Konsekvenser:<\/strong> SUV har en destruktiv effekt p\u00e5 m\u00e4nniskors psykiska h\u00e4lsa. Det suddar ut gr\u00e4nserna f\u00f6r personligheten, g\u00f6r personen utsatt f\u00f6r tillf\u00e4lliga trender, vilket kostar enorma m\u00e4ngder fysisk och psykisk energi. Detta kan faktiskt leda till depression. Oftast k\u00e4nner m\u00e4nniskor som \u00e4r drabbade av SUV en pl\u00e5gsam ensamhet och kognitiv dissonans mellan den de vill vara och den de faktiskt \u00e4r. Skillnaden mellan \"att vara och att verka\". M\u00e4nniskor n\u00e5r den punkten att de definierar sig sj\u00e4lva genom sociala medier \"jag l\u00e4gger upp inl\u00e4gg, d\u00e4rf\u00f6r existerar jag\".<\/p><\/blockquote>\n<\/p>\n
Fabbing. Har du kollar hur m\u00e5nga likes du f\u00e5tt medan du st\u00e5r p\u00e5 din mormors begravning?<\/h2>\n <\/p>\n
Hur m\u00e5nga g\u00e5nger om dagen tar vi upp v\u00e5ra smartphones? R\u00e4kna. L\u00e5t oss f\u00f6renkla uppgiften. Hur m\u00e5nga g\u00e5nger tar du upp din smartphone p\u00e5 10 minuter? T\u00e4nk p\u00e5 varf\u00f6r du gjorde det, var det en verklig n\u00f6dv\u00e4ndighet, hotade n\u00e5got livet f\u00f6r dig eller dina bekanta, ringde n\u00e5gon till dig eller inte, beh\u00f6vde du akut information f\u00f6r en aff\u00e4r? <\/p>\n
<\/p>\n
Du sitter nu p\u00e5 ett caf\u00e9. Titta dig omkring. Hur m\u00e5nga personer sitter ist\u00e4llet f\u00f6r att prata, f\u00f6rsjunkna i sina elektroniska prylar? <\/p>\n
<\/p>\n
Fubbing \u00e4r en vana att hela tiden bli distraherad av sin gadget under en konversation med en samtalspartner. Och inte bara med samtalspartnern. Det har dokumenterats fall d\u00e4r m\u00e4nniskor har blivit distraherade av sin smartphone under sitt eget br\u00f6llop eller begravning av n\u00e4ra sl\u00e4ktingar. Varf\u00f6r? Det \u00e4r en liten psyko-fysiologisk trick som b\u00e5de Facebook och Instagram utnyttjar. Variabel bel\u00f6ning. Du har tagit en selfie, fotat br\u00f6llopet, skrivit en sorgsen notis om begravningen \u2014 och nu k\u00e4nns det som att du bara m\u00e5ste se hur m\u00e5nga som har \"gillat\" och \"delat\". Hur m\u00e5nga har sett dig, hur m\u00e5nga bryr sig om dig, hur ensam \u00e4r du egentligen? Detta \u00e4r ett m\u00e5tt p\u00e5 social framg\u00e5ng. <\/p>\n
<\/p>\n
Huvudprinciperna f\u00f6r fubbing:<\/p>\n
<\/p>\n
\nUnder m\u00e5ltiden kan en person inte slita sig fr\u00e5n sin gadget.<\/li>\n Att h\u00e5lla sin smartphone i handen \u00e4ven n\u00e4r man g\u00e5r.<\/li>\n Att omedelbart ta upp sin smartphone vid ljudaviseringar, oavsett konversationen med en annan person.<\/li>\n Under tiden f\u00f6r avkoppling tillbringar en person st\u00f6rre delen av tiden med sin gadget.<\/li>\n R\u00e4dslan f\u00f6r att missa n\u00e5got viktigt i nyhetsfl\u00f6det.<\/li>\n Ogrundat bl\u00e4ddrande i redan sedda saker p\u00e5 n\u00e4tet.<\/li>\n \u00d6nskan att spendera st\u00f6rre delen av sin tid med sin smartphone.<\/li>\n<\/ol>\n<\/p>\n
