I le taimi muamua tatou , o le a le suʻesuʻega o loʻo i tua o fautuaga taʻutaʻua e uiga i le auala e "aʻoaʻo ai e aʻoaʻo." fa'atalanoaina faiga fa'ata'ita'i ma le aogā o le “tusitusi pito i tua.”
I le vaega lona tolu - na latou taʻu atu . I le ala, sa matou talanoa eseese e uiga i le manatua и , foi - na matou iloa pe faapefea "".
O le asō o le a tatou talanoaina fa'atonuga, "fa'atele galuega" ma le fa'amama toto'a.
Ata: /Tatala
O le uaʻi atu o “le neura o soʻo se faiga o le mafaufau”
O le mafaufau lautele e faʻamatalaina le gauai o se tagata e mafai ona taulaʻi i se taimi patino i soʻo se mea: se mea, mea na tupu, ata poʻo se mafaufauga. O le gauai atu e mafai ona ofo fua - faʻalagolago i le fiafia, ma le le mautonu pe faʻapitoa (e te matauina se patipati masani o faititili, e tusa lava po o le a lou manaʻo). O le mana'oga o se isi mea taua e a'afia ai le mafaufau: o se tagata fia'ai e savali i le taulaga o le a va'ava'ai i fale'aiga ma fale'aiga e sili atu nai lo se tagata fafaga lelei.
O uiga sili ona taua o le gauai atu o lona filifilia ma le voluma. O lea la, i se mea e tupu, e na o le paʻō o leo e faalogo muamua i ai le tagata. Peitaʻi, o le taimi lava e tautala faafuaseʻi ai lana uō i ona autafa, o le a suia le manatu o le tasi ma le isi i o la leo ma fesootaʻiga. O lenei fa'alavelave, ua ta'ua o le "cocktail party effect", sa fa'ata'ita'iina i le 1953 e Edward Colin Cherry o le Imperial College, Iunivesite o Lonetona.
O le tele o le gauai e mafai ona faʻaalia i le numera o mea faitino e mafai e se tagata ona taulai atu i se taimi patino. Mo se tagata matua, e tusa lea ma le fa i le lima, maualuga ono, mea e le fesootai: mo se faʻataʻitaʻiga, mataitusi poʻo numera. E le o lona uiga tatou te iloa i le taimi lava e tasi na o ni nai upu i totonu o le tusitusiga - e mafai foi ona avea ma vaega o mea. Ae o lo latou numera e le sili atu i le ono.
Ma le mea mulimuli, o le gauai e faʻaalia i lona gafatia e alu ese mai le tasi galuega i le isi (o le le lava o le mafaufau mai lenei manatu o le le lava lea o le mafai ona faia lelei lenei mea) ma le mautu - o le mafai ona faʻaauau le faʻatonuga mo sina taimi. O lenei meatotino e faʻalagolago i uiga o mea o loʻo suʻesuʻeina ma le tagata lava ia.
Ata: /Tatala
O le taulaʻi atu o le mafaufau o se tasi lea o tulaga mo le manuia o galuega ma suʻesuʻega. Charles Darwin i lana talaaga "Memoirs of the Development of My Mind and Character" o lana galuega na fesoasoani e le gata i le "mausa o le galue malosi, ae faapena foi i le gauai atu i soo se pisinisi sa ia pisi ai." Ma le Anglo-American psychologist Edward Bradford Titchener i lana tusi "Lectures on the Experimental Psychology of Sensation and Attention" (1908) o lona "neura o soʻo se faiga faʻale-mafaufau."
O le malosi e fa'atonu ai e iai sona aafiaga lelei ile fa'atinoga o a'oa'oga. E uiga i ai MIT suʻesuʻega na faia i Boston. Latou te talanoa e uiga i le gauai atu o "se ituaiga o gaioiga faalemafaufau e te manaʻomia e mafai ona e tausia."
O le tele o galuega o se talafatu
O lo'o tusia e fa'asalalauga ta'uta'ua e fa'apea e mafai ona fa'ateleina galuega lelei ma fa'aleleia atili le fa'alogo lelei e ala i le fa'ata'ita'iina o le tele o galuega. Ae ui i lea, e tusa ai ma suʻesuʻega, multitasking o se tomai lea, muamua, e le mafai ona atiina ae, ma lona lua, e matua le manaʻomia.
E tusa ai neuropsychologist ma le polofesa i le Iunivesite o Iuta David Strayer, multitasking o se meatotino tulaga ese: e le sili atu i le 2,5% o tagata e maua. E fa'amautu fa'aletagata ma fa'atupuina ose fa'amaumau taimi. "Tatou te faavalea i tatou lava ma matele atu e soona faʻatauvaʻa lo tatou gafatia e tele galuega," saienitisi.
fa'ata'ita'iga, i le Iunivesite o Stanford na faʻaalia ai o mataupu na tuʻuina i tulaga e foia ai le tele o faʻafitauli i le taimi e tasi e sili atu le leaga i galuega. Teletasking atonu e foliga aoga i le taimi muamua, ae i le taimi umi e oʻo atu i le 40% sili atu le taimi ma o taunuuga e tumu i mea sese. i le American Psychological Association.
