🥇“எரிந்த” ஊழியர்கள்: வெளியேற வழி இருக்கிறதா?

நீங்கள் ஒரு நல்ல நிறுவனத்தில் வேலை செய்கிறீர்கள். உங்களைச் சுற்றி சிறந்த தொழில் வல்லுநர்கள் உள்ளனர், நீங்கள் ஒரு கெளரவமான சம்பளத்தைப் பெறுவீர்கள், ஒவ்வொரு நாளும் முக்கியமான மற்றும் தேவையான விஷயங்களைச் செய்கிறீர்கள். எலோன் மஸ்க் செயற்கைக்கோள்களை ஏவுகிறார், செர்ஜி செமியோனோவிச் பூமியில் ஏற்கனவே சிறந்த நகரத்தை மேம்படுத்துகிறார். வானிலை நன்றாக இருக்கிறது, சூரியன் பிரகாசிக்கிறது, மரங்கள் பூக்கின்றன - வாழ்க மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்!

ஆனால் உங்கள் அணியில் சோகமான இக்னாட் இருக்கிறார். இக்னாட் எப்போதும் இருளாகவும், இழிந்ததாகவும், சோர்வாகவும் இருக்கும். அவர் ஒரு சிறந்த நிபுணர், நீண்ட காலமாக நிறுவனத்தில் பணிபுரிகிறார், எல்லாம் எப்படி வேலை செய்கிறது என்பதை அறிவார். எல்லோரும் இக்னாட்டுக்கு உதவ விரும்புகிறார்கள். குறிப்பாக நீங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் அவருடைய மேலாளர். ஆனால் இக்னாட்டுடன் பேசிய பிறகு, சுற்றி எவ்வளவு அநீதி இருக்கிறது என்பதை நீங்களே உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள். மேலும் நீங்கள் சோகமாக உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள். ஆனால் சோகமான இக்னாட் நீங்கள் என்றால் அது மிகவும் பயமாக இருக்கிறது.

என்ன செய்ய? Ignat உடன் வேலை செய்வது எப்படி? பூனைக்கு வருக!

எனது பெயர் இலியா அஜீவ், நான் படூவில் கிட்டத்தட்ட எட்டு ஆண்டுகளாக வேலை செய்கிறேன், நான் ஒரு பெரிய தரக் கட்டுப்பாட்டுத் துறைக்கு தலைமை தாங்குகிறேன். நான் கிட்டத்தட்ட 80 பேரை கண்காணிக்கிறேன். ஐடி துறையில் உள்ள அனைவரும் விரைவில் அல்லது பின்னர் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பிரச்சனையை இன்று நான் உங்களுடன் விவாதிக்க விரும்புகிறேன்.

எரிதல் என்பது பெரும்பாலும் வித்தியாசமாக அழைக்கப்படுகிறது: உணர்ச்சிகரமான எரிதல், தொழில்முறை எரிதல், நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி, முதலியன. எனது கட்டுரையில் எங்கள் தொழில்முறை செயல்பாடுகளைப் பற்றி மட்டுமே பேசுவேன், அதாவது தொழில்முறை எரிதல் பற்றி. இந்த கட்டுரை ஒரு டிரான்ஸ்கிரிப்ட் ஆகும் என் அறிக்கை, நான் யாருடன் நடித்தேன் படூ டெக்லீட்ஸ் சந்திப்பு #4.

மூலம், இக்னாட்டின் படம் கூட்டு. அவர்கள் சொல்வது போல், உண்மையான நபர்களுடன் ஏதேனும் ஒற்றுமைகள் தற்செயலானவை.

எரிதல் - அது என்ன?

எரிந்துபோன நபர் பொதுவாக இப்படித்தான் இருப்பார். நாம் அனைவரும் இதை பலமுறை பார்த்திருக்கிறோம், இந்த எரிந்த மக்கள் யார் என்பதை நாம் உண்மையில் விளக்க வேண்டியதில்லை. இருப்பினும், நான் வரையறையில் சிறிது தாமதிப்பேன்.

எரிதல் என்றால் என்ன என்பதைப் பற்றிய எண்ணங்களைச் சுருக்கமாகக் கூற முயற்சித்தால், பின்வரும் பட்டியலைப் பெறுவீர்கள்:

இது நிலையான சோர்வு;
அது உணர்ச்சி சோர்வு;
இது வேலையில் வெறுப்பு, தள்ளிப்போடுதல்;
இது அதிகரித்த எரிச்சல், இழிந்த தன்மை, எதிர்மறைவாதம்;
இது உற்சாகம் மற்றும் செயல்பாட்டில் குறைவு, சிறந்த நம்பிக்கையின்மை;
இது கருப்பு மற்றும் வெள்ளை சிந்தனை மற்றும் ஒரு பெரிய NO FUCK.

இன்று, ICD இல் (நோய்களின் சர்வதேச வகைப்பாடு), தொழில்முறை எரிதல் வரையறை ஒரு பரந்த வகையின் ஒரு பகுதியாக வழங்கப்படுகிறது - அதிக வேலை. 2022 ஆம் ஆண்டில், WHO ஐசிடியின் புதிய பதிப்பான 11 வது பதிப்பிற்கு மாற திட்டமிட்டுள்ளது, மேலும் அதில் தொழில்முறை எரிதல் மிகவும் தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது. ICD-11 இன் படி, தொழில்முறை எரித்தல் என்பது வேலையில் நீண்டகால மன அழுத்தம், வெற்றிகரமாக சமாளிக்க முடியாத மன அழுத்தம் ஆகியவற்றின் விளைவாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரு நோய்க்குறி ஆகும்.

இது ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் நோய்க்கு வழிவகுக்கும் ஒரு மருத்துவ நிலை என்பதை குறிப்பாக கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த நிலை மூன்று அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

குறைந்த ஆற்றல் அல்லது சோர்வு உணர்வு;
வேலையைப் பற்றிய எதிர்மறையான அணுகுமுறையை அதிகரிப்பது, அதிலிருந்து விலகி இருப்பது;
தொழிலாளர் திறன் குறைவு.

மேலும் செல்வதற்கு முன், விதிமுறையின் கருத்தை தெளிவுபடுத்துவோம். உண்மையில், தொடர்ந்து புன்னகைப்பதும் நேர்மறையாக இருப்பதும் சாதாரணமானது அல்ல. காரணமில்லாமல் சிரிப்பது முட்டாள்தனத்தின் அடையாளம். அவ்வப்போது வருத்தப்படுவது சகஜம். இது நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் போது ஒரு பிரச்சனையாக மாறும்.

பொதுவாக என்ன தொழில்முறை எரிதல் ஏற்படுகிறது? இது ஓய்வின்மை, நிலையான "தீ" மற்றும் அவசரகால பயன்முறையில் "அணைத்தல்" என்பது தெளிவாகிறது. ஆனால் முடிவுகளை எவ்வாறு மதிப்பிடுவது, இலக்கு என்ன, நாம் எங்கு செல்கிறோம் என்பது தெளிவாகத் தெரியாத சூழ்நிலைகளில் அளவிடப்பட்ட வேலை கூட தொழில்முறை சோர்வுக்கு பங்களிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும் முக்கியம்.

எதிர்மறையானது தொற்றுநோயாகும் என்பதையும் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். முழு துறைகளும் முழு நிறுவனங்களும் கூட தொழில்முறை எரித்தல் வைரஸால் பாதிக்கப்பட்டு படிப்படியாக இறந்துவிடுகின்றன.

