හෙලෝ, හබ්ර්! සැමට සුබ නිවාඩු දිනයක්, අපගේ වෙන්වීම දුෂ්කර හා දිගු විය. අවංකවම, මට ලියන්න ඕන තරම් ලොකු දෙයක් තිබුණේ නැහැ. නිෂ්පාදන දෘෂ්ටි කෝණයකින් සැලසුම් ක්‍රියාවලීන් වැඩිදියුණු කිරීමට මට අවශ්‍ය බව එවිට මට වැටහුණි. ඇත්ත වශයෙන්ම, දෙසැම්බර් සහ ජනවාරි යනු සංවිධානයේ සහ ජීවිතයේ වර්ෂය, කාර්තුව සඳහා සාරාංශ කිරීමට සහ ඉලක්ක තැබීමට කාලයකි. 

සුපුරුදු පරිදි, මම ආකෘති සමඟ අත්හදා බැලීම් කරගෙන යන අතර ආහාර ජීර්ණය පිළිබඳ නව ගැටළුවක් ඔබේ අවධානයට යොමු කරමි. නිෂ්පාදන කළමනාකරණය, සංවර්ධනය සහ තවත් බොහෝ දේ මගේ විදුලි පණිවුඩ නාලිකාව. 

පහත මාතෘකා එකින් එක සමඟ කටයුතු කරමු

මට අවශ්ය කුමක්ද? - අපි ඉලක්ක නොව අවශ්‍යතා ලැයිස්තුවක් සකස් කරමු, මම පසුව පැහැදිලි කරන්නම්. 

මට කළ හැක්කේ කුමක් ද?  - වැඩ කිරීමට සුදුසු කුසලතා සහ හැකියාවන් ලැයිස්තුවක් සකස් කරමු. 

ජීවිත කතා - මම මගේ සැලසුම් අත්දැකීම් බෙදා ගන්නෙමි.

ඔබ ඔබේ වසර සැලසුම් කරන ආකාරය බෙදා ගන්නද? සතුටු කියවීම.

මට අවශ්ය කුමක්ද? 

මම ඇත්තටම ජීවිතය පිළිබඳ සාදෘශ්‍යයට කැමතියි. ජීවිතය යනු ස්පෝක් කිහිපයක් ඇති රෝදයක් යැයි සිතන්න. මගේ නඩුවේදී, මේවා 4 ස්පෝක් වේ:

1. සෞඛ්යය - වෛද්යවරයා වෙත යාම, පාපන්දු, ආදිය.
2. සංවර්ධනය - පොත්, චිත්‍රපට, භාවනා, පුරුදු සහ චර්යාවන්.
3. සබඳතා - පවුල, මිතුරන්.
4. වෘත්තීය සංවර්ධනය - වෘත්තීය, මූල්‍ය, විද්‍යාව, පුද්ගලික වෙළඳ නාමය.

සමහරුන්ට මෙම ස්පෝක් වැඩි ගණනක් ඇත, සමහරුන්ට අඩුය, සමහරුන්ට විවිධ ඒවා ඇත, නමුත් තවමත් ඒවායින් කිහිපයක් ඇති අතර, ඒ සෑම එකක්ම ජීවිතයේ යම් ප්‍රදේශයක් ආවරණය කරයි.

මට මූලික කාර්යය වන්නේ ජනප්‍රිය බ්ලොග් අඩවියක කතුවරයා වන ටිම් උර්බන්ගේ ලිපියකි. ඉන්න නමුත් ඇයි. ඔහු ප්‍රශ්නය හොඳින් විග්‍රහ කර කෑලි වලට දැම්මා. මෙය “හොඳම රැකියාව වැටුප් සහිත විනෝදාංශයක්” යන ශෛලියේ අශෝභන උපදෙස් නොවේ, නමුත් වෘත්තීය තේරීමට ක්‍රමානුකූලව ප්‍රවේශ වීමට ඔබට ඉඩ සලසන ප්‍රයෝජනවත් සහ බොහෝ ආකාරවලින් පැහැදිලි නොවන නිබන්ධන. ලිපිය සුදුසු වෘත්තියක් සොයා ගැනීමට පමණක් නොව, ඔබ ජීවිතයේ අත්කර ගැනීමට අවශ්ය දේ පිළිබඳ සාමාන්ය අවබෝධයක් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.

ලිපියේ ජීවිතයේ විවිධ අංශ කෙරෙහි අසමාන අවධානයක් පිළිබඳ උදාහරණයක්: ඔබට සැබවින්ම ගැලපෙන වෘත්තියක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද - පැය 1 ක් පමණ මූලික කාර්යයක් (මාර්ගය වන විට, Valentin Tarasov සමඟ ශ්රව්ය උපකරණ තිබේ - ඔහුගේ හඬ හුදෙක් විශ්වීය වේ).

සැබෑ රෝදයක් මෙන්, මෙම ස්පෝක් එකම දිග විය යුතුය. කිසියම් ස්පෝක් එකක් ඕනෑවට වඩා තට්ටු කළහොත්, චලනය අසමාන වනු ඇත, රෝදය හැරවීම දුෂ්කර වනු ඇත, ගමනට බොහෝ කාලයක් ගතවනු ඇත. ස්පෝක් යුගලයක් අනෙක් ඒවාට වඩා ඉතා කෙටි නම්, රෝදය ද සෑම විටම සෙලවෙන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස සාමාන්‍ය ස්පෝක් නැමෙනු ඇත.

