Posledice:<\/strong> SUV ima destruktivno dejstvo na mentalno zdravlje ljudi. Razbija granice li\u010dnosti, \u010dini osobu podlo\u017enom trenutnim trendovima, \u0161to zahteva neverovatnu koli\u010dinu fizi\u010dke i mentalne energije. To mo\u017ee dovesti do depresije. Naj\u010de\u0161\u0107e, ljudi pogo\u0111eni SUV do\u017eivljavaju mu\u010dnu usamljenost i kognitivnu disonancu izme\u0111u onoga \u0161to \u017eele da budu i onoga \u0161to su zapravo. Razlika izme\u0111u \u201ebiti i izgledati\u201c. Ljudi dolaze do toga da se defini\u0161u kroz dru\u0161tvene mre\u017ee \u201eobjavljujem postove, dakle postojim\u201c.<\/p><\/blockquote>\n<\/p>\n
Fabing. A da li si proverio koliko ti je lajkova stiglo dok stoji\u0161 na sahrani svoje bake?<\/h2>\n <\/p>\n
Koliko puta dnevno uzimamo pametni telefon u ruke? Izra\u010dunajte. P pojednostavimo zadatak. Koliko puta uzimate pametni telefon u ruku za 10 minuta? Razmislite o tome za\u0161to ste to u\u010dinili, je li to bila nu\u017ena potreba, je li ne\u0161to pretio va\u0161em ili \u017eivotu va\u0161ih poznanika, je li vas netko nazvao ili ne, je li vam bila hitno potrebna informacija za posao? <\/p>\n
<\/p>\n
Evo, trenutno sjedite u kafi\u0107u. Pogledajte oko sebe. Koliko ljudi umjesto da komuniciraju, bulje u elektronske ure\u0111aje? <\/p>\n
<\/p>\n
Fabbing je navika neprekidno se ometati svojim ure\u0111ajem tokom razgovora sa sagovornikom. \u010cak i ne samo sa sagovornicima. Zabilje\u017eeni su slu\u010dajevi kada su se ljudi ometali svojim pametnim telefonom tokom vlastitog vjen\u010danja i sahrana bliskih ro\u0111aka. Za\u0161to? To je mala psihofiziolo\u0161ka caka koju koriste i Facebook i Instagram. Promjenjiva nagrada. Selfali ste se, fotografirali vjen\u010danje, napravili tu\u017enu bilje\u0161ku povodom sahrane \u2013 i sada vas vu\u010de da vidite koliko je ljudi \u201elajkovalo\u201c i \u201e\u0161erilo\u201c. Koliko je ljudi videlo va\u0161u objavu, koliko im je stalo do vas, koliko niste sami. To je merilo dru\u0161tvenog uspeha. <\/p>\n
<\/p>\n
Osnovni principi fabbinga:<\/p>\n
<\/p>\n
\nTokom obroka, osoba ne mo\u017ee da se odvoji od ure\u0111aja.<\/li>\n Dr\u017eanje pametnog telefona u ruci \u010dak i dok se hoda.<\/li>\n Momentano hvatanje pametnog telefona na zvu\u010dne obave\u0161tenja, uprkos razgovoru s osobom.<\/li>\n Tokom odmora, osoba ve\u0107inu vremena provodi na ure\u0111aju.<\/li>\n Strah od propu\u0161tanja ne\u010dega va\u017enog u vestima.<\/li>\n Neosnovano skrolovanje onoga \u0161to je ve\u0107 vi\u0111eno na mre\u017ei.<\/li>\n \u017delja da provodi ve\u0107inu svog vremena u dru\u0161tvu pametnog telefona.<\/li>\n<\/ol>\n<\/p>\n
Meredith David sa Baylor univerziteta smatra da fabbing mo\u017ee uni\u0161titi odnose: \u201cU svakodnevnom \u017eivotu, ljudi \u010desto misle da malo ometanje pa\u017enje na pametni telefon nema poseban zna\u010daj za odnose. Me\u0111utim, rezultati istra\u017eivanja pokazuju da u\u010destalo obra\u0107anje telefonu jednog od partnera dovodi do naglog smanjenja zadovoljstva u vezi. Fabbing mo\u017ee dovesti do depresije, stoga treba uzeti u obzir potencijalnu \u0161tetu koju pametni telefon mo\u017ee naneti bliskim odnosima.<\/em>\u00bb<\/p>\n<\/p>\n
Fabbing i SOV su usko povezani. <\/p>\n
<\/p>\n
