Maxaa dhacaya haddii aad quudiso ilmo laba bilood jira Big Mac?
Maxaa dhacaya haddii miisaan-qaade miisaankiisu yahay 60 kg la siiyo 150kg dhimis usbuuca ugu horreeya ee tababarka?
Maxaa dhacaya haddii aad 200 oo musmiir ku riddo Booqday Furimaha Dagaalka hilib?
Waxay la mid tahay in la siiyo layliyo hawsha wax ka beddelka PouchDB si uu ula shaqeeyo PostgeSQL.
Halkan waxaan ku leenahay shirkad hufan, qof kastaa waa saaxiibo, ku midaysan hadaf guud, waanu ixtiraamnaa oo is qadarinaynaa. Laakiin warshaduhu sidaas maaha.
Haddii aad madax ka tahay warshad oo aadan jeclayn kuwa hoos yimaada, waxaad ka dhigi kartaa "ku ceejiso." Tani waa farsamadan oo kale. Waa lagama maarmaan in la bixiyo hawl aanu qofku si cad ugu adkaysan karin wakhtiga loo qabtay ee agabka lagu heshiiyey.
Oo markuu maalin ka dib yimaado oo uu yidhaahdo ma xamili karo oo u baahan yahay inuu hawsha qof kale u wareejiyo, waad ku qaylin kartaa, ama waxaad bilaabi kartaa inaad ku majaajilooto inuu yahay doqonkii ugu dambeeyay ee aan la qabsan karin hawshan fudud.
Natiijo ahaan, marka qofku ku guuldareysto, waxaad ku faafi kartaa qudhunka isaga. Isagaa iska leh. Ma codsan doono mushahar sare, xaalado shaqo oo wanaagsan, daaweyn caadi ah, iwm. Waa nuugiye. Si rasmi ah loo aqoonsaday.
Way fiican tahay in aynaan taas samayn. Laakiin waxaa jira xaalado marka qofku helo hawl uusan la qabsan karin wakhtiga la filayo.
Dhinaca kale, qof ayaa odhan doona - looma baahna in la qayliyo, waxaad heshay hawl - dhiman, laakiin samee. Ama American - dhinta ama samee. Laakiin waa maxay sababtu? Bal daawo isaga oo ceejinaya oo ka tagay?
Haddi tani tahay hadafka, markaas wax walba waa sax. Haddii ujeedadu tahay waxtarka iyo waxtarka, markaa waxa fiican inaad raacdo tusaalaha miisaanka culus ama murqaha. Aad bay u fududahay: waa inay noqotaa mid adag, laakiin la samayn karo.
Waxay leeyihiin qalab noocan oo kale ah: xiisaha. Looxa chess oo miisaankiisu toosan yahay iyo boqolleyda si siman u yaal. Barnaamijka tababarku wuxuu leeyahay: kursiga keydka, 70%, laba qaybood oo toban jeer ah. Orodyahanku waxa uu eegaa boqolleyda, waxa uu si toos ah u helaa sariirtiisa ugu badan, waxa uu fartiisa u dhaqaajiyaa tiirka 70% waxana uu fahmay in uu u baahan yahay in uu qaado miisaan dhan 70kg. Kuma fiicna tirinta, miyaad tahay?
Way ku adag tahay isaga, laakiin la samayn karo. Su'aasha ayaa iman karta: maxay tahay sababta ay u adag tahay? Waxaad qaadan kartaa oo kaliya miisaan fudud, samee 2-3 ku celis oo aad aadi karto biir.
Hagaag, jawaabtu waa iska caddahay: murqaha waxaa la tababaraa kaliya marka ay adag tahay. Iyadoo aan loo eegin yoolka - dulqaadka, xoogga, hypertrophy (kordhinta muruqa). Nidaamku wuxuu ku kala duwan yahay faahfaahinta, laakiin guud ahaan habka waa isku mid: korriinku wuxuu ku dhacaa xanuunka. Waxa ugu muhiimsan waa in xanuunku yahay mid loo dulqaadan karo, haddii kale waxaa jiri doona dhaawac.
Idahayagii aan u soo noqonno. Hawsha waa in la siiyaa si uu qofku u dhamaystiri karo, laakiin dadaal. Kadibna wuxuu abuuri doonaa mitiro wuxuuna horumarin doonaa.