Meredith David fr\u00e5n Baylor University anser att fubbing kan f\u00f6rst\u00f6ra relationer: \"I det dagliga livet t\u00e4nker m\u00e4nniskor ofta att en liten distraktion med smartphone inte har n\u00e5gon st\u00f6rre betydelse f\u00f6r relationerna. Men forskningsresultaten visar att frekvent anv\u00e4ndning av telefonen av en av partnerna leder till en kraftig minskning av tillfredsst\u00e4llelsen i relationen. Fubbing kan leda till depression, s\u00e5 man b\u00f6r ta h\u00e4nsyn till den potentiella skadan som smartphone kan orsaka f\u00f6r n\u00e4ra relationer.<\/em>\u00bb<\/p>\n<\/p>\n
Fubbing och S\u00c5T \u00e4r n\u00e4ra besl\u00e4ktade. <\/p>\n
<\/p>\n
Forskaren Reimann Ata beslutade att r\u00e4kna ut hur mycket tid han tillbringar med sin smartphone varje dag. Resultatet chockade honom. Han kom fram till att han stj\u00e4l 4 timmar och 50 minuter fr\u00e5n sitt liv. Av en slump st\u00f6tte han p\u00e5 r\u00e5det fr\u00e5n den tidigare Google-designern Tristan Harris: att s\u00e4tta telefonen i monokromt l\u00e4ge. F\u00f6rsta dagen med den monokroma smarttelefonen anv\u00e4nde Reimann Ata enheten i endast en och en halv timme (1,5 timmar!). Det \u00e4r inte utan anledning som anv\u00e4ndargr\u00e4nssnittsdesigners g\u00f6r s\u00e5 vackra ikoner att man n\u00e4stan vill slicka p\u00e5 dem, som Steve Jobs sa. Och det \u00e4r inte f\u00f6r intet som han f\u00f6rbj\u00f6d sina barn att anv\u00e4nda produkter fr\u00e5n sitt eget f\u00f6retag. Steve visste hur man skapade beroende hos anv\u00e4ndarna \u2014 han var ett geni.<\/p>\n
<\/p>\n
H\u00e4r \u00e4r ett litet livshack. Testa lite. Kolla in det. Var naturfilosofer ett tag. <\/p>\n
<\/p>\n
I iOS: Inst\u00e4llningar \u2192 Allm\u00e4nt \u2192 Tillg\u00e4nglighet \u2192 Sk\u00e4rmjustering \u2192 F\u00e4rgfiler. Aktivera \"F\u00e4rgfiler\"-alternativet och v\u00e4lj \"Gr\u00e5skalor\" i rullgardinsmenyn.<\/p>\n
P\u00e5 Android: Aktivera utvecklarl\u00e4ge. \u00d6ppna Inst\u00e4llningar \u2192 System \u2192 \"Om telefonen\" och klicka flera g\u00e5nger p\u00e5 \"Byggnummer\". P\u00e5 min Samsung Note 10+ l\u00e5g det p\u00e5 ett helt annat st\u00e4lle \u2014 troligtvis designade utomjordingar gr\u00e4nssnittet. Efter det beh\u00f6ver du g\u00e5 till Inst\u00e4llningar \u2192 System \u2192 F\u00f6r utvecklare, \"H\u00e5rdvaruacceleration av grafik\", v\u00e4lja alternativet \"Simulera anomalier\" och i rullgardinsmenyn v\u00e4lja \"Monokromt l\u00e4ge\".<\/p><\/blockquote>\n
Jag \u00e4r s\u00e4ker. Du kommer att vilja ta upp telefonen mycket mindre. Den kommer inte l\u00e4ngre att se ut som en godis. <\/p>\n
<\/p>\n
Konsekvenser:<\/strong> Fabbing, liksom den relaterade S\u00c5V, uppmuntrar till eskapism och ers\u00e4tter verkliga och naturliga psykologiska reaktioner med stimuli fr\u00e5n sociala medier och elektroniska enheter. Detta leder till f\u00f6r\u00e4ndringar i psyket, bryter sociala band, ibland leder till familjeuppl\u00f6sning och i v\u00e4rsta fall till gr\u00e4nsst\u00f6rningar i psyket, inklusive depression.<\/p><\/blockquote>\n<\/p>\n
Snapchat-dysmorfobi. G\u00f6r en selfie av mitt ansikte.<\/h2>\n <\/p>\n
En ov\u00e4ntad syndrom har dykt upp. Hur som helst, varat best\u00e4mmer medvetandet. <\/p>\n
<\/p>\n
Den gamla, l\u00e4nge studerade dysmorfobin har f\u00e5tt nya f\u00e4rger och dimensioner. Det \u00e4r n\u00e4r en person anser att de \u00e4r oattraktiva, ful, k\u00e4nner sig generad av det och undviker s\u00e4llskap. <\/p>\n
