Na kuna sababu za maumbile kwa hili.
Karibu kila mtu ambaye amehitimu kutoka shule ya upili anajua kuwa kuna wazo la "homeostasis" - uthabiti wa mazingira ya ndani ya mwili. Na, wakati huo huo, mara chache mtu yeyote anajua juu ya wazo la "allostasis" - uthabiti wa mazingira ya ndani kupitia mwingiliano wa mwili na mazingira ya nje.
Allostasis na overload allostatic. Toni kidogo za mkazo na kuupa mwili nguvu. Mifumo ya mwili kukabiliana na sababu ya dhiki bila overexertion. Kwa overload allostatic, mwili hupata aina fulani ya usawa, lakini inafanya kazi kwa shida na hatua kwa hatua huvunjika.
Kwa kweli, kudumisha homeostasis inahitaji msaada kutoka kwa tabia ya mwili: wapi kuishi, nini cha kunywa na kula, ni nani wa kuepuka, nini cha kujitahidi. Kama vile kiumbe kimepangwa kijeni ili kudumisha mazingira ya ndani ya kudumu, tabia yake haipaswi kuvuruga homeostasis - vinginevyo taratibu za uteuzi wa asili kwa kiumbe hiki zitafanya kazi.
Allostasis kwa kutumia mfano wa tabia ya kula
Kiwango cha maisha ya mtu kinajionyesha katika michakato ya maisha: ikiwa unatumiwa kula nyama mara tatu kwa siku, biochemistry ya mwili inakabiliana na njia hii ya kupokea virutubisho kwa kazi na itaasi ikiwa kuna mabadiliko ya ghafla katika chakula.
Ikiwa unakula nyama mara mbili kwa siku, mwili bado utaivumilia, lakini kubadili kwenye chakula cha mboga kutasababisha majibu ya kukabiliana na hali - ndani ya wiki 2-3 mwili utakabiliana na chakula kisicho kawaida. Kulingana na hifadhi ya kukabiliana, hali ya jumla itakuwa nzuri sana au mbaya sana. Ikiwa utaendelea zaidi, unaweza kuishia kuchosha majibu ya kukabiliana na hali na kupata ugonjwa dhidi ya asili ya ustawi, au kuanguka katika hali ya huzuni.
Kawaida baada ya wiki 2-3 inakuja kipindi cha kujiondoa - wakati hauwezi kuvumilia kula kawaida.
Katika hatua hii, tabia za zamani za kula kawaida hurudi, ambayo huzuia uchovu wa mifumo ya kurekebisha. Ni rahisi kuhisi wakati huu unaporudi kutoka nchi iliyo na vyakula vya kigeni kwenda nchi yako - ni vizuri huko, lakini nyumba yako ni yako mwenyewe, mpendwa.
Hali hiyo hiyo hutokea wakati kuna mabadiliko ya mapato: kwa kupungua kwa kasi au kuongezeka kwa mapato, mmenyuko wa kukabiliana hutokea, kama matokeo ambayo mwili hujaribu kufikia kiwango cha awali cha ustawi.
Jaribio rahisi la pesa kwa viwango vya mzigo wa allostatic
Jaribu hisia zako kuhusu ni pesa ngapi unaweza kutumia kwa usalama. Katika kila ngazi, andika hisia zako.
5 rubles
10 rubles
20 rubles
50 rubles
150 rubles
450 rubles
5 rubles 000
20 rubles 000
80 rubles 000
350 rubles 000
1 000 000 rubles
10 000 000 rubles
100 000 000 rubles
1 rubles
Hapo awali, kiasi hicho hakisababishi mvutano wowote, lakini kadiri kiasi kinavyokua, hisia ya bora inaonekana - ninaweza kumudu hii kwa urahisi. Kiasi cha juu baada ya bora, kuna wasiwasi zaidi kutokana na ukweli kwamba pesa nyingi zinaweza kutumika, hata kwa uhakika wa kutisha ("Sitapata kiasi hicho katika maisha yangu").
Wakati fulani, psyche huacha tu kuona idadi kubwa na kwa watu wengi, kutumia 1 inaonekana tu isiyo ya kweli na hawawezi kuhisi chochote kuhusu hilo - mabilioni ya dola katika matumizi ya bajeti ni rahisi kusoma.
Allostasis na ongezeko kubwa la mapato
Hali hiyo hiyo hutokea unapojiwekea malengo mapya ya kifedha. Ni vigumu kuongeza mapato kwa kiasi kikubwa au kuongeza pesa kwa ununuzi wa gharama kubwa sana, kwani mwili utajaribu kudumisha allostasis.
Mafunzo mengi ya pesa huweka malengo bora ya kuongeza mapato: "Kuwa milionea au kufa." Katika kilele cha kuzoea, watu wakati mwingine hupata matokeo bora, na baada ya matokeo, hakiki za kupendeza juu ya mafunzo zinaonekana. Walakini, baada ya wiki 2-3, kipindi kinakuja wakati mwili unasema "inatosha" - kurudi nyuma hufanyika.
