Кто из нас не хотел бы учиться быстрее и с лету запоминать новую информацию? Исследователи связывают сильные когнитивные способности с множеством факторов. Они определяют не только способность к запоминанию, но и качественную жизнь — здесь приводится успешная карьера, активная социализация и возможность просто интересно проводить свободное время.
Не всем везет родиться с фотографической памятью, но это не повод отчаиваться. Предпринять что-то в такой ситуации можно. Кто-то заучивает «Евгения Онегина», другие скупают пособия и сборники со специальными упражнениями. Третьи — все чаще обращают внимание на приложения, которые обещают своим пользователям феноменальные результаты, если те готовы ежедневно выделять 10-15 минут на упражнения. Расскажем, на чем основаны эти тренажеры, и чего от них ждать.
Setšoantšo: /unsplash.com
Re hopola joang
Lipatlisiso tse tebileng tsa thuto mabapi le taba ena li qalile halofong ea bobeli ea lekholo la boXNUMX la lilemo. Tlotla ea e 'ngoe ea litšibollo tsa bohlokoa sebakeng sena ke ea moprofesa oa Jeremane Hermann Ebbinghaus. Ke liphuputso tsa hae tse ntseng li sebelisoa le kajeno mekhoeng ea ho ntlafatsa mohopolo.
Ebbinghaus o ile a hlahloba lits'ebetso tse tebileng tsa mohopolo tse teng ho sa tsotelehe moelelo oa taba. Sena se khetholla mosebetsi oa hae ho tsoa lipatlisisong tsa Freud e tšoanang. Ntate oa psychoanalysis o ile a ithuta hore na ke hobane'ng ha re lebala lintho tse sa thabiseng ho rona kapa sebopeho se sa nepahaleng kamehla, empa hangata mehopolo e "loketseng". Ebbinghaus - o ithutile mohopolo oa mochini. E sebetsa motheong oa ho pheta-pheta lintho tse bonahalang.
Ka hona, litekong tsa hae, rasaense o ile a tšoara ka hlooho tatellano ea li-syllables tsa litlhaku tse tharo (vowel e le 'ngoe pakeng tsa liluma-'moho tse peli - "ZETS", "MYUSCH", "TYT"). Ntho e neng e hlokahala e ne e le hore metsoako ena e se ke ea etsa mantsoe a nang le moelelo ebile e sa tšoane le 'ona. Ka lebaka lena, mohlala, o ne a tla hana "BUK", "MYSHCH" kapa "TIAN". Ka nako e tšoanang ea letsatsi, Ebbinghaus o ne a bala liketane tsa li-syllables tse joalo holimo ho ea ho palo ea metronome. O ile a boela a bolela hore na ho hlokahala ho pheta-pheta hakae ho hlahisa tatellano ka nepo.
Litholoana tsa boiteko bona e bile "ho lebala ka tsela". E bonahatsa ho thella ha tlhahisoleseling ho tsoa mohopolong ka nako. Sena ha se mokhabo-puo, empa ke ho itšetleha ka 'nete hoo foromo e hlalosang.
, moo b e leng karolo ea lintho tse setseng mohopolong (ka %) le t e leng nako e fetileng (ka metsotso).
Ke habohlokoa ho hatisa hore liphello tsa mosebetsi ona li ile tsa tiisoa hamorao. Ka 2015, bo-rasaense Teko ea Ebbinghaus mme e fihletse liphetho tse batlang li tšoana.
Se sibolotsoeng ke Ebbinghaus se entse hore ho khonehe ho fihlela liqeto tse 'maloa mabapi le mohopolo oa mochine. Ntlha ea pele, rasaense o ile a sibolla hore boko bo leka ho fumana ntho e tloaelehileng esita le linthong tse se nang moelelo ka boomo. Taba ea bobeli, tlhahisoleseling e phonyoha mohopolong ka mokhoa o sa leka-lekaneng - ka hora ea pele karolo e fetang halofo ea thepa e "tsamaea", kamora lihora tse leshome motho a ka hopola karolo ea boraro feela, mme seo a ke keng a se lebala ka beke, o tla khona ho se tseba. ho hopola ka kgwedi.
Qetellong, qeto ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore u ka sebeletsa ho tšoara ka hlooho ka ho khutlela nako le nako ho seo u ithutileng sona pele. Mokhoa ona o bitsoa pheta-pheto e arohaneng. E ile ea qaptjoa ka lekhetlo la pele ka 1932 ke setsebi sa kelello sa Brithani Cecil Alec Mace ho e 'ngoe ea libuka tsa hae.
Pheta ka bohlale
Хотя исследователи доказали эффективность техники с повторением еще в 30-х, широкую популярность она получила лишь через 40 лет, когда немецкий ученый Себастьян Лейтнер применил ее для обучения иностранным языкам. Его книга «Как научиться учиться» (So lernt man lernen, 1972) стала одним из популярных практических руководств по психологии обучения.
