هڪ سٺي يادگيري شاگردن لاءِ هڪ ناقابل ترديد فائدو آهي ۽ هڪ مهارت آهي جيڪا يقيني طور تي زندگي ۾ ڪارآمد ثابت ٿيندي - قطع نظر ته توهان جا تعليمي مضمون ڪهڙا هئا.
اڄ اسان فيصلو ڪيو ته توهان جي ياداشت کي ڪيئن وڌايو وڃي ان تي مواد جو هڪ سلسلو کولڻ جو - اسان هڪ مختصر تعليمي پروگرام سان شروع ڪنداسين: ڪهڙي قسم جي ياداشت آهي ۽ ڪهڙي قسم جي يادگيري جا طريقا يقيني طور ڪم ڪن ٿا.
تصوير - ڦاٽڻ
ياداشت 101: هڪ تقسيم سيڪنڊ کان لامحدود تائين
يادگيري کي بيان ڪرڻ جو آسان طريقو ڪجھ وقت لاءِ علم ۽ صلاحيتن کي گڏ ڪرڻ، برقرار رکڻ ۽ ٻيهر پيدا ڪرڻ جي صلاحيت آهي. "هڪ دير" سيڪنڊ وٺي سگھي ٿو، يا اهو زندگي گذاري سگھي ٿو. ان تي منحصر ڪري ٿو (۽ انهي تي دماغ جا ڪهڙا حصا هڪ وقت يا ٻئي تي سرگرم آهن)، ياداشت عام طور تي حسي، مختصر مدت ۽ ڊگهي مدت ۾ ورهايل آهي.
سينسورنا - اها هڪ ياداشت آهي جيڪا صرف هڪ سيڪنڊ ۾ چالو ٿئي ٿي، اها اسان جي شعوري ڪنٽرول کان ٻاهر آهي ۽ بنيادي طور تي ماحول ۾ تبديلين لاءِ هڪ خودڪار جواب آهي: اسان ڪنهن شئي کي ڏسو/ ٻڌون/ محسوس ڪريون، ان کي سڃاڻون ۽ چوڌاري ماحول کي ”مڪمل“ ڪريون. اسان کي نئين معلومات جي حساب سان. لازمي طور تي، اهو هڪ سسٽم آهي جيڪو اسان کي تصوير کي رڪارڊ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو جيڪو اسان جا حواس سمجهندا آهن. سچ، هڪ تمام مختصر وقت لاء - حسي ياداشت ۾ معلومات لفظي اڌ سيڪنڊ يا گهٽ لاء محفوظ ڪيو ويندو آهي.
مختصر مدت ياداشت ”ڪم ڪري ٿي“ ڪيترن ئي ڏهن سيڪنڊن تائين (20-40 سيڪنڊ). اسان اصل ماخذ سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت کان سواءِ هن عرصي ۾ حاصل ڪيل معلومات ٻيهر پيش ڪرڻ جي قابل آهيون. سچ، اهو سڀ ڪجهه نه: معلومات جي مقدار جيڪا مختصر مدت جي يادگيري رکي سگهي ٿي محدود آهي - هڪ ڊگهي وقت تائين اهو سمجهيو ويو ته اهو "ست پلس يا مائنس ٻه شيون" کي گڏ ڪري سگهي ٿو.
ائين سوچڻ جو سبب هارورڊ جي سنجيدگي واري نفسيات جي ماهر جارج آرميٽيج ملر جو مضمون هو، ”دي ميجڪ نمبر 7±2“، جيڪو 1956ع ۾ جرنل سائڪولوجيڪل ريويو ۾ شايع ٿيو هو. ان ۾، هن بيل ليبارٽريز ۾ پنهنجي ڪم دوران تجربن جا نتيجا بيان ڪيا: هن جي مشاهدي مطابق، هڪ شخص پنجن کان نو شين کي مختصر مدت جي ياداشت ۾ محفوظ ڪري سگهي ٿو - اهو خطن، انگن، لفظن يا تصويرن جو تسلسل هجي.
مضمونن کي ياد ڪيو ويو وڌيڪ پيچيده ترتيبن کي گروپن جي ترتيب سان، انهي ڪري گروپن جو تعداد پڻ 5 کان 9 تائين. جڏهن ته، جديد اڀياس وڌيڪ معمولي نتيجا ڏين ٿا - "جادو نمبر" کي 4 ± 1 سمجهيو ويندو آهي. اهڙيون تشخيصون خاص طور تي، نفسيات جي پروفيسر نيلسن ڪوان پنهنجي 2001 مضمون ۾.
