{"id":35499,"date":"2019-10-31T22:04:41","date_gmt":"2019-10-31T19:04:41","guid":{"rendered":"https:\/\/prohoster.info\/blog\/byt-mentorom\/"},"modified":"2019-10-31T22:04:41","modified_gmt":"2019-10-31T19:04:41","slug":"byt-mentorom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prohoster.info\/sv\/blog\/news\/byt-mentorom","title":{"rendered":"Att vara mentor","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"

Har du tr\u00e4ffat personer som, n\u00e4r de m\u00f6ter en sv\u00e5righet, inte f\u00f6rs\u00f6ker \u00f6vervinna den sj\u00e4lva, utan springer till en mer erfaren kollega f\u00f6r hj\u00e4lp? Den \u00e4ldre kollegan ger en l\u00f6sning, och alla verkar n\u00f6jda, men den \u00e4ldre blir distraherad och den yngre f\u00e5r ingen egen erfarenhet.<\/p>\n

\"Att<\/a><\/noindex><\/p>\n

Det finns ocks\u00e5 personer som verkar vara utm\u00e4rkta specialister och professionella. Men de har en l\u00e5g yrkesm\u00e4ssig sj\u00e4lvk\u00e4nsla och \u00e4r r\u00e4dda f\u00f6r att ta p\u00e5 sig mer \u00e4n vad de har just nu. Det finns \u00e4ven m\u00e4nniskor som har sv\u00e5rt att f\u00f6rst\u00e5 ny information, de beh\u00f6ver rita allt med fyrkanter och pilar, kanske flera g\u00e5nger.<\/p>\n

Dessa m\u00e4nniskor f\u00f6renas ofta av att de vid n\u00e5got tillf\u00e4lle haft en d\u00e5lig l\u00e4rare i skolan eller en d\u00e5lig mentor under sin karri\u00e4r.<\/p>\n

Det \u00e4r l\u00e4tt att vara en d\u00e5lig mentor. Det kan vara sv\u00e5rt att se en d\u00e5lig mentor, f\u00f6r ut\u00e5t sett kan de verka bra och vara omedvetna om sina misstag.
\n<\/a><\/noindex><\/p>\n

Att g\u00f6ra misstag \u00e4r kostsamt.<\/h2>\n

\nRelationen mellan mentor och elev kan j\u00e4mf\u00f6ras med f\u00f6rh\u00e5llandet mellan f\u00f6r\u00e4lder och barn. B\u00e5de f\u00f6r\u00e4ldern och mentorn har stort inflytande, samtidigt som b\u00e5de elev och barn kanske inte \u00e4r medvetna om huruvida de har en bra eller d\u00e5lig v\u00e4gledare.<\/p>\n

Precis som f\u00f6r\u00e4ldrars misstag kan dr\u00f6ja kvar hela livet f\u00f6r barnet, kan mentorernas misstag f\u00f6lja med genom hela yrkeskarri\u00e4ren. Denna typ av misstag sitter djupt, och det \u00e4r inte alltid m\u00f6jligt att tydligt avg\u00f6ra deras ursprung.<\/p>\n

Hur man kan l\u00e4ka dessa misstag, vet jag inte. Det \u00e4r en lika l\u00e5ng v\u00e4g som i fallet med f\u00f6r\u00e4ldrar \u2013 medvetenheten om problemet och efterf\u00f6ljande sj\u00e4lvkontroll. D\u00e4rf\u00f6r m\u00e5ste mentorn f\u00f6rst\u00e5 och acceptera det ansvar som \u00e5vilar dem.<\/p>\n

J\u00e4mst\u00e4lldhet.<\/h2>\n

\nDet kritiska misstag som n\u00e5gon med inflytande \u00f6ver en annan person kan beg\u00e5 \u00e4r att inge en k\u00e4nsla av underl\u00e4gsenhet. Som mentor f\u00e5r man f\u00f6r allt i v\u00e4rlden inte positionera sig sj\u00e4lv i termer av att du, mentorn, \u00e4r en f\u00f6rstklassig specialist och din auktoritet \u00e4r oinskr\u00e4nkt, medan eleven \u00e4r ingen och heter Ingen.<\/p>\n

