ چاهي ٿو، اهو گريڊ هن لاء ڪيترو اهم آهي ۽ هن کي حاصل ڪرڻ جو ڪيترو امڪان آهي.
ان کان علاوه، شاگردن کان پڇيو ويو ته سوچڻ لاءِ ته ڪهڙن سوالن جا سڀ کان وڌيڪ امڪان امتحان ۾ ظاهر ٿيڻا آهن ۽ انهن مان ڪهڙن 15 موجود مطالعي جي مشقن کي سڃاڻڻ (ليڪچر نوٽس مان تياري ڪرڻ، درسي ڪتاب پڙهڻ، امتحاني سوالن جو مطالعو، ساٿين سان بحث ڪرڻ، ڪورس وٺڻ) ٽيوٽر، وغيره) اهي استعمال ڪندا. جنهن کان پوءِ انهن کان پڇيو ويو ته هو پنهنجي پسند جي وضاحت ڪن ۽ بيان ڪن ته اهي ڇا ڪندا - حقيقت ۾، امتحان جي تياري لاءِ هڪ منصوبو ٺاهيو. ڪنٽرول گروپ صرف امتحان ۽ ان جي مطالعي جي اهميت بابت هڪ ياد ڏياريندڙ حاصل ڪيو.
نتيجي طور، شاگردن جن جو منصوبو ٺاهيو اصل ۾ امتحان ۾ بهتر ڪم ڪيو، سراسري طور تي درجا حاصل ڪري هڪ ٽيون پوائنٽ وڌيڪ (مثال طور، “A+” بدران “A” يا “B” بدران “B-”) . انهن اهو پڻ نوٽ ڪيو ته انهن کي وڌيڪ اعتماد محسوس ڪيو ۽ امتحان دوران بهتر خود قابو هو. مطالعي جي ليکڪن زور ڏنو ته انهن تجرباتي شرڪت ڪندڙن کي چونڊيو ته جيئن گروپن جي وچ ۾ ڪو به شمارياتي فرق نه هو- تجرباتي گروپ وڌيڪ قابل يا وڌيڪ حوصلہ افزائي شاگردن تي مشتمل نه هو.
جيئن سائنسدان نوٽ ڪن ٿا، انهن جي مطالعي جو هڪ اهم نتيجو اهو آهي ته metacognitive عملن تي ڌيان ڏيڻ ۽ هڪ ڪم جي باري ۾ دليل ڏيڻ سان، توهان اهم اضافي ڪم ڪندا آهيو. نتيجي طور، اهو توهان کي اجازت ڏئي ٿو ته توهان جي علم کي بهتر بڻائي، متحرڪ رهو ۽ سڀ کان وڌيڪ موثر حل ڳوليو - ٻئي امتحان جي تياري لاءِ ۽ ڪنهن ٻئي حالتن لاءِ.
TL، ڊاڪٽر
- ليڪچرز ۾ خرچ ڪيل وقت جو تمام گهڻو استعمال ڪرڻ لاء، عضلاتي ياداشت استعمال ڪريو. ليڪچر نوٽس وٺڻ جو آسان اختيار آهي. هڪ متبادل آهي نوٽس پلس ڊوڊلنگ. اهو طريقو توهان کي نئين معلومات کي بهتر سمجهڻ ۽ ان کي وڌيڪ مؤثر طريقي سان ياد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. Doodles توهان کي توهان جي يادگيري ۾ ڪيتريون ئي نزاڪتون ياد ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون، جهڙوڪ پوسٽ ڪارڊ يا سفري تصويرون، جن جي نظر توهان جي ياداشتن کي "ٽريگر" ڪري ٿي.
- هڪ اهم نقطو اهو آهي ته توهان کي نئين شين کي بهتر طور تي ياد رکڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ڊوڊلنگ لاءِ، اهو ضروري آهي ته اها سرگرمي ميخانياتي ۽ خودڪشي رهي. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ڊرائنگ ۾ وسايو، توهان ممڪن ناهي ته توهان ڪنهن ٻئي معلومات کي سمجهڻ جي قابل هوندا.
- ڊوڊلنگ ۽ ”ڪلاسڪ“ نوٽس گڏ ڪريو. لکو بنيادي حقيقتون ۽ فارمولن کي ”روايتي طريقو“. doodling استعمال ڪريو جيڪڏھن: 1) ليڪچر دوران اھو ضروري آھي توھان لاءِ ھڪ خاص تصور جي جوهر کي سمجھو، ان جي معنيٰ سمجھو، ۽ توھان وٽ اڳ ۾ ئي موضوع تي بنيادي ڊيٽا موجود آھي؛ ۽ 2) استاد مواد جي هڪ وڏي مقدار ڏئي ٿو ۽ ان کي تيز رفتاري سان ٻڌائي ٿو، نه ته آن دي رڪارڊ فارميٽ ۾. استاد جي گذارش کي نظرانداز نه ڪريو ته هي يا اهو نقطو لکت ۾ رڪارڊ ڪيو وڃي.
- ڪجهه سائنسدانن جي مطابق، ڊوڊلنگ دماغ جي غير فعال موڊ نيٽ ورڪ کي چالو ڪري ٿو. تنهن ڪري، اهو مدد ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن توهان آهيو "مئل آخر ۾." ڇا توھان جي زبان جي چوٽي تي ھڪڙو نالو يا اصطلاح آھي پر توھان ان کي ياد نٿا ڪري سگھو؟ توهان جي لکيل ڪم لاء صحيح لفظ ڳولڻ ۾ مشڪل آهي؟ ڇا توهان مسئلي کي حل ڪرڻ لاء سڀني اختيارن جي ڪوشش ڪئي آهي ۽ توهان جي مزاج کي وڃائڻ شروع ڪيو آهي؟ ڪوشش ڪريو بيشمار ڊوڊل ٺاهڻ ۽ ٿوري دير کان پوءِ ڪم تي واپس وڃو.
- "توهان جي ڄاڻ کي ڄاڻڻ" تي ڌيان ڏيڻ بهتر سکڻ جو هڪ ٻيو طريقو آهي. سوچيو ته توهان کي هن يا انهي مسئلي کي حل ڪرڻ جي ضرورت آهي، هن لاء ڪهڙا طريقا ۽ طريقا مناسب هوندا، هر ممڪن طريقي جي فائدي ۽ نقصان تي غور ڪريو. اهو توهان کي حوصلا برقرار رکڻ جي اجازت ڏيندو (توهان ان سوال جو جواب ڏنو ته توهان کي اها ضرورت ڇو آهي ۽ امتحان ۾ يا ڪورس جي آخر ۾ توهان پاڻ کان ڪهڙا نتيجا توقع ڪندا آهيو). ان کان علاوه، هي طريقو توهان کي خود تيار ڪرڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو آپشن پلان ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو (توهان هاڻي معلومات جو پهريون ذريعو حاصل نه ڪيو آهي جيڪو توهان وٽ اچي ٿو) ۽ توهان جي علم کي جانچڻ دوران پرسڪون رهو.
اسان جي جائزي جي آخري حصي ۾، اسان معلومات کي ياد رکڻ ۽ برقرار رکڻ جي باري ۾ ڳالهائينداسين: ڪهاڻي ٻڌائڻ هن معاملي ۾ ڪيئن مدد ڪري سگهي ٿي ۽ ڪيئن "وسارڻ واري وکر" تي قابو پائڻ.
جو ذريعو: www.habr.com