Главное условие, предложенное Лейтнером, состоит в том, чтобы каждый следующий интервал перед очередным повторением материала был больше предыдущего. Величина пауз и динамика их увеличения могут быть разными. Интервалы «20 минут — восемь часов — 24 часа» обеспечивают эффективное краткосрочное запоминание. Если нужно помнить что-то на постоянной основе, возвращаться к такой информации нужно регулярно: через 5 секунд, затем через 25 секунд, 2 минуты, 10 минут, 1 час, 5 часов, 1 день, 5 дней, 25 дней, 4 месяца, 2 года.
Setšoantšo: /Pixabay.com
Lilemong tsa bo-70, Leitner o ile a etsa tlhahiso ea ho sebelisa likarete tseo litlhaloso tsa mantsoe a tsoang linaheng tse ling li ngotsoeng ho tsona. Ha boitsebiso bo ntse bo tšoaroa ka hlooho, likarete li ile tsa tlosoa sehlopheng ka ho pheta-pheta hangata ho ea ho tse fokolang. Ka ho fihla ha lik'homphieutha le software e khethehileng, moelelo oa ts'ebetso ha oa fetoha.
В 1985 году польский исследователь Петр Возняк (Piotr Woźniak) выпустил программу SuperMemo. Она стала одной из передовых программ для запоминания. Решение существует и по сей день, а его алгоритмы получили применение во многих альтернативных приложениях.
Software ea Wozniak e u lumella ho sebetsa ka boitsebiso leha e le bofe, kaha hoa khoneha ho eketsa lintlha. Ka mor'a moo, lenaneo le tla latela "ho lebala curve" bakeng sa likarete ka bomong le ho etsa mokoloko oa tsona ho latela molao-motheo oa ho pheta-pheta ho fapaneng.
Lilemong tse latelang, li-analogue tse fapaneng tsa SuperMemo le mefuta ea mantlha ea litsamaiso tsa ho ntlafatsa tsebo ea ho hopola li ile tsa lokolloa. Mananeo a joalo a mangata a pakile katleho ea ona ts'ebetsong - re buile ka sena ho habrapost ea pejana. Empa, bomalimabe, ho nyatsuoa ho ile ha latela.
Khaba ea sekontiri
Ho sa tsotelehe hore na Leitner's e na le thuso hakae для изучения иностранных языков, запоминания математических формул или исторических дат, ученые не находят подтверждений тому, что тренировка памяти на какой-либо отдельной теме улучшает общую способность запоминать.
U boetse u lokela ho utloisisa hore mananeo a joalo ha a thuse ho loantša ho senyeha ha bokhoni ba kelello, ebang ke ka lebaka la kotsi, lefu leha e le lefe kapa liphetoho tse amanang le lilemo.
Setšoantšo: /Pixabay.com
Lilemong tsa morao tjena, hangata taba ena e 'nile ea qholotsa litsebi khahlanong le tse ling. Mme motho a ka bala jwang pontsheng , e neng e saennoe ke bo-rasaense ba bangata ba tummeng ka 2014, boholo ba litsamaiso tsena, ho kenyelletsa le lipapali tse fapaneng tsa kelello, li sebetsa feela ka har'a moralo oa mesebetsi eo bona ka bobona ba e rarollang, empa e ke ke ea kenya letsoho ntlafatsong e akaretsang ea "boleng" ba mohopolo. . Ka lehlakoreng le leng, ho "liqoso" tsena. оппоненты и спор продолжается.
Empa leha ho ka ba joalo, ka lebaka la linyeoe tse ileng tsa latela, bonyane mohlahisi a le mong oa "li-simulator tsa boko" o ile a qobelloa ho fetola mantsoe.
В 2016 году Федеральная торговая комиссия США Luminosity заплатить $2 млн за некорректную рекламу. Регулятор пришел к выводу, что компания сыграла на страхе публики перед возрастными изменениями и вселила пользователям ложные надежды. Теперь свои сервисы проект продвигает как инструменты для «раскрытия потенциала человеческого мозга».
Liphuputso tse ling mabapi le taba ena li atisa ho fana ka maikutlo a hore ho ntse ho e-na le phello e itseng ho tloha boikoetliso ba letsatsi le leng le le leng, empa ho ka etsahala hore ho rarolla li-puzzle ka smartphone ho ke ke ha ntlafatsa mamello ea hau, ho sa tsotellehe hore na li-simulator tse ling tse tsamaeang li kholisa hakae.
'Me ho tšoara ka hlooho mantsoe a tsoang linaheng tse ling ka thuso ea software e joalo ho tla u thusa bonyane ka tsela e itseng ho bua puo e ncha ka selemo kapa tse peli, ka ho fetisisa. Ka hona, mang kapa mang ea batlang ho ntlafatsa mohopolo oa hae ha aa lokela ho ela hloko feela "lisebelisoa" tsa ho tšoara ka hlooho, empa hape le ho tsepamisa mohopolo sebakeng sa litsebo tseo u li hlokang le ho se lahleheloe ke lintlha. , bokhoni ba ho tsepamisa mohopolo le ho mejaro ya thuto.
'Malo o eketsehileng:
И еще:
Source: www.habr.com