Ett s\u00e5dant beteende \u00e4r en direkt v\u00e4g till att skapa en professionell invaliditet.
\nDetta h\u00e4nder ofta om en person g\u00e5r in i mentorskap f\u00f6r att st\u00e4rka sitt ego p\u00e5 bekostnad av yngre, mindre professionella kollegor, f\u00f6r att visa dem (och framf\u00f6r allt sig sj\u00e4lv) hur fantastisk han \u00e4r.<\/p>\n

Samtidigt h\u00e4vdar jag inte att det \u00e4r fel att g\u00e5 in i mentorskap f\u00f6r sin egen sj\u00e4lvk\u00e4nsla; du kan g\u00f6ra det, men endast om din sj\u00e4lvk\u00e4nsla v\u00e4xer fr\u00e5n id\u00e9n om undervisning och att l\u00e4ra ut, fr\u00e5n tanken om att det kommer ut framst\u00e5ende specialister fr\u00e5n dina h\u00e4nder.<\/p>\n

\u00d6verbeskyddande<\/h2>\n

\n\u00d6verbeskyddande \u00e4r lika mycket en emotionell skada som att inge en k\u00e4nsla av underl\u00e4gsenhet.
\nN\u00e4r du \u00e4r mentor kan din \u00f6nskan att se goda resultat av ditt arbete uttryckas i att du frestas att hj\u00e4lpa din adept \u00f6verdrivet mycket, eller till och med g\u00f6ra allt ist\u00e4llet f\u00f6r honom eller henne, vilket f\u00f6rhindrar att den egna erfarenheten formas.<\/p>\n

I s\u00e5dana fall finns det en stor risk att din elev blir osj\u00e4lvst\u00e4ndig, oorganiserad och oerfaren. Och om oturen \u00e4r framme, kanske han eller hon inte ens inser detta.
\nP\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt, genom att vara \u00f6verbeskyddande, riskerar du att uppfostra en person som vid 40-\u00e5rs \u00e5lder kommer att springa till sin teamledare f\u00f6r varje problem, \u00e4ven med r\u00e4tt f\u00f6rberedelser, likt hur vissa m\u00e4nniskor under 40 lever med sina f\u00f6r\u00e4ldrar av r\u00e4dsla f\u00f6r ett sj\u00e4lvst\u00e4ndigt liv.<\/p>\n

L\u00e5t v\u00e5ra elever l\u00e4ra sig att sj\u00e4lva l\u00f6sa problem, och bara n\u00e4r de verkligen k\u00e4nner att de \u00e4r fastl\u00e5sta, kom d\u00e5 och hj\u00e4lp dem genom att f\u00f6resl\u00e5 n\u00e4sta steg.<\/p>\n

Eleven \u00e4r inte dum<\/h2>\n

\nMot bakgrund av det tidigare misstaget \u00e4r det inte s\u00e4rskilt sv\u00e5rt att g\u00f6ra ett annat \u2013 f\u00e5 eleven att k\u00e4nna sig dum.<\/p>\n

Det finns en fantastisk, men f\u00f6rr\u00e4diskt, kognitiv snedvridning som m\u00e5nga k\u00e4nner till, kallad \"kunskapens f\u00f6rbannelse\". Den g\u00e5r ut p\u00e5 att om du har k\u00e4nt till ett kunskapsomr\u00e5de l\u00e4nge och v\u00e4l, s\u00e5 verkar dessa kunskaper sj\u00e4lvklara och ligger p\u00e5 ytan. Men n\u00e4r du f\u00f6rs\u00f6ker f\u00f6rklara dem m\u00f6ter du fullst\u00e4ndig of\u00f6rst\u00e5else. Det kan finnas m\u00e5nga orsaker till missf\u00f6rst\u00e5nd, fr\u00e5n banal komplexitet till att dina f\u00f6rklaringar bygger p\u00e5 andra koncept som f\u00f6rst m\u00e5ste f\u00f6rst\u00e5s.<\/p>\n

