Dhe këto kanë arsye gjenetike.
Gati tĂ« gjithĂ« ata qĂ« pĂ«rfundojnĂ« shkollĂ«n e mesme e dinĂ« se ekziston koncepti "homeostazĂ«" â qĂ«ndrueshmĂ«ria e mjedisit tĂ« brendshĂ«m tĂ« trupit. SidoqoftĂ«, rrallĂ« kush e di pĂ«r konceptin "allostazĂ«" â qĂ«ndrueshmĂ«ria e mjedisit tĂ« brendshĂ«m pĂ«rmes ndĂ«rveprimit tĂ« trupit me mjedisin e jashtĂ«m.
Allostaza dhe ngarkesa allostatikë. Pak stres energjizon trupin. Sistemet e trupit përshtaten me faktorët e stresit pa ndier ngarkesë. Në ngarkesën allostatikë, trupi gjen një balancë, por punon me vështirësi dhe gradualisht dëmtohet.
NĂ« tĂ« vĂ«rtetĂ«, ruajtja e homeostazĂ«s kĂ«rkon mbĂ«shtetje nga sjellja e trupit: ku tĂ« banojĂ«, çfarĂ« tĂ« пОŃĐ” e tĂ« ha, kĂ« tĂ« shmangĂ«, pĂ«r çfarĂ« tĂ« pĂ«rpiqet. Ashtu si trupi Ă«shtĂ« gjenetikisht i programuar pĂ«r tĂ« ruajtur qĂ«ndrueshmĂ«rinĂ« e mjedisit tĂ« brendshĂ«m, edhe sjellja e tij nuk duhet tĂ« prishĂ« homeostazĂ«n â ndryshe do tĂ« aktivizohen mekanizmat e zgjedhjes natyrore pĂ«r kĂ«tĂ« trup.
Allostaza me shembuj nga sjellja ushqimore
Niveli i jetesës së njeriut reflektohet në proceset e jetës: nëse je mësuar të hash mish tri herë në ditë, bio-kimia e trupit përshtatet me këtë mënyrë të marrjes së lëndëve ushqyese për të punuar dhe do të rebelohet nëse ndodh një ndryshim të papritur në dietë.
NĂ«se ha mish dy herĂ« nĂ« ditĂ«, trupi akoma do tĂ« pĂ«rballojĂ«, por kalimi nĂ« njĂ« dietĂ« vegjetariane do tĂ« shkaktojĂ« njĂ« reagim tĂ« fortĂ« adaptiv â gjatĂ« 2-3 javĂ«ve, trupi do tĂ« pĂ«rshtatet me ushqimin e pazakontĂ«. NĂ« varĂ«si tĂ« burimeve adaptuese, do tĂ« ketĂ« ose njĂ« gjendje shumĂ« tĂ« mirĂ« ose shumĂ« tĂ« keqe. NĂ«se vazhdojnĂ« pĂ«rpjekjet, mund tĂ« arrish nĂ« shterimin e reagimit adaptiv dhe tĂ« sĂ«muresh nĂ« mes tĂ« mirĂ«qenies, ose tĂ« biesh nĂ« njĂ« gjendje depresive.
Zakonisht pas 2-3 javĂ«sh ndodh njĂ« periudhĂ« rikthimi â kur Ă«shtĂ« vĂ«shtirĂ« tĂ« ushqehet ndryshe.
NĂ« kĂ«tĂ« moment zakonisht ndodh rikthimi nĂ« zakonet e mĂ«parshme ushqimore, qĂ« parandalon shterimin e mekanizmave adaptivĂ«. ĂshtĂ« e lehtĂ« ta ndjesh kĂ«tĂ« moment kur kthehesh nga njĂ« vend me kuzhinĂ« ekzotike nĂ« atdhe â aty Ă«shtĂ« mirĂ«, por nĂ« shtĂ«pi Ă«shtĂ« e njohur.
Situata e ngjashme ndodh me një ndryshim në të ardhura: kur ndodh një ulje ose rritje e papritur e të ardhurave, ndodh një reagim adaptiv, në rezultat, trupi përpiqet të kthehet në nivelin e mëparshëm të mirëqenies.
Një test i thjeshtë për nivelin e ngarkesës allostatikë për para
Provoni ndjenjat tuaja kur mendoni për shumën e parave që mund të shpenzoni pa shqetësim. Në secilin nivel shkruani ndjenjat tuaja.
