තවද මේ සඳහා ජානමය හේතු තිබේ.
“හෝමියෝස්ටැසිස්” - ශරීරයේ අභ්‍යන්තර පරිසරයේ ස්ථාවරත්වය පිළිබඳ සංකල්පයක් ඇති බව උසස් පාසලෙන් උපාධිය ලබා ඇති සෑම කෙනෙකුම පාහේ දනිති. තවද, ඒ අතරම, “ඇලෝස්ටැසිස්” යන සංකල්පය ගැන කිසිවෙකු දන්නේ කලාතුරකිනි - බාහිර පරිසරය සමඟ ශරීරය අන්තර්ක්‍රියා කිරීම තුළින් අභ්‍යන්තර පරිසරයේ ස්ථාවරත්වය.
ඇලෝස්ටැසිස් සහ ඇලෝස්ටැටික් අධි බර. කුඩා ආතතියක් ශරීරයට ශක්තිය ලබා දෙයි. අධික වෙහෙසකින් තොරව ශරීරයේ පද්ධති ආතති සාධකයට අනුගත වේ. ඇලෝස්ටැටික් අධි බර සමඟ, ශරීරය යම් ආකාරයක සමතුලිතතාවයක් සොයා ගනී, නමුත් එය අපහසුවෙන් ක්රියා කරන අතර ක්රමයෙන් බිඳ වැටේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, හෝමියස්ටැසිස් පවත්වා ගැනීම සඳහා ශරීරයේ හැසිරීම් වලින් සහාය අවශ්ය වේ: ජීවත් විය යුත්තේ කොතැනද, බොන්න සහ කන්නේ කුමක්ද, වළක්වා ගත යුත්තේ කවුරුන්ද, කුමක් සඳහා උත්සාහ කළ යුතුද යන්නයි. ස්ථාවර අභ්‍යන්තර පරිසරයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ජීවියෙකු ජානමය වශයෙන් වැඩසටහන්ගත කර ඇති ආකාරයටම, එහි හැසිරීම හෝමියස්ටැසිස් වලට බාධා නොකළ යුතුය - එසේ නොමැතිනම් මෙම ජීවියා සඳහා ස්වාභාවික වරණ යාන්ත්‍රණය ක්රියා කරයි.
ඇලෝස්ටාසිස් ආහාර ගැනීමේ හැසිරීමේ උදාහරණය භාවිතා කරයි
පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන තත්ත්වය ජීවිතයේ ක්‍රියාවලීන් තුළ පිළිබිඹු වේ: ඔබ දිනකට තුන් වරක් මස් අනුභව කිරීමට පුරුදු වී සිටී නම්, ශරීරයේ ජෛව රසායනය වැඩ සඳහා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගැනීමේ මෙම ක්‍රමයට අනුවර්තනය වන අතර ආහාරයේ හදිසි වෙනසක් සිදුවුවහොත් කැරලි ගසනු ඇත.
ඔබ දිනකට දෙවරක් මස් අනුභව කරන්නේ නම්, ශරීරය තවමත් එය ඉවසා සිටින නමුත් නිර්මාංශ ආහාර වේලකට මාරුවීම උච්චාරණ අනුවර්තන ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කරයි - සති 2-3 ක් ඇතුළත ශරීරය අසාමාන්ය ආහාර වලට අනුවර්තනය වේ. අනුවර්තන සංචිත මත පදනම්ව, සාමාන්ය තත්වය ඉතා හොඳ හෝ නරක වනු ඇත. ඔබ තවදුරටත් නොනැසී පැවතුනහොත්, ඔබට අනුවර්තනය වීමේ ප්‍රතික්‍රියාව අවසන් වී යහපැවැත්මේ පසුබිමට එරෙහිව රෝගාතුර විය හැකිය, නැතහොත් මානසික අවපීඩන තත්ත්වයට වැටේ.
සාමාන්යයෙන් සති 2-3 කට පසු ඉවත් වීමේ කාල පරිච්ඡේදයක් පැමිණේ - අසාමාන්ය ලෙස ආහාර ගැනීම දරාගත නොහැකි විට.