<\/p>\n
Och nu har kollegorna fr\u00e5n Boston University School of Medicine pl\u00f6tsligt och ov\u00e4ntat uppt\u00e4ckt att en ny avvikelse har dykt upp. De analyserade rapporter fr\u00e5n plastikkirurger och det visade sig att det redan finns en betydande del av medborgarna som g\u00e5r till l\u00e4kare och kr\u00e4ver att de ska f\u00e5 ett ansikte som p\u00e5 en selfie.<\/p>\n
<\/p>\n
Och inte bara en selfie, utan en som har bearbetats med olika 'beautifiers' som finns i moderna smartphones. Som man l\u00e4tt kan gissa, \u00e4r det oftast tjejer som s\u00f6ker hj\u00e4lp. <\/p>\n
<\/p>\n
\u2014 Doktor, kan ni g\u00f6ra mitt ansikte s\u00e5 som Tizian m\u00e5lade det \u00e5t mig? <\/em><\/p>\n<\/p>\n
Och h\u00e4r b\u00f6rjar det bli riktigt galet. Om man f\u00e5r tro American Academy of Facial Plastic and Reconstructive Surgery, s\u00e5 f\u00f6rklarar 55% av patienter som v\u00e4nder sig till plastikkirurger anledningarna till sina n\u00f6dv\u00e4ndiga f\u00f6r\u00e4ndringar p\u00e5 detta s\u00e4tt \u2013 f\u00f6r att selfies ska bli riktigt perfekta utan att anv\u00e4nda 'beautifiers' och Photoshop. Man menar att varje vanlig tjej kan g\u00f6ra sig sj\u00e4lv till en Kardashian med Photoshop. <\/p>\n
<\/p>\n
S\u00e5 nu har vi f\u00e5tt ett nytt syndromsterm \u2013 Snapchat-dysmorfobi.<\/p>\n
<\/p>\n
Mark Griffiths, en av v\u00e4rldens mest citerade auktorer inom psykologi kring teknologiskt beroende, och ledande specialist inom det psykologiska studiet av spelare, chef f\u00f6r International Gaming Research Unit, Psychology Division, Nottingham Trent University, UK sa s\u00e5 h\u00e4r: \"\u2026 jag p\u00e5st\u00e5r att majoriteten av de som \u00f6verdrivet anv\u00e4nder Internet inte \u00e4r beroende av Internet i sig, f\u00f6r dem \u00e4r Internet en sorts n\u00e4rande milj\u00f6 f\u00f6r att st\u00f6dja andra beroenden\u2026 Jag anser att man b\u00f6r g\u00f6ra skillnad mellan beroende av Internet och beroenden relaterade till anv\u00e4ndningen av Internet.<\/em>\u00bb<\/p>\n<\/p>\n
Konsekvenser:<\/strong> Att f\u00f6r\u00e4ndra sitt ansikte \u00e4r ganska enkelt med dagens teknik. \u00c4ven om det ibland f\u00f6rekommer misslyckade, d\u00f6dliga fall. Men inombords kommer du att f\u00f6rbli densamma. Det ger inga superkrafter. Och selfies har aldrig lett n\u00e5gon till framg\u00e5ng. I slut\u00e4ndan \u00e4r det fortfarande samma kognitiva dissonans och frustration. Samma 'vara' och 'verka'. <\/p><\/blockquote>\n<\/p>\n
Utmattning av dopaminreceptorer. Man kan br\u00e4nna inte bara ett hus, utan \u00e4ven hj\u00e4rnor.<\/h2>\n <\/p>\n
I det avl\u00e4gsna 1953 f\u00f6rs\u00f6kte James Olds och Peter Milner f\u00f6rst\u00e5 en g\u00e5tfull r\u00e5tta. De implanterade en elektrod i dess hj\u00e4rna och gav den str\u00f6m genom den. De trodde att de aktiverade den del av hj\u00e4rnan som ansvarar f\u00f6r r\u00e4dsla. Lyckligtvis f\u00f6r dem gjorde de en uppt\u00e4ckte eftersom r\u00e5ttan, ist\u00e4llet f\u00f6r att fly fr\u00e5n h\u00f6rnet d\u00e4r den fick str\u00f6m, hela tiden \u00e5terv\u00e4nde dit. <\/p>\n
<\/p>\n
