اسان پنهنجي ڪهاڻي جاري رکون ٿا ته ڪهڙيون ٽيڪنالاجيون، جيڪي سائنسي تجربن جي تصديق ٿيل آهن، ڪنهن به عمر ۾ سکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. IN اسان واضح سفارشن تي بحث ڪيو جيئن ”سٺو روزاني معمول“ ۽ صحتمند طرز زندگي جون ٻيون خاصيتون. ۾ ڳالهه اها هئي ته ڪيئن doodling توهان کي هڪ ليڪچر ۾ مواد کي بهتر طور تي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ ايندڙ امتحان بابت سوچڻ توهان کي اعلي گريڊ حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
اڄ اسان ان بابت ڳالهائي رهيا آهيون ته سائنسدانن جي ڪهڙي صلاح توهان کي معلومات کي وڌيڪ اثرائتي نموني ياد رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ اهم معلومات کي وڌيڪ آهستگي سان وساري ڇڏيو.
تصوير
ڪهاڻي ٻڌائڻ- سمجھڻ جي ذريعي ياد ڪرڻ
معلومات کي بهتر ياد رکڻ جو هڪ طريقو (مثال طور، هڪ اهم امتحان کان اڳ) ڪهاڻي ٻڌائڻ آهي. اچو ته سمجهون ته ڇو. ڪهاڻي ٻڌائڻ - "تاريخ جي ذريعي معلومات کي پهچائڻ" - هڪ ٽيڪنڪ آهي جيڪا هاڻي ڪيترن ئي علائقن ۾ مشهور آهي: مارڪيٽنگ ۽ اشتهارن کان وٺي اشاعت تائين غير افسانوي صنف ۾. ان جو جوهر، پنهنجي سڀ کان عام صورت ۾، اهو آهي ته ڪهاڻيڪار حقيقتن جي هڪ مجموعن کي داستان ۾ تبديل ڪري ٿو، هڪ ٻئي سان ڳنڍيل واقعن جو هڪ سلسلو.
اهڙيون ڪهاڻيون سمجهه ۾ اچن ٿيون تمام آسانيءَ سان ڳنڍيل ڊيٽا کان، تنهن ڪري هي ٽيڪنڪ استعمال ڪري سگهجي ٿي جڏهن مواد کي ياد ڪيو وڃي - ڪوشش ڪريو اها معلومات ٺاهڻ جي جيڪا ضرورت هجي هڪ ڪهاڻي ۾ ياد رکڻ جي (يا اڃا به ڪيتريون ئي ڪهاڻيون). يقينن، اهو طريقو تخليقيت ۽ وڏي ڪوشش جي ضرورت آهي - خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي ضرورت آهي، مثال طور، هڪ نظريي جي ثبوت کي ياد ڪرڻ لاء - جڏهن اهو فارمولن جي اچي ٿي، اتي ڪهاڻيون لاء وقت ناهي.
بهرحال، هن معاملي ۾، توهان ٽيڪنالاجي استعمال ڪري سگهو ٿا اڻ سڌي طرح ڪهاڻي سان لاڳاپيل. اختيارن مان ھڪڙو تجويز ڪيل آھي، خاص طور تي، ڪولمبيا يونيورسٽي (USA) جي سائنسدانن طرفان، گذريل سال هن جي مطالعي جا نتيجا جرنل نفسياتي سائنس ۾.
ماهرن جن مطالعي تي ڪم ڪيو، ڊيٽا کي سمجهڻ ۽ ياد ڪرڻ جي صلاحيت تي معلومات جي جائزو وٺڻ لاء نازڪ طريقي جي اثر جو مطالعو ڪيو. هڪ نازڪ انداز ٿورو آهي ”اندروني شڪي“ سان بحث ڪرڻ جهڙو جيڪو توهان جي دليلن ۽ سوالن مان مطمئن نه آهي هر شيءِ جيڪو توهان چئو ٿا.