සියලුම ස්පෝක් එකම දිග, නමුත් ඉතා කෙටි නම්, ඔබට අවසානයේ ඉතා කුඩා රෝදයක් ලැබෙනු ඇති අතර එය ඔබට අවශ්‍ය වේගය ලබා ගැනීමට විශාල උත්සාහයක් දරයි.

සියලුම ස්පෝක් එකම දිග හා සමානව ශක්තිමත් නම්, අධික වේගය පවත්වා ගැනීමට ඉතා සුළු උත්සාහයක් අවශ්ය වනු ඇත. එමනිසා, ඔබ ඔබේ වෘත්තිය පමණක් නොව, ඔබේ ජීවිතයේ වෙනත් අංශ ද සැලසුම් කළ යුතු බව පෙනේ, එවිට සංවර්ධනය වඩාත් ඒකාකාර වේ.

මෙම ලිපියෙන් සාදෘශ්‍යයේ සිට සැලසුම් කිරීම දක්වා ගමන් කරන්නේ කෙසේද යන්න වඩාත් විස්තරාත්මකව පැහැදිලි කිරීමට මම උත්සාහ කළෙමි: අවශ්යයි - ඔවුන්ගේ ආශාවන් මත රඳා සිටීමට අවශ්ය නැති අය සඳහා පාඨමාලාවක්.

මගේ මිතුරා නාලිකාවේ කතුවරයාගෙන් අදහස් දක්වන්න https://t.me/product_weekdays: මෑතකදී, මම ද පැහැදිලිව ඉලක්ක තැබීම නැවැත්වූ අතර මගේ සටහන “ඉලක්ක” සිට “අවශ්‍ය” ලෙස නැවත නම් කළෙමි - මට ඕනෑම දෙයක් අවශ්‍ය විය හැකිය. එය වැඩ කිරීමට පටන් ගත් විට මම පුදුමයට පත් විය - මම නිරන්තරයෙන් ලැයිස්තුවට එකතු කරමි, එතැන් සිට නිරන්තරයෙන් යමක් කරමි. තවත් අපූරු දෙය නම්, මම එහි ඇති සමහර අයිතම සන්සුන්ව මකා දැමීමයි: “ඉලක්ක” වලින් යමක් ඉවත් කිරීම දුෂ්කර ය (මෙය ඉලක්කයකි, මම හොඳින් සිතා එයට පැමිණිය යුතුය), “අවශ්‍ය” වෙතින් එය සරලයි - මම එසේ නොකරමි. එය තවදුරටත් අවශ්‍යයි, එය මට අවශ්‍ය හෝ වැදගත් බව මම විශ්වාස නොකරමි.

මගේ සැලසුම් චර්යාව කුමක්ද?

මෙන්න ඔබට ඔබේ සැලසුම් සංවිධානය කිරීමට සහ ඔබේ දින චර්යාවෙන් ඉවත් වීමට උපකාර වන මෙවලම් දෙකක්.

ඉලක්ක සිතියමක් නිර්මාණය කිරීම

සෑම මාස හයකට වරක් මම යන්නේ කොතැනටද යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරමි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, කඩදාසි කැබැල්ලක සැලසුම් ලැයිස්තුවක් ඇත: 

1. වසර පහකින්, මට සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්‍ය කුමක්ද?
2. වසර පහකට, මුදල් නොමැති නම්.
3. නව ලැයිස්තුව, මුදල් සීමාවන් නොමැති පස් අවුරුදු සැලසුම්.

ඊට පසු, මම A) සහ B) හි ඇතුළත් කර ඇති කරුණු විශ්ලේෂණය කරමි - මේවා ආශාව සහ කාලය හැර කිසිවක් ඉටු කිරීමට අවශ්‍ය නොවන දේවල් වේ. ඉහත C) - මෙම ලැයිස්තුවේ මූලද්‍රව්‍ය B වෙත මාරු කරන්නේ කෙසේද).

ක්‍රමය අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි: බොහෝ ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීම මුදල් මත රඳා නොපවතින බව තේරුම් ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.

මම කොහේ ඉන්නද?

ඔබව චලනය කරවන තවත් ප්‍රයෝජනවත් මෙවලමක් නම්, ඔබෙන්ම ප්‍රශ්නය ඇසීමයි: X කාලය තුළ මම එහි සිටීද?