Cad, waxaad leedahay? Hagaag, haa, haddii lataliye ku filan yahay, ama uu jiro barnaamij diyaarsan oo loogu talagalay tababarayaasha layliyo. Laakiin meeqa meelood ayaa sidan ah?
Kuma filna. Tuuladayada waxaa jiray kiisas badan markii walaalkii ka weynaa (qiyaastii shan jir) uu quudiyay walaalkii ka yar (ilaa laba jir) baradho kulul. Laakiin waxaa jira xitaa kiisas badan marka la-taliyahu uu quudiyo bartayaasha "baradho kulul."
Dhanka kale, laga yaabee in lataliyaha uusan si fudud u garanayn sida (sida wiilkaas shan jirka ah). Hagaag, waa nin aad u fiican, wuxuu leeyahay dhammaan macnaha guud ee dhammaan hawlaha - isla markaana ku jira RAM madaxiisa. Isagu ma fahmin sida qofna u garan karin waxa npm prune yahay. Mise way caddahay?
Muddo dheer ayaan dadka u kuurgalayay, marar badanna waxaan isku arkay xaalad shaqo barayaal ah. Inta badanna waxay cunaha iga soo tuureen "baradho kulul". Ma adka in la aqoonsado: eeg waxa lataliye samayn doono marka aad ku mergado.
Lataliye caadi ah ayaa hagaajin doona. Si fudud sababtoo ah wuu fahmayaa: barnaamijka tababarku waa hanti shirkadeed oo lagu aaminay isaga. Haddii mid ka mid ah internter-ka ku mergado, ka kale waa og yahay in ay wax qaldan yihiin. Dabcan, waad sii wadi kartaa inaad wejigaaga foorarsato, sida " hipsters naclad, ma yaqaanaan wax xun, waa maxay nooca dhalinyarada ay yihiinβ¦", ama waxaad ogaan kartaa inay dhamaantood sidaas yihiin hadda, iyo haddii Waxaad doonaysaa dad cusub oo hufan, samee barnaamij tababar ah sida in iyadu ay samaysay karinta, ma shaandhayn.
Iyo lataliye aan caadi ahayn ayaa si fudud isu sheegi doona. Waxa uu odhan doonaa wax la mid ah "si fiican, weli waxaad u baahan tahay inaad ogaato aduunka oo dhan ka hor inta aanad fiirin mawduucan." Maya, si fiican, taas waad samayn kartaa, laakiin maxaad u galisay barnaamijka tababarka markaa? Ama "Kuma caawin karo, dhibaatadu waa meel ka mid ah dugsiga aad tagtay, ama waxaad akhriday buugaag khaldan markaad caruur tahay."
Haa, dabcan, waan fahmay inay jiraan tababarayaal aan ku filnayn. Inkastoo, maya, waxaan u qoray sidaas oo kale. Wax sidan oo kale ah lama kulmin. Waxaa laga yaabaa in aanan haysan wax ku filan, markaa waxaan ka tagi doonaa daldaloolo - waxaan u qaadan doonaa in maalin uun aan la kulmi doono mid aan ku filneyn.
Waxaan hadda ku dheggannahay aragtida kobcaysa. Tababare kastaa wuxuu leeyahay bar ubaxeed - wax la mid ah, ka dib markaa waxay u socotaa sida saacadaha shaqada. Qodobkani wuxuu ku dhacayaa qof kasta oo aan la shaqeeyo. Qofku wuxuu u baahan yahay inuu hal mar xalliyo dhibaatada shaqada halkii uu ka ahaan lahaa mid dugsi, qof wuxuu u baahan yahay inuu si toos ah ula xiriiro macaamil ganacsi, qof wuxuu u baahan yahay inuu akhriyo buugga saxda ah waqtiga saxda ah, qof wuxuu u baahan yahay inuu maqlo inuu yahay kaliya layli ee maaha ilmo. geesinimo leh, sida loo sheegay hooyada, qof wuxuu u baahan yahay inuu la kulmo fap adag si uu u fahmo khaladaadkooda.
Taariikhdayda indho-indhayntu wali ma dheera, laakiin waxay hore u tidhi: wax soo saarka barnaamijyada wanaagsani aad bay u korodhaa haddii aad joojiso quudinta "baradho kulul." Haa, khasaaruhuna waa eber. Midaan gooni ayaan wax uga qori doonaa.
Source: www.habr.com