மற்றும் தொழில்முறை எரித்தல் ஆபத்தான விளைவுகள் உற்பத்தித்திறன் வீழ்ச்சி மற்றும் அணியில் வளிமண்டலத்தில் சரிவு மட்டுமல்ல, உண்மையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் ஆகும். இது மன மற்றும் மனநல கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

முக்கிய ஆபத்து என்னவென்றால், உங்கள் தலையுடன் வேலை செய்வது ஆற்றல் நுகர்வு ஆகும். நாம் அடிக்கடி எதையாவது பயன்படுத்தினால், எதிர்காலத்தில் இங்குதான் பிரச்சனைகள் வர வாய்ப்புகள் அதிகம். தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள், மனநல பணியாளர்கள் - அவர்களின் தலையில் சிக்கல்களை அனுபவிக்கின்றனர்.

எரிந்துபோன மக்களின் மனதில் என்ன நடக்கிறது?

மனித மூளை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நாம் வரலாற்றில் வெகு தொலைவில் திரும்பிப் பார்க்க வேண்டும் மற்றும் பரிணாமக் கண்ணோட்டத்தில் அது எவ்வாறு வளர்ந்தது என்பதைப் பார்க்க வேண்டும்.

மூளை முட்டைக்கோஸ் அல்லது லேயர் கேக் போன்றது: புதிய அடுக்குகள் பழையவற்றில் வளரும். மனித மூளையின் மூன்று பெரிய பிரிவுகளை நாம் வேறுபடுத்தி அறியலாம்: ஊர்வன மூளை, "சண்டை அல்லது விமானம்" (ஆங்கில இலக்கியத்தில் சண்டை அல்லது விமானம்) போன்ற அடிப்படை உள்ளுணர்வுகளுக்கு பொறுப்பாகும். நடுமூளை, அல்லது விலங்கு மூளை, உணர்ச்சிகளுக்கு பொறுப்பு; மற்றும் நியோகார்டெக்ஸ் - பகுத்தறிவு சிந்தனைக்கு பொறுப்பான மூளையின் புதிய பகுதிகள் மற்றும் நம்மை மனிதனாக்குகின்றன.

மூளையின் மிகவும் பழமையான பகுதிகள் மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு எழுந்தன, அவை பரிணாம "மெருகூட்டல்" செய்ய நேரம் கிடைத்தது. ஊர்வன மூளை 100 மில்லியன் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தோன்றியது. பாலூட்டிகளின் மூளை - 50 மில்லியன் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு. நியோகார்டெக்ஸ் 1,5-2 மில்லியன் ஆண்டுகளுக்கு முன்புதான் உருவாகத் தொடங்கியது. ஹோமோ சேபியன்ஸ் இனம் பொதுவாக 100 ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு மேல் பழமையானது அல்ல.

எனவே, மூளையின் பண்டைய பகுதிகள் ஒரு தர்க்கரீதியான பார்வையில் இருந்து "முட்டாள்", ஆனால் நமது நியோகார்டெக்ஸை விட மிக வேகமாகவும் வலுவாகவும் உள்ளன. மாஸ்கோவில் இருந்து விளாடிவோஸ்டாக் செல்லும் ரயிலைப் பற்றிய மாக்சிம் டோரோஃபீவின் ஒப்புமை எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும். இந்த ரயில் பயணிக்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், அதில் டெமோபிலைசர்கள் மற்றும் ஜிப்சிகள் நிறைந்துள்ளன. கபரோவ்ஸ்க் அருகே எங்கோ ஒரு கண்ணாடி அணிந்த புத்திஜீவி வந்து இந்த முழு கூட்டத்தையும் நியாயப்படுத்த முயற்சிக்கிறார். அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது? கடினமா? மூளையின் பகுத்தறிவு பகுதியானது உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலை ஒழுங்கமைக்கத் தவறிவிடுகிறது. பிந்தையது வெறுமனே வலுவானது.

எனவே, மூளையின் பண்டைய பகுதி எங்களிடம் உள்ளது, இது வேகமானது, ஆனால் எப்போதும் புத்திசாலித்தனமாக இருக்காது, மேலும் புத்திசாலித்தனமான புதிய பகுதி, சுருக்கமாக சிந்திக்கவும் தருக்க சங்கிலிகளை உருவாக்கவும் முடியும், ஆனால் மிகவும் மெதுவாக உள்ளது மற்றும் அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. நோபல் பரிசு பெற்றவரும் அறிவாற்றல் உளவியலின் நிறுவனருமான டேனியல் கான்மேன், இந்த இரண்டு பகுதிகளையும் "சிஸ்டம் 1" மற்றும் "சிஸ்டம் 2" என்று அழைத்தார். கான்மேனின் கூற்றுப்படி, எங்கள் சிந்தனை இப்படிச் செயல்படுகிறது: தகவல் முதலில் சிஸ்டம் 1 இல் நுழைகிறது, அது வேகமாக இருக்கும், அது ஒரு தீர்வை உருவாக்குகிறது, அல்லது இந்தத் தகவலை மேலும் அனுப்புகிறது - சிஸ்டம் 2 க்கு, தீர்வு இல்லை என்றால்.

இந்த அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை நிரூபிக்க பல வழிகள் உள்ளன. சிரிக்கும் பெண்ணின் இந்தப் படத்தைப் பாருங்கள்.

அவள் புன்னகைக்கிறாள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு அவளைப் பற்றிய ஒரு விரைவான பார்வை போதுமானது: அவளுடைய முகத்தின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் தனித்தனியாக நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்வதில்லை, அவளுடைய உதடுகளின் மூலைகள் உயர்த்தப்பட்டதாக நாங்கள் நினைக்கவில்லை, அவளுடைய கண்களின் மூலைகள் தாழ்த்தப்பட்டவை போன்றவை. அந்தப் பெண் சிரிக்கிறாள் என்பதை நாங்கள் உடனடியாக புரிந்துகொள்கிறோம். இது சிஸ்டம் 1ன் வேலை.

3255 * 100 = ?

அல்லது இங்கே ஒரு எளிய கணித உதாரணம் உள்ளது, அதை நாம் தானாகவே தீர்க்க முடியும், மன விதியைப் பயன்படுத்தி "நூறிலிருந்து இரண்டு பூஜ்ஜியங்களை எடுத்து அவற்றை முதல் எண்ணுடன் சேர்க்கவும்." நீங்கள் எண்ண வேண்டிய அவசியமில்லை - முடிவு உடனடியாக தெளிவாகிறது. இதுவும் சிஸ்டம் 1ன் வேலைதான்.

3255 * 7 = ?

ஆனால் இங்கே, எண் 7 ஐ விட 100 என்ற எண் மிகவும் சிறியதாக இருந்தாலும், நாம் இனி விரைவான பதிலைக் கொடுக்க முடியாது. நாம் எண்ண வேண்டும். எல்லோரும் அதை தங்கள் சொந்த வழியில் செய்வார்கள்: யாரோ அதை ஒரு நெடுவரிசையில் செய்வார்கள், யாரோ ஒருவர் 3255 ஐ 10 ஆல் பெருக்கி, பின்னர் 3 ஆல் பெருக்கி, முதல் முடிவிலிருந்து இரண்டாவதாக கழிப்பார், யாரோ உடனடியாக கைவிட்டு கால்குலேட்டரை எடுப்பார்கள். இது சிஸ்டம் 2ன் வேலை.

