В V našem pregledu uporabnih življenjskih trikov za študente smo govorili o znanstvenih raziskavah, ki stojijo za očitnimi nasveti - "pijte več vode", "telovadite", "načrtujte svojo dnevno rutino." V tem delu si bomo ogledali manj očitne "hacke", pa tudi področja, ki danes veljajo za ena najbolj obetavnih v treningu. Poskusimo ugotoviti, kako so lahko »črkački na robovih zvezka« koristni in v katerih primerih vam razmišljanje o izpitu pomaga, da ga bolje opravite.
Photo Shoot
Mišični spomin
Obiskovanje predavanj je še en očiten nasvet za tiste, ki se želijo bolje učiti. In, mimogrede, eden najbolj priljubljenih na . Čeprav sami obiski pogosto niso dovolj, marsikomu od vas je situacija znana: pripravljate listek za izpit in se ne morete spomniti, o čem točno je govoril profesor, čeprav ste popolnoma prepričani, da ste bili tisti dan v učilnici. .
Da bi kar najbolje izkoristili čas na predavanjih, znanstveniki svetujejo urjenje mišičnega spomina – torej najprej zapisovanje. Ne samo, da vam to omogoča, da se pozneje vrnete nanje (kar je precej očitno), ampak vam ročno zapisovanje informacij pomaga, da si jih bolje zapomnite. Vendar pa je včasih, da bi si bolje zapomnili težke koncepte, smiselno, da jih ne le zapišemo, ampak zapišemo in skiciramo.
Podatke lahko poskusite predstaviti v obliki grafikona ali diagrama (kar je precej težko, če morate pozorno poslušati predavatelja), včasih pa je za boljše zapomnitev podatkov dovolj, da zapiske dopolnite s čečkami. ali doodle (izraz za tovrstno risanje je tudi "«).
Čarobni logotipi so lahko prikazani kot ponavljajoči se vzorci, črte, abstrakcije – ali obrazi, živali ali posamezne besede (npr. ). Narišete lahko karkoli - pomembna lastnost doodlov je, da taka praksa človeka ne očara popolnoma - za razliko od na primer trdega dela pri likovnem pouku.
Na prvi pogled je črčkanje moteče – zdi se, da oseba le skuša ubiti čas in je zatopljena v svoje misli. V praksi se izkaže, da nam doodle, nasprotno, pomagajo bolje zaznati nove koncepte in si jih zapomniti.
Leta 2009 je izšla revija Applied Cognitive Psychology rezultati študije, ki jo je izvedla Šola za psihologijo na Univerzi v Plymouthu (UK). Zajetih je bilo 40 ljudi, starih od 18 do 55 let. Predmeti poslušajte zvočni posnetek »prijateljevega telefonskega klica« (na posnetku napovedovalec z monotonim glasom prebere monolog izmišljenega »prijatelja«, ki razpravlja o tem, kdo bi lahko šel na njegovo zabavo in kdo ne ter zakaj ). Kontrolno skupino so prosili, naj na list papirja zapiše imena tistih, ki bodo šli na zabavo (in nič več), kot so zapisali.
Eksperimentalni skupini so dali list s kvadrati in krogi in jih prosili, naj med poslušanjem senčijo oblike (skušanci so bili opozorjeni, da hitrost in natančnost senčenja nista pomembni – senčenje je namenjeno samo krajšanju časa).
Po tem so vse subjekte prosili, naj najprej imenujejo tiste, ki bodo šli na zabavo, nato pa naštejejo imena krajev, omenjena v posnetku. Rezultati so bili precej presenetljivi - v obeh primerih so bili ljudje, ki so jih prosili, da osenčijo oblike, natančnejši (eksperimentalna skupina si je zapomnila 29 % več informacij kot kontrolna skupina, čeprav niso bili pozvani, naj si karkoli zapišejo ali zapomnijo).