Killarna hade bara snudd p\u00e5 en \u00e4nnu outforskad del av hj\u00e4rnan eftersom de implanterade elektroden otydligt. I b\u00f6rjan trodde de att r\u00e5ttan k\u00e4nde njutning. En rad experiment f\u00f6rvirrade forskarna totalt och de ins\u00e5g att r\u00e5ttan k\u00e4nde beg\u00e4r och f\u00f6rv\u00e4ntan. <\/p>\n
<\/p>\n
Dessutom uppt\u00e4ckte dessa \"rymds\u00e4ndare\" den marknadsf\u00f6ringsfluch som kallas \"neuromarketing\". Och m\u00e5nga f\u00f6rs\u00e4ljare jublade. <\/p>\n
<\/p>\n
Vid den tiden dominerade behaviorismen. Och f\u00f6rs\u00f6kspersonerna rapporterade att de vid stimulering av denna del av hj\u00e4rnan k\u00e4nde \u2014 tro det eller ej \u2014 desperation. Det var inte en upplevelse av njutning. Det var en str\u00e4van, desperation, en n\u00f6dv\u00e4ndighet att \u00e5stadkomma n\u00e5got. <\/p>\n
<\/p>\n
Olds och Milner uppt\u00e4ckte inte njutningens centrum, utan det som neurobiologer idag kallar bel\u00f6ningssystemet. Omr\u00e5det de stimulerade var en del av den mest primitiva motivationsstrukturen i hj\u00e4rnan, som skapades f\u00f6r att driva oss till handling och konsumtion. <\/p>\n
<\/p>\n
Hela v\u00e5r v\u00e4rld \u00e4r nu fylld med apparater f\u00f6r att framkalla dopamin \u2014 restaurangmenyer, porrsajter, sociala n\u00e4tverk, lotterilottor, televisionens reklam. Och allt detta f\u00f6rvandlar oss mer eller mindre till Olds och Millers r\u00e5tta, som l\u00e4ngtar efter att \u00e4ntligen n\u00e5 lyckan. <\/p>\n
\n
\r\n
\r\n
<\/div>\r\n <\/div><\/center><\/p>\n
N\u00e4r v\u00e5r hj\u00e4rna bara m\u00e4rker en m\u00f6jlighet till bel\u00f6ning, frig\u00f6r den neurotransmittern dopamin. Vi ser en bild av Kim Kardashian eller hennes syster i \u00e5tsittande underkl\u00e4der \u2013 och dopaminet sl\u00e5r till full p\u00e5. Alfa-hanen reagerar p\u00e5 kurviga former och breda h\u00f6fterna \u2013 och f\u00f6rst\u00e5r att dessa honor \u00e4r perfekta f\u00f6r reproduktion. Dopaminet beordrar resten av hj\u00e4rnan att fokusera p\u00e5 denna bel\u00f6ning och att allt f\u00f6r att f\u00e5 tag p\u00e5 den i v\u00e5ra giriga sm\u00e5 h\u00e4nder. En \u00f6kning av dopamin i sig ger inte lycka \u2013 det stimulerar snarare. Vi \u00e4r alerta, pigga och engagerade. Vi k\u00e4nner en m\u00f6jlighet till n\u00f6je och \u00e4r redo att arbeta h\u00e5rt f\u00f6r att uppn\u00e5 den. Vi g\u00e5r in p\u00e5 en pornografisk webbplats \u2013 och \u00e4r redo att hoppa in i detta gl\u00e4djefyllda gangbang. Vi startar World of Tanks och \u00e4r redo att segra om och om igen. <\/p>\n
<\/p>\n
Men ofta upplever vi besvikelse. Dopaminet har frigjorts. Det finns inget resultat. <\/p>\n
<\/p>\n
Vi existerar i en helt annan v\u00e4rld. En dopaminexplosion av att se, lukta eller smaka p\u00e5 fet eller s\u00f6t mat n\u00e4r vi passerar snabbmatsrestauranger. Frig\u00f6randet av dopamin garanterar att vi vill \u00f6ver\u00e4ta. En underbar instinkt fr\u00e5n sten\u00e5ldern n\u00e4r det var livsviktigt att \u00e4ta. Men i v\u00e5rt fall \u00e4r varje s\u00e5dan dopaminexplosion en v\u00e4g till fetma och d\u00f6d. <\/p>\n
<\/p>\n
