Ne vazhdojmë historinë tonë se cilat teknika, të konfirmuara nga eksperimentet shkencore, mund të ndihmojnë me të mësuarit në çdo moshë. NË ne diskutuam rekomandime të qarta si një "rutinë e mirë e përditshme" dhe atribute të tjera të një stili jetese të shëndetshëm. Në biseda ishte rreth asaj se si shkarkullimi ju ndihmon të mbani më mirë materialin në një leksion dhe se si të menduarit për provimin e ardhshëm ju lejon të merrni një notë më të lartë.
Sot po flasim se cilat këshilla nga shkencëtarët ju ndihmojnë të mbani mend informacionin në mënyrë më efektive dhe të harroni informacionin e rëndësishëm më ngadalë.
Photo Shoot
Tregimi - kujtimi përmes të kuptuarit
Një mënyrë për të kujtuar më mirë informacionin (për shembull, përpara një provimi të rëndësishëm) është tregimi. Le të kuptojmë pse. Tregimi - "komunikimi i informacionit përmes historisë" - është një teknikë që tani është e njohur në një numër të madh fushash: nga marketingu dhe reklamimi deri te botimet në zhanrin jo-fiction. Thelbi i tij, në formën e tij më të përgjithshme, është se narratori e kthen një grup faktesh në një rrëfim, një sekuencë ngjarjesh të ndërlidhura.
Tregime të tilla perceptohen shumë më lehtë sesa të dhënat e lidhura lirshëm, kështu që kjo teknikë mund të përdoret kur memorizoni materialin - përpiquni të ndërtoni informacionin që duhet të mbahet mend në një histori (ose edhe disa histori). Sigurisht, kjo qasje kërkon kreativitet dhe përpjekje të konsiderueshme - veçanërisht nëse keni nevojë, për shembull, të mbani mend vërtetimin e një teoreme - kur bëhet fjalë për formulat, nuk ka kohë për tregime.
Megjithatë, në këtë rast, ju mund të përdorni teknika të lidhura indirekt me tregimin. Një nga opsionet është propozuar, në veçanti, nga shkencëtarët nga Universiteti i Kolumbisë (SHBA), vitin e kaluar rezultatet e studimit të tij në revistën Psychological Science.
Ekspertët që punuan në studim studiuan efektin e një qasjeje kritike për vlerësimin e informacionit mbi aftësinë për të perceptuar dhe mbajtur mend të dhënat. Një qasje kritike është paksa si të debatoni me "skeptikun e brendshëm" i cili nuk është i kënaqur me argumentet tuaja dhe vë në dyshim gjithçka që thoni.
Si u krye studimi: 60 studentë pjesëmarrës në eksperiment u pajisën me të dhëna hyrëse. Ato përfshinin informacione për “zgjedhjet për kryetar bashkie në një qytet X”: programet politike të kandidatëve dhe një përshkrim të problemeve të qytetit imagjinar. Grupit të kontrollit iu kërkua të shkruante një ese për meritat e secilit prej kandidatëve dhe grupit eksperimental iu kërkua të përshkruante dialogun midis pjesëmarrësve në një shfaqje politike që diskutonte kandidatët. Të dy grupeve (kontroll dhe eksperimental) iu kërkua të shkruanin një skenar për një fjalim televiziv në favor të kandidatit të tyre të preferuar.
Doli se në skenarin përfundimtar, grupi eksperimental dha më shumë fakte, përdori gjuhë më të saktë dhe demonstroi një kuptim më të mirë të materialit. Në tekstin për spotin televiziv, studentët nga grupi eksperimental demonstruan dallimet midis kandidatëve dhe programeve të tyre dhe dhanë më shumë informacion se si kandidati i tyre i preferuar planifikon të zgjidhë problemet urbane.
Për më tepër, grupi eksperimental i shprehu idetë e tij më saktë: nga të gjithë studentët në grupin eksperimental, vetëm 20% bënë deklarata në skenarin përfundimtar të spotit televiziv që nuk mbështeteshin me fakte (d.m.th., të dhëna hyrëse). Në grupin e kontrollit, 60% e studentëve bënë deklarata të tilla.
Si autorët e artikullit, studimi i opinioneve të ndryshme kritike për një çështje të caktuar kontribuon në një studim më të plotë të saj. Kjo qasje ndikon në mënyrën se si e perceptoni informacionin - "dialogu i brendshëm me kritikun" ju lejon të mos merrni vetëm njohuri mbi besimin. Ju filloni të kërkoni alternativa, jepni shembuj dhe prova - dhe kështu e kuptoni çështjen më thellë dhe mbani mend detaje më të dobishme.
Kjo qasje, për shembull, ju ndihmon të përgatiteni më mirë për pyetjet e ndërlikuara të provimit. Sigurisht, nuk do të jeni në gjendje të parashikoni gjithçka që mund t'ju kërkojë mësuesi, por do të ndiheni shumë më të sigurt dhe të përgatitur - pasi tashmë keni "luajtur" situata të ngjashme në kokën tuaj.
Harrimi i kurbës
Nëse vetë-folja është një mënyrë e mirë për të kuptuar më mirë informacionin, atëherë njohja e mënyrës se si funksionon kurba e harresës (dhe si mund të mashtrohet) do t'ju ndihmojë të mbani informacione të dobishme për aq kohë sa të jetë e mundur. Ideali është të ruani njohuritë e marra në leksion deri në provim (dhe, më e rëndësishmja, pas tij).
nuk është një zbulim i ri, termi u prezantua për herë të parë nga psikologu gjerman Hermann Ebbinghaus në 1885. Ebbinghaus studioi kujtesën përmendësh dhe ishte në gjendje të nxirrte modele midis kohës që nga marrja e të dhënave, numrit të përsëritjeve dhe përqindjes së informacionit që përfundimisht ruhet në memorie.