اڀياس ڪيئن ڪيو ويو: تجربو ۾ 60 شاگردن جي شرڪت ان پٽ ڊيٽا سان مهيا ڪئي وئي. انهن ۾ "ڪجهه شهر X ۾ ميئر اليڪشن" بابت معلومات شامل آهي: اميدوارن جا سياسي پروگرام ۽ افسانوي شهر جي مسئلن جي وضاحت. ڪنٽرول گروپ کي چيو ويو ته هر هڪ اميدوار جي صلاحيتن بابت هڪ مضمون لکڻ، ۽ تجرباتي گروپ کي چيو ويو ته شرڪت ڪندڙن جي وچ ۾ ڳالهين کي بيان ڪري سياسي شو ۾ اميدوارن تي بحث ڪندي. ٻنهي گروهن (ڪنٽرول ۽ تجرباتي) کي پوءِ پنهنجي پسنديده اميدوار جي حق ۾ ٽيليويزن تقرير لاءِ اسڪرپٽ لکڻ لاءِ چيو ويو.
اهو ظاهر ٿيو ته آخري منظر ۾، تجرباتي گروپ وڌيڪ حقيقتون مهيا ڪيون، وڌيڪ صحيح ٻولي استعمال ڪئي، ۽ مواد جي بهتر سمجھڻ جو مظاهرو ڪيو. ٽي وي اسپاٽ جي متن ۾، تجرباتي گروپ جي شاگردن اميدوارن ۽ انهن جي پروگرامن جي وچ ۾ فرق ڏيکاريو ۽ وڌيڪ معلومات مهيا ڪئي ته ڪيئن سندن پسنديده اميدوار شهري مسئلن کي حل ڪرڻ جو منصوبو ٺاهي ٿو.
ان کان علاوه، تجرباتي گروپ پنهنجن خيالن جو اظهار وڌيڪ صحيح طور تي ڪيو: تجرباتي گروپ جي سڀني شاگردن مان، صرف 20٪ ٽي وي اسپاٽ جي فائنل اسڪرپٽ ۾ بيان ڪيا جيڪي حقيقتن (يعني ان پٽ ڊيٽا) جي حمايت نه ڪئي وئي. ڪنٽرول گروپ ۾، شاگردن جي 60٪ اهڙي بيان ڪيا.
ڪيئن مضمون جا ليکڪ، ڪنهن خاص مسئلي جي حوالي سان مختلف تنقيدي راين جو مطالعو ان جي وڌيڪ تفصيلي مطالعي ۾ مدد ڪن ٿا. اهو طريقو اثر انداز ٿئي ٿو ته توهان معلومات کي ڪيئن سمجهندا آهيو - "تنقيد سان اندروني گفتگو" توهان کي اجازت ڏئي ٿي ته توهان صرف ايمان تي ڄاڻ نه وٺو. توھان متبادل ڳولڻ شروع ڪيو، مثال ڏيو ۽ ثبوت ڏيو - ۽ اھڙيء طرح مسئلي کي وڌيڪ گہرا سمجھو ۽ وڌيڪ مفيد تفصيلن کي ياد ڪريو.
اهو طريقو، مثال طور، توهان کي بهتر امتحان جي سوالن لاء تيار ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. يقينن، توهان هر شي جي اڳڪٿي ڪرڻ جي قابل نه هوندا ته استاد توهان کان پڇي سگهي ٿو، پر توهان محسوس ڪندا ته گهڻو وڌيڪ اعتماد ۽ تيار آهي - ڇو ته توهان اڳ ۾ ئي "کيڏيو" ساڳيون حالتون توهان جي سر ۾.
وِسرڻ وارو وکر
جيڪڏهن خود ڳالهائڻ هڪ سٺو طريقو آهي معلومات کي بهتر سمجهڻ لاءِ، ته پوءِ اهو ڄاڻڻ ته ڪيئن وسارڻ وارو وکر ڪم ڪندو آهي (۽ ان کي ڪيئن ٺڳي سگهجي ٿو) توهان کي مفيد معلومات برقرار رکڻ ۾ مدد ملندي جيستائين ممڪن هجي. مثالي اهو آهي ته ليڪچر ۾ حاصل ڪيل علم کي صحيح طور تي امتحان تائين برقرار رکڻ (۽، وڌيڪ اهم، ان کان پوء).