උදාහරණ: 

අපි හිතමු මට පිටරට යන්න ඕන කියලා, ඒත් කොහෙන් පටන් ගන්නද කියලා මම දන්නේ නැහැ. මම අත්තනෝමතික කොටසක් ගෙන මාගෙන්ම ප්‍රශ්නයක් අසමි: ටයිග්‍රාන්, මම මාස 12 කින් එහි පැමිණේවිද? පිළිතුර ඔව් නම්, මම කාලය අඩු කරමි. ටයිග්‍රාන්, මම මාස 6කින් එතනට එනවද? අපි කියමු තවම නැත, එවිට Y සිදුවීම මාස 6 සහ 12 අතර පවතී - මෙය පියවරකි. සහ "දැන්" සහ මෙම සිදුවීම අතර Y මෙම පියවර සඳහා සූදානම් වේ. වීසා බලපත්‍රයක් සකස් කිරීම, නිවාස සෙවීම, රැකියාවක් සොයමින් යන ප්‍රශ්නය මම මගෙන්ම අසමි. මේ ආකාරයෙන්, මම සකස් කළ යුතු දේ සහ අවසාන ස්ථානයට යන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අවබෝධයක් ඇති කරමි.

සතිපතා සහ මාසික සැලසුම් කිරීම

1. වසර ආරම්භයේදී, මම ඉලෙක්ට්‍රොනික සටහන් පොතක වසර සඳහා පැතුම් ලැයිස්තුවක් එකතු කර, පෙර වසරේ ප්‍රතිඵල එහි එකතු කරමි.
2. වර්ෂය සඳහා ලැයිස්තුව මත පදනම්ව, මම මාසය සඳහා ලැයිස්තු සකස් කරමි. මම ඒවා PC එකක notepad එකක කරනවා, නමුත් මම දැනටමත් ඒවා ටයිප් කරනවා.
3. සතියකට වරක් මම A4 හි දින දර්ශනයක් සාදා (එය ඡායාරූපයේ ඇත) සහ මෙම කාලය සඳහා සාමාන්‍ය කාර්යයන් ලියා තබමි (මට පින්තාරු කළ හැකි කුඩා කොටු) - මට කුට්ටි ඇත - සතිය සඳහා ප්‍රමුඛතාවය, සතිය සඳහා ඉලක්කය, ප්‍රයෝජනවත් දේවල් සතියේ, සතියේ නිගමන.
4. සෑම දින 2-3 කට වරක් මම A4 ආකෘතියෙන් (ඡායාරූපයේ ද පෙන්වා ඇත) නුදුරු අනාගතය සඳහා ප්‍රමුඛතාවයෙන් කළ යුතු දේ ලැයිස්තුවක් සාදන්නෙමි.
5. මම සෑම දිනකම පාහේ ඉක්මන් සාරාංශ කිරීම සහ නිර්භීත හරස් පිටවීම් කරමි. 🙂 

පොප් ක්‍රම භාවිතා කරමින් පැතුම් සැලසුම් කිරීම - උදාහරණයක් ලෙස SMART භාවිතා කිරීම

ඉලක්ක තැබීම, ආශාවන් සහ අවශ්‍යතා විධිමත් කිරීම පාසලේ පළමු ශ්‍රේණියේ සිට ඉගැන්විය යුතු වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් කුසලතා වලින් එකක් බව මම අවංකවම විශ්වාස කරමි. ඔවුන්ගේ පැතුම් ලැයිස්තුව සකස් කිරීමට පටන් ගන්නා අයට වඩාත් පොදු ගැටළුව වන්නේ ඔවුන්ගේ වියුක්ත භාවයයි. උදාහරණයක් ලෙස, මට ඉංග්‍රීසි ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍යයි ...

මෙම ගැටළුව විසඳන විවිධ රාමු සමූහයක් ඇත, නමුත් එක් සරල හා පොපි එකක් ඇත, එය මගේ මතය අනුව, අඩු පහසු සහ ඵලදායී නොවේ - SMART. ඔබ ඔහු ගැන සෑම දෙයක්ම දන්නවා ඇති, නමුත් මෙහිදී ඔහු ගැන විශේෂයෙන් මතක තබා ගැනීම වටී වසර සඳහා පුද්ගලික සැලසුම් අනුව. 

SMART ගැන කෙටියෙන්

මෙම ක්‍රමයට එක් එක් පැතුම් ලැයිස්තුව සපුරාලිය යුතු ප්‍රධාන ලක්ෂණ 5ක් ඇතුළත් වේ:

