Mémori anu saé mangrupikeun kauntungan anu teu tiasa dipungkir pikeun siswa sareng kaahlian anu pasti bakal mangpaat dina kahirupan - henteu paduli naon disiplin akademik anjeun.
Dinten ieu kami mutuskeun pikeun muka runtuyan bahan ngeunaan kumaha carana naekeun memori Anjeun - urang mimitian ku program atikan pondok: naon jenis memori aya jeung métode memorization jalan pasti.
poto - Unsplash
Memori 101: Ti sadetik pamisah ka takterhingga
Cara panggampangna pikeun ngajelaskeun memori nyaéta kamampuhan pikeun ngumpulkeun, nahan, sarta baranahan pangaweruh jeung kaahlian pikeun sawatara waktu. "Sakedap" tiasa nyandak sababaraha detik, atanapi tiasa salami hirupna. Gumantung kana ieu (sareng ogé bagian mana otak anu aktip dina hiji waktos atanapi sejen), memori biasana dibagi kana indrawi, jangka pondok tur jangka panjang.
keuna - ieu mangrupikeun mémori anu diaktipkeun dina ngan sakedapan, éta di luar kontrol sadar urang sareng dasarna mangrupikeun réspon otomatis kana parobahan lingkungan: urang ningali / ngadangu / ngaraosan hiji obyék, ngakuan sareng "ngalengkepan" lingkungan sabudeureun. urang nyokot kana akun informasi anyar. Intina, éta mangrupikeun sistem anu ngamungkinkeun urang ngarékam gambar anu dirasakeun ku panca indra urang. Leres, kanggo waktos anu pondok - inpormasi dina mémori indrawi disimpen sacara harfiah satengah detik atanapi kirang.
Jangka pondok mémori "jalan" dina nepi ka sababaraha puluhan detik (20-40 detik). Kami tiasa ngahasilkeun deui inpormasi anu dicandak dina waktos ieu tanpa kedah konsultasi ka sumber asli. Leres, henteu sadayana: jumlah inpormasi anu tiasa disimpen dina mémori jangka pondok terbatas - pikeun lami dipercaya yén éta tiasa nampung "tujuh tambah atanapi dikurangan dua objék."
Alesan pikeun mikir kitu nyaéta tulisan ku psikolog kognitif Harvard George Armitage Miller, "The Magic Number 7 ± 2," anu diterbitkeun dina jurnal Psychological Review deui dina 1956. Di dinya, anjeunna ngajelaskeun hasil percobaan salila karyana di Bell Laboratorium: nurutkeun observasi-Na, hiji jalma bisa nyimpen tina lima nepi ka salapan objék dina mémori jangka pondok - jadi éta runtuyan hurup, angka, kecap atawa gambar.
Subjék ngapalkeun sekuen anu langkung kompleks ku cara ngagolongkeun unsur-unsur supados jumlah kelompok ogé berkisar antara 5 dugi ka 9. Nanging, studi modéren masihan hasil anu langkung sederhana - "nomer ajaib" dianggap 4 ± 1. Penilaian sapertos kitu , hususna, profesor psikologi Nelson Cowan dina artikel 2001 na.
poto - Unsplash
Jangka panjang memori terstruktur béda - lilana neundeun informasi di dinya bisa jadi taya, volume jauh ngaleuwihan memori jangka pondok. Leuwih ti éta, lamun karya memori jangka pondok ngalibatkeun sambungan neural samentara di wewengkon frontal na parietal cortex otak, memori jangka panjang aya alatan sambungan neural stabil disebarkeun ka sakuliah sakabéh bagian otak.
Sadaya jenis memori ieu teu aya misah ti silih - salah sahiji model kawentar hubungan antara aranjeunna diusulkeun ku psikolog Richard Atkinson jeung Richard Shiffrin taun 1968. Numutkeun asumsi maranéhanana, informasi munggaran diolah ku memori indrawi. Mémori indrawi "buffers" nyadiakeun émbaran memori jangka pondok. Salajengna, upami inpormasi diulang sababaraha kali, teras éta pindah tina mémori jangka pondok "ka panyimpenan jangka panjang."
