Sida caadiga ah, gargaarka nafsaaniga ah, farsamooyinka ayaa loo isticmaalaa in lagu beddelo dareenka xun ee kuwa wanaagsan. Meditation si weyn ayaa loo isticmaalaa ujeeddooyinkan, inkastoo daawashada filim wanaagsan oo qoyska ah ay sidoo kale ku caawin karto.
teraabiyada cilminafsiga, waxa kale oo jira daawaynta la isticmaalayo farsamada catharsis, taas oo ku lug leh ka jawaabista waayo-aragnimo xun. Goobtan waxaa ka mid ah "daaweynta qalinka sunta ah," marka bukaanku qoro warqado, oo uu ku shubayo xanaaqiisa dadka, sida uu qabo, si aan caddaalad ahayn ula dhaqmay, laakiin aan u soo dirin.
Cilmi-baarayaal ka tirsan Jaamacadda Carnegie Mellon ayaa sameeyay "walxaha kathartic" kuwaas oo loogu talagalay in lagu garaaco, la dhufto oo xitaa lagu habaaro.
Mid ka mid ah walxuhu wuxuu u eg yahay barkin madow oo caadi ah, laakiin waxaa loogu talagalay in lagu dhufto walxo fiiqan. Ka dib markii la duray, waxay bilaabataa inay gariirto oo ay sii wado gariir ilaa isticmaaluhu ka saaro dhammaan cirbadaha.
Source: 3dnews.ru