Oo sidaas daraaddeed, waxaad dhex taagan tahay bannaanbax, wadnahaaga iyo neeftaadu waxay isku dayayaan inay ka baxsadaan laabtaada, cunahaagu waa engegan yahay, dhagahana wax aan caadi ahayn ayaa ka soo baxaya. Mana fahmin sababta dadkan oo dhan aysan u fahmin doodaha macquulka ah ee fudud ee ku habboon sawirkaaga adduunka. Cod gudaha ah ayaa qaylinaya: “Oo maxay tahay sababta shay cad oo kale ah in qof halkan loogu sharxo?!!!?!? Yaan la shaqeeya xataa?
<Daah>
Maqaalkan waxaan jeclaan lahaa inaan wax yar ka fahmo sababta shucuurtu ay u tahay qayb aan la kala saari karin oo ka mid ah khabiirka IT-ga, iyo waxa la sameeyo oo dhan.
Si aad tan u samayso waxaad u baahan tahay inaad hoos ugu dhaadhacdo heer hoose.
Marka ay maskaxdeenu la kulanto dareen taban, sida dhaleecayn, diidmo, iwm. Waxa uu taas u arkaa hanjabaad isaga ka dhan ah. Wax baa loo baahan yahay in laga qabto khatarta, sidaas darteed amar ayaa la bixiyaa si loo soo saaro hormoonka walaaca ee cortisol. Guud ahaan, walbahaarka waxa ikhtiraacay horumarku si uu u badbaado marka loo eego in lala sheekaysto garaadka qofka ka soo horjeeda. Haddaba, labada xeeladood ee ugu waaweyn ee aynu diiradda saarno xaalad walaac leh waa:
- garaac (haddii weerarka cadawgu u muuqdaa uu macno sameeyo marka loo eego dareenkeena gudaha)
- orod (haddii tirada guud ee shabeelka duurka ku jira ay u muuqato mid qancisa marka loo eego cufnaanta muruqa ee barnaamijka).
Sidaa awgeed, hoos yimaada cortisol, fekerka macquulka ah ayaa la xakameynayaa, xakamaynta ayaa loo wareejiyaa gacmaha Nidaamka shucuureed-1, halkaas oo habka ilaalinta iyo u diyaargarowga isku dhaca la hawlgeliyo, taas oo lagu xaqiiqsado qaabka asalka shucuureed ee habboon. Xaaladda waxaa lagu arkaa iftiin aad u madow marka loo eego sida dhabta ah.
Ninka ka soo jeeda goobta isu soo baxa ee aan kor ku soo sheegnay ayaa meeshan jooga. Waxaa jirta suurtogalnimo in uu hadda dareemayo is biirsaday shucuureed sida cadho, kalinimo, ciirsi la'aan, iwm. Waxa kale oo jirta in uu u bartay in uu isu haysto in uu yahay qof caqli-gal ah iyo qof caadi ah oo aan caadifad lahayn, sidaa awgeed waxa uu si fudud u arki karin waxa dhabta ah ee dhacaya iyo waxa ku xiga, sababtoo ah... Dhibaatadu haba yaraatee kuma jirto diyaaradda macquulka ah. Inta badan, si aad xaqiiqada ugu soo dhawaato oo aad xaaladda ugu eegto indho aan qarsoonayn, waxaad u baahan tahay nasasho. Sii qof walba fursad uu ku sugo walaaca iskuna day inaad midba midka kale u gudbiso qodobbada ugu muhiimsan ee bandhigga hadhow, marka ay dhammaantu degto.
Cortisol waa hoormoon si cadaalad ah waara, waxayna qaadataa waqti in ay saameynteedu dhammaato. Ku celcelinta togan waa arrin gebi ahaanba ka duwan. Dopamine, serotonin, endorphin, oxytocin - hormoonno wanaagsan oo la soo saaro marka aan ku xiriirno asal wanaagsan, kordhinta awoodda isgaadhsiinta, isdhexgalka iyo caawinta dadka kale. Hormoonnadani waxay sidoo kale kor u qaadaan habaynta dhacdada ee heerka Nidaamka-2, qaybta macquulka ah ee maskaxda. Guud ahaan, tani waa waxa aad ugu baahan tahay shaqo wax soo saar leh iyo isgaarsiinta caadiga ah ee aadanaha. Nasiib darro, hormoonnada farxadda, oo ka duwan cortisol, ayaa si dhakhso ah u milmaya, sidaas darteed saameyntoodu ma aha mid sii jiri doonta mana laha saameyn la taaban karo. Natiijo ahaan, daqiiqadaha xun waxay si fudud uga miisaan culus yihiin kuwa wanaagsan muhiimadooda. Sidaa darteed, si loo magdhabo 1 hab taban, soo noqnoqosho aad u wanaagsan ayaa loo baahan yahay, 4 jeer ka badan.
Tani waa qiyaas ahaan sida ay u shaqeyso heerka hormoonka. Dhanka shucuureed, si fudud ayaanu u niyad jabnay mana rabno inaan cidna la hadalno, ama dagaal badan oo diyaar u ah "inay jebiyaan daankeena," laakiin haddii ay tahay wax wanaagsan, markaa waxay noqon kartaa falcelin farxadeed, ama xitaa barnaamij fudud. danqasho, iwm.