Émut (sasaran atanapi spontan) dina modél ieu mangrupikeun transisi sabalikna inpormasi tina mémori jangka panjang ka mémori jangka pondok.
model sejen diusulkeun 4 taun engké ku psikolog kognitif Fergus Craik jeung Robert S. Lockhart. Hal ieu dumasar kana pamanggih yén sabaraha lila informasi disimpen na naha éta tetep ukur dina mémori indrawi atanapi mana kana mémori jangka panjang gumantung kana "jero" ngolah. Beuki kompleks metode pamrosésan sareng langkung seueur waktos anu dihabiskeun, langkung luhur kamungkinan inpormasi éta bakal diinget pikeun waktos anu lami.
Eksplisit, implisit, digawé - kabeh ieu ogé ngeunaan memori
Panalungtikan kana hubungan antara jenis memori geus ngarah ka mecenghulna klasifikasi jeung model leuwih kompleks. Contona, mémori jangka panjang mimiti dibagi jadi eksplisit (disebut oge sadar) jeung implisit (teu sadar atawa disumputkeun).
mémori eksplisit - naon urang biasana hartosna lamun urang ngobrol ngeunaan memorization. Ieu, kahareupna dibagi kana episodic (kenangan tina kahirupan jalma sorangan) jeung semantik (memori fakta, konsep jeung fenomena) - division ieu munggaran diajukeun dina 1972 ku psikolog Kanada Endel Tulving Éstonia.
poto — Flickr
Implisit memori biasana on priming na memori prosedural. Priming, atawa fiksasi sikep, lumangsung nalika stimulus tinangtu mangaruhan kumaha urang ngarasa stimulus nu nuturkeun eta. Salaku conto Fenomena lirik anu salah nguping sigana sigana pikaseurieun (lamun lagu ) - sanggeus diajar hal anyar, varian garis tina lagu, urang ngawitan ngadangu eta teuing. Sareng sabalikna - rékaman anu teu kabaca sateuacana janten jelas upami anjeun ningali transkrip téks.
Sedengkeun pikeun memori prosedural, conto utama na memori motor. Awak anjeun "terang" kumaha naék sapédah, nyetir mobil, atanapi maén ténis, sapertos musisi anu maénkeun sapotong anu akrab tanpa ningali catetan atanapi mikiran naon anu kedahna bar salajengna. Ieu tebih ti hijina model memori.
Pilihan aslina anu diusulkeun duanana ku contemporaries of Miller, Atkinson jeung Shiffrin, sarta ku generasi saterusna peneliti. Aya ogé langkung seueur klasifikasi jinis mémori: contona, mémori otobiografi (anu aya antara épisodik sareng semantik) digolongkeun kana kelas anu misah, sareng salian ti mémori jangka pondok, kadang-kadang ngobrol ngeunaan mémori anu tiasa dianggo (sanaos sababaraha élmuwan. contona Cowan anu sami, yén mémori anu tiasa dianggo mangrupikeun bagian leutik tina mémori jangka panjang anu dianggo ku hiji jalma dina waktos ayeuna).
Trite, tapi bisa dipercaya: téhnik latihan memori dasar
Mangpaat mémori anu saé, tangtosna, écés. Henteu ngan pikeun siswa dina wengi ujian - nurutkeun ulikan Cina panganyarna, latihan memori, salian tugas utama na, ogé ngatur émosi. Pikeun nahan obyék anu langkung saé dina mémori jangka pondok, éta paling sering dianggo métode grouping (Chunking Inggris) - nalika objék dina runtuyan nu tangtu dikelompokkeun nurutkeun harti. Ieu pisan métode anu underlies "angka magic" (nyandak kana akun percobaan modern, éta desirable yén jumlah objék final teu ngaleuwihan 4-5). Salaku conto, nomer telepon 9899802801 langkung gampang diinget upami anjeun ngarobih kana blok 98-99-802-801.