D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det enkelt att hamna i en situation d\u00e4r du f\u00f6rs\u00f6ker f\u00f6rklara n\u00e5got f\u00f6r en elev, och han eller hon inte f\u00f6rst\u00e5r; d\u00e5 b\u00f6rjar du bli frustrerad, och eleven m\u00e4rker och uppfattar dina k\u00e4nslor, och under hela kv\u00e4llen kommer han eller hon att sitta hemma, lyssna p\u00e5 sorglig musik och t\u00e4nka att han eller hon \u00e4r dum och inte passar f\u00f6r yrket.<\/p>\n

K\u00f6rsb\u00e4ret p\u00e5 toppen av effekterna kan vara att du i det \u00f6gonblicket beslutar att du ocks\u00e5 \u00e4r en d\u00e5lig l\u00e4rare.<\/p>\n

Och man m\u00e5ste bara f\u00f6rklara f\u00f6r sig sj\u00e4lv och sin skyddsling essensen av fenomenet, ber\u00e4tta vad som h\u00e4nder med alla, att man inte beh\u00f6ver vara r\u00e4dd f\u00f6r det och basera sina slutsatser p\u00e5 detta.<\/p>\n

Jag kommer personligen ih\u00e5g hur jag inte kunde f\u00f6rst\u00e5 id\u00e9n om asynkronicitet, jag f\u00f6rstod inte vilka f\u00f6rdelar det gav och vilka nackdelar. Jag fick det f\u00f6rklarat en g\u00e5ng, tv\u00e5 g\u00e5nger, tre g\u00e5nger. Jag hade liksom f\u00f6rst\u00e5tt, men det k\u00e4ndes fortfarande v\u00e4ldigt otydligt.<\/p>\n

Och nu, efter ett tag, verkar det f\u00f6r mig klart, uppenbart och ligga p\u00e5 ytan.<\/p>\n

Anka-syndromet<\/h2>\n

\nEn ytterligare problematik som f\u00f6ljer av de f\u00f6reg\u00e5ende. Det finns ett underbart fenomen som kallas anka-syndromet. Jag \u00e4r s\u00e4ker p\u00e5 att n\u00e4stan alla k\u00e4nner till det, men l\u00e5t mig \u00e4nd\u00e5 f\u00f6rklara: anka-syndromet \u00e4r fenomenet d\u00e4r en specialist anser att den f\u00f6rsta studerade teknologin eller verktyget \u00e4r det allra b\u00e4sta.<\/p>\n

Som mentor ligger det helt och h\u00e5llet p\u00e5 dig att ber\u00e4tta f\u00f6r den nya personen i yrket att v\u00e4rlden inte fungerar s\u00e5, att alla verktyg \u00e4r anv\u00e4ndbara och viktiga, alla har sina f\u00f6rdelar och nackdelar, och man ska inte r\u00e4kna med att karri\u00e4ren alltid kommer att g\u00e5 med samma teknologier vid sin sida.<\/p>\n

Annars f\u00e5r du en ny specialist som registrerat sig som en anh\u00e4ngare av ett verktyg eller en teknologi, och s\u00e5dana \u00e4r det inte s\u00e5 m\u00e5nga som faktiskt gillar. De tenderar ofta att samlas i grupper och diskutera att deras programmeringsspr\u00e5k \u00e4r det b\u00e4sta, och att andra spr\u00e5k avundas dem.<\/p>\n

Det kan finnas m\u00e5nga av de tidigare n\u00e4mnda misstagen, detta \u00e4r bara de mest ytliga, men trots detta forts\u00e4tter man att g\u00f6ra dem och f\u00f6rst\u00f6ra m\u00e4nniskors karri\u00e4rer.<\/p>\n

Dessa saker g\u00f6r d\u00e5liga mentorer, men l\u00e5t oss prata om vad bra mentorer g\u00f6r.<\/p>\n

Feedback<\/h2>\n

\nDetta \u00e4r ocks\u00e5 ganska uppenbart, men inte alla inser hur viktigt feedback \u00e4r.<\/p>\n