இந்த பரிசோதனையை மற்றொரு சுவாரசியமான விவரத்துடன் கான்மேன் விவரிக்கிறார்: நீங்கள் ஒரு நண்பருடன் நடந்து கொண்டிருந்தால், நடக்கும்போது இந்த உதாரணத்தைத் தீர்க்கும்படி அவரிடம் கேட்டால், அவர் கணக்கீடுகளைச் செய்வதை நிறுத்துவார். ஏனென்றால், சிஸ்டம் 2 இன் வேலை மிகவும் ஆற்றல் மிகுந்ததாக இருக்கிறது, மேலும் மூளையால் இந்த நேரத்தில் விண்வெளியில் உங்கள் இயக்கத்திற்கான திட்டத்தை கூட செயல்படுத்த முடியாது.

இதிலிருந்து என்ன தெரிகிறது? மேலும் இது கற்றல் வேலை செய்யும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த பொறிமுறையாகும் என்பது தன்னியக்கத்தை கையகப்படுத்துவதாகும். இப்படித்தான் கீபோர்டில் டைப் செய்யவும், கார் ஓட்டவும், இசைக்கருவியை வாசிக்கவும் கற்றுக்கொள்கிறோம். முதலில், சிஸ்டம் 2 இன் உதவியுடன் ஒவ்வொரு அடியையும், ஒவ்வொரு இயக்கத்தையும் பற்றி சிந்திக்கிறோம், பின்னர் படிப்படியாக திறன் மற்றும் வேகமான எதிர்வினைக்காக சிஸ்டம் 1 இன் பொறுப்பின் பகுதிக்கு கையகப்படுத்தப்பட்ட திறன்களை இடமாற்றம் செய்கிறோம். இவை நம் சிந்தனையின் நன்மைகள்.

ஆனால் தீமைகளும் உள்ளன. தன்னியக்கத்தன்மை மற்றும் சிஸ்டம் 1 இன் படி செயல்பட விருப்பம் காரணமாக, நாம் அடிக்கடி சிந்திக்காமல் செயல்படுகிறோம். இந்த சிக்கலான அமைப்பிலும் பிழைகள் உள்ளன. இவை அறிவாற்றல் சிதைவுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இவை குறிப்பாக வாழ்க்கையில் தலையிடாத அழகான வினோதங்களாக இருக்கலாம் அல்லது வெளிப்படையான செயல்படுத்தல் பிழைகள் இருக்கலாம்.

சிறப்பு வழக்குகளின் பொதுமைப்படுத்தல். முக்கியமற்ற உண்மைகளின் அடிப்படையில் நாம் பெரிய அளவிலான முடிவுகளை எடுக்கும்போது இதுதான். நொறுக்கப்பட்ட குக்கீகள் அலுவலகத்திற்கு கொண்டு வரப்பட்டதை நாங்கள் கவனித்தோம், எனவே நிறுவனம் இனி ஒரு கேக் இல்லை மற்றும் வீழ்ச்சியடைகிறது என்று முடிவு செய்கிறோம்.

பாடர்-மைன்ஹோஃப் நிகழ்வு, அல்லது அதிர்வெண்ணின் மாயை. நிகழ்வானது, ஒரு நிகழ்வு நிகழ்ந்த பிறகு, மீண்டும் இதேபோன்ற நிகழ்வை நாம் சந்தித்தால், அது வழக்கத்திற்கு மாறாக அடிக்கடி உணரப்படுகிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு நீல நிற காரை வாங்கி, சுற்றி நிறைய நீல நிற கார்கள் இருப்பதைக் கண்டு ஆச்சரியப்பட்டீர்கள். அல்லது தயாரிப்பு மேலாளர்கள் இரண்டு முறை தவறாக இருப்பதை நீங்கள் பார்த்தீர்கள், பின்னர் அவர்கள் தவறாக இருப்பதை மட்டுமே நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள்.

உறுதிப்படுத்தல் சார்புநமது சொந்தக் கருத்துக்களை உறுதிப்படுத்தும் தகவல்களுக்கு மட்டுமே நாம் கவனம் செலுத்தும்போது, இந்தக் கருத்துக்களுக்கு முரணான உண்மைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். உதாரணமாக, நம் தலையில் எதிர்மறை எண்ணங்களுடன், மோசமான நிகழ்வுகளுக்கு மட்டுமே நாங்கள் கவனம் செலுத்துகிறோம், மேலும் நிறுவனத்தில் நேர்மறையான மாற்றங்களை நாங்கள் கவனிக்கவில்லை.

அடிப்படை பண்புக்கூறு பிழை: அனைவரும் கேஸ்கான்கள், நான் டி'ஆர்டக்னன். பிறரது தவறுகளை அவர்களின் தனிப்பட்ட குணங்கள் மூலமும், சாதனைகள் அதிர்ஷ்டத்தின் மூலமும், நம்மைப் பொறுத்தமட்டில் அதற்கு நேர்மாறாகவும் நாம் விளக்க முனைவது இதுதான். உதாரணம்: தயாரிப்பைக் குறைக்கும் சக ஊழியர் ஒரு மோசமான நபர், ஆனால் நான் அதை கீழே வைத்தால், அது "துரதிர்ஷ்டம், அது நடக்கும்" என்று அர்த்தம்.

ஒரு நியாயமான உலகின் நிகழ்வுஒவ்வொருவரும் செயல்பட வேண்டும் என்ற பெயரில் சில உயர் நீதி இருக்கிறது என்று நாங்கள் நம்பும்போது.

எதையும் கவனிக்கவில்லையா? "ஆமாம், இது ஒரு எரிந்துபோன நபரின் வழக்கமான மனநிலை!" - நீங்கள் சொல்கிறீர்கள். நான் உங்களுக்கு மேலும் கூறுவேன்: இது நம் ஒவ்வொருவரின் பொதுவான சிந்தனை.

அறிவாற்றல் சிதைவுகளின் வேலையை நீங்கள் இந்த வழியில் விளக்கலாம்: இந்த படத்தைப் பாருங்கள். சிரிக்கும் பெண்ணைப் பார்க்கிறோம். நடிகை ஜெனிபர் அனிஸ்டனை கூட நாங்கள் அடையாளம் காண்கிறோம். சிஸ்டம் 1 இதையெல்லாம் சொல்கிறது; இதைப் பற்றி நாம் சிந்திக்கத் தேவையில்லை.

ஆனால் படத்தைப் புரட்டினால், சிஸ்டம் 1 இதைப் புரிந்துகொள்ள மறுக்கிறது.

இருப்பினும், முதல் படத்தைப் பார்த்து தொலைநோக்கு முடிவுகளை எடுத்தோம்.

நாம் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்தும் தருணத்தில் யதார்த்தத்தைப் பற்றிய தவறான புரிதலை விளக்கும் மற்றொரு உதாரணம் உள்ளது. எனவே, இரண்டு அணிகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: வெள்ளை மற்றும் கருப்பு. வெள்ளை வீரர்கள் வெள்ளை வீரர்களுக்கு மட்டுமே பந்து வீசுகிறார்கள், கருப்பு வீரர்கள் கருப்பு வீரர்களுக்கு மட்டுமே. சோதனையில் பங்கேற்பாளர்கள் வெள்ளை வீரர்களால் செய்யப்பட்ட பாஸ்களின் எண்ணிக்கையைக் கணக்கிடும்படி கேட்கப்பட்டனர். முடிவில், எத்தனை பாஸ்கள் உள்ளன என்று அவர்களிடம் கேட்கப்பட்டது மற்றும் இரண்டாவது கேள்வியைக் கேட்டார்கள்: அவர்கள் கொரில்லா உடையில் ஒரு மனிதனைப் பார்த்தார்களா? விளையாட்டின் நடுவில், கொரில்லா உடையில் ஒரு நபர் நீதிமன்றத்திற்கு வந்து ஒரு சிறிய நடனம் கூட செய்தார். ஆனால் சோதனையில் பங்கேற்றவர்களில் பெரும்பாலோர் அவரைப் பார்க்கவில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் பாஸ்களை எண்ணுவதில் மும்முரமாக இருந்தனர்.