U\u010denjak Rejman Ata odlu\u010dio je da izbroji koliko vremena provodi na svom pametnom telefonu tokom dana. I rezultat ga je u\u017easnuo. Izra\u010dunao je da krade 4 sata i 50 minuta iz svog \u017eivota. Slu\u010dajno je nai\u0161ao na savet biv\u0161eg dizajnera Google-a Tristana Harrisa: prebaciti telefon u monochromatski re\u017eim. Prvog dana sa monochromatskim pametnim telefonom, Rejman Ata koristio je ure\u0111aj samo jedan i po sat (1,5 sati!). Nije slu\u010dajno da dizajneri korisni\u010dkog interfejsa prave tako lepe ikone koje \u201e\u017eele da se poljube\u201c, kako je govorio Stiv D\u017eobs. I nije bez razloga zabranio svojoj deci da koriste proizvode svoje kompanije. Stiv je umeo da izazove zavisnost kod korisnika \u2014 bio je genije.<\/p>\n
<\/p>\n
Eto, mali life hack. Eksperimenti\u0161ite. Pogledajte. Budite naturalni filozofi. <\/p>\n
<\/p>\n
Na iOS-u: Pode\u0161avanja \u2192 Op\u0161te \u2192 Pristupa\u010dnost \u2192 Prilagodba ekrana \u2192 Filteri boje. Aktivirajte opciju \u201eFilteri boje\u201c, a u padaju\u0107em meniju izaberite \u201eSive nijanse\u201c.<\/p>\n
Na Androidu: Aktiviramo re\u017eim programera. Otvorite Pode\u0161avanja \u2192 Sistem \u2192 \u201eO telefonu\u201c i nekoliko puta brzo kliknite na opciju \u201eBroj verzije\u201c. Na mom Samsung Note 10+ je to bilo na potpuno drugom mestu \u2014 verovatno su interfejs projektovali vanzemaljci. Nakon toga treba oti\u0107i u Pode\u0161avanja \u2192 Sistem \u2192 Opcije programera, \u201eHardversko ubrzanje vizualizacije\u201c, izabrati opciju \u201eSimuliraj anomaliju\u201c i u padaju\u0107em meniju izabrati \u201eMonochromatski re\u017eim\u201c.<\/p><\/blockquote>\n
Siguran sam. U ruke \u0107ete telefon uzimati mnogo re\u0111e. Ve\u0107 ne\u0107e izgledati kao sladoled. <\/p>\n
<\/p>\n
Posledice:<\/strong> Fabing, kao i SUV povezan sa njim, podsti\u010de eskapizam, zamenjuje stvarne i prirodne psiholo\u0161ke reakcije na stimulanse koje name\u0107u dru\u0161tvene mre\u017ee i elektronski ure\u0111aji. To dovodi do promena u psihi, razdora dru\u0161tvenih veza, ponekad raspada porodice i u najgorem slu\u010daju do grani\u010dnih poreme\u0107aja psihe, poput depresije.<\/p><\/blockquote>\n<\/p>\n
Snapchat dismorfofobija. Napravite selfie mog lica.<\/h2>\n <\/p>\n
Neo\u010dekivano se pojavio jo\u0161 jedan sindrom. Kako bilo, bi\u0107e odre\u0111uje svest. <\/p>\n
<\/p>\n
Stara, dugo prou\u010davana dismorfofobija dobila je nove boje i dimenzije. To je kada osoba smatra da nije lepa, ru\u017ena, stidi se toga, izbegava dru\u0161tvo. <\/p>\n
<\/p>\n
I tako su kolege sa Bostonske medicinske \u0161kole iznenada otkrile jo\u0161 jednu novu devijaciju. Analizirali su izve\u0161taje plasti\u010dnih hirurga. I ispostavilo se da ve\u0107 postoji zna\u010dajan deo gra\u0111ana koji se obra\u0107a lekarima i zahteva da im oblikuju lice kao na selfiju.<\/p>\n
<\/p>\n
Pri \u010demu ne mislim samo na selfi, ve\u0107 na one obra\u0111ene raznim 'beautifikatorima' instaliranim u modernim pametnim telefonima. Kao \u0161to mo\u017eete naslutiti, naj\u010de\u0161\u0107e se obra\u0107aju devojke. <\/p>\n
<\/p>\n
\u2014 Doktore, mo\u017eete li mi napraviti lice kao \u0161to mi je Tician naslikao? <\/em><\/p>\n<\/p>\n
I tu po\u010dinje otvorena psihoti\u010dnost. Ako je verovati Ameri\u010dkoj akademiji za plasti\u010dnu i rekonstruktivnu hirurgiju, 55% pacijenata koji se obra\u0107aju plasti\u010dnim hirurzima tako obja\u0161njavaju razloge potrebnih promena \u2014 kako bi selfiji izgledali sjajno bez kori\u0161\u0107enja 'beautifikatora' i Photoshopa. Naime, svaka devojka mo\u017ee uz Photoshopa da se pretvori u Kardashian. <\/p>\n
<\/p>\n