F\u00f6r det f\u00f6rsta beh\u00f6vs feedback s\u00e5 att skyddslingen inte drar fel slutsatser. Det fungerar v\u00e4ldigt enkelt \u2013 folk har en tendens, i bristen p\u00e5 kunskap, att f\u00f6rs\u00f6ka hitta svaret p\u00e5 egen hand. En person med l\u00e5g sj\u00e4lvk\u00e4nsla kommer s\u00e4kert att hitta bevis p\u00e5 att hen har det d\u00e5ligt, att hen inte klarar sig och att detta yrke inte \u00e4r f\u00f6r hen. Och tv\u00e4rtom, en person med \u00f6verdriven sj\u00e4lvk\u00e4nsla kan b\u00f6rja sv\u00e4va i det bl\u00e5 och sluta utvecklas med tankar om att hen redan \u00e4r tillr\u00e4ckligt bra.<\/p>\n

F\u00f6r det andra b\u00f6r karakt\u00e4ren av feedback anpassas strikt efter eleven. Tystl\u00e5tna personer har sv\u00e5rt att reagera korrekt p\u00e5 feedback i f\u00f6rhandlingar eller under ett-till-ett-samtal, medan n\u00e5gon kanske f\u00f6redrar att f\u00e5 feedback mer formellt i form av ett utf\u00f6rligt brev. \u00c5 andra sidan kan det r\u00e4cka med att kommunicera via meddelandeapp, d\u00e4r man kan t\u00e4nka igenom sina svar i lugn och ro och d\u00f6lja k\u00e4nslor om det beh\u00f6vs.<\/p>\n

F\u00f6r det tredje beh\u00f6ver du ocks\u00e5 feedback som mentor. Kanske beh\u00f6ver du f\u00f6rb\u00e4ttra dina mentorskapsf\u00e4rdigheter p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt, eller s\u00e5 ser eleven n\u00e5got som du inte uppfattar.<\/p>\n

Allt kretsar kring en enkel och tydlig princip \u2013 transparens. Ju mer transparenta era relationer \u00e4r, desto enklare blir det f\u00f6r alla parter.<\/p>\n

Uppf\u00f6ljning av framsteg<\/h2>\n

\nUtan att f\u00f6lja upp framstegen blir det mycket sv\u00e5rt att dra korrekta slutsatser i slutet av utbildningen. Anledningen till detta \u00e4r ganska enkel \u2013 utan att f\u00f6lja upp framstegen kommer dina slutsatser att baseras p\u00e5 ditt minne, vilket fungerar olika f\u00f6r alla. Vissa minns b\u00e4ttre det positiva, andra det negativa. D\u00e4rf\u00f6r kan resultatet av dina funderingar kring elevens framg\u00e5ngar skilja sig mycket fr\u00e5n det objektiva.<\/p>\n

Dessutom finns det ett fenomen med s\u00e5 kallad 'den senaste minnesklarsynen' i j\u00e4mf\u00f6relse med \u00e4ldre minnen. D\u00e4rf\u00f6r kan en framg\u00e5ngsrik fas eller en konflikt provocera fram en st\u00f6rre subjektivitet i slutsatserna.<\/p>\n

Det \u00e4r ganska enkelt att f\u00f6ra en tabell d\u00e4r uppgifterna f\u00f6r eleven, dina f\u00f6rv\u00e4ntningar och vad som faktiskt h\u00e4nde beskrivs, samt alla personliga intryck i varje steg av varje utbildningsdag. Detta \u00e4r mycket praktiskt f\u00f6r framtida analys.<\/p>\n

Avsl\u00f6ja f\u00f6rv\u00e4ntningar<\/h2>\n

\nForts\u00e4tter temat kring utvecklingen av maximal transparens i relationerna.
\nD\u00f6lj inte dina f\u00f6rv\u00e4ntningar p\u00e5 deras framg\u00e5ngar fr\u00e5n de som du v\u00e4gleder. Detta \u00e4r viktigt av samma anledning som feedback \u2013 otydlighet kring m\u00e5len kan leda till att eleven s\u00e4tter upp egna m\u00e5l, och huruvida dessa skiljer sig fr\u00e5n de \u00f6nskade beror p\u00e5 tur.<\/p>\n

Om allt redan ser dystert ut<\/h2>\n

\nOm du k\u00e4nner att du eller din mentor g\u00f6r s\u00e5dana misstag, tveka inte att prata och fundera \u00f6ver huruvida du vill ta ansvar f\u00f6r de m\u00f6jliga konsekvenserna.<\/p>\n