அதேபோல், எதிர்மறையில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு நபர் தன்னைச் சுற்றியுள்ள எதிர்மறையை மட்டுமே பார்க்கிறார் மற்றும் நேர்மறையான விஷயங்களைக் கவனிக்கவில்லை.

அறிவாற்றல் சிதைவுகள் நிறைய உள்ளன, அவற்றின் இருப்பு சோதனை முடிவுகளால் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது. மேலும் அவை விஞ்ஞான முறையால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டன: ஒரு கருதுகோள் உருவாக்கப்பட்டு ஒரு பரிசோதனை நடத்தப்படும் போது, அது உறுதிப்படுத்தப்பட்டது அல்லது மறுக்கப்படுகிறது.

நவீன மனிதனின் வாழ்க்கை நம் முன்னோர்களின் வாழ்க்கையிலிருந்து அடிப்படையில் வேறுபட்டது, ஆனால் மூளையின் அமைப்பு வேறுபட்டது என்பதன் மூலம் நிலைமை பெரிதும் மோசமடைகிறது. நம் ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு ஸ்மார்ட்போன் உள்ளது. ஒவ்வொரு இலவச நிமிடமும் மெய்நிகர் உலகில் புதியது என்ன என்பதை நாங்கள் சரிபார்க்கிறோம்: இன்ஸ்டாகிராமில் யார் இடுகையிட்டார்கள், பேஸ்புக்கில் என்ன சுவாரஸ்யமானது. உலகில் உள்ள அனைத்து நூலகங்களுக்கும் எங்களுக்கு அணுகல் உள்ளது: பல தகவல்கள் உள்ளன, அதை ஜீரணிக்க முடியாது, ஆனால் அதை உள்வாங்கவும் கூட முடியாது. இதையெல்லாம் மாஸ்டர் மற்றும் ஒருங்கிணைக்க ஒரு மனித வாழ்க்கை போதாது.

இதன் விளைவாக காக்கா அதிக வெப்பமடைகிறது.

எனவே, எரிந்த நபர் தொடர்ந்து மனச்சோர்வடைந்த ஒரு நபர். எதிர்மறை எண்ணங்கள் அவரது தலையில் சுழல்கின்றன, மேலும் அறிவாற்றல் சிதைவுகள் எதிர்மறையின் இந்த தீய வட்டத்திலிருந்து வெளியேறுவதைத் தடுக்கின்றன:

எரிந்த பணியாளரின் மூளை, சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் அவரது வழக்கமான வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது அவசியம் என்று அவருக்குக் குறிக்கிறது - எனவே தள்ளிப்போடுதல் மற்றும் அவரது பொறுப்புகளை நிராகரித்தல்;
அத்தகைய நபர் உங்களைச் சரியாகக் கேட்கிறார், ஆனால் புரிந்து கொள்ளவில்லை, ஏனென்றால் அவர் வெவ்வேறு மதிப்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், அவர் உலகத்தை வெவ்வேறு ப்ரிஸம் மூலம் உணர்கிறார்;
"புன்னகை, சூரியன் பிரகாசிக்கிறது!" என்று அவர் கூறுவது பயனற்றது. இது இன்னும் நன்றாக இருக்கிறது, நீங்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள்! ” - அத்தகைய உரையாடல், மாறாக, அவரை எதிர்மறையில் இன்னும் ஆழமாக ஆழ்த்தலாம், ஏனென்றால் அவருடைய தர்க்கம் நன்றாக இருக்கிறது, மேலும் சூரியனும் மற்ற அனைத்தும் அவரை மகிழ்ச்சியடையச் செய்ததை அவர் நினைவில் கொள்கிறார், ஆனால் இப்போது அவர்கள் அவ்வாறு செய்யவில்லை;
அத்தகையவர்கள் விஷயங்களைப் பற்றி மிகவும் நிதானமான பார்வையைக் கொண்டுள்ளனர் என்று நம்பப்படுகிறது, ஏனெனில் அவர்களிடம் ரோஜா நிற கண்ணாடிகள் இல்லை, அவர்கள் உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து எதிர்மறைகளையும் சரியாகக் கவனிக்கிறார்கள். நேர்மறையில் கவனம் செலுத்துபவர்கள் இதுபோன்ற விஷயங்களை கவனிக்காமல் இருக்கலாம்.

அப்படி ஒரு அற்புதமான நகைச்சுவை உள்ளது. ஒரு மனிதன் ஒரு மனநல மருத்துவமனையைக் கடந்து ஒரு புதிய காரை ஓட்டுகிறான், அதன் சக்கரம் கீழே விழுந்தது. ஒரு உதிரி சக்கரம் உள்ளது, ஆனால் சிக்கல் என்னவென்றால், சக்கரத்துடன் போல்ட்களும் பள்ளத்தில் பறந்தன. என்ன செய்வது என்று தெரியாமல் அந்த மனிதன் அங்கேயே நிற்கிறான். பல நோயாளிகள் வேலியில் அமர்ந்திருக்கிறார்கள். அவர்கள் அவரிடம் சொல்கிறார்கள்: “நீங்கள் மற்ற மூன்று சக்கரங்களிலிருந்து ஒரு போல்ட்டை எடுத்து உதிரி சக்கரத்தில் திருகுங்கள். விரைவில் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் அருகிலுள்ள சேவை நிலையத்திற்குச் செல்வீர்கள். அந்த மனிதன் கூறுகிறார்: “ஆம், இது புத்திசாலித்தனம்! உங்களால் நன்றாக யோசிக்க முடிவதால் நீங்கள் அனைவரும் இங்கே என்ன செய்கிறீர்கள்?” அவர்கள் அவருக்கு பதிலளிக்கிறார்கள்: “நண்பா, நாங்கள் பைத்தியம், முட்டாள்கள் அல்ல! எங்கள் தர்க்கத்தில் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது. எனவே, எங்கள் எரிந்துபோன தோழர்களும் தர்க்கத்துடன் நன்றாக இருக்கிறார்கள், அதைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

இன்று பிரபலமாகியிருக்கும் "மனச்சோர்வு" என்ற வார்த்தை வேறுபட்டது என்பதை குறிப்பாக கவனிக்க வேண்டும். மனச்சோர்வு ஆளுமைக் கோளாறு என்பது ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே செய்யக்கூடிய ஒரு மருத்துவ நோயறிதல் ஆகும். நீங்கள் சோகமாக இருக்கும்போது, ஆனால் ஐஸ்கிரீம் மற்றும் மெழுகுவர்த்திகள் மற்றும் நுரையுடன் குளித்த பிறகு எல்லாம் போய்விடும் - இது மனச்சோர்வு அல்ல. மனச்சோர்வு என்பது நீங்கள் சோபாவில் படுத்திருக்கும்போது, மூன்று நாட்களாக நீங்கள் எதையும் சாப்பிடவில்லை என்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், அடுத்த அறையில் ஏதோ தீப்பிடித்துள்ளது, ஆனால் நீங்கள் கவலைப்படுவதில்லை. உங்களுக்குள் இதே போன்ற ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்!