تصوير - ڦاٽڻ
وڏو عرصو ياداشت مختلف طرح سان ٺهيل آهي - ان ۾ معلومات جي اسٽوريج جو مدو لامحدود ٿي سگهي ٿو، حجم تمام گهڻي مختصر مدت جي ياداشت کان وڌيڪ آهي. ان کان علاوه، جيڪڏهن مختصر مدت جي يادگيري جي ڪم ۾ دماغ جي فرنٽل ۽ parietal cortex جي علائقي ۾ عارضي اعصابي ڪنيڪشن شامل آهن، ته پوء دماغ جي سڀني حصن ۾ ورهايل مستحڪم اعصابي رابطن جي ڪري ڊگهي مدي واري ياداشت موجود آهي.
انهن سڀني قسمن جي ياداشتن کي هڪ ٻئي کان الڳ الڳ وجود نه آهي - انهن جي وچ ۾ لاڳاپن جي سڀ کان وڌيڪ مشهور نمونن مان هڪ 1968 ع ۾ نفسيات پسند رچرڊ ايٽڪنسن ۽ رچرڊ شيفرين پاران پيش ڪيل هئي. انهن جي مفروضي مطابق، معلومات پهريون ڀيرو حسي ياداشت جي ذريعي پروسيس ڪئي وئي آهي. حسي ياداشت "بفرز" مختصر مدت جي ياداشت جي معلومات مهيا ڪري ٿي. وڌيڪ، جيڪڏهن معلومات بار بار ورجائي ٿي، پوء اها مختصر مدت جي ياداشت کان "ڊگهي مدت جي اسٽوريج" ڏانهن منتقل ٿي ويندي آهي.
هن ماڊل ۾ ياد رکڻ (هدف ٿيل يا غير معمولي) ڊگهي مدت کان مختصر مدت جي ياداشت تائين معلومات جي ريورس منتقلي آهي.
ٻيو ماڊل تجويز ڪيو ويو 4 سال بعد سنجيدگي جي نفسيات رکندڙ فرگس ڪريڪ ۽ رابرٽ ايس لاکارٽ. اهو ان خيال تي مبني آهي ته معلومات ڪيتري وقت تائين ذخيرو ٿيل آهي ۽ ڇا اها صرف حسي ياداشت ۾ رهي ٿي يا ڊگهي مدت ٿي وڃي ٿي، پروسيسنگ جي "گہرا" تي منحصر آهي. پروسيسنگ جو طريقو وڌيڪ پيچيده ۽ وڌيڪ وقت ان تي خرچ ڪيو ويو آهي، وڌيڪ امڪان اهو آهي ته معلومات ڊگهي وقت تائين ياد ڪئي ويندي.
واضح، ظاهر، ڪم ڪندڙ - اهو سڀ ڪجهه ياداشت بابت پڻ آهي
ياداشت جي قسمن جي وچ ۾ لاڳاپن ۾ تحقيق وڌيڪ پيچيده درجه بندي ۽ ماڊلز جي ابتڙ ٿي چڪي آهي. مثال طور، ڊگھي مدي واري ياداشت کي ورهايو ويو واضح (جنهن کي باشعور پڻ سڏيو ويندو آهي) ۽ ضمني (غير شعوري يا لڪيل).
واضح ياداشت - اسان جو مطلب عام طور تي جڏهن اسان يادگيري بابت ڳالهايون ٿا. اهو، موڙ ۾، episodic ۾ ورهايو ويو آهي (ماڻهو جي پنهنجي زندگي جون ياداشتون) ۽ لفظي (حقيقتن، تصورات ۽ رجحان جي ياداشت) - هي ڊويزن پهريون ڀيرو 1972 ۾ ايسٽونيا جي ڪينيڊا جي نفسيات جي ماهر Endel Tulving پاران پيش ڪيو ويو.
تصوير - فلڪر
ضمير ياداشت عام طور تي پرائمري ۽ طريقيڪار ياداشت تي. پرائمنگ، يا رويي جي ٺهڻ، تڏهن ٿيندي آهي جڏهن هڪ خاص محرڪ اثر انداز ٿئي ٿو ته اسان ان جي پيروي ڪيل محرک کي ڪيئن سمجهون ٿا. مثال طور غلط ٻڌايل غزلن جو رجحان شايد خاص طور تي مزاحيه لڳي سگھي ٿو (جڏهن گيت ) - ڪجهه نئون سکيو، گيت مان هڪ لڪير جو مختلف قسم، اسان ان کي پڻ ٻڌڻ شروع ڪندا آهيون. ۽ ان جي برعڪس - اڳوڻي غير قانوني رڪارڊنگ واضح ٿي ويندي آهي جيڪڏهن توهان متن جي نقل کي ڏسو.