Ebbinghaus kreu eksperimente për trajnimin e "kujtesës mekanike" - duke mësuar përmendësh rrokje të pakuptimta që nuk duhet të ngjallin asnjë shoqatë në kujtesë. Është jashtëzakonisht e vështirë të mbash mend absurditet (sekuenca të tilla "shpërndahen" nga kujtesa shumë lehtë) - megjithatë, kurba e harresës "funksionon" edhe në lidhje me të dhëna plotësisht domethënëse, domethënëse.
Photo Shoot
Për shembull, në një kurs universitar, ju mund të interpretoni lakoren e harresës si më poshtë: Menjëherë pas ndjekjes së një leksioni, ju keni një sasi të caktuar njohurish. Mund të përcaktohet si 100% (përafërsisht, "ju dini gjithçka që dini").
Nëse të nesërmen nuk i ktheheni shënimeve të leksionit dhe nuk e përsërisni materialin, atëherë deri në fund të asaj dite vetëm 20-50% e të gjithë informacionit të marrë në leksion do të mbetet në kujtesën tuaj (e përsërisim, kjo nuk është një ndani të gjithë informacionin që mësuesi dha në leksion, por nga gjithçka që ju personalisht keni arritur të mbani mend në leksion). Në një muaj, me këtë qasje, do të jeni në gjendje të mbani mend rreth 2-3% të informacionit të marrë - si rezultat, para provimit, do t'ju duhet të uleni plotësisht në teori dhe të mësoni biletat pothuajse nga e para.
Zgjidhja këtu është mjaft e thjeshtë - për të mos mësuar përmendësh informacionin "si hera e parë", mjafton ta përsërisni rregullisht atë nga shënimet nga leksionet ose nga një libër shkollor. Sigurisht, kjo është një procedurë mjaft e mërzitshme, por mund të kursejë shumë kohë para provimeve (dhe të konsolidojë me siguri njohuritë në kujtesën afatgjatë). Përsëritja në këtë rast shërben si një sinjal i qartë për trurin se ky informacion është vërtet i rëndësishëm. Si rezultat, qasja do të lejojë ruajtjen më të mirë të njohurive dhe "aktivizimin" më të shpejtë të aksesit në të në kohën e duhur.
Për shembull, Universiteti Kanadez i Waterloo nxënësit tuaj t'u përmbahen taktikave të mëposhtme: “Rekomandimi kryesor është t'i kushtoni rreth gjysmë ore rishikimit të asaj që është mbuluar gjatë ditëve të javës dhe nga një orë e gjysmë deri në dy në fundjavë. Edhe nëse mund të përsërisni informacionin vetëm 4-5 ditë në javë, do të mbani mend shumë më tepër se 2-3% e të dhënave që do të mbeten në kujtesën tuaj nëse nuk do të bënit asgjë.”
TL; DR
- Për të mbajtur mend më mirë informacionin, provoni të përdorni teknikat e tregimit. Kur lidhni faktet në një histori, një tregim, ju i mbani mend ato më mirë. Natyrisht, kjo qasje kërkon përgatitje serioze dhe nuk është gjithmonë efektive - është e vështirë të dalësh me një tregim nëse duhet të mësosh përmendësh provat matematikore ose formulat e fizikës.
- Në këtë rast, një alternativë e mirë për tregimin "tradicional" është dialogu me veten. Për të kuptuar më mirë temën, përpiquni të imagjinoni se një bashkëbisedues imagjinar po ju kundërshton dhe ju po përpiqeni ta bindni atë. Ky format është më universal, dhe në të njëjtën kohë ka një numër karakteristikash pozitive. Së pari, stimulon të menduarit kritik (ju nuk i pranoni faktet që po përpiqeni të mbani mend, por kërkoni prova për të mbështetur këndvështrimin tuaj). Së dyti, kjo metodë ju lejon të kuptoni më thellë çështjen. Së treti, dhe veçanërisht e dobishme në prag të një provimi, kjo teknikë ju lejon të përsërisni pyetje të ndërlikuara dhe pengesa të mundshme në përgjigjen tuaj. Po, një provë e tillë mund të marrë kohë, por në disa raste është shumë më efektive sesa të përpiqesh të mësosh përmendësh materialin në mënyrë mekanike.
- Duke folur për mësimin përmendësh, mbani mend kurbën e harresës. Rishikimi i materialit që keni mbuluar (për shembull, nga shënimet e leksioneve) për të paktën 30 minuta çdo ditë do t'ju ndihmojë të mbani shumicën e informacionit në kujtesën tuaj - në mënyrë që një ditë para provimit të mos keni nevojë të mësoni temën nga e para. Punonjësit në Universitetin e Waterloo-s këshillojnë të kryeni një eksperiment dhe të provoni këtë teknikë të përsëritjes për të paktën dy javë - dhe të monitoroni rezultatet tuaja.
- Dhe nëse jeni të shqetësuar se shënimet tuaja nuk janë shumë informuese, provoni teknikat për të cilat kemi shkruar .
Burimi: www.habr.com