Faʻafefea ona faʻaleleia le faʻatonuga
E mafai ona e gauai atili atu. Mo se faataitaiga, e iai , lea e taʻu mai ai o auala eseese o mafaufauga - o tu ma aga masani i Sasaʻe ma faʻaonaponei masani i Amerika ma Europa, e fesoasoani e le gata e faʻamalolo ai le atuatuvale ma atiaʻe le pulea e le tagata lava ia, ae faʻaleleia atili ai le malosi e faʻamalosi ai.
Peitaʻi, e lē o tagata uma e mananaʻo e manatunatu loloto. O le mea e lelei ai, e iai isi mea. Tom Wujec mai le Iunivesite o Singularity, ni nai faamalositino faigofie. O e nofo i luga o le alatele pe tu i se paka ta'avale? O le auala sili e faʻaumatia ai le taimi ma aʻoaʻo lou mafaufau i le taimi lava e tasi o le taulaʻi atu mo le lima minute i luga o se faʻasalalauga faʻasalalauga poʻo se faʻamaufaʻailoga i luga o le taʻavale i luma, e aunoa ma le mafaufau i se isi mea. O e faitauina se tusi faigata ma fa'alavelaveina? Manatua le vaega na e leiloa ma toe faitau i ai.
Ata: /Tatala
E moni, matou te faia lenei mea e aunoa ma le fautuaga a Tom Wijack, ae na ia fai mai e aoga tele. Nofo i se lauga le manaia po o se konafesi? Nofo fa'aletonu pe a mafai. O le a faʻamalosia oe e faʻalogo lelei, faʻamaonia Wijek. Punaoa faaleaoaoga Mission.org Faitau tusi lolomi masani i aso uma, lea o le a aʻoaʻoina ai oe e taulai atu i se galuega se tasi mo se taimi umi ma mafaufau loloto. Ae e foliga mai ia i tatou e matua manino lava na fautuaga.
Faʻaleleia le gauai "e ala i le saienisi"
O le manatu o saienitisi e foliga mai e le mautonu: ina ia sili atu le gauai atu, e le tatau ona e atiina ae lenei tomai i faamalositino faapitoa pe faamalosia oe lava i lou malosi atoa, ae na'o lou fai'ai e malolo. E talitonu tagata su'esu'e su'esu'e su'esu'e o le mafaufau: e leiloa e se tagata le malosi e fa'atonu ai e le ona e le mafai pe le mana'o e fai. O le faatuai e le o se faaletonu, ae o se meatotino autu o le neura e fesoasoani i lo tatou faiʻai e galue masani: gauai malosi (o le pito i luma o le cerebral cortex e nafa ma lenei mea) e manaʻomia ai se faʻaalu tele o le malosi, o lea e ala i le faʻalavelave, tatou tuu le fai'ai se malologa.
Paul Seley, psychologist i le Iunivesite o Harvard, E saʻo, taʻua le faʻatuai o le "sesepese mafaufau." Na ia finau mai e aoga le malolo ma le poto, fai mai suʻesuʻega i le tusi talaaga NeuroImage. E te manaʻomia e le naʻo le "moe", ae faʻaaoga lou taimi malolo e foia ai se faʻafitauli faigofie i aso uma e le manaʻomia ai le tele o taumafaiga faʻapitoa. A maeʻa lenei, e mafai ona e toe foʻi i au suʻesuʻega ma toe taulaʻi.
E ioe i ai le fautuaga a Paul Cely , toe maua mai i le 1993: e mafai e le faiʻai ona galue malosi mo le sili atu i le 90 minute. E manaʻomia se malologa e 15 minute e toe faʻaleleia ai.
I se suʻesuʻega mulimuli ane a tagata suʻesuʻe i le Iunivesite o Ilinoi o le manuia o le puʻupuʻu - ni nai sekone - malologa (mafaufau "malosi") mo le faʻamoemoe lava e tasi. I Georgia Tech e faʻaleleia le malamalama o mea e ala i le faʻamalositino, ma faʻaleleia e le caffeine le manatua ma le gauai. Ma i le Iunivesite Aoao a Ausetalia na latou faia se faʻataʻitaʻiga ma 124 tamaiti aoga ma o vitio malie YouTube e fesoasoani ia te oe e malolo ai ma toe faʻaleleia ina ia mafai ai ona e taulai atili i se taimi mulimuli ane.
TL; AMA
- Ole aoga ole multitasking ole talafatu. Manatua e naʻo le 2,5% o tagata e moni "tele galuega". O lenei tomai e fuafuaina fa'ale-aga ma e toetoe lava a le mafai ona atia'e. Mo isi, o le tele o galuega o se maimau taimi ma mea sese i galuega.
- Atonu e te manaʻo e mafaufau loloto; o se auala lelei tele e aʻoaʻo ai le faʻalogo. E moni, e manaʻomia ona e faataʻitaʻia le manatunatu loloto i taimi uma.
- Afai e le mafai ona e mafaufau, aua e te ula i lou lava faiʻai. E tatau ona malolo. Fai malologa, ae ia faaaoga ma le poto: faamalositino mama, se ipu kofe, po o le foia o se faafitauli faigofie i aso taitasi o le a fesoasoani ia te oe e toe foi i le suesue ma toe maua atili ai lou taulaiga.
O le a se isi mea matou te maua i Habré:
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