Ma maqashay robo-jiirka? Kuwani waa jiirarka shaybaadhka ee lagu dhejiyay electrodes maskaxdooda si ay u baraan inay qabtaan shaqooyin aysan dhammaan aadanaha si fiican u qaban karin, sida raadinta dhibbanayaasha burburka hoostiisa ama nadiifinta walxaha qarxa. Markaa, adoo u diraya calaamadaha korantada meelaha qaarkood iyada oo loo marayo electrodes maskaxda, saynisyahannadu waxay si dhab ah u xakameeyaan jiirka. Waxay ka dhigi karaan inay bidix u baxaan, ama waxay ka dhigi karaan inay si sax ah u socdaan. Ama xitaa samee waxyaabo uusan jiirku jeclayn nolosha caadiga ah, tusaale ahaan, ka boodaya meel sare. Marka xarumaha qaarkood la kiciyo, maskaxdu waxay soo saartaa asalka hormoonka iyo shucuureed ee u dhigma, oo haddii aad waydiiso jiirkan sababta uu u tagay midig ama bidix, haddii ay awoodi karto, waxay si macquul ah u sharxi doontaa sababta ay u rabto inay halkaas u tagto ama halkaas. . Miyaa lagu qasbayaa inay sameyso waxyaabo aysan jeclayn? Mise waxay jeceshahay waxa loo qorsheeyay inay qabato? Sidee ayay u kala duwan yihiin maskaxdeenu, oo habab isku mid ah miyay ka shaqayn doonaan bini'aadamka? Ilaa hadda, sababo anshax dartood, saynisyahannadu uma muuqdaan inay samaynayaan tijaabooyinka noocaas ah. Laakiin horumarka dhulka meeraha waa isku mid qof walba. Xoriyadda doorashada, waa inaan qiraa, inay weli tahay fikrad aan la garanayn. Ma haysataa faham ku saabsan waxa iyo sababta aad u dooranayso qadada maanta? Haa, waxaad samayn kartaa doorasho ku saabsan waxa saxda ah ee aad cuni doonto, ha ahaato pizza ama shiilan faransiis ah, waxaad u badan tahay inaad doorato waxa aad rabto maanta. Ma haysataa doorasho ah waxaad rabto?
Nasiib darro, Soofiyeedkii hore kama tegin sawirka ugu wanaagsan ee dadka deggan booska ka dambeeya Soviet marka la eego fahamka hababka gudaha ee ka dhacaya maskaxda qofka caadiga ah. Kani waa kan maanta qof awoowe - awoowe, aabbihiis - hooyo, iwm. Qalloocyada hagaajinta iyo qaababka si dabiici ah ayay jiilba jiil uga gudbaan waalidiinta una gudbiyaan carruurta. Sidaa darteed, ma aha wax la yaab leh in ka mid ah kuwa ku dhashay USSR (ilaa maanta), nooc ka mid ah fikirka xiran ayaa ka adkaanaya, halkaas oo dareenka la siiyo mid ka mid ah meelaha ugu hooseeya ee liiska baahida bini'aadamka, waxayna u muuqataa in ay fududahay u diidi lahayd in aad qirato oo aad ku noolaato waafaqsan mabaadi'da koboca . Mar waxa ay noqotay in aan hurdada ka kaco oo aan bilaabo in aan hareerahayga ka eego dhinac ka yara duwan. Oo markaad bilawdo inaad si buuxda u fahanto aduunka bini'aadamka, fursado cusub iyo wadooyin cusub ayaa furma kuwaas oo aan hore loo arki karin. Haddii mar hore aad gidaar ku dhufan karto oo aad ka welwelsan tahay su'aalaha ay ka mid yihiin: maxay saaxiibadayda shaqada u dalacsiiyaan anigoo si joogto ah u sii joogo geesaha? Maxaan u dhamayn waayay waxaan bilaabay? Waa maxay sababta xiriirka madaxdu u shaqayn waayaan? Muxuu codkaygu u qaadin miisaan la taaban karo? iwm. iyo wixi la mida. Jawaabaha ayaa inta badan ka baxsan nidaamka macquulka ah-2 iyo iyada oo aan la fahmin oo la ogaanin sawirka oo dhan iyo joogitaanka nidaamka dareenka-1, waa wax aan macquul ahayn in la arko.
Luuqadda "Dareenka" waa luqaddii hore ee barnaamijyada hore, hadda iyo mustaqbalka taas oo dhammaanteen, iyo inta badan noolaha meeraheena, ay ku qoran yihiin. Fahamka mabaadi'da hawlgalkeeda waxay si weyn u fududaynaysaa aragtida nolosha iyo jiritaanka deegaanka bulshada ee shakhsiyaadka aadanaha.
Mahadsanid, taasi waa dhammaan hadda.
Wax badan oo ku saabsan System-1, System-2 .
Source: www.habr.com