1. විශේෂිත. වචන නිශ්චිත විය යුතුය. විශේෂත්වය යනු සාක්ෂාත් කරගත යුතු ප්රතිඵලය පිළිබඳ පැහැදිලි අවබෝධයකි. නරක උදාහරණයක්: "ඉංග්රීසි ඉගෙන ගන්න." මෙය නරක ඉලක්කයක් වන්නේ ඇයි? මක්නිසාද යත් ඔබට ඔබේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම ඉංග්‍රීසි ඉගෙන ගත හැකි අතර ඒ පිළිබඳ ඔබේ දැනුම පිරිපහදු කළ හැකිය. තවද සමහර අයට වචන 100ක් ඉගෙනීම දැනටමත් ජයග්‍රහණයකි, නමුත් තවත් සමහරුන්ට IELTS සහතිකය 5.5කින් සමත්වීම එතරම්ම ප්‍රතිඵලයකි. හොඳ උදාහරණයක්: "අවම ලකුණු 95ක් සමඟින් TOEFL සමත් වන්න." මෙම නිශ්චිත සූත්‍රය මඟින් ඔබට කළ යුතු වැඩ ප්‍රමාණය, විකල්ප කාර්යයන්, එනම් “ඔබට පහසු සහතිකයක් ලබා ගත හැකි ස්ථානයක් සොයා ගැනීම,” කුමන පෙළපොත් මිලදී ගත යුතුද, කුමන ගුරුවරුන් සමඟ ඉගෙන ගත යුතුද සහ යනාදිය පිළිබඳ අවබෝධයක් වහාම ලබා දේ. .
2. මැනිය හැකි ය. ඔබ ඔබේ කැමැත්ත සාක්ෂාත් කර ගත්තාද නැද්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට ප්‍රතිඵලය කෙසේ හෝ මැනිය යුතුද? ඉහත උදාහරණයේ, මෙම අගය සහතික කිරීමේ ලකුණු වේ. අපි වෙනත් උදාහරණ ගැන කතා කරන්නේ නම්, අපි බොහෝ විට "ජිම් එකට යාමට පටන් ගැනීමට" අවශ්ය වේ. නමුත් ඔබ කොපමණ වාර ගණනක් යා යුතුද යන්න පැහැදිලි නැත. එක් වරක් ප්රමාණවත්ද නැද්ද? “10 ජනවාරි 31 වන විට ව්‍යායාම් ශාලාවේ ව්‍යායාම 2020ක් සම්පූර්ණ කරන්න” වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරන්නේ මෙහිදීය.
3. සාක්ෂාත් කරගත හැකිය. අපි යථාර්ථවාදී විය යුතු අතර අපගේ ආශාවන් සාක්ෂාත් කරගත හැකි ආකෘතියකට දැමීමට උත්සාහ කළ යුතුය. සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ හැකියාව - අභිප්රේරණයට බලපායි. සරල දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අවශ්‍ය නොවේ, මන්ද මේ අවස්ථාවේ දී උනන්දුව ද අතුරුදහන් වේ. නමුත් ඔබට කොපමණ අවශ්‍ය වුවද, ඔබේ මොළය “1 පෙබරවාරි 2020 වන විට සඳ නැරඹීම” යන ඉලක්කය බැරෑරුම් ලෙස ගත නොහැක. නමුත් “50 දෙසැම්බර් 31 වන විට ලිපි 2020ක් ලියන්න” බොහෝ සෙයින් සාක්ෂාත් කරගත හැකි බව පෙනේ.
4. අදාල. පැතුම් ලැයිස්තුව ඔබට යමක් අදහස් විය යුතුය. බාහිරින් නොව ඔබට අවශ්‍ය දේ සඳහා අභ්‍යන්තර අභිප්‍රේරණය සොයන්න. ඔබ "මට බලපත්‍රයක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍යයි" යැයි පැවසුවහොත්, නමුත් ඒ සමඟම ඔබට මෝටර් රථයක් සඳහා මුදල් නොමැති නම්, ඔබට දුම්රියෙන් ගමන් කළ යුතුය, එවිට ප්‍රශ්නය වහාම පැන නගී, ඔබට මෙම ප්‍රාර්ථනාව කොපමණ අවශ්‍යද?
5. කාලය බැඳී ඇත. අපි කාල සීමාවන් හඳුන්වා දෙනවා. ප්‍රති result ලය ලබා ගත යුතු කාල ලකුණක් දිස්වන විට, මොළය ස්වාධීනව කොන්දේසි සහිත කාලරාමුවක් ගොඩනැගීමට පටන් ගනී. දෙසැම්බර් 15 වන විට සහතිකය සමත් වීමට නම්, ඔබ වචන 800 (උදාහරණයක් ලෙස) ඉගෙන ගත යුතු බව ඔබට වැටහෙන්නට පටන් ගනී. හොඳයි, ඔබ දින 3 කින් සූදානම් වීමට පටන් ගන්නේ නම් ඔබට ඒවා ඉගෙන ගැනීමට කාලය නොමැති බව මොළය තේරුම් ගනී, එබැවින් සැලැස්මක් සකස් කිරීම වටී.

දැන් අපි පැතුම් ලැයිස්තු දෙකක් සංසන්දනය කරමු: "ඉංග්‍රීසි ඉගෙන ගන්න" සහ "95 දෙසැම්බර් 15 වන විට අවම වශයෙන් ලකුණු 2020ක් සමඟින් TOEFL සහතිකය සමත් වන්න." 

සැලසුම් කිරීම ගැටළු විසඳීම නොවේ - එය අපව සිතීමට සැලැස්වීමයි. සිතීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.

මට කළ හැක්කේ කුමක් ද? 

කුසලතා මැනිය හැක්කේ කෙසේද?

මගේ පියා කතන්දර කියන්නෙකු වන අතර කතන්දර වලින් පිරුණු ජීවිතයක් ඇත. දවසක් එයා මගෙන් ඇහුවා ඔයාට මොනවද කරන්න පුළුවන් කියලා. ප්‍රශ්නය මට ප්‍රහේලිකාවක් විය, ඒ වන විට මගේ වයස අවුරුදු 22 කි, මම තොරතුරු තාක්‍ෂණයේ වසර දෙකක් සේවය කළෙමි, මසකට රුබල් 100 ක් උපයා ගත්තෙමි - නමුත් මට කළ හැක්කේ කුමක්දැයි මට එතරම් අදහසක් නොතිබුණි.

