Pele re , ke lipatlisiso life tse tšehetsang keletso e atileng mabapi le mokhoa oa ho "ithuta ho ithuta." e ile ea tšohla mekhoa ea ho tsebahatsa kelello le molemo oa "ho ngola ka mahlakoreng."
Karolong ea boraro - ba boletse . Ka tsela, re ile ra bua ka memori ka thoko и , hape - re fumane hore na "".
Kajeno re tla buisana ho tsepamisa mohopolo, "multitasking" le ho pompa maikutlo.
Setšoantšo: /Tlosa
Tlhokomelo ke "mothapo oa tsamaiso e 'ngoe le e 'ngoe ea kelello"
Psychology e akaretsang e hlalosa tlhokomelo e le bokhoni ba motho ba ho tsepamisa mohopolo ka nako e itseng nthong efe kapa efe: ntho, ketsahalo, setšoantšo kapa monahano. Tlhokomelo e ka ba ea boithaopo - e itšetlehile ka thahasello e hlokomelehang, le ka boithaopo kapa ka tlhaho (u tla hlokomela ho opa ho tloaelehileng ha sealuma, ho sa tsotellehe takatso ea hau). Tlhokahalo ke ntlha e 'ngoe ea bohlokoa e susumetsang tlhokomelo: motho ea lapileng ea tsamaeang ho pota-pota motse o tla sheba lireschorente le li-cafe hangata ho feta motho ea fepehileng hantle.
Litšobotsi tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa tlhokomelo ke khetho ea eona le molumo oa eona. Kahoo ketsahalong, motho o qala ho utloa lerata le akaretsang la mantsoe feela. Leha ho le joalo, hang ha motsoalle oa hae a bua ka tšohanyetso haufi le eena, tlhokomelo ea e mong le e mong e tla fetohela ho mantsoe a bona le puisanong. Ketsahalo ena, e tsejoang e le "cocktail party effect", e entsoe ka liteko ka 1953 ke Edward Colin Cherry oa Imperial College, Univesithi ea London.
Bongata ba tlhokomelo bo ka hlalosoa ka palo ea lintho tseo motho a khonang ho tsepamisa mohopolo ho tsona ka nako e itseng. Bakeng sa motho e moholo, sena ke hoo e ka bang tse 'nè ho isa ho tse hlano, boholo ba tse tšeletseng, lintho tse sa amaneng: mohlala, litlhaku kapa linomoro. Sena ha se bolele hore ka nako e le 'ngoe re lemoha mantsoe a seng makae feela temaneng - ana e ka boela ea e-ba likhechana tsa semantic tsa boitsebiso. Empa palo ea bona ha e fete tse tšeletseng.
Qetellong, tlhokomelo e khetholloa ke bokhoni ba eona ba ho tloha mosebetsing o mong ho ea ho o mong (ho se be le kelello ho tloha ntlheng ena ea pono ke bokhoni bo sa lekaneng ba ho etsa sena ka katleho) le botsitso - bokhoni ba ho boloka mahloriso ka nako e itseng. Thepa ena e itšetlehile ka litšobotsi tsa boitsebiso bo ithutoang le motho ka boeena.
Setšoantšo: /Tlosa
Ho tsepamisa maikutlo ke e 'ngoe ea maemo a ho sebetsa ka katleho le ho ithuta. Charles Darwin bukeng ea bophelo ba hae "Memoirs of the Development of My Kend and Character" hore mosebetsi oa hae ha oa ka oa thusoa feela ke "tloaelo ea ho sebetsa ka matla, empa hape le ho ela hloko khoebo leha e le efe eo a neng a tšoarehile ho eona." Le setsebi sa kelello sa Anglo-American Edward Bradford Titchener bukeng ea hae ea "Lectures on the Experimental Psychology of Sensation and Attention" (1908) "methapo ea oona ea tsamaiso e 'ngoe le e 'ngoe ea kelello."
Bokhoni ba ho tsepamisa mohopolo bo na le phello e ntle mosebetsing oa thuto. Mabapi le eona Patlisiso ea MIT e ileng ea etsoa Boston. Ba bua ka tlhokomelo e le “mofuta oa mosebetsi oa kelello oo u lokelang ho o boloka.”
Multitasking ke tšōmo
Lingoliloeng tse tummeng li ngola hore ho ka etsahala ho eketsa katleho ea mosebetsi le ho ntlafatsa ho mamela ka ho itloaetsa ho etsa lintho tse ngata. Leha ho le joalo, ho ea ka lipatlisiso, ho etsa lintho tse ngata ke tsebo eo, pele, e ke keng ea khoneha ho e ntlafatsa, 'me ea bobeli, ha e hlokahale ka ho feletseng.
Ho ea ka neuropsychologist le moprofesa Univesithing ea Utah David Strayer, multitasking ke thepa e ikhethang: ha ho batho ba fetang 2,5% ba nang le eona. E khethoa ka liphatsa tsa lefutso 'me ho e ntlafatsa ke tšenyo ea nako. "Rea ithetsa 'me re atisa ho iphapanyetsa bokhoni ba rona ba ho etsa lintho tse ngata," rasaense.
Liteko, Univesithing ea Stanford e bontšitse hore lithuto tse behiloeng tlas'a maemo a ho rarolla mathata a 'maloa ka nako e le' ngoe li sebelitse le ho feta mesebetsing. Ho etsa lintho tse ngata ho ka bonahala ho sebetsa qalong, empa ha nako e ntse e ea ho nka nako e fetang 40% 'me liphello li tletse liphoso. ho American Psychological Association.