Mara nyingi mapato hupungua kwa njia ambayo itakuwa bora kubaki katika hali ya zamani - mwili unadai kurudisha allostasis kwa hali yake ya kawaida na kujaribu kudhibitisha kwa ufahamu kwamba hauitaji majaribio makali kama haya.
Wakati huo huo, kuna mtindo mzuri zaidi wa ukuaji - kuzoea kuongeza mapato yanayoweza kutolewa polepole. Kwa kawaida, inachukua miezi 30 hadi 6 kwa homeostasis kuzoea mabadiliko ya 12% ya mapato.
Kujua kuwa allostasis ina kiwango fulani cha urekebishaji, inafanya akili polepole, kwa sehemu ndogo, kujiruhusu kuzoea hali bora ya maisha kabla ya kuongeza mapato yako ya ziada: ndani ya mapato yako, nunua chakula bora, nguo bora zaidi au viatu, kununua karatasi ya choo ya gharama kubwa. Kadiri mwili unavyozoea hali mpya ya maisha, ndivyo inavyokuwa rahisi kutafuta vyanzo vya ukuaji kwa mapato.
Nini cha kufanya ikiwa mapato yameongezeka kwa zaidi ya 30% kwa muda mfupi? Tabia salama ya allostasis ni kuondoa pesa hizi za ziada kutoka kwa maisha ya kila siku. Mtu atapoteza kwenye casino, mtu ataweka kwenye amana ya muda mrefu katika benki, mtu atakunywa / kusambaza kwa maskini.
Allostasis na kushuka kwa kasi kwa mapato
Wakati kiwango cha kawaida cha mapato kinaanguka, mfumo wa homeostasis pia unahitaji allostasis kurejeshwa mahali pake. Na hii inaonekana kwa jinsi kazi iliyo na kiwango sawa cha mapato inapatikana baada ya kupoteza ile ya zamani. Karibu mwezi mmoja au miwili - na mtu mwenye afya hukutana na haja ya kiwango cha maisha ambacho amezoea.
Mapendekezo juu ya kiwango cha "airbag" ya kifedha kwa miezi miwili ya shughuli bora ya maisha inategemea kipengele hiki cha mwili.
Maelezo zaidi kuhusu dhana ya allostasis kama upanuzi wa homeostasis yanaweza kupatikana katika kitabu cha Robert Sapolsky The Psychology of Stress. Kwanini pundamilia hawapati vidonda vya tumbo?
Uzoefu wa Mwandishi wa PS
Umaalumu wangu wa pili kama daktari wa neva ni matibabu ya kisaikolojia kwa shida za wasiwasi. Watu wengi hawana tofauti kati ya daktari wa neva, mtaalamu wa akili na mtaalamu wa kisaikolojia. Zaidi ya miaka 8 ya kufanya kazi katika kliniki iliyo na wagonjwa wapatao 18 kwa mwaka, ilibidi nitengeneze njia ya kimfumo ya kuboresha afya ya wagonjwa sio tu ndani ya mfumo wa miadi ya neva.
Wakati wa kuona mtu mmoja ni mdogo, kwa hivyo ni mbinu bora tu ambazo zimesalia, haraka na kwa ufanisi kupunguza wasiwasi na kusaidia wagonjwa wangu kukabiliana na mafadhaiko. Mbinu ya utaratibu kwa afya husaidia kupendekeza mbinu bora kwa kila kesi.
Ninakualika ujue mbinu ya biopsychosocial katika dawa za kisasa kwenye masomo ya wazi ya Ushauri wa Pesa kama sehemu ya mafunzo ya wanaume mnamo Machi 26 na 28 saa 20.20 wakati wa Moscow - matangazo ya mtandaoni katika kikundi cha Facebook.
Mpango kazi:
Siku ya 1
β’ Muundo wa mafunzo, mbinu ya biopsychosocial katika dawa, afya kama ujuzi
β’ Mpangilio sahihi wa malengo ya kifedha - jinsi ya kufikia na kuwa na afya
β’ Ufuatiliaji wa mapato na matumizi - jinsi ya kutoanguka katika hali ndogo na kuokoa kwa gharama ya utafutaji wa ukuaji.
β’ Mfumo wa shughuli za kifedha - tunakandamiza wasiwasi na kuunda hali za ukuaji wa kifedha
Siku ya 2
β’ Bajeti na usalama wa kifedha
β’ Neurophysiology ya maamuzi ya pesa
β’ Kuweka upya dhana potofu za pesa zisizo na tija - kubadilisha imani kuwa dhana zenye tija
β’ Kikokotoo cha pesa - kusanidi vichujio vya fahamu kutafuta pesa
β’ Mipaka ya pesa - ya nje na ya ndani, jinsi ya kutetea na kupanua mipaka yako ya pesa
Jiunge na kikundi cha masomo ya wazi kwenye Facebook na ushiriki katika matangazo mnamo Machi 26 na 28 saa 20.20 wakati wa Moscow.
Chanzo: mapenzi.com