අපි කෝපි කෝප්පයක් උඩ වාඩි වී සිටියදී මම ඔබෙන් එකම ප්‍රශ්නය ඇසුවොත්, ඔබට කුමක් කළ හැකිද හෝ ඔබට ඇති කුසලතා මොනවාදැයි මට විශ්වාසයි, එවිට බොහෝ විට ඔබ මට පහත දේ පවසනු ඇත:

1. මට කරන්න පුළුවන් දේ මම දන්නේ නැහැ.
2. මට (කුඩා) කුසලතා ඇත.

පළමු පිළිතුරෙන් ඇඟවෙන්නේ ඔබ බොහෝ විට මෙම ප්‍රශ්නය ඔබගෙන්ම අසා නැති බවයි. එය දෙවැන්න නම්, ඒ ඔබ මනුෂ්‍යයෙකු වන බැවිනි. මිනිසුන්ට තම හැකියාවන් හඳුනා ගැනීමට අපහසු වේ. සාමාන්‍යයෙන් ඔබ ඒවා සුළු කොට සලකන අතර ඒවා හැකියාවන් ලෙස ඉස්මතු නොකරන්න.

එබැවින්, අපි මනඃකල්පිත කෝපි කෝප්පයක් මත වාඩි වී සිටිමු: පළමුවෙන්ම, ඔබ සතුව ඇති කුසලතා මොනවාදැයි සොයා බැලිය යුතුය. ඔබට කළ හැකි සහ කළ නොහැකි දේ තේරුම් ගැනීමට අපි ඔබේ වර්තමාන කුසලතා ලැයිස්තුවක් සාදන්නෙමු. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ පියවර දෙකක් සම්පූර්ණ කළ යුතුය:

1. සියලුම අදහස් ලියන්න.
2. ඒවා ව්‍යුහගත කරන්න.

පියවර 1: සියලු අදහස් ලියන්න

මෙවලමක් ලෙස ඔබට පුවරුවක්, කඩදාසි කැබැල්ලක්, නෝට්පෑඩ් භාවිතා කළ හැකිය. වාර්තා පරිපූර්ණ විය යුතු නැත. ප්රධාන දෙය නම් ඒවා සෑදීමයි. ප්‍රධාන නිර්ණායකය වන්නේ ඇතුළත් කිරීම් ගණන මිස ඒවායේ ගුණාත්මකභාවය නොවේ. ඔබගේ එක් නිපුණතාවයක් එක් කාඩ්පතක ලියා තැබිය යුතුය; ඔබගේ හැකියාවන් මතක තබා ගත හැකි තරම් කාඩ්පත් තිබිය හැක. කිසිවක් සංස්කරණය කිරීමට අවශ්ය නැත. දැන් අපට ප්රධාන දෙය වන්නේ ප්රමාණයයි. පටිගත කිරීම ආරම්භ කිරීමට, පහත ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දෙන්න:

1. ඔබ දක්ෂ කුමක්ද? නිහතමානීකම පැත්තකින් තියන්න, ඒකට වෙලාවක් නෑ. ඔබ දක්ෂ හා විශිෂ්ට වන්නේ කුමක් ද? සමහර විට ඔබට විශිෂ්ට අලෙවිකරණ දීමනා ලබා දීමේ හැකියාවක් තිබේද? සමහර විට ඔබ, වෙන කිසිවෙකු මෙන්, අයවැය සමතුලිත කරන්නේ කෙසේදැයි දන්නවාද? අනික මම දැන් කතා කරන්නේ ඔයාගේ දැනට කරන රස්සාව ගැන නෙවෙයි. අතීතයට යන්න. ඔබ වරක් පුවත්පත් හොඳින් බෙදා හැරියේ නම්, "කලට වේලාවට බෙදා හැරීම" ලියන්න.
2. ස්වභාවිකව පැමිණෙන්නේ කුමක්ද? සෑම කෙනෙකුටම කළ හැකි සමහර දේවල් තිබේ යැයි ඔබ සිතනු ඇත, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම එය එසේ නොවේ. ඔබට පහසුවෙන් විසිතුරු ආයතනික රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් පැවැත්විය හැකි නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ සිදුවීම් සැලසුම් කිරීමට සහ මිනිසුන් එකට එක් කිරීමට විශිෂ්ට බවයි. යමක් ඔබට පහසු වූ පමණින් එය හැකියාවක් ලෙස හැඳින්විය නොහැක. ඔබ ව්‍යාපාරික චාරිකාවක් යන විට දින දහයක් වටිනා ඇඳුම් ඔබේ කුඩා රැගෙන යා හැකි ගමන් මලුවලට පහසුවෙන් සවි කළ හැකි බවට ඔබ ප්‍රසිද්ධද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ ගරාජයේ සැබෑ ලී වැඩ කිරීමේ වැඩමුළුවක් පිහිටුවීමට ඔබ සමත් වූ නමුත් එය මෝඩ විනෝදාංශයක් යැයි ඔබ සැමවිටම සිතුවාද?