Tako je nastao novi termin \u2014 sindrom snapchata-dismorfofobija.<\/p>\n
<\/p>\n
Mark Griffiths, jedan od najcitiranijih autora u svetu u oblasti psihologije tehnolo\u0161kih zavisnosti, istaknuti stru\u010dnjak za psiholo\u0161ko prou\u010davanje igra\u010da u kockarskim igrama, direktor International Gaming Research Unit, Psychology Division, Nottingham Trent University, UK, rekao je:\u2026 tvrdim da ve\u0107ina onih koji prekomerno koriste Internet nisu zavisni od samog Interneta, za njih je Internet svojevrsno hranljivo okru\u017eenje koje odr\u017eava druge zavisnosti\u2026 Smatram da je va\u017eno praviti razliku izme\u0111u zavisnosti od Interneta i zavisnosti povezanih sa kori\u0161\u0107enjem Interneta.<\/em>\u00bb<\/p>\n<\/p>\n
Posledice:<\/strong> Promeniti lice je prili\u010dno lako uz trenutne tehnologije. Iako su se de\u0161avale i nesre\u0107e sa smrtnim ishodom. Ali unutra \u0107ete ostati isti. To ne\u0107e doneti nikakve supermo\u0107i. A selfiji nikad nikoga nisu doveli do uspeha. Na kraju, opet se pojavljuje kognitivna disonanca i frustracija. Isto ono 'biti' i 'izgledati'. <\/p><\/blockquote>\n<\/p>\n
Ispra\u017enjenje dopaminskih receptora. Mo\u017eete zapaliti ne samo ku\u0107u, ve\u0107 i mozak.<\/h2>\n <\/p>\n
V daljnem letu 1953 sta James Olds in Peter Milner posku\u0161ala razumeti eno skrivnostno rato. V njen mo\u017egani sta ji vsadila elektrodo in skozi njo dovajala tok. Mislila sta, da aktivirata obmo\u010dje mo\u017eganov, ki je odgovorno za strah. Veselimo se, da nista imela roke iz tistega mesta \u2014 in storila sta odkritje. Kajti namesto, da bi be\u017eala iz kota, kjer jo udarja tok, se je nenehno vra\u010dala tja. <\/p>\n
<\/p>\n
Fantje so zgolj naleteli na \u0161e neodkrito obmo\u010dje mo\u017eganov, saj sta elektrodo nepravilno vsadila. Sprva so mislili, da je podgana sre\u010dna. Serija poskusov je popolnoma zmedla znanstvenike in ugotovili so, da podgana do\u017eivlja \u017eeljo in pri\u010dakovanje. <\/p>\n
<\/p>\n
Ob tem so ti 'vesoljski odposlanci' odkrili marketin\u0161ko prekletstvo z imenom 'neuromarketing'. In \u0161tevilni prodajalci so se razveselili. <\/p>\n
<\/p>\n
Takrat je vladal behaviorizem. Udele\u017eenci so izjavljali, da so pri stimulaciji tega obmo\u010dja mo\u017eganov do\u017eiveli \u2014 ne boste verjeli \u2014 obup. To ni bilo do\u017eivetje u\u017eitka. To je bilo hrepenenje, obup, potreba po dosego ne\u010desa. <\/p>\n
<\/p>\n
Olds in Milner nista odkrila centra u\u017eitka, ampak to, kar zdaj nevrobiologi imenujejo sistem nagrajevanja. Obmo\u010dje, ki sta ga stimulirala, je bilo del najbolj primitivne motivacijske strukture mo\u017eganov, ki je nastala, da nas spodbudi k dejanju in porabi. <\/p>\n
<\/p>\n
Celo na\u0161e \u017eivljenje je zdaj polno naprav za spro\u017eitev dopamina \u2014 jedilniki v restavracijah, pornografske spletne strani, dru\u017ebena omre\u017eja, sre\u010dke, televizijska reklama. In vse to nas na en ali drug na\u010din spremeni v Oldsovo in Milnerjevo podgano, ki si kon\u010dno \u017eeli priti do sre\u010de. <\/p>\n
\n
\r\n
\r\n
<\/div>\r\n <\/div><\/center><\/p>\n