எரிந்த நபர்களுடன் சரியாக வேலை செய்வது எப்படி

வேலை செயல்முறையை எவ்வாறு பராமரிப்பது மற்றும் அதே நேரத்தில் எரிந்த ஊழியரின் உந்துதலை கீழே இருந்து உயர்த்துவது எப்படி? அதை கண்டுபிடிக்கலாம்.

முதலில், நாம் தொழில்முறை உளவியலாளர்கள் அல்ல, வயது வந்தவருக்கு கல்வி கற்பது சாத்தியமற்றது என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் - அவர் ஏற்கனவே படித்தவர். எரிந்த நிலையில் இருந்து வெளியேறுவதற்கான முக்கிய வேலை பணியாளரால் செய்யப்பட வேண்டும். அவருக்கு உதவுவதில் நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

முதலில், அவர் சொல்வதை மட்டும் கேளுங்கள். எதிர்மறை எண்ணங்கள் ஒரு நபரை எதிர்மறையில் கவனம் செலுத்துகிறது என்று நாங்கள் சொன்னது நினைவிருக்கிறதா? எனவே, எரிந்துபோன பணியாளர் என்பது உங்கள் நிறுவனம் அல்லது துறையில் எது சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்பது பற்றிய மதிப்புமிக்க தகவலாகும். உங்கள் முன்னுரிமைகளும் பணியாளரும் வேறுபட்டிருக்கலாம், அத்துடன் நிலைமையை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளும் இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மற்றும் வேலை செய்ய வேண்டிய அனைத்து குறைபாடுகளையும் ஒரு நபர் ஒரு வெள்ளி தட்டில் கொண்டு வர முடியும் என்பது ஒரு உண்மை. எனவே அத்தகைய பணியாளரை கவனமாகக் கேளுங்கள்.

இயற்கைக்காட்சியின் மாற்றத்தைக் கவனியுங்கள். இது எப்போதும் மற்றும் எப்போதும் சாத்தியமில்லை, ஆனால் எரிந்த பணியாளரை வேறொரு வகை நடவடிக்கைக்கு மாற்றுவது ஒரு குறுகிய ஓய்வு மற்றும் நேரத்தை ஒதுக்கும். இது வேறு துறைக்கு மாற்றமாக இருக்கலாம். அல்லது மற்றொரு நிறுவனத்திற்கு கூட, இதுவும் நடக்கும், இது சாதாரணமானது. இது எளிமையான முறையாகும், ஆனால் எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது ஒரு வெளிப்படையான மாற்றம் மட்டுமே. உதாரணமாக, ஒரு நபர் ஜூம்லாவில் வலைத்தளங்களை உருவாக்கி, ஒரு புதிய நிறுவனத்தில் வேர்ட்பிரஸில் வலைத்தளங்களை உருவாக்கினால், நடைமுறையில் அவரது வாழ்க்கையில் எதுவும் மாறாது. இதன் விளைவாக, அவர் ஏறக்குறைய அதே காரியத்தைச் செய்வார், புதுமையின் விளைவு விரைவாக மறைந்துவிடும் மற்றும் எரிதல் மீண்டும் ஏற்படும்.

எரிந்துபோன ஊழியரின் அன்றாட பணிகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது பற்றி இப்போது பேசலாம்.

இங்குதான் நான் குறிப்பிட்ட ஹெர்சி மற்றும் பிளான்சார்ட் ஆகியோரின் எனக்கு பிடித்த சூழ்நிலை தலைமை மாதிரி முந்தைய கட்டுரை. அனைத்து ஊழியர்களுக்கும் மற்றும் அனைத்து பணிகளுக்கும் மேலாளர்கள் தினசரி அடிப்படையில் விண்ணப்பிக்கக்கூடிய ஒரு சிறந்த தலைமைத்துவ பாணி இல்லை என்று அது முன்வைக்கிறது. மாறாக, குறிப்பிட்ட பணி மற்றும் குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டாளரைப் பொறுத்து மேலாண்மை பாணி தேர்வு செய்யப்பட வேண்டும்.

இந்த மாதிரி செயல்பாட்டு முதிர்ச்சியின் நிலை என்ற கருத்தை அறிமுகப்படுத்துகிறது. மொத்தத்தில் இதுபோன்ற நான்கு நிலைகள் உள்ளன. இரண்டு அளவுருக்களைப் பொறுத்து - ஒரு குறிப்பிட்ட பணியில் பணியாளரின் தொழில்முறை நிபுணத்துவம் மற்றும் அவரது உந்துதல் - அவரது பணி முதிர்ச்சியின் அளவை நாங்கள் தீர்மானிக்கிறோம். இந்த இரண்டு அளவுருக்களின் குறைந்தபட்ச மதிப்பாக இது இருக்கும்.

அதன்படி, தலைமைத்துவ பாணியானது பணியாளரின் பணி முதிர்ச்சியின் அளவைப் பொறுத்தது மற்றும் வழிகாட்டுதல், வழிகாட்டுதல், ஆதரவு மற்றும் பிரதிநிதித்துவம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம்.

வழிகாட்டுதல் பாணியுடன், நாங்கள் குறிப்பிட்ட வழிமுறைகள், ஆர்டர்களை வழங்குகிறோம் மற்றும் நடிகரின் ஒவ்வொரு அடியையும் கவனமாகக் கட்டுப்படுத்துகிறோம்.
வழிகாட்டுதலுடன், அதே விஷயம் நடக்கிறது, ஒருவர் ஏன் ஒரு வழி அல்லது வேறு செய்ய வேண்டும் என்பதையும் நாங்கள் விளக்குகிறோம், மேலும் எடுக்கப்பட்ட முடிவுகளை விற்க வேண்டும்.
ஒரு ஆதரவான தலைமைத்துவ பாணியுடன், பணியாளருக்கு முடிவுகளை எடுக்கவும் பயிற்சியளிக்கவும் நாங்கள் உதவுகிறோம்.
ஒப்படைக்கும்போது, குறைந்தபட்ச பங்கேற்பை நிரூபிக்கும் வகையில், பணியை முழுமையாக ஒப்படைக்கிறோம்.

எரிந்த ஊழியர்கள், அவர்கள் தங்கள் பணிகளின் துறையில் நிபுணராக இருந்தாலும் கூட, அவர்கள் பொறுப்பேற்கத் தயாராக இல்லாததால், இரண்டாவது பணி முதிர்ச்சியின் மட்டத்தில் வேலை செய்ய முடியாது என்பது தெளிவாகிறது.

இதனால், பொறுப்பு மேலாளர் மீது விழுகிறது. தீக்காயமடைந்த ஊழியர்களை முடிந்தவரை விரைவாக வேலை முதிர்ச்சியடையச் செய்து, அவர்களின் ஊக்கத்தை அதிகரிக்க நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும். இதைப் பற்றி மேலும் பேசுவோம்.

