Zakonisht, për lehtësimin psikologjik përdorim teknika të orientuara drejt zëvendësimit të emocioneve negative me ato pozitive. Për këto qëllime përdoret gjerësisht medita, megjithatë mund të ndihmojë edhe shikimi i një filmi të mirë familjar.
Në psikoterapi ekziston gjithashtu terapia me anë të teknikës së katarsisit, e cila parashikon reagimin ndaj përvojave negative të përjetuara. Këtij drejtimi i përket "terapia e pulsit të helmuar", kur pacienti shkruan letra duke shprehur inatin ndaj individëve që sipas tij i janë bërë padrejtësi, por nuk i dërgon ato.
Hulumtuesit e Universitetit Carnegie Mellon krijuan "objekte katarsike", të cilat janë destinuar për të goditur, dërrmuar dhe madje për t'u shprehur përmes shpifjeve ndaj tyre.
Një nga objektet duket si një jastëk i zakonshëm i divanit, por ai është i destinuar për të marrë goditje me objekte të mprehta. Pasi e godet, ai fillon të dridhet dhe vazhdon të dridhet derisa përdoruesi të heqë të gjitha gjilpërat.
Burimi: 3dnews.ru
