Како научити да учим. Трећи део - тренирање памћења „према науци“

Настављамо причу о томе које технике, потврђене научним експериментима, могу помоћи у учењу у било ком узрасту. ИН први део разговарали смо о очигледним препорукама попут „добре дневне рутине“ и других атрибута здравог начина живота. Ин други део говорило се о томе како вам цртање помаже да боље задржите градиво на предавању и како вам размишљање о предстојећем испиту омогућава да добијете вишу оцену.

Данас говоримо о томе који савети научника вам помажу да ефикасније запамтите информације и да спорије заборавите важне информације.

Фотографија Деан Хоцхман ЦЦ БИ

Приповедање – памћење кроз разумевање

Један од начина да боље запамтите информације (на пример, пре важног испита) је причање прича. Хајде да схватимо зашто. Причање прича – „саопштавање информација кроз историју“ – је техника која је сада популарна у великом броју области: од маркетинга и оглашавања до публикација у жанру нефикције. Његова суштина, у најопштијем облику, јесте да приповедач скуп чињеница претвара у наратив, низ међусобно повезаних догађаја.

Такве приче се перципирају много лакше од лабаво повезаних података, па се ова техника може користити приликом памћења материјала – покушајте да информације које треба запамтити уградите у причу (или чак неколико прича). Наравно, овај приступ захтева креативност и знатан труд – посебно ако треба, на пример, да се сетите доказа теореме – када су формуле у питању, нема времена за приче.

Међутим, у овом случају можете користити технике индиректно повезане са приповедањем. Једну од опција предлажу, посебно, научници са Универзитета Колумбија (САД), објављено прошле године резултате своје студије у часопису Псицхологицал Сциенце.

Стручњаци који су радили на студији проучавали су ефекат критичког приступа процени информација на способност перцепције и памћења података. Критички приступ је помало попут расправе са „унутрашњим скептиком“ који није задовољан вашим аргументима и доводи у питање све што кажете.

Како је студија спроведена: 60 ​​ученика учесника експеримента добили су улазне податке. Они су укључивали информације о „изборима за градоначелника у неком граду Кс”: политичке програме кандидата и опис проблема измишљеног града. Од контролне групе је затражено да напише есеј о заслугама сваког од кандидата, а од експерименталне групе да опише дијалог између учесника политичке емисије у којој се расправља о кандидатима. Обе групе (контролна и експериментална) су затим замољене да напишу сценарио за телевизијски говор у корист свог омиљеног кандидата.

Испоставило се да је у коначном сценарију експериментална група пружила више чињеница, користила прецизнији језик и показала боље разумевање материјала. У тексту за ТВ спот ученици експерименталне групе су демонстрирали разлике између кандидата и њихових програма и пружили више информација о томе како њихов омиљени кандидат планира да реши урбане проблеме.

Штавише, експериментална група је тачније изразила своје идеје: међу свим ученицима експерименталне групе, само 20% је дало изјаве у коначном сценарију ТВ спота које нису биле поткријепљене чињеницама (тј. улазним подацима). У контролној групи такве изјаве дало је 60% ученика.

Као прогласити аутора чланка, проучавање различитих критичких мишљења у вези са појединим питањем доприноси његовом темељнијем проучавању. Овај приступ утиче на то како доживљавате информације - „унутрашњи дијалог са критичарем“ вам омогућава да не узимате знање само на веру. Почињете да тражите алтернативе, дајете примере и доказе - и тако дубље разумете проблем и запамтите више корисних детаља.

Овај приступ вам, на пример, помаже да се боље припремите за лукава испитна питања. Наравно, нећете моћи да предвидите све што вас наставник буде питао, али ћете се осећати много самопоузданије и спремније – пошто сте сличне ситуације већ „одиграли“ у својој глави.

Заборављајући криву

Ако је самоговор добар начин да боље разумете информације, онда ће вам познавање начина на који функционише крива заборављања (и како се може преварити) помоћи да задржите корисне информације што је дуже могуће. Идеално је да се знање стечено на предавању задржи до самог испита (и што је још важније, после њега).