Hur anv\u00e4nder neuromarketing sex? Under n\u00e4stan hela m\u00e4nsklighetens historia har nakna m\u00e4nniskor intagit utmanande poser inf\u00f6r sina \u00e4lskare, partners eller \u00e4lskare. Nu fl\u00f6dar sexet \u00f6ver oss \u2013 offline-reklam, online-reklam, dejtingsajter, pornografiska webbplatser, TV-filmer och serier (bara t\u00e4nk p\u00e5 \"Spartacus\" och \"Game of Thrones\"). Sj\u00e4lvklart skulle en svag och kraftl\u00f6s vilja att agera i en s\u00e5dan situation tidigare varit helt irrationell, om du ville l\u00e4mna din DNA i genpoolen. Kan du f\u00f6rest\u00e4lla dig hur dopaminreceptorerna arbetar? Som i sk\u00e4mtet: \"Ukrainska k\u00e4rntekniker har n\u00e5tt otroliga framsteg \u2013 vid Tjernobyl producerade de ett och ett halvt \u00e5rs kapacitet p\u00e5 bara tre pikosekunder\". <\/p>\n
<\/p>\n
Titian var den f\u00f6rsta som ins\u00e5g hur kraftfullt sex p\u00e5verkar f\u00f6rs\u00e4ljningen av m\u00e5lningar. <\/em><\/p>\n<\/p>\n
Hela det moderna Internet har blivit en perfekt metafor f\u00f6r bel\u00f6ningens l\u00f6fte. Vi s\u00f6ker v\u00e5r heliga graal. V\u00e5r njutning. V\u00e5r lycka. \"V\u00e5r sk\u00f6nhet\" (c) Vi klickar med musen... som en r\u00e5tta i en bur, i hopp om att vi n\u00e4sta g\u00e5ng kommer att ha tur. <\/p>\n
<\/p>\n
Utvecklare av dator- och videospel anv\u00e4nder medvetet dopaminf\u00f6rst\u00e4rkning och variabel bel\u00f6ning (som loot-boxar) f\u00f6r att f\u00e5 spelare att fastna. L\u00f6ftet om att n\u00e4sta loot-box kommer att inneh\u00e5lla en BFG9000. I en studie uppt\u00e4cktes att videospel orsakar ett dopaminrus som kan j\u00e4mf\u00f6ras med anv\u00e4ndningen av amfetamin. Du kan inte f\u00f6ruts\u00e4ga n\u00e4r du f\u00e5r po\u00e4ng eller g\u00e5r upp en niv\u00e5, s\u00e5 dina dopaminerga neuroner forts\u00e4tter att avfyra, och du klibbar fast vid stolen. Jag vill bara p\u00e5minna om att \u00e5r 2005 dog den 28-\u00e5rige sydkoreanske reparat\u00f6ren Lee Seng Seop av hj\u00e4rt-k\u00e4rlsvikt efter att ha spelat StarCraft i 50 timmar i str\u00e4ck. <\/p>\n
<\/p>\n
Du bl\u00e4ddrar igenom ett o\u00e4ndligt fl\u00f6de av nyheter p\u00e5 Vkontakte och Facebook, du st\u00e4nger inte av autoplay p\u00e5 Youtube. Pl\u00f6tsligt kommer det, om n\u00e5gra minuter, ett bra sk\u00e4mt, en rolig bild, en underh\u00e5llande video och du kommer att uppleva lycka. Men ist\u00e4llet f\u00e5r du bara tr\u00f6tthet och dopaminutmattning.<\/p>\n
<\/p>\n
F\u00f6rs\u00f6k att inte l\u00e4sa nyheter, g\u00e5 in p\u00e5 sociala medier, eller bli distraherad av TV, radio, tidskrifter och webbplatser som livn\u00e4r sig p\u00e5 dina r\u00e4dslor, \u00e5tminstone i 24 timmar. Tro mig, v\u00e4rlden kommer inte att krascha, den kristallklara jordaxeln kommer inte att rubbas om du under en hel dag \u00e4r helt \u00f6verl\u00e5ten till dig sj\u00e4lv, dina n\u00e4ra och k\u00e4ra, och dina verkliga \u00f6nskningar som du har gl\u00f6mt bort. <\/p>\n
<\/p>\n
Vi har f\u00e4rre dopaminreceptorer i v\u00e5r hj\u00e4rna \u00e4n n\u00e5got annat. Och de \u00e5terh\u00e4mtar sig l\u00e4ngre \u00e4n allt annat. Vad tror du, varf\u00f6r kvarst\u00e5r anhedoni s\u00e5 l\u00e4nge hos narkomaner, pornografi\u00e4lskare, spelberoende, shoppingmissbrukare och toppbloggare som har upplevt ett depressivt eller \u00e5ngestfyllt avsnitt? F\u00f6r att \u00e5terh\u00e4mtningsprocessen f\u00f6r dopaminreceptorer \u00e4r l\u00e5ngsam, utdragen och inte alltid framg\u00e5ngsrik. <\/p>\n