Mokhoa oa ho ntlafatsa ho tsepamisa mohopolo
U ka ba hlokolosi haholoanyane. Ka mohlala, ho na le , e bontšang hore mekhoa e sa tšoaneng ea ho thuisa - mekhoa e tloaelehileng ea Bochabela le ea morao-rao e tloaelehileng USA le Europe, ha e thuse feela ho imolla khatello ea kelello le ho hlaolela ho itlhokomela, empa hape e ntlafatsa haholo bokhoni ba ho tsepamisa mohopolo.
Leha ho le joalo, hase bohle ba batlang ho thuisa. Ka lehlohonolo, ho na le mekhoa e meng. Tom Wujec oa Univesithi ea Singularity, lithupelo tse seng kae tse bonolo. Na u lutse tseleng e tsamaeang ka tlas'a lefatše kapa u eme sebakeng sa ho paka makoloi? Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho bolaea nako le ho koetlisa maikutlo a hau ka nako e le 'ngoe ke ho tsepamisa maikutlo metsotso e mehlano holim'a poso ea papatso kapa setikara se seholo koloing e ka pele, ntle le ho nahana ka letho. Na u bala buka e thata 'me ua ferekana? Hopola sekhechana seo u ileng ua lahleha ho sona 'me u se bale hape.
Setšoantšo: /Tlosa
Ke 'nete, re etsa sena ntle le keletso ea Tom Wijack, empa o re e sebetsa hantle. U lutse puong e tenang kapa kopanong? Lula ka mokhoa o makatsang kamoo ho ka khonehang. U tla tlameha feela ho mamela ka hloko, Wijek oa kholisa. Mohloli oa thuto Mission.org Bala libuka tse tloaelehileng tse hatisitsoeng letsatsi le leng le le leng, tse tla u ruta ho tsepamisa mohopolo mosebetsing o le mong ka nako e telele le ho thuisa. Empa ho rōna ho bonahala eka keletso e joalo e totobetse haholo.
Ho ntlafatsa tlhokomelo "ka saense"
Maikutlo a bo-rasaense a bonahala a makatsa: e le hore u mamele haholoanyane, ha ho hlokahale hore u hlaolele bokhoni bona ka boikoetliso bo khethehileng kapa u iqobelle ka matla 'ohle a hao, empa fa boko ba hao phomolo feela. Litsebi tsa kelello tsa lipatlisiso li lumela hore: motho o lahleheloa ke matla a ho tsepamisa mohopolo eseng hobane a sa khone kapa a sa batle ho e etsa. Ho lieha ha se ho se sebetse hantle, empa ke thepa ea bohlokoa ea tsamaiso ea methapo e thusang boko ba rona ho sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng: tlhokomelo e matla (lobe e ka pele ea cerebral cortex e ikarabellang bakeng sa sena) e hloka litšenyehelo tse ngata haholo tsa matla, kahoo ka ho khelosoa, re. etsa hore boko bo phomole.
Paul Seley, setsebi sa kelello Univesithing ea Harvard, Ke ’nete, ho bitsa tieho “kelello ea kelello.” O pheha khang ea hore ho bohlokoa ho phomola ka bohlale, a qotsa lipatlisiso tseo koranteng ea NeuroImage. U se ke ua "lora" feela, empa u sebelise nako ea hau ea phomolo ho rarolla bothata bo bonolo ba letsatsi le letsatsi bo sa hlokeng boiteko bo bongata ba kelello. Kamora sena, o ka khutlela lithutong tsa hau mme oa tsepamisa maikutlo hape.
Keletso ea Paul Cely e lumellana le sena , e fumanoeng morao koana ka 1993: boko bo khona ho sebetsa ka thata nako e sa feteng metsotso e 90. Ho hlokahala khefu ea metsotso e 15 ho hlaphoheloa.
Phuputsong ea morao-rao e entsoeng ke bafuputsi Univesithing ea Illinois molemo oa ho khutsufatsoa haholo - metsotsoana e seng mekae - khefu ("ho phomola" kelellong) ka morero o tšoanang. Ho Georgia Tech hore maikutlo a lintho tse bonahalang a ntlafatsoa ke boikoetliso ba 'mele,' me caffeine e ntlafatsa mohopolo le tlhokomelo. Le Univesithing ea Sechaba ea Australia ba ile ba etsa teko le baithuti ba 124 le hore livideo tse qabolang tsa YouTube li u thusa ho phomola le ho fola e le hore u ka tsepamisa maikutlo haholoanyane hamorao.
TL; DR
- Katleho ea ho etsa lintho tse ngata ke tšōmo. Hopola hore ke 2,5% feela ea batho ba hlileng ba "sebetsang lintho tse ngata". Bokhoni bona bo khetholloa ka liphatsa tsa lefutso 'me ho batla ho le thata ho ntshetsa pele. Ho ba bang, ho etsa lintho tse ngata ke tšenyo ea nako le liphoso mosebetsing.
- U ka rata ho thuisa; ke tsela e ntle haholo ea ho ithuta ho ela hloko. Ke ’nete hore ho tla hlokahala hore u itloaetse ho thuisa kamehla.
- Haeba u sa khone ho tsepamisa mohopolo, u se ke ua soma boko ba hao. O lokela ho phomola. Nka khefu, empa u li sebelise ka bohlale: boikoetliso bo bobebe, kopi ea kofi, kapa ho rarolla bothata bo bonolo ba letsatsi le letsatsi ho tla u thusa ho khutlela ho ithuteng le ho khutlisa mohopolo oa hau ka katleho.
Ke eng hape eo re nang le eona ka Habré:
Source: www.habr.com