По правилу, за психолошко олакшање користе се технике које имају за циљ замену негативних емоција позитивним. Медитација се широко користи у ове сврхе, иако гледање доброг породичног филма такође може помоћи.
У психотерапији постоји и лечење техником катарзе, што подразумева реаговање на негативно искуство. У ову област спада и „терапија затрованим пером“, када пацијент пише писма, излажући своју огорченост према људима који су се, по његовом мишљењу, према њему неправедно понашали, али их не шаљу.
Истраживачи са Универзитета Карнеги Мелон направили су "катарзичне објекте" који су дизајнирани да буду ударани, убадани, па чак и псовани.
Један од предмета изгледа као обичан црни јастук за кауч, али је дизајниран за ударање оштрим предметима. Након убризгавања, она почиње да дрхти и наставља да дрхти све док корисник не уклони све игле.
Извор: 3дневс.ру