اها ڪا نئين دريافت نه آهي، اهو اصطلاح پهريون ڀيرو 1885ع ۾ جرمن نفسيات جي ماهر Hermann Ebbinghaus متعارف ڪرايو هو. Ebbinghaus روٽ ياداشت جو مطالعو ڪيو ۽ ڊيٽا حاصل ڪرڻ جي وقت جي وچ ۾ نمونن کي حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي ويو، ورجائي جو تعداد، ۽ معلومات جو سيڪڙو جيڪو آخرڪار ياداشت ۾ برقرار رکيو ويو آهي.
Ebbinghaus تربيت تي تجربا ڪيا ”مڪينيڪل ميموري“ - بي معنيٰ اکر ياد ڪرڻ جيڪي يادگيري ۾ ڪنهن به اتحاد کي جنم نه ڏين. بيڪار کي ياد ڪرڻ تمام ڏکيو آهي (اهڙا ترتيبون "تخليقي" ياداشت کان بلڪل آساني سان) - جڏهن ته، وسارڻ وارو وکر "ڪم" پڻ مڪمل طور تي بامعني، اهم ڊيٽا جي حوالي سان.
تصوير
مثال طور، ڪنهن يونيورسٽي جي ڪورس ۾، توهان وسارڻ واري وکر جي تشريح هن ريت ڪري سگهو ٿا: ليڪچر ۾ شرڪت ڪرڻ کان فوري پوءِ، توهان وٽ ڄاڻ جي هڪ خاص مقدار آهي. اهو نامزد ڪري سگهجي ٿو 100٪ (تقريبا ڳالهائڻ، "توهان سڀ ڪجهه ڄاڻو ٿا جيڪو توهان ڄاڻو ٿا").
جيڪڏهن ٻئي ڏينهن توهان پنهنجي ليڪچر نوٽس ڏانهن واپس نه ٿا وڃو ۽ مواد کي ورجائي، ته پوء ان ڏينهن جي آخر تائين صرف 20-50٪ سڀني معلومات جو ليڪچر ۾ حاصل ڪيل معلومات توهان جي ياداشت ۾ رهندي (اسان ورجائي ٿو، اهو هڪ ناهي. سڀني معلومات جي حصيداري ڪريو جيڪا استاد ليڪچر ۾ ڏني هئي، پر هر شيء کان جيڪو توهان ذاتي طور تي ليڪچر ۾ ياد رکڻ ۾ منظم ڪيو). هڪ مهيني ۾، هن طريقي سان، توهان حاصل ڪيل معلومات جي 2-3٪ بابت ياد رکڻ جي قابل هوندا - نتيجي طور، امتحان کان اڳ، توهان کي مڪمل طور تي نظريي تي ويهڻو پوندو ۽ تقريبا شروع کان ٽڪيٽون سکڻو پوندو.
هتي حل بلڪل سادو آهي - معلومات کي ياد ڪرڻ لاء نه "جهڙوڪ پهريون ڀيرو"، اهو ڪافي آهي ته ان کي باقاعده طور تي ليڪچرن جي نوٽس يا درسي ڪتاب مان ورجائي. يقينا، اهو هڪ بلڪه بورنگ طريقو آهي، پر اهو امتحان کان اڳ گهڻو وقت بچائي سگهي ٿو (۽ محفوظ طور تي ڊگهي مدت جي ياداشت ۾ علم کي مضبوط ڪري ٿو). هن معاملي ۾ ورجائي دماغ لاء هڪ واضح سگنل جي طور تي ڪم ڪري ٿو ته اها معلومات واقعي اهم آهي. نتيجي طور، طريقي سان علم جي بهتر تحفظ ۽ صحيح وقت تي ان تائين پهچ جي تيز ”فعاليت“ ٻنهي جي اجازت ڏيندو.