எரிந்துபோன பணியாளருக்கு ஊக்கத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது

அவசர நடவடிக்கை எண் ஒன்று: தேவைகளைக் குறைக்கிறோம். நீங்கள் இனி அதே மகிழ்ச்சியான மற்றும் துணிச்சலான இக்னாட் அல்ல, அவர் ஒரே இரவில் முழு திட்டத்தையும் ஒரு புதிய கட்டமைப்பிற்குள் மீண்டும் எழுதலாம் மற்றும் நிறுத்தாமல் வேலை செய்யலாம். அவரைத் திரும்பப் பெற உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது, ஆனால் இப்போது அது அவர் இல்லை.

அவசர நடவடிக்கை எண் இரண்டு: பணிகளை பகுதிகளாக பிரிக்கவும். அவர்கள் "குறைந்த உந்துதல் கொண்டு" தீர்க்கப்படக்கூடிய வகையில். பணிகளின் வரையறையிலிருந்து "படிப்பு, கண்டறிதல், பகுப்பாய்வு செய்தல், சமாதானப்படுத்துதல், கண்டறிதல்" மற்றும் பணியை முடிக்க வழிவகுக்கும் காலவரையற்ற செயல்களின் தொகுப்பைக் குறிக்கும் பிற சொற்களை நாங்கள் நீக்குகிறோம். நாங்கள் சிறிய பணிகளை அமைக்கிறோம்: "நிறுவு, துவக்க, அழைப்பு, ஒதுக்க," போன்றவை. தெளிவாக வடிவமைக்கப்பட்ட பணிகளை முடிப்பது இக்னாட்டை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் அவரை தள்ளிப்போடுவதில் இருந்து வெளியேற்றும். பணிகளை நீங்களே உடைத்து, இக்னாட் ஒரு ஆயத்த பட்டியலைக் கொண்டு வர வேண்டிய அவசியமில்லை - அவருடைய நிபுணத்துவம் மற்றும் அவருடனான உங்கள் உறவைப் பொறுத்து, நீங்கள் பணிகளை ஒன்றாகப் பிரிக்கலாம்.

அவசர நடவடிக்கை எண் மூன்று: பணியை முடிப்பதற்கும் வேலையின் தரத்தை மதிப்பிடுவதற்கும் தெளிவான அளவுகோல்களை நாங்கள் குறிப்பிடுகிறோம். பணி முடிந்ததும் உங்கள் இருவருக்கும் எப்படித் தெரியும்? அதன் வெற்றியை எப்படி மதிப்பிடுவீர்கள்? இது தெளிவாக வடிவமைக்கப்பட்டு முன்கூட்டியே ஒப்புக் கொள்ளப்பட வேண்டும்.

அவசர நடவடிக்கை எண் நான்கு: நாங்கள் கேரட் மற்றும் குச்சி முறையைப் பயன்படுத்துகிறோம். நல்ல பழைய ஸ்கின்னேரியன் நடத்தைவாதம். ஆனால், எரிந்த பணியாளரின் விஷயத்தில், காரட் இன்னும் வெற்றிபெற வேண்டும், குச்சி அல்ல என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இது "நேர்மறை தூண்டுதல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் விலங்கு பயிற்சி மற்றும் குழந்தை வளர்ப்பு ஆகிய இரண்டிலும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கரேன் பிரையரின் புத்தகம் "நாயை உறுமாதீர்கள்!" இது நேர்மறையான தூண்டுதலைப் பற்றியது, மேலும் அதில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள அணுகுமுறைகள் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அவசர நடவடிக்கை எண் ஐந்து: நேர்மறையில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் சோகமான இக்னாட்டை அடிக்கடி அணுகி, தோளில் கைதட்டி, "புன்னகை!" என்று சொல்ல வேண்டும் என்று நான் நினைக்கவில்லை. நான் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இது விஷயங்களை மோசமாக்கும். எனது கருத்து என்னவென்றால், நாம் பெரும்பாலும் முடிக்கப்பட்ட பணிகளைப் பார்க்கும்போது, பிரச்சினைகளில் கவனம் செலுத்துகிறோம். நாம் அனைவரும் தர்க்கரீதியான மற்றும் நடைமுறைக்குரியவர்கள், இது சரியாகத் தெரிகிறது: நாங்கள் தவறுகளைப் பற்றி விவாதித்தோம், எதிர்காலத்தில் அவற்றை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்று சிந்தித்தோம், மேலும் எங்கள் தனி வழிகளில் சென்றோம். இதன் விளைவாக, வெற்றிகள் மற்றும் சாதனைகள் பற்றிய விவாதங்கள் பெரும்பாலும் தவறவிடப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு மூலையிலும் அவர்களைப் பற்றி நாம் கத்த வேண்டும்: அவற்றை விளம்பரப்படுத்துங்கள், நாம் எவ்வளவு அருமையாக இருக்கிறோம் என்பதை அனைவருக்கும் காட்டுங்கள்.

அவசரகால நடவடிக்கைகளை நாங்கள் வரிசைப்படுத்தியுள்ளோம், தொடரலாம்.

எரிவதைத் தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும்

அவசியம்:

நீண்ட கால மற்றும் குறுகிய கால இலக்குகளை தெளிவாக வகுக்க வேண்டும்.
பணியாளரின் கால அவகாசத்தை ஊக்குவிக்கவும்: அவர்களை விடுமுறைக்கு அனுப்பவும், அவசர வேலைகளின் எண்ணிக்கையை குறைத்தல், கூடுதல் நேரம் போன்றவை.
ஊழியர்களின் தொழில்முறை வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. அவர்களுக்கு ஒரு சவால் தேவை. மற்றும் அளவிடப்பட்ட வளர்ச்சியின் நிலைமைகளில், செயல்முறைகள் கட்டமைக்கப்படும் போது, ஒரு சவாலை எடுக்க எங்கும் இல்லை. இருப்பினும், வழக்கமான சந்திப்பில் கலந்துகொள்ளும் ஒரு ஊழியர் கூட அணிக்கு புதிய காற்றைக் கொண்டு வர முடியும்.
தேவையற்ற போட்டிகளைத் தவிர்க்கவும். தனக்குக் கீழ் பணிபுரிபவர்களை ஒருவரையொருவர் மோத வைக்கும் தலைவனுக்கு ஐயோ. உதாரணமாக, அவர் தனது துணை பதவிக்கு அவர்கள் இருவரும் வேட்பாளர்கள் என்று இரண்டு நபர்களிடம் கூறுகிறார். அல்லது ஒரு புதிய கட்டமைப்பின் அறிமுகம்: யார் தன்னை சிறப்பாகக் காட்டுகிறாரோ அவர் ஒரு சுவையான மோர்சலைப் பெறுவார். இந்த நடைமுறை திரைக்குப் பின்னால் உள்ள விளையாட்டுகளைத் தவிர வேறெதுவும் ஏற்படாது.
கருத்து தெரிவிக்கவும். உங்கள் எண்ணங்களைச் சேகரித்து, உங்கள் தொண்டையைச் செம்மைப்படுத்தி, அவர் நன்றாகச் செய்ததையும், அவர் மோசமாகச் செய்ததையும் அந்த ஊழியரிடம் சொல்ல முயற்சிக்கும் முறையான ஒருவரையொருவர் சந்திப்பதைப் பற்றி நான் பேசவில்லை. பெரும்பாலும் ஒரு எளிய மனித நன்றி கூட மிகவும் தவறவிடப்பட்டது. தனிப்பட்ட முறையில், நான் முறைசாரா அமைப்பில் முறைசாரா தகவல்தொடர்புகளை விரும்புகிறேன் மற்றும் விதிமுறைகளின்படி முறையான சந்திப்புகளை விட இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.