මෙම අවස්ථාවෙහිදී, පැරණි ආහාර පුරුදු සාමාන්යයෙන් නැවත පැමිණෙන අතර, අනුවර්තන යාන්ත්රණවල වෙහෙසට පත් වීම වළක්වයි. ඔබ විදේශීය ආහාරපාන සහිත රටක සිට ඔබේ මව්බිමට ආපසු යන විට මේ මොහොත දැනීම පහසුය - එය එහි හොඳයි, නමුත් ඔබේ නිවස ඔබේමයි, ආදරණීය.
ආදායමේ වෙනසක් ඇති විට එම තත්වයම සිදු වේ: ආදායමේ තියුණු අඩුවීමක් හෝ වැඩිවීමක් සමඟ, අනුවර්තනය වීමේ ප්‍රතික්‍රියාවක් සිදු වේ, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස ශරීරය පෙර යහපැවැත්මේ මට්ටමට ළඟා වීමට උත්සාහ කරයි.
ඇලෝස්ටැටික් බර මට්ටම් සඳහා සරල මුදල් පරීක්ෂණයක්
ඔබට කොපමණ මුදලක් ආරක්ෂිතව වියදම් කළ හැකිද යන්න පිළිබඳව ඔබේ හැඟීම් පරීක්ෂා කරන්න. සෑම මට්ටමකින්ම, ඔබේ හැඟීම් ලියන්න.
5 rubles
10 rubles
20 rubles
50 rubles
150 rubles
450 rubles
5 000 rubles
20 000 rubles
80 000 rubles
350 000 rubles
1 000 000 රූබල්
10 000 000 රූබල්
100 000 000 රූබල්
1 rubles
මුලදී, ප්‍රමාණයන් කිසිදු ආතතියක් ඇති නොකරයි, නමුත් ප්‍රමාණය වැඩි වන විට, ප්රශස්ත හැඟීමක් දිස්වේ - මට මෙය පහසුවෙන් දැරිය හැකිය. ප්රශස්ත අගයෙන් පසුව ලැබෙන මුදල වැඩි වන තරමට, බිය උපදවන තරමටම (“මම මගේ ජීවිතයේ එතරම් මුදලක් උපයන්නේ නැත”) මෙතරම් මුදලක් වියදම් කළ හැකි බැවින් කනස්සල්ල වැඩි වේ.
යම් අවස්ථාවක දී, මනෝභාවය විශාල සංඛ්‍යා වටහා ගැනීම නවත්වන අතර බොහෝ මිනිසුන්ට 1 වියදම් කිරීම යථාර්ථවාදී නොවන බව පෙනේ, ඔවුන්ට ඒ ගැන කිසිවක් දැනෙන්නේ නැත - අයවැය වියදම් වලින් ඩොලර් බිලියන ගණන කියවීමට පහසුය.
ඇලෝස්ටාසිස් සහ ආදායමේ තියුණු වැඩිවීමක්
ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් නව මූල්ය ඉලක්ක තැබූ විටද එම තත්ත්වයම සිදුවේ. ශරීරය ඇලෝස්ටාසිස් පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන බැවින් ආදායම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කිරීම හෝ ඉතා මිල අධික මිලදී ගැනීමක් සඳහා මුදල් රැස් කිරීම දුෂ්කර ය.
බොහෝ මුදල් පුහුණු කිරීම් ආදායම වැඩි කර ගැනීම සඳහා සුපිරි ඉලක්ක තබා ඇත: "කෝටිපතියෙකු වන්න හෝ මිය යන්න." අනුවර්තනය වීමේ උච්චතම අවස්ථාවෙහිදී, මිනිසුන් සමහර විට විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා ගන්නා අතර, ප්රතිඵලය අනුව, පුහුණුව පිළිබඳ හොඳ සමාලෝචන දිස්වේ. කෙසේ වෙතත්, සති 2-3 කට පසු, ශරීරය “ප්‍රමාණවත්” යැයි පවසන කාල පරිච්ඡේදයක් පැමිණේ - ආපසු හැරීමක් සිදු වේ.
