Kama sheria, kwa misaada ya kisaikolojia, mbinu hutumiwa ambazo zinalenga kuchukua nafasi ya hisia hasi na chanya. Kutafakari hutumiwa sana kwa madhumuni haya, ingawa kutazama filamu nzuri ya familia kunaweza pia kusaidia.
Katika matibabu ya kisaikolojia, pia kuna matibabu kwa kutumia mbinu ya catharsis, ambayo inahusisha kukabiliana na uzoefu mbaya. Eneo hili linajumuisha "tiba ya kalamu yenye sumu," wakati mgonjwa anaandika barua, akimimina chuki yake kwa watu ambao, kwa maoni yake, wamemtendea kwa haki, lakini hawatumii.
Watafiti katika Chuo Kikuu cha Carnegie Mellon wameunda "vitu vya cathartic" ambavyo vimeundwa kupigwa, kudungwa na hata kulaaniwa.
Moja ya vitu inaonekana kama mto wa kawaida wa kitanda nyeusi, lakini imeundwa ili kugongwa na vitu vyenye ncha kali. Baada ya kudungwa, anaanza kutetemeka na kuendelea kutetemeka hadi mtumiaji atakapotoa sindano zote.
Chanzo: 3dnews.ru