Ko se na\u0161 mo\u017egani prvi\u010d zavedo mo\u017enosti nagrade, izlo\u010dajo nevrotransmiter dopamin. Vidimo sliko Kim Kardashian ali njene sestre v oprijetem perilu \u2014 in dopamin se aktivira v polni meri. Alfa 'samec' reagira na obline in \u0161iroke boke \u2014 in razume, da so te samice idealne za nadaljevanje rodu. Dopamin naro\u010di preostalem mo\u017eganu, da se osredoto\u010di na to nagrado in jo za vsako ceno pridobi v na\u0161e pohlepne roke. Napolnitev z dopaminom sama po sebi ne prina\u0161a sre\u010de \u2014 bolj kot ne vzburja. Smo \u017eivahni, energi\u010dni in navdu\u0161eni. \u010cutimo prilo\u017enost za u\u017eitek in smo pripravljeni trdo delati, da ga dose\u017eemo. Gledamo pornografsko stran \u2014 in smo pripravljeni sko\u010diti v to zabavno skupinsko akcijo. Zagnali smo World of Tanks in smo pripravljeni zmagovati znova in znova. <\/p>\n
<\/p>\n
A vendarle pogosto do\u017eivimo razo\u010daranje. Dopamin je bil izpu\u0161\u010den. Rezultata ni. <\/p>\n
<\/p>\n
Obstajamo v popolnoma druga\u010dnem svetu. Porast dopamina ob pogledu, vonju ali okusu mastne ali sladke hrane, ko mimoido\u010dimo fast food. Izlo\u010danje dopamina zagotavlja, da bomo \u017eeleli jesti do sitega. \u010cudovit instinkt iz kamene dobe, ko je bilo prehranjevanje \u017eivljenjsko pomembno. Toda v na\u0161em primeru je vsak tak porast dopamina pot do debelosti in smrti. <\/p>\n
<\/p>\n
Kako pa nevromarketing uporablja seks? V preteklosti so se skoraj vso \u010dlove\u0161ko civilizacijo ljudje razgalili in zavzeli odkrite polo\u017eaje pred svojimi izbranci, ljubljenimi ali ljubimci. Sedaj pa seks pada na nas z vseh strani \u2014 offline reklama, online reklama, strani za zmenke, pornografske strani, TV filmi in serije (spomnimo se samo na 'Spartaka' in 'Igra prestolov'). Seveda je bilo \u0161ibko in brezvoljno \u017eelja ukrepati v taki situaciji neko\u010d preprosto nerazumljivo, \u010de si \u017eelel ohraniti svojo DNK v genofond. Si predstavljate, kako delujejo dopaminovi receptorji? Kot v anekdoti: 'Ukrajinski jedrski znanstveniki so dosegli nevidene uspehe \u2014 na \u010cernobilu so ustvarili enoletno mo\u010d v treh pikosekundah.' <\/p>\n
<\/p>\n
Tizian je prvi ocenil, kako mo\u010dno seks vpliva na prodajo slik. <\/em><\/p>\n<\/p>\n
Ves sodobni Internet je postal idealna metafora obljube nagrade. I\u0161\u010demo na\u0161 Sveti Gral. Na\u0161e u\u017eitke. Na\u0161o sre\u010do. 'Na\u0161a dragocenost' (c) Klikamo s mi\u0161ko\u2026 kot podgana v kletki, upajo\u010d, da nam bo naslednji\u010d uspelo. <\/p>\n
<\/p>\n
Razvijalci ra\u010dunalnih i video igara namerno koriste dopaminske nagrade i varijabilne nagrade (poput \"loot boxova\") kako bi navukli igra\u010de. Ob promiseda da \u0107e u slede\u0107em \u201eloot boxu\u201c biti BFG9000. U jednoj studiji je otkriveno da video igra izaziva porast dopamina, sli\u010dan onome kod upotrebe amfetamina. Ne mo\u017eete predvideti kada \u0107ete dobiti bodove ili pre\u0107i na drugi nivo, tako da va\u0161i dopaminergi\u010dki neuroni nastavljaju da se aktiviraju i vi ostajete zalepljeni za stolicu. Podse\u0107am da je 2005. godine 28-godi\u0161nji korejski majstor za popravku bojlera Li Seng Sep umro od sr\u010dane insuficijencije igraju\u0107i StarCraft 50 sati neprekidno. <\/p>\n
<\/p>\n
Listate beskona\u010dni feed vesti na Vkontakte i Facebooku, ne isklju\u010dujete automatsko reprodukovanje na YouTubeu. A mo\u017eda, kroz nekoliko minuta, nai\u0111ete na dobru \u0161alu, sme\u0161nu sliku, zabavan video i do\u017eivite sre\u0107u. I samo dobijate umor i dopaminski stres.<\/p>\n
<\/p>\n
Poku\u0161ajte makar na 24 sata ne \u010ditati vesti, ne ulaziti na dru\u0161tvene mre\u017ee, odvojite se od televizije, radija, \u010dasopisa i sajtova koji se hrane va\u0161im strahovima. Verujte, svet se ne\u0107e sru\u0161iti, kristalna zemaljska osa ne\u0107e pasti, ako ceo dan budete samo sa sobom, svojom porodicom i bli\u017enjima, sa svojim pravim \u017eeljama, kojih ste se davno setili. <\/p>\n
