In tu si, stojiš sredi sestanka, srce in dih se trudita, da bi se izvila iz prsnega koša, v grlu je suho, v ušesih pa se pojavi nenavaden zvon. In ne razumeš, zakaj vsi ti ljudje ne razumejo tako preprostih racionalnih razlogov, ki se tako lepo prilegajo tvoji sliki sveta. Notranji glas kriči: — „In zakaj sploh mora nekdo razlagati tako očitne stvari!!??!? S kom sploh delam!“
<Занавес>
V tem članku bi želeli malo raziskati, zakaj so čustva nepogrešljiv del IT-jevca in kaj storiti glede tega.
Za to se je treba spustiti na nižjo raven.
Ko se naš možgani srečajo z negativnimi čustvi, kot so kritika, zavračanje itd., to doživljajo kot grožnjo. Zgrožena stran mora nekaj storiti, zato se ukaz izda za proizvodnjo stresnega hormona kortizola. Na splošno je stres evolucija zasnovala bolj za preživetje kot za intelektualne razprave s sogovornikom. Zato sta glavne dve strategiji, na katerih se usmerjamo v stresni situaciji naslednji:
- udari (če se zdi napad prihajajočega nasprotnika smiseln glede na naše notranje občutke)
- beži (če se skupna teža tigra v grmovju zdi prepričljivejša od mišične mase programerja).
Ustrezno, pod kortizolom se racionalno razmišljanje upočasni, kontrola se prenese v roke čustvene Sistem-1, kjer se aktivira način obrambe in priprave na konflikt, kar se izraža v ustreznem čustvenem ozadju. Situacija se vidi v precej temnejši luči, kot je v resnici.
Človek iz opisa zgoraj na mitingu se nahaja nekje na tej točki. Obstaja verjetnost, da se zdaj počuti čustveno mešanico jeze, osamljenosti, brezupa itd. Obstaja tudi verjetnost, da o sebi misli kot o razumnem in običajno brezčustvenem bitju, zato preprosto ne vidi, kaj se v resnici dogaja in kaj storiti naprej, saj problem ni v racionalni ravni. Pogosto, da bi se približali resničnosti in pogledali na situacijo z jasno vizijo, potrebujemo odmor. Dajmo vsem možnost, da premagajo stres in skušamo drug drugemu kasneje sporočiti glavne točke predstavitve, ko se vse umiri.
Kortizol je precej dolgotrajen hormon, in preden se njegovo delovanje oslabi, mora miniti nekaj časa. Povsem druga stvar so pozitivne iteracije. Dopamin, serotonin, endorfin, oksitocin — hormoni dobrega počutja, ki se izločajo, ko komuniciramo v pozitivnem vzdušju, povečujejo sposobnosti za komunikacijo, interakcijo in pomoč drugim ljudem. Ti hormoni prav tako prispevajo k obdelavi dogodkov na ravni Sistema-2, racionalnega dela možganov. Na splošno je to tisto, kar je potrebno za produktivno delo in normalno človeško komunikacijo. Na žalost se hormoni sreče, za razliko od kortizola, razgrajujejo precej hitreje, tako da njihovo delovanje ni tako dolgotrajno in nima tako pomembnega učinka. Posledično negativni trenutki precej enostavno pretehtajo dobre po svoji pomembnosti. Zato, da bi kompenzirali 1 negativno izkušnjo, potrebujemo bistveno več pozitivnih iteracij, približno 4-krat toliko.
Približno tako deluje na hormonski ravni. Na čustveni ravni smo preprosto ali potopljeni in nočemo govoriti z nikomer, ali agresivni in pripravljeni "raztrgati nekoga", če pa gre za nekaj pozitivnega, je to lahko reakcija veselja, ali celo preprosta programerska nega itd.
Ste že slišali za robo-ratke? To so laboratorijske podgane, v katerih so v možgane vsadili elektrode, da bi jih naučili opravljati naloge, ki jih mnogi ljudje ne zmorejo učinkovito izvajati, kot so iskanje žrtev pod ruševinami ali razstavljanje eksplozivov. Tako da z pošiljanjem električnih signalov skozi elektrode v določene predele možganov, znanstveniki v bistvu upravljajo s podganami. Lahko jih prisilijo, da gredo levo ali desno. Ali pa celo delati stvari, ki jih podgane v običajnem življenju ne marajo, kot je skakanje z velike višine. Pri stimulaciji določenih centrov možgani proizvedejo ustrezno hormonsko in čustveno ozadje, in če bi vprašali to podgano, zakaj je šla desno ali levo, bi lahko razložila, zakaj si je zaželela iti tja ali sem. Ali jo prisilijo delati stvari, ki jih ne mara? Ali ji je všeč to, kar jo programirajo, da dela? Kako se naš možgani razlikujejo, in ali bodo iste metode delovale na človeku? Zaradi etičnih razlogov znanstveniki teh poskusov s človekom zaenkrat ne izvajajo. Vendar pa je evolucija na planetu Zemlja za vse enaka. In svoboda izbire, priznajmo, je pravzaprav precej izmuzljivo pojmovanje. Imate kakšno predstavo o tem, kaj in zakaj boste danes izbrali za kosilo? Da, lahko izberete, kaj točno boste jedli, naj bo to pica ali pomfri, verjetno se boste odločili za tisto, kar želite danes. Ampak ali imate izbiro, kaj želite, da bi želeli?
Žal, sovjetska preteklost je pustila neprijeten pečat na prebivalce postsovjetskega prostora v smislu razumevanja notranjih procesov, ki potekajo v glavah običajnih ljudi. To je tisti, ki danes predstavlja čigavo babico — dedka, očeta — mamo itd. In krive nastavitve ter vzorci se povsem naravno prenašajo iz roda v rod od staršev na otroke. Zato ni presenetljivo, da med ljudmi, rojenimi v ZSSR (do danes), prevladuje zaprta vrsta razmišljanja, kjer čustvom pripada eno od zadnjih mest na seznamu potreb človeka, in zdi se, da je lažje ta čustva zanikati, kot jih priznati ter živeti v skladu z evolucijskimi načeli. Nekega dne sem se moral pobrati in začeti opazovati okolico nekoliko drugače. In ko začneš bolj polno zavedati človeškega sveta, se odpirajo nove možnosti in poti, ki so bile prej preprosto nevidne. Če sem se prej lahko zaletel ob zid in se spraševal o vprašanjih, kot so: zakaj so sodelavce na delu napredovali, jaz pa ostajam na strani? Zakaj mi ne uspe dokončati začetega? Zakaj se odnosi z nadrejenimi ne skladno razvijajo? Zakaj moj glas nima pomembne teže? itd. in t.d. Odgovori se zelo pogosto nahajajo onkraj racionalnega Sistema-2 in brez razumevanja in zavedanja celotne slike ter prisotnosti čustvenega Sistema-1 jih preprosto ni mogoče videti.
Jezik "Emocija" je tista starodavna programska govorica preteklosti, sedanjosti in prihodnosti, v kateri smo vsi, pa tudi večina živih organizmov na našem planetu, napisani. Razumevanje načel njegovega delovanja močno olajša dojemanje življenja in obstoja v socialnem okolju človeških bitij.
Hvala, zaenkrat vse.
Več o Sistem-1, Sistem-2 .
Izvor: habr.com
