Varför går det inte att växa ekonomiskt?

Och det finns genetiska orsaker till detta.

Nästan alla som har avslutat gymnasiet vet att det finns en term "homeostas" – konstanten av det inre tillståndet i kroppen. Samtidigt är det sällan någon som känner till termen "allostasi" – konstanten av det inre tillståndet genom interaktioner mellan kroppen och den yttre miljön.

Allostasi och allostatisk överbelastning. Lite stress tonar och ger energi till kroppen. Organismens system anpassar sig till stressfaktorn utan att överanstränga sig. Vid allostatisk överbelastning hittar kroppen någon slags balans, men fungerar med svårighet och går gradvis sönder.

I själva verket kräver upprätthållandet av homeostas stöd från organismens beteende: var man ska bo, vad man ska dricka och äta, vilka man bör undvika, vad man strävar efter. Precis som organismen är genetiskt programmerad för att upprätthålla konstanten av det inre tillståndet, så bör dess beteende inte störa homeostasen – annars aktiveras mekanismerna för naturligt urval för den organismen.

Allostasi genom exemplet av kostbeteende

En persons levnadsstandard speglas i livsprocesserna: om du är van vid att äta kött tre gånger om dagen, anpassar sig kroppens biokemi till detta sätt att ta emot näringsämnen för att fungera och kommer att protestera vid en plötslig förändring av kosten.

Om köttet äts två gånger om dagen, så kommer kroppen fortfarande att klara det, men en övergång till vegetariskt kost kommer att orsaka en uttalad anpassningsreaktion - under 2-3 veckor kommer kroppen att anpassa sig till den ovanliga maten. Beroende på de adaptiva reserverna kan den allmänna hälsan antingen bli för bra eller för dålig. Om man fortsätter på detta sätt kan man drabbas av uttömning av anpassningsreaktionen och bli sjuk i ett tillstånd av välbefinnande, eller falla in i ett depressivt tillstånd.

Vanligtvis inträffar en period av tillbakagång efter 2-3 veckor – när det blir omöjligt att äta på det ovanliga sättet.

I detta ögonblick sker vanligtvis en återgång till gamla kostvanor, vilket förhindrar uttömning av de adaptiva mekanismerna. Det är lätt att känna av detta ögonblick när man återvänder från ett land med exotisk mat till sitt hemland – där är det bra, men hemma är det sitt, och bekant.

Samma situation uppstår när inkomsten ändras: vid en plötslig minskning eller ökning av inkomsten sker en anpassningsreaktion, vilket får kroppen att försöka återgå till den tidigare välbefinnande-nivån.

Ett enkelt test för att mäta allostatisk belastning i pengar

Försök att känna efter hur du mår när du tänker på hur mycket pengar du kan spendera utan att känna oro. Skriv ner dina känslor på varje nivå.

5 kronor
10 kronor
20 kronor
50 kronor
150 kronor
450 kronor
5 000 kronor
20 000 kronor
80 000 kronor
350 000 kronor
1 000 000 kronor
10 000 000 kronor
100 000 000 kronor
1 000 000 000 kronor

Inledningsvis orsakar summorna ingen stress, men när summan växer uppstår en känsla av optimum – detta kan jag enkelt unna mig. Ju högre summan blir efter optimum, desto större blir oron över att så mycket pengar kan spenderas, till och med skräcken ("ja, jag kommer aldrig tjäna så mycket under mitt liv").

Vid en viss punkt slutar psyket helt enkelt att uppfatta stora siffror och för de flesta människor känns det omöjligt att spendera 1 000 000 000 – det går inte att känna något i förhållande till det – så enkelt läses miljardkronor ur budgeten.

Allostasi och plötslig ökning av inkomsten

Samma situation uppstår när du sätter upp nya finansiella mål för dig själv. Att kraftigt öka inkomsten eller spara pengar till ett mycket dyrt köp är svårt, eftersom kroppen kommer att försöka upprätthålla allostasi.

Vid många ekonomiska träningsprogram sätts extrema mål för att öka inkomsten: "Bli miljonär eller dö". I toppmomentet för anpassning kan människor ibland uppnå fantastiska resultat, och på vågen av dessa resultat kommer entusiastiska recensioner om träningen. Men efter 2-3 veckor kommer en period då kroppen säger "nog" – det blir en bakslag.