5 rubla
10 rubla
20 rubla
50 rubla
150 rubla
450 rubla
5 000 rubla
20 000 rubla
80 000 rubla
350 000 rubla
1 000 000 rubla
10 000 000 rubla
100 000 000 rubla
1 000 000 000 rubla
Fillimisht, shumtat nuk shkaktojnĂ« ndonjĂ« tension, me rritjen e shumĂ«s shfaqet ndjenja e optimalitetit â kĂ«tĂ« mund ta lejoj lehtĂ«sisht. Sa mĂ« e lartĂ« tĂ« jetĂ« shuma pas optimalitetit, aq mĂ« shumĂ« shqetĂ«sim ndijon nga fakti se aq shumĂ« para mund tĂ« shpenzohen, deri nĂ« tmerr («po, unĂ« kurrĂ« nuk do ta fitoj kaq shumĂ« nĂ« jetë»).
NĂ« njĂ« moment, psika thjesht ndalon tĂ« perceptojĂ« numrat e mĂ«dhenj dhe pĂ«r shumicĂ«n e njerĂ«zve shpenzimi i 1 000 000 000 duket thjesht i pamundur dhe ndjenja pĂ«r kĂ«tĂ« Ă«shtĂ« e pamundur â pjesĂ«t e buxhetit me miliarda lexohen lehtĂ«sisht.
Allostaza dhe rritja e papritur e të ardhurave
Situata e njëjtë ndodh kur vendosni qëllime të reja financiare. Të rritni të ardhurat disa herë ose të mbledhni para për një blerje shumë të shtrenjtë është e vështirë, pasi trupi do të përpiqet të ruajë allostazën.
NĂ« shumĂ« trajnime financiare, vendosen qĂ«llime shumĂ« tĂ« larta pĂ«r rritjen e tĂ« ardhurave: "BĂ«hu milioner ose vdis!" NĂ« pikun e adaptimit, ndonjĂ«herĂ« njerĂ«zit arrijnĂ« rezultate mbresĂ«lĂ«nĂ«se, nĂ« valĂ«n e rezultateve shfaqen komente entuziaste pĂ«r trajnimet. MegjithatĂ«, pas 2-3 javĂ«sh, ndodh periudha kur trupi thotĂ« "mjaft" â ndodh rikthimi.
NjĂ«herazi, tĂ« ardhurat bien aq sa do tĂ« ishte mĂ« mirĂ« tĂ« qĂ«ndronin nĂ« gjendjen e vjetĂ«r â trupi kĂ«rkon qĂ« allostaza tĂ« rikthehet nĂ« gjendjen e zakonshme dhe pĂ«rpiqet tĂ« provojnĂ« mendjes se nuk janĂ« tĂ« nevojshme eksperimente kaq tĂ« ngashme.
NĂ« tĂ« njĂ«jtĂ«n kohĂ«, ekziston njĂ« model mĂ« tĂ« rehatshĂ«m rritjeje â tĂ« akomodohesh gradualisht me rritjen e tĂ« ardhurave tĂ« disponueshme. Zakonisht, pĂ«r tĂ« marrĂ« allostazĂ«n nĂ« nivelin e ri tĂ« tĂ« ardhurave me 30%, nevojitet nga 6 deri nĂ« 12 muaj.
Duke e ditur se allostaza ka një shpejtësi optimale të përshtatjes, ka kuptim të japësh gradualisht, në sasi të vogla, vetes mundësinë për t'u mësuar me një nivel më të mirë jetese para se ta rrisësh të ardhurat e disponueshme: brenda të ardhurave, blerja e ushqimit më të mirë, pak më cilësorë veshjen ose këpucët, ose blerja e papërsosuar të letës higjienike. Sa më shumë të bëhet trupi i qartë me cilësinë e re të jetës, aq më lehtë është të gjejmë burimet e rritjes për të ardhurat.
