Markii hore waxaan , maxay cilmi baadhida ka danbaysa talooyinka caanka ah ee ku saabsan sida loo "barto in la barto." waxay ka wada hadleen hababka garashada iyo faa'iidada "qorista margin."
Qaybta saddexaad - waxay u sheegeen . By habka, waxaan ka wada hadalnay xusuusta si gooni ah и , sidoo kale - waxaan ogaanay sida "".
Maanta waxaan ka wada hadli doonaa fiirsashada, "multitasking" iyo bamgareynta dareenka.
Sawir: / Furin
Fiiro gaar ah waa "dareemaha nidaam kasta oo nafsi ah"
Cilmi-nafsiga guud waxa uu dareenka ku qeexaa in uu yahay awoodda qofku u leeyahay in uu wakhti go’an ku saaro shay kasta: shay, dhacdo, muuqaal ama sabab. Feejignaantu waxay noqon kartaa mid ikhtiyaari ah - waxay ku xiran tahay xiisaha miyirka ah, iyo ikhtiyaari ama dareen (waxaad dareemi doontaa sacab caadi ah oo onkod ah, iyada oo aan loo eegin rabitaankaaga). Baahidu waa arrin kale oo muhiim ah oo saameyn ku leh dareenka: qofka gaajaysan ee ku dhex wareegaya magaalada wuxuu eegi doonaa makhaayadaha iyo kafateeriyada marar badan marka loo eego qofka si fiican loo quudiyo.
Tilmaamaha ugu muhiimsan ee dareenka ayaa ah xulashada iyo mugga. Markaa dhacdo, qofku marka hore waxa uu maqlaa sawaxanka guud ee codadka. Si kastaba ha ahaatee, isla markii ay yaqaaniin uu si lama filaan ah isaga ag hadlo, dareenka mid iyo midka kale ayaa u wareegaya codkooda iyo isgaarsiintooda. Dhacdadan, oo loo yaqaan "saamaynta xisbiga cocktail", waxay ahayd tijaabo 1953 waxaa qoray Edward Colin Cherry oo ka tirsan Imperial College, Jaamacadda London.
Qadarka dareenka waxaa lagu sheegi karaa tirada walxaha uu qofku awoodo inuu xoogga saaro waqti go'an. Qofka qaangaarka ah, tani waa qiyaastii afar ilaa shan, ugu badnaan lix, walxo aan xiriir la lahayn: tusaale ahaan, xarfo ama lambaro. Tani macnaheedu maaha in aynu isla mar wada aragno dhawr kelmadood oo ka mid ah qoraalka - kuwani waxa kale oo ay noqon karaan qaybo macne ah oo walxaha ah. Laakin tiradooda ma dhaafsana lix.
Ugu dambeyntii, dareenka waxaa lagu gartaa awoodda uu u leeyahay in uu ka guuro hal hawl oo kale (maqnaanshaha-maqnaanshaha aragtidan waa karti aan ku filnayn oo tan si wax ku ool ah loo sameeyo) iyo xasilloonida - awoodda ilaalinta xoogga in muddo ah. Hantidani waxay ku xidhan tahay sifooyinka walxaha la daraaseeyo iyo qofka laftiisa.
Sawir: / Furin
Diirada saarashadu waa mid ka mid ah shuruudaha shaqada iyo waxbarashada lagu guuleysto. Charles Darwin Buug-gacmeedkiisa "Xusuusyada Horumarinta Maskaxdayda iyo Dabeecadda" in shaqadiisa ay caawisay ma aha oo kaliya "caadada shaqada tamarta, laakiin sidoo kale fiiro gaar ah u leh ganacsi kasta oo uu ku mashquulsanaa." Iyo cilmi-nafsiga Anglo-Maraykanka Edward Bradford Titchener ee buugiisa "Lectures on the Experimental Psychology of Sensation and Attention" (1908) "dareemaha nidaam kasta oo nafsi ah."