என்ன செய்வது நல்லது:

முறைசாரா தலைவராகுங்கள். நான் ஏற்கனவே கூறியது போல், இது மிகவும் முக்கியமானது, முறையான தலைமையை விட மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் குளிர்ச்சியானது. பெரும்பாலும் ஒரு முறைசாரா தலைவருக்கு ஒரு முறையான தலைவரை விட அதிக சக்தி மற்றும் செல்வாக்கு முறைகள் இருக்கும்.
உங்கள் பணியாளர்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்: யாருக்கு என்ன ஆர்வம், யாருக்கு என்ன பொழுதுபோக்கு மற்றும் குடும்ப உறவுகள், அவர்களின் பிறந்த நாள் எப்போது.
ஒரு நேர்மறையான சூழலை உருவாக்குங்கள் - இது படைப்பு வேலைக்கான திறவுகோலாகும். உங்களை விளம்பரப்படுத்துங்கள், நீங்கள் செய்யும் அருமையான விஷயங்களை அனைவருக்கும் காட்டுங்கள்.
உங்கள் பணியாளர்கள், முதலில், அவர்களின் சொந்த பலம் மற்றும் பலவீனங்களைக் கொண்டவர்கள் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

சரி, ஒரு கடைசி ஆலோசனை: உங்கள் ஊழியர்களிடம் பேசுங்கள். ஆனால் வார்த்தைகள் செயல்களால் பின்பற்றப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு தலைவரின் மிக முக்கியமான குணங்களில் ஒன்று, ஒருவரின் வார்த்தைகளுக்கு பொறுப்பாக இருக்கும் திறன். தலைவனாக இரு!

இக்னாட் நீங்கள் சோகமாக இருந்தால் என்ன செய்வது?

நீங்கள் சோகமாக இக்னாட் ஆனது நடந்தது. நீங்களே இதை சந்தேகிக்க ஆரம்பித்தீர்கள், அல்லது உங்கள் சகாக்களும் உறவினர்களும் நீங்கள் சமீபத்தில் மாறிவிட்டீர்கள் என்று சொன்னார்கள். மேலும் வாழ்வது எப்படி?

எளிதான மற்றும் மலிவான வழி வெளியேறுவது. ஆனால் எளிமையானது எப்போதும் சிறந்தது என்று அர்த்தமல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்களே தப்பிக்க முடியாது. உங்கள் மூளைக்கு மாற்றங்கள் தேவை என்பது எப்போதும் உங்கள் வேலையை மாற்ற வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற வேண்டும். கூடுதலாக, வெளியேறுவது விஷயங்களை மோசமாக்கும் பல நிகழ்வுகளை நான் அறிவேன். சரியாகச் சொல்வதானால், எனக்கும் எதிர் வழக்குகள் தெரியும் என்று சொல்ல வேண்டும்.

நீங்கள் நிறுவனத்தை விட்டு வெளியேற முடிவு செய்தால், வயது வந்தவரைப் போல செய்யுங்கள். பரிமாற்ற விஷயங்கள். நன்றாக உடைக்கவும். எரிந்து போனதை எப்படியாவது சமாளிப்பதை விட எரிந்த ஊழியர்களுடன் பிரிந்து செல்வது நிறுவனங்கள் எளிதானது என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. இது சோவியத் ஒன்றியத்தின் காலத்திலிருந்து வந்தது என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது, முக்கியமாக மக்களுடன் பணிபுரியும் தொழில்களில் எரிதல் காணப்பட்டது: மருத்துவர்கள், ஆசிரியர்கள், காசாளர்கள், முதலியன. ஒருவேளை, இது மிகவும் எளிதாக இருந்தது, ஏனென்றால் ஈடுசெய்ய முடியாதவை எதுவும் இல்லை. மக்கள். ஆனால் இப்போது, நிறுவனங்கள் திறமையான ஊழியர்களுக்காக போராடும்போது, அவர்கள் தங்களிடம் வந்தால் மட்டுமே பல சலுகைகளை வழங்கத் தயாராக இருக்கும்போது, நல்ல நிபுணர்களை இழப்பது நியாயமற்றது. எனவே, நீங்கள் வெளியேறவில்லை என்றால், அது ஒரு சாதாரண நிறுவனத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன். உங்களுடன் பிரிந்து செல்வது முதலாளிக்கு எளிதாக இருந்தால், நிறுவனத்தின் "நன்மை" பற்றிய உங்கள் கவலைகள் சரியானவை என்றும் நீங்கள் வருத்தப்படாமல் அதை விட்டுவிட வேண்டும் என்றும் அர்த்தம்.

தீக்காயத்தை எதிர்த்துப் போராட முடிவு செய்துள்ளீர்களா? உங்களுக்கான நல்ல மற்றும் கெட்ட செய்திகள் என்னிடம் உள்ளன. மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்களை இந்த நிலைக்குத் தள்ளிய உங்கள் முக்கிய எதிரி நீங்கள்தான். நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், உங்களை இந்த நிலையில் இருந்து வெளியேற்றக்கூடிய உங்கள் முக்கிய நண்பரும் நீங்களே. உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற வேண்டும் என்று உங்கள் மூளை நேரடியாகக் கத்துகிறது என்பது உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா? அதைத்தான் செய்வோம்.

1. உங்கள் மேலாளரிடம் பேசுங்கள்

எந்தவொரு பிரச்சினையையும் தீர்க்க திறந்த உரையாடல் முக்கியமானது. நீங்கள் எதுவும் செய்யாவிட்டால், எதுவும் மாறாது. இந்த கட்டுரையை உங்கள் மேலாளருக்குக் காட்டினால், அது இன்னும் எளிதாக இருக்கும்.

2. எது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்

முதலில், எனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில், அலுவலகத்திற்கு வெளியே. உங்களுக்கு எது நல்லது எது கெட்டது என்று உங்களைத் தவிர வேறு யாருக்கும் தெரியாது. உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் அதிகமான விஷயங்களைச் செய்யுங்கள் மற்றும் உங்களை வருத்தப்படுத்தும் விஷயங்களை அகற்றவும். செய்திகளைப் படிக்காதீர்கள், அரசியலை உங்கள் வாழ்க்கையில் இருந்து அகற்றுங்கள். உங்களுக்கு பிடித்த திரைப்படங்களைப் பாருங்கள், உங்களுக்கு பிடித்த இசையைக் கேளுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் இடங்களுக்குச் செல்லுங்கள்: பூங்கா, தியேட்டர், கிளப். உங்கள் காலெண்டரில் (ஒவ்வொரு நாளும்!) "உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு ஏதாவது நல்லது செய்யுங்கள்" என்ற பணியைச் சேர்க்கவும்.

3. ரிலாக்ஸ்

விடுமுறையில் செல்லவும். நாள் முழுவதும் வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுக்க உங்கள் தொலைபேசி, ஸ்மார்ட்வாட்ச் அல்லது கணினியில் நினைவூட்டலை அமைக்கவும். ஜன்னலுக்குச் சென்று காக்கைகளைப் பாருங்கள். உங்கள் மூளை மற்றும் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள்.