බොහෝ විට ආදායම පහත වැටෙන්නේ පැරණි තත්වයේ සිටීම වඩා හොඳ වන ආකාරයට ය - ශරීරය ඇලෝස්ටැසිස් නැවත සුපුරුදු තත්වයට පත් කරන ලෙස ඉල්ලා සිටින අතර එවැනි දරුණු අත්හදා බැලීම් අවශ්ය නොවන බව විඥානයට ඔප්පු කිරීමට උත්සාහ කරයි.
ඒ අතරම, වඩාත් සුවපහසු වර්ධන ආකෘතියක් ඇත - ඉවත දැමිය හැකි ආදායම ක්රමයෙන් වැඩි කිරීමට පුරුදු වීමට. සාමාන්යයෙන්, හෝමියස්ටැසිස් සඳහා 30%ක ආදායමක් වෙනස් වීමට මාස 6 සිට 12 දක්වා ගත වේ.
ඇලෝස්ටැසිස් වලට යම් ප්රශස්ත අනුවර්තනයක් ඇති බව දැන ගැනීමෙන්, ක්රමයෙන්, කුඩා කොටස් වලින්, ඔබේ ඉවත දැමිය හැකි ආදායම වැඩි කිරීමට පෙර වඩා හොඳ ජීවන තත්ත්වයකට හුරු වීමට ඉඩ දීම අර්ථවත් කරයි: ඔබේ ආදායම තුළ, වඩා හොඳ ආහාර, තරමක් හොඳ ඇඳුම් මිලදී ගන්න හෝ සපත්තු, මිල අධික වැසිකිලි කඩදාසි මිලදී ගන්න. ශරීරය නව ජීවන තත්ත්වයට හුරු වන තරමට, ආදායම් සඳහා වර්ධන ප්‍රභවයන් සොයා ගැනීම පහසුය.
කෙටි කාලයක් තුළ ආදායම 30% කට වඩා වැඩි වී ඇත්නම් කුමක් කළ යුතුද? Allostasis-ආරක්ෂිත හැසිරීම යනු එදිනෙදා ජීවිතයෙන් මෙම අමතර මුදල් ඉවත් කිරීමයි. කවුරුහරි කැසිනෝ එකකින් ඒක නැති වෙයි, කවුරුහරි බැංකුවක දිගු කාලීන තැන්පතුවකට දානවා, කවුරුහරි ඒක බොනවා/දුප්පතාට බෙදයි.
ඇලෝස්ටාසිස් සහ ආදායමේ තියුණු පහත වැටීමක්
සාමාන්ය ආදායම් මට්ටම පහත වැටෙන විට, හෝමියස්ටැසිස් පද්ධතියට ඇලෝස්ටැසිස් නැවත එහි ස්ථානයට ගෙන ඒමට අවශ්ය වේ. පැරණි එක නැති වූ පසු සමාන ආදායම් මට්ටමක් සහිත රැකියාවක් කෙතරම් ඉක්මනින් සොයා ගන්නේද යන්නෙන් මෙය කැපී පෙනේ. මාස එකක් හෝ දෙකක් පමණ - සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු ඔහු පුරුදු වී සිටින ජීවන තත්ත්වය සඳහා අවශ්යතාවය සපුරාලයි.
මාස දෙකක ප්රශස්ත ජීවිත ක්රියාකාරිත්වය සඳහා මූල්ය "ගුවන් බෑගය" මට්ටමේ නිර්දේශය ශරීරයේ මෙම ලක්ෂණය මත පදනම් වේ.
හෝමියස්ටැසිස් හි දිගුවක් ලෙස ඇලෝස්ටැසිස් සංකල්පය පිළිබඳ වැඩි විස්තර රොබට් සපොල්ස්කිගේ මානසික ආතතියේ මනෝවිද්‍යාව යන පොතෙන් සොයාගත හැකිය. සීබ්‍රාට බඩේ වණ ඇති නොවන්නේ ඇයි?