Awoodda wax-soo-saarka ayaa saameyn togan ku leh waxqabadka tacliinta. Ku saabsan Cilmi-baarista MIT ee lagu sameeyay Boston. Waxay ka hadlaan dareenka sida "nooc ka mid ah dhaqdhaqaaqa maskaxda oo aad u baahan tahay inaad sii wadato."
Waxqabadyo badan waa khuraafaad
Daabacaada caanka ah waxay qoraan inay suurtogal tahay in la kordhiyo hufnaanta shaqada lana hagaajiyo feejignaanta iyadoo la adeegsanayo hawlo badan. Si kastaba ha ahaatee, marka loo eego cilmi-baarista, hawl-qabadyo badan ayaa ah xirfad, marka hore, aan suurtagal ahayn in la horumariyo, marka labaadna, waa gebi ahaanba aan loo baahnayn.
Sida laga soo xigtay Cilmi-nafsiga neuropsychologist iyo borofisar ka tirsan Jaamacadda Utah David Strayer, hawlo badan ayaa ah hanti gaar ah: wax ka badan 2,5% dadka ayaa haysta. Waxaa lagu go'aamiyaa hidde ahaan iyo horumarinta waa wakhti lumis. "Waan nacasaynaa nafteena waxaanan u jeednaa in aan qiyaasno awooddayada hawlo badan," saynis yahan.
Tijaabooyinka, Jaamacadda Stanford waxay muujisay in maadooyinka lagu meeleeyay xaaladaha xalinta mashaakilaad dhowr ah isla mar ahaantaana ay si ka sii xun u sameeyeen hawlaha. Hawlaha badana waxay u ekaan karaan kuwo waxtar leh marka hore, laakiin mustaqbalka fog waxay qaadataa ilaa 40% waqti dheeraad ah natiijadana waxaa ka buuxa khaladaad. Ururka Cilmi-nafsiga ee Maraykanka.
Sida loo hagaajiyo feejignaanta
Waxaad noqon kartaa feejignaan dheeraad ah. Tusaale ahaan, waxaa jira , kuwaas oo tilmaamaya in farsamooyinka kala duwan ee fekerka - labadaba dhaqanka bari ee dhaqanka iyo kuwa casriga ah ee caadiga ah ee Maraykanka iyo Yurub, waxay caawiyaan ma aha oo kaliya in la yareeyo walbahaarka iyo horumarinta is-xakamaynta, laakiin sidoo kale waxay si weyn u wanaajisaa awoodda wax-soo-saarka.
Si kastaba ha ahaatee, qof kastaa ma rabo inuu ka fiirsado. Nasiib wanaag, waxaa jira waxyaabo kale. Tom Wujec oo ka tirsan Jaamacadda Singularity, dhowr jimicsi oo fudud. Ma waxaad ku fadhidaa tareenka dhulka hoostiisa mara mise waxaad taagan tahay meel baabuurta la dhigto? Habka ugu fiican ee lagu dili karo waqtiga oo aad ku tababari karto dareenkaaga isla mar ahaantaana waa inaad diirada saarto boodhka xayaysiisyada ama dhejiska bamper ee baabuurka hortiisa yaal shan daqiiqo, adigoon ka fikirin wax kale. Ma waxaad akhrinaysaa buug adag oo aad ku mashquulsan tahay? Xusuusnow jajabkii meeshaad ku luntay oo dib u akhri.
Sawir: / Furin
Run, waxaan samaynaa tan iyada oo aan talada Tom Wijack, laakiin wuxuu sheeganayaa inay si weyn u shaqeyso. Fadhiga muxaadaro caajis ah mise shir? U fadhiiso si murugo leh intii suurtagal ah. Waxa si fudud lagugu qasbi doonaa inaad si taxadar leh u dhagaysato, Wijek ayaa ku qanciyay. Ilaha waxbarashada Mission.org Maalin kasta akhri buugaag daabacan oo caadi ah, kuwaas oo ku bari doona in aad hal hawl u wadato muddo dheer oo aad ka fikirto. Laakiin waxay noo muuqataa in talada noocaas ahi ay aad u caddahay.