Ta pozitiven učinek je lahko posledica dejstva, da vam nezavedno čečkanje omogoča, da sodelujete pasivni način delovanja možganov. "Doodle aktivisti", kot je Sunni Brown, avtor Doodle Revolution verjame, da logotipi niso samo način, da zaposlite svoje roke, ampak sredstvo za aktiviranje možganov. Z drugimi besedami, to je mehanizem, ki nam omogoča, da sprožimo "obhodne rešitve", ko pridemo v slepo ulico - kar pomeni, da lahko doodle pomaga, če na primer imate težave pri reševanju težave ali iskanju pravilnega besedila za napisano papir.
Če se vrnemo k pomnjenju informacij, vam čečkanje po robovih pomaga rekonstruirati podrobnosti o tem, kaj se je dogajalo okoli vas, ko ste to narisali. Jessie Prince (), predsednik interdisciplinarnega raziskovalnega odbora doktorske podiplomske šole Mestne univerze v New Yorku, da se ob pogledu na lastne črčkarije zlahka spomni, o čem se je govorilo, ko jih je risal. Doodle primerja z razglednicami – ko pogledate razglednico, ki ste jo kupili na potovanju, vam takoj pridejo na misel stvari, povezane s tem potovanjem – stvari, ki se jih verjetno ne bi mogli spomniti kar tako.
Fotografija Univerze ITMO
To je prednost »zapiskov s črčkami« (v primerjavi z običajnimi zapiski): nenehno intenzivno zapisovanje vas bo odvrnilo od tega, kar učitelj trenutno pripoveduje, še posebej, če poda veliko količino gradiva, ki ni namenjeno nareku. Če zajamete glavne točke na običajen način in preklopite na priložnostne logotipe, ko jih razlagate, lahko bolje razumete težavo, ne da bi izgubili nit zgodbe.
Po drugi strani črčkanje ni primerno za vsa opravila. Na primer, če si morate zapomniti in preučiti veliko število slik (tabel, grafov), vas bodo vaše lastne risbe samo zmotile - Wall Street Journal To potrjuje študija, ki so jo opravili na Univerzi Britanske Kolumbije. Kadar obe nalogi zahtevata obdelavo vizualnih informacij, nam črčkanje prepreči, da bi se osredotočili na tisto, kar je v tistem trenutku resnično pomembno.
Doodling je bolje zanemariti in kadar niste prepričani, da je dejstva in formule, ki jih podaja predavatelj, mogoče zlahka najti v drugih virih. V tem primeru je varneje trenirati mišični spomin samo s pomočjo dobrih starih zapiskov.
Znanje o znanju
Še eno področje, vredno razmisleka za tiste, ki se želijo bolje učiti, so metakognitivni procesi (kognicija drugega reda ali, preprosteje, kaj vemo o lastnem znanju). Patricia Chen, raziskovalka s Stanforda, ki dela na tem področju, : “Zelo pogosto se učenci lotijo dela nepremišljeno, ne da bi vnaprej načrtovali, katere vire je najbolje uporabiti, ne da bi razumeli, kaj je dobrega pri vsakem od njih, ne da bi ovrednotili, kako najučinkoviteje uporabiti izbrane vire.”
Chen in njeni sodelavci so izvedli vrsto študij (njihovi rezultati so bili lani v reviji Psychological Science) in eksperimenti, ki kažejo, kako lahko razmišljanje o učenju spodbudi učence, da delajo bolje. V okviru enega izmed eksperimentov so dijaki približno 10 dni pred izpitom dobili vprašalnik - njegovi avtorji so jih prosili, naj razmislijo o prihajajočem testu in odgovorijo na vprašanja o tem, kakšno oceno želi študent dobiti, kako pomembna je ta ocena zanj in kako verjetno je, da ga bo dobil.