مثال طور، ڪينيڊا يونيورسٽي واٽر لو توھان جي شاگردن کي ھيٺين حڪمت عملين تي عمل ڪرڻ لاءِ: ”بنيادي سفارش ھفتي جي ڏينھن ۽ هفتي جي آخر ۾ اڌ کان ٻن ڪلاڪن تائين جو جائزو وٺڻ لاءِ اڌ ڪلاڪ وقف ڪرڻ آھي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان هفتي ۾ صرف 4-5 ڏينهن معلومات ورجائي سگهو ٿا، توهان اڃا به وڌيڪ ياد ڪندا 2-3 سيڪڙو ڊيٽا جيڪا توهان جي ياداشت ۾ رهندي جيڪڏهن توهان ڪجهه به نه ڪيو.
TL، ڊاڪٽر
- معلومات کي بهتر ياد رکڻ لاءِ، ڪهاڻي ٻڌائڻ جي ٽيڪنڪ استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جڏهن توهان حقيقتن کي ڪهاڻي سان ڳنڍيندا آهيو، هڪ داستان، توهان انهن کي بهتر ياد ڪندا آهيو. يقينا، اهو طريقو سنجيده تياري جي ضرورت آهي ۽ هميشه اثرائتو نه آهي - جيڪڏهن توهان کي رياضياتي ثبوت يا فزڪس فارمولن کي ياد ڪرڻ جي ضرورت آهي ته هڪ داستان سان گڏ اچڻ ڏکيو آهي.
- انهي صورت ۾، "روايتي" ڪهاڻي ٻڌائڻ جو هڪ سٺو متبادل پنهنجو پاڻ سان گفتگو آهي. موضوع کي بهتر سمجهڻ لاء، تصور ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته هڪ خيالي ڳالهائيندڙ توهان تي اعتراض ڪري رهيو آهي، ۽ توهان کيس قائل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. هي فارميٽ وڌيڪ آفاقي آهي، ۽ ساڳئي وقت ۾ ڪيترائي مثبت خاصيتون آهن. پهريون، اهو نازڪ سوچ کي متحرڪ ڪري ٿو (توهان حقيقتن کي قبول نه ڪندا آهيو جيڪي توهان ياد ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، پر توهان جي نقطي نظر جي حمايت لاء ثبوت ڳوليو). ٻيو، هي طريقو توهان کي مسئلي جي گهڻي ڄاڻ حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ٽيون، ۽ خاص طور تي هڪ امتحان تائين هلائڻ ۾ مفيد، هي ٽيڪنڪ توهان کي توهان جي جواب ۾ مشڪل سوالن ۽ امڪاني رڪاوٽن کي ٻيهر ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي. ها، اهڙي مشق وقت سازي ٿي سگهي ٿي، پر ڪجهه حالتن ۾ اهو وڌيڪ اثرائتو آهي ته مواد کي ميڪاني طور تي ياد ڪرڻ جي ڪوشش کان.
- روٽ سکيا جي ڳالهائيندي، وساريندڙ وکر کي ياد ڪريو. هر روز گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽن لاءِ توهان جنهن مواد جو احاطو ڪيو آهي ان جو جائزو وٺڻ (مثال طور، ليڪچر نوٽس مان) توهان جي تمام گهڻي معلومات توهان جي ياداشت ۾ رکڻ ۾ مدد ڪندو - انهي ڪري ته امتحان کان پهرين ڏينهن توهان کي موضوع سکڻ جي ضرورت نه پوندي. شروع کان. واٽر لو يونيورسٽي ۾ ملازمن هڪ تجربو ڪرڻ جي صلاح ڏني ۽ هن ورجائي ٽيڪنڪ کي گهٽ ۾ گهٽ ٻن هفتن تائين آزمايو - ۽ توهان جي نتيجن جي نگراني ڪريو.
- ۽ جيڪڏهن توهان پريشان آهيو ته توهان جا نوٽس تمام معلوماتي نه آهن، ڪوشش ڪريو ٽيڪنڪ جيڪي اسان لکيا آهن .
جو ذريعو: www.habr.com