Horumarinta dareenka "Sayniska"
Fikradda saynisyahannadu waxay u muuqdaan kuwo is-khilaafsan: si aad u feejignaato, uma baahnid inaad ku kobciso awooddan jimicsiyo gaar ah ama aad naftaada ku qasbeyso dhammaan xooggaaga, laakiin kaliya sii maskaxdaada nasasho. Khubarada cilmi-nafsiga ee cilmi-nafsiga waxay aaminsan yihiin: qofku luminayo awoodda uu wax u saari karo sababtoo ah ma awoodi karo ama ma rabo inuu sameeyo. Dib-u-dhigiddu maaha mid aan shaqaynayn, laakiin waa hantida muhiimka ah ee habdhiska dareenka kaas oo ka caawiya maskaxdeena inay si caadi ah u shaqeyso: feejignaan xooggan (lafaha hore ee kiliyaha maskaxda ayaa mas'uul ka ah tan) waxay u baahan tahay kharash aad u badan oo tamar ah, sidaas darteed anagoo ku mashquulin, waxaan maskaxda sii nasasho.
Paul Seley, cilmi-nafsiga oo ka tirsan Jaamacadda Harvard, Taasi waa sax, ugu yeerida dib u dhigista "maskax wareegaya." Waxa uu ku dooday in ay mudan tahay in lagu nasto si xikmad leh, isaga oo soo daliishanaya cilmi-baadhisyo arrintaas la sameeyay joornaalka NeuroImage. Waxaad u baahan tahay inaadan "riyoon", laakiin u isticmaal wakhtigaaga nasashada si aad u xalliso dhibaato maalinle ah oo fudud oo aan u baahnayn dadaal maskaxeed oo badan. Taas ka dib, waxaad ku noqon kartaa waxbarashadaada oo aad dib u saari kartaa.
Talada Paul Cely ayaa ku raacsan , oo dib loo helay 1993: maskaxdu waxay awood u leedahay inay si adag u shaqeyso wax aan ka badnayn 90 daqiiqo. Nasasho 15 daqiiqo ah ayaa loo baahan yahay si loo soo kabsado.
Daraasad dambe oo ay sameeyeen cilmi-baarayaal ka tirsan Jaamacadda Illinois faa'iidada aadka u gaaban - dhowr ilbiriqsi - nasasho ("nasasho maskaxeed") isla ujeeddo la mid ah. Georgia Tech in aragtida maadada ay wanaajiso jimicsiga jirka, iyo kafeyntu waxay wanaajisaa xusuusta iyo dareenka. Waxayna Jaamacadda Qaranka ee Australia ay tijaabo ku sameeyeen 124 arday iyo Fiidiyowyada YouTube-ka ee qosolka leh waxay kaa caawinayaan inaad is dejiso oo aad soo kabsato si aad hadhow si waxtar leh ugu fiirsato.
TL, DR
- Waxtarka hawl-qabadka badan waa khuraafaad. Xusuusnow in kaliya 2,5% dadku ay yihiin kuwo si dhab ah u "waxqabad badan". Awoodda waxaa lagu go'aamiyaa hidde ahaan waxayna ku dhowdahay inaan suurtagal ahayn in la horumariyo. Kuwa kale, hawlo badan ayaa wakhti lumis ah iyo khaladaadka shaqada.
- Waxaa laga yaabaa inaad jeceshahay inaad ka fiirsato; runtii waa hab wanaagsan oo lagu barto sida loo fiirsado. Run, waxaad u baahan doontaa inaad si joogto ah u dhaqanto.
- Haddii aadan awoodin inaad xoogga saarto, ha ku jeesjeesin maskaxdaada. Waa inuu nasto. Qaado nasasho, laakiin u isticmaal si xikmad leh: jimicsi fudud, koob kafee ah, ama xallinta dhibaato maalinle ah oo fudud ayaa kaa caawin doonta inaad dib ugu laabato waxbarashada oo aad dib u soo ceshato diiraddaada si waxtar leh.
Maxaa kale oo aan ku haynaa Habré:
Source: www.habr.com