Poleg tega so študente prosili, naj razmislijo o tem, katera vprašanja se bodo najverjetneje pojavila na izpitu in ugotovijo, katera od 15 razpoložljivih študijskih praks (priprava iz zapiskov predavanj, branje učbenika, preučevanje izpitnih vprašanj, razprava z vrstniki, opravljanje predmetov z mentor itd.), ki jih bodo uporabljali. Nato so jih prosili, da pojasnijo svojo izbiro in opišejo, kaj točno bi počeli – pravzaprav naredili načrt za pripravo na izpit. Kontrolna skupina je preprosto prejela opomnik o izpitu in pomembnosti učenja zanj.
Posledično so se študenti, ki so naredili načrt, dejansko bolje odrezali na izpitu, saj so prejeli ocene v povprečju za tretjino točke višje (na primer »A+« namesto »A« ali »B« namesto »B-«) . Opazili so tudi, da so se med izpitom počutili bolj samozavestni in imeli boljši samokontrolo. Avtorji raziskave poudarjajo, da so udeležence eksperimenta izbrali tako, da med skupinama ni bilo statističnih razlik – eksperimentalne skupine niso sestavljali sposobnejši ali bolj motivirani učenci.
Kot ugotavljajo znanstveniki, je ključna ugotovitev njihove študije, da s tem, ko ste pozorni na metakognitivne procese in sklepanje o nalogi, opravite pomembno dodatno delo. Posledično vam omogoča, da bolje strukturirate svoje znanje, ostanete motivirani in poiščete najučinkovitejše rešitve – tako za pripravo na izpit kot za morebitne druge situacije.
TL; DR
- Če želite kar najbolje izkoristiti čas, preživet na predavanjih, uporabite mišični spomin. Najlažja možnost je, da si zapisujete predavanja. Alternativa so zapiski in črčkanje. Ta pristop vam pomaga bolje zaznati nove informacije in si jih bolj učinkovito zapomniti. Doodle vam omogočajo, da si v spomin prikličete številne nianse, podobno kot razglednice ali popotniške fotografije, katerih videz »sproži« vaše spomine.
- Pomembna točka je, da je pomembno, da ta dejavnost ostane mehanska in spontana, da bi vam črčkanje res pomagalo, da si bolje zapomnite nove stvari. Če se potopite v risanje, verjetno ne boste mogli zaznati drugih informacij.
- Združite črčkanje in "klasične" zapiske. Zapišite osnovna dejstva in formule na »tradicionalen način«. Doodling uporabite, če: 1) vam je med predavanjem pomembno, da dojamete bistvo določenega pojma, razumete njegov pomen in že imate osnovne podatke o temi; in 2) učitelj poda veliko količino snovi in jo pripoveduje v hitrem tempu, ne na zapisnik. Ne zanemarite učiteljeve zahteve, da to ali ono točko zabeležite v pisni obliki.
- Po mnenju nekaterih znanstvenikov črčkanje aktivira mrežo pasivnega načina možganov. Zato lahko pomaga, če ste »v slepi ulici«. Je ime ali izraz na konici vašega jezika, pa se ga ne morete spomniti? Ali imate težave pri iskanju pravilnega besedila za svoje pisno delo? Ste preizkusili vse možnosti za rešitev težave in že izgubljate živce? Poskusite narediti nezavedne črčkarije in se malo kasneje vrnite na delo.
- Osredotočanje na »poznavanje svojega znanja« je še en način za boljše učenje. Razmislite, zakaj morate rešiti to ali ono težavo, katere metode in tehnike so lahko primerne za to, razmislite o prednostih in slabostih vsakega možnega pristopa. Tako boste ohranili motivacijo (odgovorili ste na vprašanje, zakaj to potrebujete in kakšne rezultate pričakujete od sebe na izpitu ali ob koncu tečaja). Poleg tega vam ta pristop omogoča, da načrtujete najučinkovitejšo možnost samopriprave (ne grabite več prvega vira informacij, na katerega naletite) in ostanete mirni pri preverjanju svojega znanja.
V zadnjem delu našega pregleda bomo govorili o tem, kako si zapomniti in obdržati informacije: kako lahko pripovedovanje zgodb pomaga pri tej zadevi in kako premagati "krivuljo pozabljanja".
Vir: www.habr.com