ĂfarĂ« duhet tĂ« bĂ«ni nĂ«se tĂ« ardhurat kanĂ« u rritur mĂ« shumĂ« se 30% nĂ« njĂ« kohĂ« tĂ« shkurtĂ«r? Sjellja e sigurt nga pikĂ«pamja e allostazĂ«s Ă«shtĂ« pĂ«rjashtimi i kĂ«tyre parave ekstra nga jeta e pĂ«rditshme. Disa mund tĂ« shpenzojnĂ« nĂ« kazino, disa do t'i vendosin nĂ« njĂ« depozitĂ« afatgjatĂ« nĂ« bankĂ«, disa do t'i pinĂ« ose do t'i japin tĂ« varfĂ«rve.
Allostaza dhe rënia e papritur e të ardhurave
Kur ndodhin rĂ«niet e zakonshme tĂ« tĂ« ardhurave, sistemi i homeostazĂ«s gjithashtu kĂ«rkon tĂ« kthejĂ« allostazĂ«n nĂ« vend. Kjo vĂ«rehet nga sa shpejt gjendet njĂ« punĂ« me tĂ« ardhura tĂ« ngjashme pas humbjes sĂ« asaj tĂ« vjetre. Rreth njĂ« deri nĂ« dy muaj â dhe njeriu i shĂ«ndoshĂ« e mbulon nevojĂ«n pĂ«r nivelin e jetesĂ«s qĂ« Ă«shtĂ« mĂ«suar.
Kjo karakteristikë e organizmit është themeli i rekomandimit për nivelin e "pasurisë të sigurisë" për dy muaj aktiviteti optimal.
Më shumë informacion rreth konceptit të allostazës si një vazhdimësi e homeostazës mund të gjendet në librin e Robert Sapolsky "Psikologjia e stresit. Pse zebrat nuk kanë ulçera në stomak."
P.S. PĂ«rvoja e autorit
Specializimi im i dytë si mjek neurolog është terapia për çrregullimet ankth-fobike. Shumë njerëz nuk bëjnë dallimin midis neurologut, psikiatrit dhe psikoterapeutit. Pas 8 vjetëve punë në një klinikë me rreth 18,000 pacientë në vit, ishte e nevojshme të formohej një qasje sistematike për shëndetësinë e pacientëve jo vetëm në kuadër të konsultimeve neurologjike.
Koha për konsultimin e një personi është e kufizuar, prandaj mbijetuan vetëm metodat më efikase, të cilat lehtësojnë shpejt dhe cilësisht ankthin dhe ndihmojnë pacientët e mi të përshtaten me ngarkesat stresuese. Qasja sistematike ndaj shëndetit ndihmon në rekomandimin e teknikave më të mira për çdo rast.
Ju ftoj tĂ« njiheni me qasjen bio-psiko-sociale nĂ« mjekĂ«sinĂ« moderne nĂ« mĂ«simet e hapura tĂ« InteligjencĂ«s Financiare si pjesĂ« e trajnimit pĂ«r burra mĂ« 26 dhe 28 mars 20.20MCK â nĂ« transmetim online nĂ« grupin e Facebook-ut.
Plani i punës:
Dita 1
⹠Strukturimi i trajnimit, qasja bio-psiko-sociale në mjekësi, shëndeti si një aftësi
âą Caktimi i objektivave tĂ« duhura financiare â si tĂ« arrijmĂ« dhe tĂ« mbetemi tĂ« shĂ«ndetshĂ«m
âą Monitorimi i tĂ« ardhurave dhe shpenzimeve â si tĂ« mos bie nĂ« akumulim dhe kursim nĂ« dĂ«m tĂ« kĂ«rkimit tĂ« rritjes
âą Sistemi i aktiviteteve financiare â duke reduktuar ankthin dhe krijuar kushte pĂ«r rritjen e parave
Dita 2
âą Buxhetimi dhe siguria financiare
âą Neurofiziologjia e vendimeve financiare
âą Riformulimi i iluzioneve financiare tĂ« paproduktive â ndĂ«rrimi i besimeve nĂ« iluzione produktive
âą Kalkulatori financiar â caktimi i filtrave tĂ« vetĂ«dijes pĂ«r tĂ« kĂ«rkuar para
âą KufijtĂ« financiarĂ« â tĂ« jashtĂ«m dhe tĂ« brendshĂ«m, si tĂ« mbrohen dhe tĂ« zgjerohen kufijtĂ« tuaj financiarĂ«
Bashkohuni në grupin e mësimeve të hapura në Facebook dhe merrni pjesë në transmetimin më 26 dhe 28 mars 20.20MCK
Burimi: habr.com
