Na psychologickú úľavu sa spravidla používajú techniky, ktoré sú zamerané na nahradenie negatívnych emócií pozitívnymi. Na tieto účely sa vo veľkej miere využíva meditácia, hoci pomôcť môže aj sledovanie dobrého rodinného filmu.
V psychoterapii existuje aj liečba pomocou techniky katarzie, ktorá zahŕňa reagovanie na negatívny zážitok. Do tejto oblasti patrí aj „terapia otráveným perom“, keď pacient píše listy, ktorými si vylieva svoju nevôľu voči ľuďom, ktorí sa k nemu podľa neho správali neférovo, no neposielajú mu ich.
Vedci z Carnegie Mellon University vytvorili „katartické predmety“, ktoré sú navrhnuté tak, aby ich bolo možné udierať, bodať a dokonca na ne nadávať.
Jeden z predmetov vyzerá ako obyčajný čierny vankúš na pohovku, ale je navrhnutý tak, aby ho mohli zasiahnuť ostré predmety. Po podaní injekcie sa začne triasť a pokračuje v chvení, kým používateľ nevytiahne všetky ihly.
Zdroj: 3dnews.ru