جيئن ته طريقيڪار ياداشت لاء، ان جو بنيادي مثال موٽر ياداشت آهي. توهان جو جسم ”ڄاڻندو آهي“ ته ڪيئن سائيڪل هلائڻ، ڪار هلائڻ يا ٽينس کيڏڻ، جيئن ڪو موسيقار ڪنهن واقف پيس کي ادا ڪندو آهي بغير نوٽس کي ڏسڻ يا اهو سوچڻ کان سواءِ ته ايندڙ بار ڇا ٿيڻ گهرجي. اهي صرف ميموري ماڊل کان پري آهن.
ملر، اٽڪنسن ۽ شيفرين جي همعصرن، ۽ تحقيق ڪندڙن جي ايندڙ نسلن پاران اصل اختيارن جي تجويز پيش ڪئي وئي. ميموري جي قسمن جون ٻيون به ڪيتريون ئي درجه بنديون آهن: مثال طور، آٽو بائيوگرافيڪل ميموري (جيڪو episodic ۽ semantic جي وچ ۾ آهي) هڪ الڳ ڪلاس ۾ ورهايل آهي، ۽ مختصر مدت جي يادگيري کان علاوه، اهي ڪڏهن ڪڏهن ڪم ڪندڙ ياداشت جي باري ۾ ڳالهائيندا آهن (جيتوڻيڪ ڪجهه سائنسدان، مثال طور ساڳيو Cowan، اهو ڪم ڪندڙ ياداشت بلڪه ڊگهي مدي واري ياداشت جو هڪ ننڍڙو حصو آهي جيڪو هڪ شخص هن وقت هلندو آهي).
Trite، پر قابل اعتماد: بنيادي ميموري ٽريننگ ٽيڪنالاجي
سٺي ياداشت جا فائدا، يقينا، واضح آهن. نه رڳو شاگردن لاءِ هڪ امتحان جي موقعي تي - هڪ تازي چيني مطالعي مطابق، ياداشت جي تربيت، ان کان علاوه، ان جي بنيادي ڪم کان علاوه، پڻ. جذبات کي منظم ڪرڻ. مختصر مدت جي ياداشت ۾ شيون بهتر رکڻ لاء، اهو اڪثر استعمال ڪيو ويندو آهي گروپ سازي جو طريقو (انگريزي chunking) - جڏهن هڪ خاص ترتيب ۾ شيون معني جي مطابق گروپ ٿيل آهن. اهو ئي طريقو آهي جيڪو "جادو انگن" کي هيٺ رکي ٿو (جديد تجربن کي مدنظر رکندي، اهو ضروري آهي ته حتمي شين جو تعداد 4-5 کان وڌيڪ نه هجي). مثال طور، ٽيليفون نمبر 9899802801 ياد رکڻ تمام آسان آهي جيڪڏهن توهان ان کي ٽوڙيو بلاڪ 98-99-802-801.
ٻئي طرف، مختصر مدت جي يادگيري کي انتهائي تيز نه هجڻ گهرجي، لفظي طور تي سڀني حاصل ڪيل معلومات "آرڪائيو ڏانهن" موڪلڻ. اهي ياداشتون مختصر طور تي آهن ڇو ته اسان جي چوڌاري اڪثر واقعا بنيادي طور تي ڪا به اهم شيءِ نه کڻندا آهن: هڪ ريسٽورنٽ ۾ مينيو، خريداري جي فهرست ۽ جيڪي توهان اڄ پائڻ وارا هئا واضح طور تي ڊيٽا جو قسم نه آهي جنهن ۾ رکڻ واقعي اهم آهي. سالن تائين ياداشت.
ڊگھي مدت جي يادگيري لاء، ان جي تربيت جا بنيادي اصول ۽ طريقا ساڳئي وقت سڀ کان وڌيڪ پيچيده ۽ وقت ساز آهن. ۽ بلڪل واضح آهن.