Заборављајући криву није ново откриће, термин је први увео немачки психолог Херман Ебинхаус 1885. године. Еббингхаус је проучавао памћење напамет и био је у стању да изведе обрасце између времена од када су подаци добијени, броја понављања и процента информација који се на крају задржавају у меморији.

Еббингхаус је спровео експерименте о обучавању „механичке меморије“ - памћењу бесмислених слогова који не би требало да изазивају никакве асоцијације у памћењу. Изузетно је тешко запамтити бесмислице (такви низови се врло лако „разбацују“ из меморије) – међутим, крива заборава „ради“ и у односу на потпуно смислене, значајне податке.

Фотографија торбакхоппер ЦЦ БИ

На пример, на универзитетском курсу, криву заборављања можете протумачити на следећи начин: Одмах након похађања предавања, имате одређену количину знања. Може се означити као 100% (грубо речено, „знаш све што знаш“).

Ако се следећег дана не вратите на белешке са предавања и не поновите градиво, онда ће до краја тог дана само 20-50% свих информација добијених на предавању остати у вашем сећању (понављамо, ово није део свих информација које је наставник дао на предавању , али из свега онога што сте ви лично успели да запамтите на предавању). За месец дана, са овим приступом, моћи ћете да запамтите око 2-3% примљених информација - као резултат тога, пре испита, мораћете темељно да седнете на теорију и научите карте скоро од нуле.

Решење је овде прилично једноставно - да не бисте памтили информације „као први пут“, довољно је да их редовно понављате из белешки са предавања или из уџбеника. Наравно, ово је прилично досадна процедура, али може уштедети много времена пре испита (и безбедно консолидовати знање у дуготрајној меморији). Понављање у овом случају служи као јасан сигнал мозгу да је ова информација заиста важна. Као резултат, приступ ће омогућити како боље очување знања, тако и брже „активирање“ приступа њему у право време.

На пример, канадски универзитет Ватерло саветује да се ваши ученици придржавају следеће тактике: „Главна препорука је да посветите око пола сата прегледу онога што је обрађено радним данима и од сат и по до два сата викендом. Чак и ако можете да понављате информације само 4-5 дана у недељи, и даље ћете памтити много више од 2-3% података који би вам остали у сећању да нисте урадили ништа.”

ТЛ; ДР

• Да бисте боље запамтили информације, покушајте да користите технике приповедања. Када повежете чињенице у причу, наратив, боље их памтите. Наравно, овај приступ захтева озбиљну припрему и није увек ефикасан – тешко је смислити наратив ако морате да запамтите математичке доказе или физичке формуле.

• У овом случају, добра алтернатива „традиционалном“ приповедању је дијалог са самим собом. Да бисте боље разумели тему, покушајте да замислите да вам имагинарни саговорник приговара, а ви покушавате да га убедите. Овај формат је универзалнији, а истовремено има низ позитивних карактеристика. Прво, стимулише критичко размишљање (не прихватате чињенице које покушавате да запамтите, већ тражите доказе који подржавају своју тачку гледишта). Друго, овај метод вам омогућава да стекнете дубље разумевање проблема. Треће, и посебно корисна у припреми за испит, ова техника вам омогућава да увежбате лукава питања и потенцијална уска грла у одговору. Да, таква проба може бити дуготрајна, али је у неким случајевима много ефикаснија од покушаја механичког памћења материјала.

• Говорећи о учењу напамет, запамтите криву заборављања. Прегледање материјала који сте покрили (на пример, из белешки са предавања) најмање 30 минута сваког дана ће вам помоћи да задржите већину информација у свом памћењу – тако да дан пре испита не морате да учите тему од нуле. Запослени на Универзитету Ватерло саветују да спроведете експеримент и испробате ову технику понављања најмање две недеље - и да пратите своје резултате.

• А ако сте забринути да ваше белешке нису баш информативне, испробајте технике о којима смо писали у претходним материјалима.

Извор: ввв.хабр.цом