<\/p>\n
Dopaminskih receptora imamo najmanje u mozgu. I oni se najdu\u017ee obnavljaju. Kako mislite, za\u0161to anhedonija tako dugo traje kod zavisnika, ljubitelja pornografskih sajtova, kockara, shopaholi\u010dara, poznatih blogera koji su do\u017eiveli depresivno-anksiozni epizod? Zato \u0161to je proces obnavljanja dopaminskih receptora dug, spor i ne uvek uspe\u0161an. <\/p>\n
<\/p>\n
I bolje ih \u010duvati unapred. <\/p>\n
<\/p>\n
Obe\u0107ao sam vam...<\/h2>\n <\/p>\n
Na samem za\u010detku sem vam obljubil, da bom govoril o tem, kako sem se spopadel z ve\u010dino odvisnosti. Ne, z vsemi ni uspelo \u2014 morda nisem dovolj osve\u0161\u010den. Zaenkrat ne zmorem biti mojster-jedi. Nenehno sem se profesionalno ukvarjal z blogi, bil sem javna oseba ve\u010d let, ve\u010dkrat sem nastopil v televizijskih oddajah (kot pravi moj znanec 'vau-vau' oddaje), lahko re\u010dem, da sem bil LOM. In spoznal sem, da me v vu\u010denje priljubljenosti, 'v\u0161e\u010dkov', 'delitev', vodi ob\u010dinstvo, ne pa jaz njega. Moje osebno mnenje se razblini v kolektivnem, da ne bi izgubil ob\u010dinstva, ne bi povzro\u010dal negativnosti, ne bi \u010dutil osamljenosti v mno\u017eici. Da se statistike na Blogosferi, Vkontakte, Facebooku in Instagramu nenehno pove\u010dujejo. Dokler hr\u010dek ne omaga \u2014 in ga zavrti v kolesu, ki ga je sam zakrenil. <\/p>\n
<\/p>\n
In nato sem izbrisal vse svoje dru\u017ebene medije. In prekinil vse medijske stike. Morda je to le moj recept. Morda vam ne bo ustrezal. Vsi smo edinstveni. Morda bodo va\u0161i prilagoditveni mehanizmi veliko mo\u010dnej\u0161i od mojih \u2014 in boste sre\u010dni v dru\u017ebenih medijih ter dobili najbolj\u0161e in koristno iz njih. Vse je mogo\u010de. Ampak jaz sem naredil to izbiro. <\/p>\n
<\/p>\n
In postal sem sre\u010den. Kolikor je to sploh mogo\u010de v tem svetu.<\/p>\n
<\/p>\n
Naj bo mo\u010d z vami.<\/p>\n
<\/p>\n
Izvor: habr.com<\/a><\/p>","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435, \u043c\u0435\u043d\u044f \u0437\u043e\u0432\u0443\u0442 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435\u0439. \u042f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e \u0432 IT-\u0441\u0444\u0435\u0440\u0435. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0443 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430\u0445 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435. \u0418 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0434\u0434\u0438\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042f \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b \u0432 Facebook, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u00ab\u043b\u0430\u0439\u043a\u043e\u0432\u00bb \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e-\u0442\u043e \u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430\u043d\u0441\u043d\u0443\u044e \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0418 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438, \u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0441\u0430\u043b \u043d\u0430 […]<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[702],"tags":[],"class_list":["post-52777","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t
![\"Addiktivni](\"\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/42bf8c023f29c7704892a6e322a409e2.png\")