تصوير - ڦاٽڻ
بار بار ياد ڪرڻ. مشوري عام آهي، پر ان جي باوجود قابل اعتماد: اهو بار بار ڪوشش ڪئي وئي آهي ته ڪنهن شيء کي ياد ڪرڻ لاء، جيڪا ممڪن آهي ته "جڳهه" کي ڊگهي مدت واري اسٽوريج ۾ وڏي امڪان سان. هتي ڪجهه nuances آهن. سڀ کان پهريان، اهو ضروري آهي ته صحيح وقت جي مدت کي چونڊيو جنهن کان پوء توهان معلومات کي ياد رکڻ جي ڪوشش ڪندا (نه تمام ڊگهو، نه تمام ننڍو - ان تي منحصر آهي ته توهان جي يادگيري ڪيتري ترقي يافته آهي).
فرض ڪريو ته توهان امتحان جي ٽڪيٽ ڌار ڪئي ۽ ان کي ياد ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. ڪوشش ڪريو ٽڪيٽ کي ڪجهه منٽن ۾، اڌ ڪلاڪ ۾، هڪ ڪلاڪ ۾، ٻه، ٻئي ڏينهن ۾. ان لاءِ في ٽڪيٽ وڌيڪ وقت جي ضرورت پوندي، پر نسبتاً بار بار ورجائڻ سان تمام ڊگھي وقفي سان مواد کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ملندي.
ٻيو، اهو ضروري آهي ته پوري مواد کي ياد ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان سواء، پهرين مشڪل ۾ جوابن کي ڏسڻ کان سواء - جيتوڻيڪ اهو توهان کي لڳي ٿو ته توهان کي ڪجهه به ياد نه آهي. وڌيڪ توهان پهرين ڪوشش ۾ توهان جي ياداشت مان "حاصل" ڪري سگهو ٿا، بهتر ايندڙ هڪ ڪم ڪندو.
حقيقي حالتن جي ويجهو حالتن ۾ تخليق. پهرين نظر ۾، اهو صرف ممڪن دٻاء سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو (امتحان دوران يا هڪ وقت تي جڏهن، نظريي ۾، علم توهان لاء مفيد هجڻ گهرجي). بهرحال، هي طريقو توهان کي نه رڳو توهان جي اعصاب کي منهن ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو، پر ڪجهه بهتر ياد رکڻ لاء - اهو، رستي ۾، نه رڳو سيمينٽڪ ياداشت تي، پر موٽر ياداشت تي پڻ لاڳو ٿئي ٿو.
مثال طور، مطابق ، انهن بيس بال رانديگرن ۾ بالن کي مارڻ جي صلاحيت بهتر طور تي ترقي ڪئي وئي هئي جن کي مختلف پچ هڪ غير متوقع ترتيب ۾ (جيئن هڪ حقيقي راند ۾) کڻڻ گهرجن، انهن جي مقابلي ۾ جيڪي مسلسل هڪ مخصوص قسم جي پچ سان ڪم ڪرڻ لاءِ تربيت وٺندا هئا.
پنهنجي لفظن ۾ ٻيهر ٻڌائڻ/ لکڻ. اهو طريقو معلومات جي پروسيسنگ جي وڌيڪ کوٽائي مهيا ڪري ٿو (جيڪڏهن اسان Craik ۽ Lockhart ماڊل تي ڌيان ڏيون). جوهر ۾، اهو توهان کي معلومات تي عمل ڪرڻ تي مجبور ڪري ٿو نه رڳو لفظي طور تي (توهان رجحان ۽ انهن جي رشتن جي وچ ۾ انحصار جو جائزو وٺو)، پر پڻ "پنهنجي حوالي سان" (توهان هن رجحان کي ڇا چوندا؟ توهان ان کي ڪيئن بيان ڪري سگهو ٿا - توهان کي ٻيهر بيان ڪرڻ کان سواء. مضمون يا ٽڪيٽ لاءِ مواد جو لفظ؟). ٻئي، هن نظريي جي نقطه نظر کان، گہرے معلومات جي پروسيسنگ جي سطح آهن جيڪي وڌيڪ اثرائتي يادگار مهيا ڪن ٿيون.
اهي سڀئي آهن بلڪه محنت-گھڻي ٽيڪنالاجي، جيتوڻيڪ اثرائتو. سيريز جي ايندڙ آرٽيڪل ۾، اسان ڏسنداسين ته ٻيا ڪهڙا طريقا ڪم ڪن ٿا ياداشت کي وڌائڻ لاءِ، ۽ ڇا انهن ۾ لائف هيڪس به آهن جيڪي توهان کي وقت بچائڻ ۾ مدد ڏين ۽ يادگيريءَ تي ٿوري گهٽ ڪوشش خرچ ڪن.
ٻيو مواد اسان جي بلاگ تان Habré تي:
اسان جا فوٽو سير Habré ڏانهن:
جو ذريعو: www.habr.com