Ofta faller inkomsterna så mycket att det vore bättre att stanna i det gamla tillståndet – kroppen kräver att allostasi återgår till det normala tillståndet och försöker bevisa för medvetandet att sådana plötsliga experiment inte är nödvändiga.

Samtidigt finns det en mer bekväm tillväxtmodell – att vänja sig vid ökande disponibla inkomster gradvis. Vanligtvis krävs det 6 till 12 månader för att homeostasen ska anpassa sig till en förändring av inkomstnivån med 30%.

Att veta att allostasi har en viss optimal hastighet för anpassning, är det meningsfullt att gradvis, i små portioner, vänja sig vid en bättre livsnivå innan man ökar sin disponibla inkomst: inom inkomsten köpa bättre mat, något bättre kläder eller skor, eller köpa dyr toalettpapper. Ju mer kroppen vänjer sig vid den nya livskvaliteten, desto lättare blir det att hitta tillväxtkällor för inkomsten.

Vad ska man göra om inkomsterna har ökat med mer än 30 % på kort tid? Ett säkert beteende ur allostas synvinkel är att utesluta dessa extra pengar från det dagliga livet. Någon kommer att spela bort dem på casinot, någon spara dem på ett långsiktigt bankkonto, någon kommer att dricka dem eller ge dem till de fattiga.

Allostasi och plötsligt inkomstfall

Vid en nedgång i den vanliga inkomstnivån kräver homeostasystemet också att återställa allostasen. Detta märks på hur snabbt människor hittar ett liknande jobb med samma inkomstnivå efter att ha förlorat det gamla. Cirka en till två månader – och en frisk person tillfredsställer sitt behov av den livsnivå de är vana vid.

Denna egenskap hos kroppen ligger till grund för rekommendationen om nivån på den ekonomiska "bufferten" för två månader av optimal livsverksamhet.

Mer information om begreppet allostasi som en fortsättning på homeostas finns i Robert Sapolskys bok "Stresspsykologi. Varför zebror inte får magsår".

P.S. Författarens erfarenhet

Min andra specialisering som neurolog är psykoterapi för ångest- och fobiska störningar. Många människor gör ingen åtskillnad mellan neurolog, psykiater och psykoterapeut. Under 8 år på en vårdcentral med cirka 18 000 patienter per år har jag tvingats skapa ett systematiskt tillvägagångssätt för att förbättra patienters hälsa inte bara inom ramen för neurologiska besök.

Tiden för att ta emot en person är begränsad, därför har endast de mest effektiva metoderna överlevt, som snabbt och effektivt minskar ångest och hjälper mina patienter att anpassa sig till stressbelastningen. Det systematiska tillvägagångssättet för hälsa möjliggör att rekommendera de bästa teknikerna för varje enskilt fall.

Välkommen att lära känna den biopsykosociala metoden inom modern medicin på öppna lektioner i Pengarnas intelligens som en del av manlig träning den 26 och 28 mars 20.20MSK – till online-sändningen i Facebook-gruppen.

Arbetsplan:
Dag 1
• Träningsstruktur, biopsykosocial metod inom medicin, hälsa som färdighet
• Rätt sätt att sätta ekonomiska mål – hur man når dem och förblir frisk
• Övervakning av inkomster och utgifter – hur man undviker småaktighet och besparingar på bekostnad av tillväxt
• System för finansiell aktivitet – minska ångesten och skapa förutsättningar för ekonomisk tillväxt
Dag 2
• Budgetering och finansiell säkerhet
• Neurofysiologi av ekonomiska beslut
• Reframing av oproduktiv ekonomisk illusion – förändra övertygelser till produktiva illusioner
• Ekonomisk kalkylator – ställ in filter för medvetandet på att hitta pengar
• Ekonomiska gränser – externa och interna, hur man hävdar och expanderar sina ekonomiska gränser
Gå med i gruppen för öppna lektioner på Facebook och delta i sändningen den 26 och 28 mars 20.20MSK https://www.facebook.com/groups/421329961966419/

Källa: habr.com