පියවර 2: ඔබේ කුසලතා ව්‍යුහගත කරන්න

ඔබ නිපුණතා කිහිපයක් ලියා ඇති පසු, ඔබ යමක් දැකීමට පටන් ගනී - සමහර අදහස් සම්බන්ධ වේ. ඔබ කැමති ආකාරයට ඒවා කණ්ඩායම් කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, "මම වැඩිපුරම කිරීමට කැමති දේ," "මට වැඩිපුර ගෙවන කුසලතා", "මට වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්‍ය කුසලතා," "මම දිගු කලක් භාවිතා නොකළ හැකියාවන්." උදාහරණයක් ලෙස, රූපයේ මම මගේ අනුකෘතිය ඇද ගත්තෙමි, එය "කලාතුරකින්" සිට "බොහෝ විට" සහ "දුප්පත්" සිට "විශිෂ්ට" දක්වා පරිමාණයන් මත ක්රියා කරයි.

භාවිතයේ පරිමාණය සහ හිමිකාරිත්වයේ ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳ මගේ අනුකෘතිය

ඔව්, එය අමුතු දෙයක් ලෙස පෙනෙනු ඇත, නමුත් ඔබේ අදහස් ලිවීමට සහ බුද්ධිමත් වීමට උත්සාහ කිරීම ගැන ඔබව විනිශ්චය කරන්නේ මෝඩයෙකු පමණි. ඔබ සතුව ඇති කුසලතා මොනවාදැයි නිවැරදිව තේරුම් ගැනීමට ව්යුහය ඔබට උපකාර කරනු ඇත. ඔබ ලියා ඇත්තේ, උදාහරණයක් ලෙස, හැකියාවන් දහයක් සහ ඒවායින් නවයක් “මගේ වර්තමාන රැකියාවේදී මා භාවිතා නොකරන කුසලතා” කාණ්ඩයට අයත් වන්නේ නම්, මෙය නිවැරදි කළ යුතුය. ඔබේ හැකියාවන් නිතර භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබේ වර්තමාන ව්‍යාපාරයට අවශ්‍ය කුසලතා ඉගෙන ගන්න, නැතහොත් ඔබේ කුසලතාවන්ට ගැලපෙන නව රැකියාවක් සොයා ගන්න.

"මට නිපුණතා නොමැත, මම මෙම ලිපියේ කතුවරයාට වෛර කරමි" යන පොදු කාණ්ඩය සහිත කාඩ්පත් දෙකකින් ඔබ අවසන් වන්නේ නම්, ඔබේ මිතුරෙකු ඇමතීමට කාලයයි. ඔහු සමඟ කෝපි පානය කර ඔහුගෙන් කෙලින්ම අසන්න: "ඔබ සිතන්නේ මා සතුව ඇති කුසලතා මොනවාද?" අභ්‍යාසයේ ප්‍රධාන අරමුණ වන්නේ කරුණු දෙකක් ඇති කිරීමයි: බලාපොරොත්තුව සහ දැනුවත් කිරීම. බලාපොරොත්තුවෙන් සෑම දෙයක්ම සරලයි. එවැනි මාර්ගයක් ආරම්භයේදී, අධෛර්යමත් වීම සහ ඔබට ඉතා සුළු වෘත්තීය කුසලතා ඇති බව සිතීම සැමවිටම පහසු විය හැකිය. ලබා ගත යුතු හැකියාවන් මොනවාද යන්න අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා දැනුවත් කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබට ඔබගේ වර්තමාන රැකියාව වැඩිදියුණු කිරීමට හෝ අලුත් එකක් සොයා ගැනීමට අවශ්‍ය වුවද, ඔබට නව කුසලතා අවශ්‍ය වනු ඇත.

ඔබ ඉදිරියෙහි ඔබේ වර්තමාන කුසලතා පිළිබඳ ඉන්වෙන්ටරි ඇති විට, අතුරුදහන් වූ දේ තේරුම් ගැනීමට පහසු වේ. මේ ආකාරයෙන්, ඔබට නව රැකියාවක් ලබා ගැනීමට හෝ ඔබේ සුපුරුදු රස්තියාදුවෙන් මිදීමට ඔබට අවශ්‍ය නව කුසලතා මොනවාදැයි ඉක්මනින් තීරණය කළ හැකිය.

කුසලතා න්යාය

කුසලතා වර්ධනය කිරීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම පිළිබඳ න්යාය සමඟ ආරම්භ කරමු. සාම්ප්‍රදායිකව, මෙම මාර්ගයේ අදියර හතරක් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:

• මුලිකත්වය පළමු උත්සාහයන් හා සම්බන්ධ වන අතර, ඒ අනුව, තොරතුරු බහුල වීම;
• විශ්ලේෂණාත්මක - ඒ අතරතුර පුද්ගලයෙකු විශ්ලේෂණය කර ඔහුට අවශ්‍ය දේ කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරයි;
• කෘතිම - න්‍යාය සහ ප්‍රායෝගික සංයෝජනය මගින් සංලක්ෂිත වේ;
• ස්වයංක්‍රීය - පුද්ගලයෙකු එය ක්‍රියාත්මක කිරීම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු නොකර ඔහුගේ කුසලතාව පරිපූර්ණත්වයට ගෙන එයි.