PS කතුවරයාගේ අත්දැකීම
ස්නායු විශේෂඥයෙකු ලෙස මගේ දෙවන විශේෂීකරණය වන්නේ කාංසාව-භීතික ආබාධ සඳහා මනෝ චිකිත්සාවයි. බොහෝ අය ස්නායු විශේෂඥයෙකු, මනෝචිකිත්සකයෙකු සහ මනෝචිකිත්සකයෙකු ලෙස වෙනස් නොවේ. වසරකට රෝගීන් 8 ක් පමණ සිටින සායනයක වසර 18 කට වැඩි කාලයක් සේවය කිරීම, ස්නායු රෝග පත්වීම් රාමුව තුළ පමණක් නොව රෝගීන්ගේ සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ක්රමානුකූල ප්රවේශයක් නිර්මාණය කිරීමට මට සිදු විය.
එක් පුද්ගලයෙකු දැකීමට ඇති කාලය සීමිතය, එබැවින් වඩාත් ඵලදායී ශිල්පීය ක්රම පමණක් ඉතිරිව ඇත, ඉක්මනින් හා කාර්යක්ෂමව කාංසාව සමනය කර මගේ රෝගීන්ට ආතතියට අනුවර්තනය වීමට උපකාරී වේ. සෞඛ්යය සඳහා ක්රමානුකූල ප්රවේශයක් එක් එක් සිද්ධිය සඳහා හොඳම තාක්ෂණික ක්රම නිර්දේශ කිරීමට උපකාරී වේ.
මාර්තු 26 සහ 28 යන දිනවල මොස්කව් වේලාවෙන් 20.20 ට පිරිමි පුහුණුවේ කොටසක් ලෙස Money Intelligence හි විවෘත පාඩම් වලදී නවීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ biopsychosocial ප්‍රවේශය පිළිබඳව දැන හඳුනා ගැනීමට මම ඔබට ආරාධනා කරමි - Facebook සමූහයේ මාර්ගගත විකාශනය.
වැඩ සැලැස්ම:
දිනය 1
• පුහුණු ව්‍යුහය, වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ජීව මනෝ සමාජීය ප්‍රවේශය, සෞඛ්යය කුසලතාවයක් ලෙස
• මුදල් ඉලක්ක නිවැරදිව සැකසීම - සාක්ෂාත් කර ගැනීම සහ නිරෝගීව සිටීම
• ආදායම් සහ වියදම් අධීක්‍ෂණය කිරීම - වර්ධනය සෙවීමේ වියදමින් සුළුකමට සහ ඉතිරිකිරීම්වලට නොවැටෙන්නේ කෙසේද?
• මූල්ය ක්රියාකාරකම් පද්ධතිය - අපි කාංසාව යටපත් කර මුදල් වර්ධනය සඳහා කොන්දේසි නිර්මානය කරමු
දිනය 2
• අයවැයකරණය සහ මූල්ය සුරක්ෂිතභාවය
• මුදල් තීරණ පිළිබඳ ස්නායු භෞතවේදය
• ඵලදායී නොවන මුදල් මිත්යාවන් නැවත සකස් කිරීම - විශ්වාසයන් ඵලදායී මිත්යාවන් බවට වෙනස් කිරීම
• මුදල් කැල්ක්යුලේටරය - මුදල් සෙවීම සඳහා සවිඥානක පෙරහන් සැකසීම
• මුදල් මායිම් - බාහිර සහ අභ්‍යන්තර, ඔබේ මුදල් සීමා ආරක්ෂා කර පුළුල් කරන ආකාරය
ෆේස්බුක් හි විවෘත පාඩම් සමූහයට සම්බන්ධ වී මාර්තු 26 සහ 28 දිනවල මොස්කව් වේලාවෙන් 20.20 ට විකාශනයට සහභාගී වන්න.
මූලාශ්රය: www.habr.com