Om du har st\u00f6tt p\u00e5 konsekvenserna av d\u00e5ligt mentorskap skulle jag rekommendera att du g\u00e5r till en psykoterapeut och diskuterar dina problem, eftersom det kan vara sv\u00e5rt att l\u00f6sa dem sj\u00e4lv.<\/p>\n

Jag vill betona att det \u00e4r betydligt mer ansvarsfullt att vara mentor \u00e4n vad m\u00e5nga kanske tror.<\/p>\n

Sammanfattningsvis<\/h2>\n

\nKom ih\u00e5g det h\u00e4r. Du g\u00e5r inte in i mentorskapet bara f\u00f6r att bli en mentor och klappa din egen sj\u00e4lvk\u00e4nsla. Och definitivt inte f\u00f6r att inse hur imponerande och erfaren du \u00e4r j\u00e4mf\u00f6rt med nyb\u00f6rjare eller juniorer.<\/p>\n

Du g\u00f6r detta f\u00f6r att s\u00e4kerst\u00e4lla en kvalitativ kunskaps\u00f6verf\u00f6ring, hj\u00e4lpa din kollega att bli mer sj\u00e4lvs\u00e4ker och b\u00e4ttre hantera sina uppgifter. F\u00f6rresten, ibland n\u00e4mns en m\u00e4rklig stereotyp, n\u00e4mligen att vara mentor och utbilda n\u00e5gon inom samma f\u00f6retag = att odla en konkurrent, m\u00e4nniskor tror att det \u00e4r mer f\u00f6rdelaktigt att isolera kunskap, eftersom det g\u00f6r dig till en mer v\u00e4rdefull anst\u00e4lld.<\/p>\n

Om du tror att n\u00e4r du utbildar en junior i yrkets finesser, s\u00e5 kommer han att bli orsaken till din upps\u00e4gning, s\u00e5 har jag d\u00e5liga nyheter till dig.
\n
K\u00e4lla: habr.com<\/a><\/p>","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"

\u0412\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430 \u0431\u0435\u0433\u0443\u0442 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0449\u0443 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e? \u0421\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0431\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b, \u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0441\u044f, \u0430 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442. \u0410 \u0435\u0449\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b, \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044b. \u041d\u043e \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f […]<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"author":1,"featured_media":26630,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[702],"tags":[],"class_list":["post-35499","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\ud83e\udd47Att vara mentor | ProHoster","description":"Har du tr\u00e4ffat personer som vid f\u00f6rsta motg\u00e5ngen inte f\u00f6rs\u00f6ker \u00f6vervinna den sj\u00e4lva, utan ist\u00e4llet springer till en mer erfaren kollega f\u00f6r hj\u00e4lp?","canonical_url":"https:\/\/prohoster.info\/sv\/blog\/news\/byt-mentorom","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":null,"og:locale":"sv_SE","og:site_name":"ProHoster | \u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0442 DDoS, VPS VDS \u0441\u0435\u0440\u0432\u0435\u0440\u044b","og:type":"article","og:title":"\ud83e\udd47\u0411\u044b\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c | ProHoster","og:description":"\u0412\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430 \u0431\u0435\u0433\u0443\u0442 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0449\u0443 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e?","og:url":"https:\/\/prohoster.info\/sv\/blog\/news\/byt-mentorom","og:image":"https:\/\/prohoster.info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-350.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/prohoster.info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-350.jpg","og:image:width":350,"og:image:height":350,"article:published_time":"2019-10-31T19:04:41+00:00","article:modified_time":"2019-10-31T19:04:41+00:00","article:publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/prohoster","article:author":"https:\/\/www.facebook.com\/prohoster"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"35499","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":null,"schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"seo_analyzer_scan_date":"2026-01-21 23:31:22","breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"reviewed_by":null,"ai":null,"created":"2021-03-01 02:01:26","updated":"2026-01-21 23:31:22","focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"gt_translate_keys":[{"key":"link","format":"url"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prohoster.info\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35499","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prohoster.info\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prohoster.info\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prohoster.info\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prohoster.info\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35499"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/prohoster.info\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35499\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prohoster.info\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26630"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prohoster.info\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35499"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prohoster.info\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35499"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prohoster.info\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35499"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}