මොළ කුණාටුව - මෙය කණ්ඩායමක් නොවේ

පළමුවෙන්ම, ඔබ උත්සාහ කළ යුතුය, ඉදිරියට එන වැඩ සඳහා ඔබම සකසා ගන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, කෙනෙකුට තදින් පහර දෙන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට අවශ්යයි. ඔහු වහාම ඔහුට හැකි උපරිමයෙන් පෙයාර්ස් පාගා දැමීමට පටන් ගනී. ඔහු මෙම ක්රීඩා උපකරණ සමඟ හුරුපුරුදු වේ. ඊළඟට, ඔහු තේමාත්මක වීඩියෝ නරඹයි, පොත් කියවයි, සමහර විට පළපුරුදු බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකුගෙන් පුහුණු සැසි කිහිපයක් ලබා ගනී. මෙම ක්රියාවලියේදී, ඔහු තම ක්රියාවන් විශ්ලේෂණය කර ලැබුණු තොරතුරු සමඟ සංසන්දනය කරයි. මෙම පුද්ගලයාගේ හිසෙහි න්යාය සහ ප්රායෝගික කුසලතා සංශ්ලේෂණය සිදු වේ. පන්ච් බෑගයට නිවැරදිව පහර දීමට උත්සාහ කරයි, පාදයෙන් චලනය ආරම්භ කිරීම, ශ්‍රෝණිය ඇඹරීම, ඉලක්කයට හස්තය නිවැරදිව යොමු කිරීම. අවශ්‍ය කුසලතා ක්‍රමයෙන් වර්ධනය වේ. ඒ ගැන නොසිතා තාක්ෂණික වශයෙන් නිවැරදි පහරක් කිරීම ඔහුට තවදුරටත් අපහසු නොවේ. මෙය ස්වයංක්‍රීයභාවයට ගෙන එන කුසලතාවකි.

නව නිපුණතාවයක් ඉගෙනීමේ කුළුණු හතරක්

වරකට එක් කුසලතාවයක් පමණක් ප්‍රගුණ කරන්න. කුසලතාවයක් අපගේ ජීවිත තුළ මුල් බැස ගැනීමට නම්, ස්වයංක්‍රීයත්වයේ මට්ටමට මුල් බැස ගැනීමට නම්, අප ඒ සඳහා උපරිම අවධානය යොමු කළ යුතුය. ළමා කාලය යනු පුද්ගලයෙකුට ඇදහිය නොහැකි තරම් නව දැනුමක් අවශෝෂණය කර ගැනීමට හැකි කාල පරිච්ඡේදයකි. මෙම අවස්ථාවේදී, අපි එකවර ඇවිදීමට, කතා කිරීමට, හැන්දක් අල්ලා ගැනීමට සහ සපත්තු ලේස් බැඳීමට ඉගෙන ගනිමු. අපගේ විඥානය නව දේවල් සඳහා වඩාත් විවෘතව තිබියදීත්, මෙය වසර ගණනාවක් ගත වේ. වැඩිහිටි වියේදී, මෙම හැකියාව අඳුරු වේ. එක් නිපුණතාවයක් ප්‍රගුණ කිරීම පවා මනෝභාවයට සහ ශරීරයට සැබෑ ආතතියක් වනු ඇත. ඊට අමතරව, අප එකවර ඉගෙන ගන්නා කුසලතා යටි සිතින් එකට සම්බන්ධ වී සංකීර්ණ සංසිද්ධියක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම අනපේක්ෂිත බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, කිසියම් හේතුවක් නිසා ඔබට එක් නිපුණතාවයක් භාවිතා කළ නොහැකි නම් හෝ යම් අවස්ථාවක දී එය අවශ්ය නොවේ නම්, දෙවන එක සාදෘශ්යයෙන් "වැටීමට" හැකිය. එක් කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ එක් නිපුණතාවයක් අධ්‍යයනය කිරීම සාන්ද්‍රිත ස්වරූපයෙන් සිදුවිය යුතුය, එවිට ඔබට එය හැකි ඉක්මනින් ප්‍රගුණ කර ඊළඟට යා හැකිය.

ගොඩක් පුහුණු කරන්න, මුලින්ම සිදු කරන ලද කාර්යයේ ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන්න. "බගර්" ආකාරයෙන් කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීමට මම ඔබව දිරිමත් නොකරමි. නමුත් සත්‍යය නම් අපි කොතරම් උත්සාහ කළත් මුලදී කිසිවක් හොඳින් සිදු නොවන බවයි. ඉගෙනීමේදී ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කිරීමෙන්, අපි අපවම මන්දගාමී කරමු. මෙම අවස්ථාවේ දී, ප්‍රමාණය වඩා වැදගත් වේ - කිහිප දෙනෙකුට වඩා සාමාන්‍ය ප්‍රති result ලයක් සමඟ බොහෝ පුනරාවර්තන සිදු කිරීම වඩා හොඳය, නමුත් හොඳ එකක් සමඟ. පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ නිරන්තර දැඩි පුහුණුවක් සමඟ, අඩුපාඩු තනිවම පහව යන බවත්, පළමු අදියරේදී සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණ ලෙස කිරීමට උත්සාහ කරන විට වඩා වේගයෙන් මිනිසුන් ඉගෙන ගන්නා බවයි.