Di sisi anu sanés, mémori jangka pondok henteu kedah pisan akut, ngirim sacara harfiah sadayana inpormasi anu ditampi "ka arsip." Kenangan ieu pondok-cicing persis sabab lolobana fenomena di sabudeureun urang teu mawa nanaon fundamentally penting: menu di réstoran, daptar balanja jeung naon anu anjeun pake ayeuna jelas lain jenis data anu bener penting pikeun tetep dina. memori pikeun taun.
Sedengkeun pikeun memori jangka panjang, prinsip dasar jeung métode latihan na dina waktos anu sareng paling pajeulit jeung waktu-consuming. Jeung leuwih geulis atra.
poto - Unsplash
nginget-nginget deui. Naséhat téh banal, tapi tetep bisa dipercaya: eta diulang usaha pikeun nginget hal anu ngamungkinkeun pikeun "nempatkeun" obyék dina panyimpenan jangka panjang kalawan kamungkinan luhur. Aya sababaraha nuansa di dieu. Anu mimiti, penting pikeun milih waktos anu pas saatos anjeun bakal nyobian nginget inpormasi (henteu panjang teuing, henteu pondok teuing - gumantung kana kumaha mémori anjeun parantos dikembangkeun).
Anggap anjeun nyabut tiket ujian sareng nyobian ngapalkeunana. Coba ngulang tikét dina sababaraha menit, dina satengah jam, dina sajam, dua, poé saterusna. Ieu ngabutuhkeun langkung waktos per tikét, tapi pangulangan anu rélatif sering dina interval anu henteu panjang bakal ngabantosan langkung saé ngahijikeun bahan.
Bréh, hal anu penting pikeun nyobaan pikeun nginget sakabéh bahan, tanpa nempo jawaban dina kasusah munggaran - sanajan sigana anjeun teu apal nanaon. Beuki anjeun tiasa "meunang" tina mémori anjeun dina usaha munggaran, langkung saé anu salajengna bakal jalan.
Simulasi dina kaayaan deukeut jeung nyata. Dina glance kahiji, ieu ngan mantuan Cope jeung mungkin stress (salila hiji ujian atawa dina waktu nalika, dina tiori, pangaweruh kedah mangpaat pikeun anjeun). Sanajan kitu, pendekatan ieu ngidinan Anjeun teu ukur Cope jeung saraf anjeun, tapi ogé pikeun nginget hal hadé - ieu, ku jalan, lumaku teu ukur pikeun memori semantis, tapi ogé pikeun memori motor.
Contona, nurutkeun , Kamampuh pencét bal ieu hadé dimekarkeun dina maranéhanana pamaén baseball anu kedah nyandak pitches béda dina urutan unpredictable (sakumaha dina kaulinan nyata), sabalikna jalma anu konsistén dilatih pikeun digawe sareng tipe husus tina pitch.
Nyaritakeun deui/nulis ku basa sorangan. pendekatan ieu nyadiakeun leuwih jero ngolah informasi (lamun urang difokuskeun model Craik na Lockhart). Intina, éta maksakeun anjeun pikeun ngolah inpormasi henteu ngan sacara semantik (anjeun ngaevaluasi katergantungan antara fenomena sareng hubunganana), tapi ogé "kalayan rujukan ka diri anjeun" (naon anu anjeun nyauran fenomena ieu? Kumaha anjeun tiasa ngajelaskeun sorangan - tanpa nyarioskeun deui kecap eusi pikeun kecap artikel atawa tiket?). Duanana, tina sudut pandang hipotésis ieu, mangrupikeun tingkat pamrosésan inpormasi anu jero anu nyayogikeun pangeling-eling anu langkung efektif.
Sadaya ieu téknik anu rada padat karya, sanaos efektif. Dina artikel salajengna dina séri, urang bakal ningali naon pendekatan séjén dianggo pikeun ngembangkeun memori, jeung naha aya hacks hirup diantara aranjeunna anu bakal nulungan urang ngahemat waktos tur méakkeun saeutik kirang usaha dina memorization.
Bahan séjén tina blog urang dina Habré:
Wisata poto urang ka Habré:
sumber: www.habr.com