<\/p>\n
Och det \u00e4r b\u00e4ttre att spara dem fr\u00e5n b\u00f6rjan. <\/p>\n
<\/p>\n
Jag lovade dig...<\/h2>\n <\/p>\n
I b\u00f6rjan lovade jag att ber\u00e4tta hur jag hanterade de flesta av mina beroenden. Nej, jag lyckades inte med alla \u2014 kanske \u00e4r jag inte tillr\u00e4ckligt upplyst. F\u00f6r tillf\u00e4llet kan jag inte kalla mig en m\u00e4star-jedi. Jag har st\u00e4ndigt arbetat med bloggar, varit en offentlig person i flera \u00e5r, har flera g\u00e5nger varit med p\u00e5 TV-shower (som en bekant s\u00e4ger, \"vov-vov\"-shower), man kan s\u00e4ga att jag var en LOM. Och jag ins\u00e5g att jag drogs in i en spiraleffekt av popularitet, \"gillningar\", \"delningar\", att publiken styrde mig, snarare \u00e4n att jag styrde publiken. Att min personliga \u00e5sikt blev otydlig i det kollektiva, f\u00f6r att inte f\u00f6rlora publiken, inte framkalla negativitet, inte k\u00e4nna ensamhet i folkmassan. S\u00e5 att mina siffror p\u00e5 LiveJournal, Vkontakte, Facebook, Instagram v\u00e4xte och v\u00e4xte varje dag. Tills hamstern gav upp \u2014 och den snurrade runt i hjulet som den sj\u00e4lv hade startat. <\/p>\n
<\/p>\n
Och sedan raderade jag alla mina sociala medier. Och avslutade alla mediekontakter. Kanske \u00e4r detta bara mitt recept. Och det passar dig inte. Vi \u00e4r alla unika. Kanske \u00e4r dina anpassningsmekanismer mycket starkare \u00e4n mina \u2014 och du kommer att vara lycklig i sociala medier och f\u00e5 det b\u00e4sta och mest anv\u00e4ndbara d\u00e4rifr\u00e5n. Allt \u00e4r m\u00f6jligt. Men jag gjorde det valet. <\/p>\n
<\/p>\n
Och jag blev lycklig. S\u00e5 lycklig man kan vara i denna v\u00e4rld.<\/p>\n
<\/p>\n
M\u00e5 kraften vara med dig.<\/p>\n
<\/p>\n
K\u00e4lla: habr.com<\/a><\/p>","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435, \u043c\u0435\u043d\u044f \u0437\u043e\u0432\u0443\u0442 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435\u0439. \u042f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e \u0432 IT-\u0441\u0444\u0435\u0440\u0435. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0443 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430\u0445 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435. \u0418 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0434\u0434\u0438\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042f \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b \u0432 Facebook, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u00ab\u043b\u0430\u0439\u043a\u043e\u0432\u00bb \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e-\u0442\u043e \u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430\u043d\u0441\u043d\u0443\u044e \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0418 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438, \u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0441\u0430\u043b \u043d\u0430 […]<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[702],"tags":[],"class_list":["post-52777","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t
![\"Addictive](\"\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/42bf8c023f29c7704892a6e322a409e2.png\")