නව නිපුණතාවයක් බොහෝ වාරයක් පුහුණු කරන්න. සිත්ගන්නාසුලු නිරීක්ෂණයක්: ඕනෑම පුහුණුවකට හෝ මාස්ටර් පන්තියකට සහභාගී වීමෙන් පසුව, බොහෝ සහභාගිවන්නන් වෘත්තීය තොරතුරු නොමැතිව ආධුනික ප්රවේශයකින් පෙන්නුම් කළ වඩා නරක ප්රතිඵල පෙන්නුම් කරයි. මෙය සිදුවන්නේ ප්‍රායෝගිකව නව කුසලතා යෙදීම සැමවිටම අද්දැකීම් අඩුකම සමඟ සම්බන්ධ වන බැවිනි; අපගේ මනෝභාවය සහ ශරීරය මෙම ක්‍රියාවන් කිරීමට පුරුදු වී නොමැති බැවින් අපට අපහසුතාවයක් සහ අසරණ බවක් දැනේ. ඔබ යම් නිපුණතාවයකට කොතරම් දක්ෂද යන්න තේරුම් ගැනීමට, ඔබ එය කිහිප වතාවක් නැවත නැවතත් කළ යුතුය, අවම වශයෙන් තුනක්.

වැදගත් කරුණු සඳහා නව කුසලතා යොදන්න එපා. මම හිතන්නේ, කලින් කරුණු තුන කියෙව්වාම, ඇයි කියලා ඔබට අනුමාන කරන්න පුළුවන්. ඔබ නිපුණතාවයක් ප්‍රගුණ කර ඇති බව සිතන්න, ඉන්පසු වහාම එය "සටන්" තත්වයන් තුළ පරීක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. තත්වයේ වැදගත්කම ඔබව චකිතයට පත් කරයි, නවකතාවේ අපහසුතාවයෙන් ආතතිය උද්වේගය මත අධිස්ථාපනය වේ, කුසලතාව තවමත් නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක වී නොමැත ... සහ-සහ-සහ-සහ-මෙම කුසලතාව නොතිබුණාට වඩා සියල්ල නරක අතට හැරේ. සම්පූර්ණයෙන්ම භාවිතා. මතක තබා ගන්න - ඔබ මුලින්ම සන්සුන් තත්වයකදී එය හොඳින් පෙරහුරු කළ යුතු අතර, පසුව පමණක් එය ආතති සහගත තත්වයන් තුළ යෙදිය යුතුය.

පළමු සංවර්ධන මූලධර්ම

නිපුණතා සංවර්ධන ක්රියාවලිය ඵලදායී වීමට නම්, ඔබට අඛණ්ඩ සංවර්ධනයේ පළමු මූලධර්මය පිළිපැදිය හැකිය:

• ප්රමුඛතා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න - සංවර්ධන ඉලක්ක හැකි තරම් නිවැරදිව නිර්වචනය කරන්න, වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නිශ්චිත ප්රදේශයක් තෝරන්න;
• සෑම දිනකම යමක් ක්‍රියාත්මක කරන්න (නිතිපතා අභ්‍යාස කරන්න) - සංවර්ධනයට දායක වන ක්‍රියාවන් නිතිපතා සිදු කරන්න, නව දැනුම සහ කුසලතා ප්‍රායෝගිකව යෙදීම, “සුවපහසු කලාපය” ඉක්මවා යන වඩාත් සංකීර්ණ ගැටළු විසඳීම;
• සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන මෙනෙහි කරන්න (ප්‍රගතිය තක්සේරු කරන්න) - ඔබේ හැසිරීම් වල සිදුවන වෙනස්කම් නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කරන්න, ඔබේ ක්‍රියාවන් සහ ලබාගත් ප්‍රති results ල විශ්ලේෂණය කරන්න, සාර්ථකත්වයට සහ අසාර්ථක වීමට හේතු;
• ප්‍රතිපෝෂණ සහ සහාය සොයන්න (සහාය සහ ප්‍රතිපෝෂණ සොයන්න) - ප්‍රවීණයන්, පළපුරුදු සගයන්ගෙන් පුහුණුව සඳහා ප්‍රතිපෝෂණ සහ සහාය භාවිතා කරන්න, ඔවුන්ගේ අදහස් සහ නිර්දේශ වලට සවන් දෙන්න;
• ඉගෙනීම ඊළඟ පියවරවලට මාරු කරන්න (ඔබම නව ඉලක්ක තබා ගන්න) - අඛණ්ඩව වැඩිදියුණු කරන්න, නිරන්තරයෙන් ඔබ වෙනුවෙන් නව සංවර්ධන ඉලක්ක සකසන්න, එතැනින් නතර නොවන්න.

මට සාරාංශ කිරීමට ඉඩ දෙන්න

Развитие целей и навыков — это долгосрочный процесс, не думайте, что вы сможете все поменять в один день. Для меня — этот формат является большим экспериментов, если вам зайдет, то буду больше писать про развитие. Рассказывайте о том, как это делаете сами. 

මූලාශ්රය: www.habr.com