எங்களுடைய திறன்களை - உடல் ரீதியாகவோ அல்லது மன ரீதியாகவோ - பயிற்றுவிப்பது என்பது உங்களால் முடிந்த அளவு மற்றும் இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாகச் செய்வதாகும். ஆனால் நீங்கள் நிச்சயமாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும் - முன்னேற்றம் சாத்தியமாகும் ஒரே வழி இதுதான். ஓய்வு இல்லாமல், மன அழுத்தம் உங்களைப் பயிற்றுவிக்காது, ஆனால் உங்களைக் கொல்லும்.
விதி நன்றாக வேலை செய்கிறது: அலுவலகத்தை விட்டு வெளியேறுங்கள் - வேலையை மறந்து விடுங்கள்!

4. உங்கள் பழக்கங்களை மாற்றவும்

புதிய காற்றில் நடந்து செல்லுங்கள். உங்கள் வீடு மற்றும் அலுவலகத்திற்கான கடைசி நிறுத்தத்தில் நடந்து செல்லுங்கள். குளிர்ந்த நீரில் உங்களைத் துடைக்கவும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்து. நீங்கள் ஏற்கனவே உருவாக்கிய பழக்கங்களை மாற்றவும்: உங்கள் மூளை அதை விரும்புகிறது!

5. தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்கவும்

இது மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதையும் தூண்டுவதையும் எளிதாக்கும். போதுமான தூக்கம் பெறுங்கள்: பயோரிதம் முக்கியமானது. படுக்கைக்குச் சென்று ஒரே நேரத்தில் எழுந்திருங்கள் (காலை வரை கிளப்பிங் சென்று வேலைக்குச் செல்வதை விட இந்த வழியில் உங்களுக்கு நன்றாகத் தூக்கம் வருவதைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்).

6. உடற்பயிற்சி

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, "ஆரோக்கியமான உடலில் ஆரோக்கியமான மனம்" என்ற சொற்றொடரை நாம் நன்கு அறிந்திருக்கிறோம், அதனால்தான் நாம் அதில் போதுமான கவனம் செலுத்தவில்லை. ஆனால் அது உண்மைதான்: உடல் ஆரோக்கியம் மன ஆரோக்கியத்துடன் மிகவும் வலுவாக ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, விளையாட்டு விளையாடுவது முக்கியம் மற்றும் அவசியம். சிறியதாகத் தொடங்குங்கள்: காலையில் ஐந்து நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

கிடைமட்ட பட்டியில் உங்களை மூன்று முறை மேலே இழுக்கவும், படிப்படியாக ஐந்து முறை வரை வேலை செய்யவும்.
காலையில் 15 நிமிடங்கள் ஜாகிங் செய்யத் தொடங்குங்கள்.
யோகா அல்லது நீச்சலுக்கு பதிவு செய்யவும்.
மராத்தான் ஓட்ட அல்லது ஒலிம்பிக் சாம்பியனாவதற்கு இலக்கை நிர்ணயிக்க வேண்டாம். நீங்கள் நிச்சயமாக அவளை மூழ்கடித்து விட்டுவிடுவீர்கள். சிறியதாக தொடங்குங்கள்.

7. செய்ய வேண்டிய பட்டியலை உருவாக்கவும்

இது சிறந்த முடிவுகளைத் தருகிறது - நீங்கள் எதையும் மறக்கவில்லை என்பதில் இருந்து, நீங்கள் எதையும் செய்யாவிட்டாலும், நீங்கள் ஒரு நாயைப் போல சோர்வாக இருப்பதை உணர மாட்டீர்கள்.

செக் பாக்ஸிங் தன்னை அமைதிப்படுத்துகிறது. எரியும் நிலையில் உள்ள ஒருவர் ஸ்திரத்தன்மைக்காக பாடுபடுகிறார். உங்கள் முன் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களின் பட்டியலைப் பார்ப்பது மற்றும் படிப்படியாக முடிந்ததாகக் குறிப்பது மிகவும் ஊக்கமளிக்கிறது.
மீண்டும் சிறியதாகத் தொடங்குங்கள்: மிகப்பெரிய பணிகளைக் கொண்ட மிகப் பெரிய பட்டியல் உங்கள் சொந்த திறன்களை நீங்கள் சந்தேகிக்கச் செய்யும் மற்றும் நீங்கள் தொடங்கியதை விட்டுவிடலாம்.

8. ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடி

குழந்தையாக நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்பியதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நேரம் இல்லை. ஓவியம், இசை, மரம் எரித்தல் அல்லது குறுக்கு தையல் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சமைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். வேட்டையாட அல்லது மீன்பிடிக்கச் செல்லுங்கள்: யாருக்குத் தெரியும், ஒருவேளை இந்த நடவடிக்கைகள் உங்களை ஈர்க்கும்.

9. உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தவும்

உங்கள் குடியிருப்பை சுத்தம் செய்யுங்கள். நுழைவாயிலைத் துடைக்கவும். விளையாட்டு மைதானத்தில் இருந்து குப்பைகளை சேகரிக்கவும். நீண்ட நாட்களாக தொங்கிக்கொண்டிருக்கும் லாக்கர் கதவை சரிசெய்யவும். உங்கள் பக்கத்து வீட்டு பாட்டிக்கு விறகு வெட்டவும், உங்கள் டச்சாவில் ஒரு தோட்டத்தை தோண்டவும். உங்கள் முற்றத்தில் ஒரு மலர் படுக்கையை உருவாக்குங்கள். சோர்வாக உணர்கிறேன், பின்னர் நன்றாக தூங்குங்கள்: உங்கள் தலை காலியாக இருக்கும் (எதிர்மறை எண்ணங்கள் இல்லை!) மற்றும் உடல் சோர்வுடன், உளவியல் சோர்வு நீங்கியிருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

மேலாளர்களுக்கு நான் பரிந்துரைத்த கேரட் மற்றும் ஸ்டிக் முறை ஆங்கில இலக்கியத்தில் "ஸ்டிக் அண்ட் கேரட்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. பொருள் ஒன்றே: சரியான நடத்தைக்கான வெகுமதி மற்றும் தவறான நடத்தைக்கான தண்டனை.

இந்த முறை ஒரு பெரிய குறைபாட்டைக் கொண்டுள்ளது: அருகில் பயிற்சியாளர் இல்லாதபோது இது நன்றாக வேலை செய்யாது. வழக்கமான பயிற்சி இல்லாத நிலையில், அனைத்து வாங்கிய திறன்களும் படிப்படியாக மறைந்துவிடும். ஆனால் அழகு என்னவென்றால், இந்த முறையை நீங்களே பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் இதை இவ்வாறு உணரலாம்: அறிவார்ந்த சிஸ்டம் 2 நியாயமற்ற சிஸ்டம் 1க்கு பயிற்சி அளிக்கிறது. இது உண்மையில் வேலை செய்கிறது: திட்டமிட்டதைச் செய்ததற்காக நீங்களே வெகுமதி பெறுங்கள்.

உதாரணமாக, நான் ஜிம்மிற்குச் செல்ல ஆரம்பித்தபோது, காலையில் எழுந்து இரும்புத் துண்டுகளை எடுத்துச் செல்ல நான் விரும்பவில்லை. இது பலருக்கும் தெரிந்திருக்கும் என்று நினைக்கிறேன். எனவே, நான் எனக்காக ஒரு நிபந்தனை விதித்தேன்: நான் ஜிம்மிற்குச் செல்வேன், பின்னர் நான் குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்ல அனுமதிப்பேன். நான் குளியல் இல்லத்தை மிகவும் விரும்புகிறேன். அதனால் நான் பழகிவிட்டேன்: இப்போது நான் குளியல் இல்லம் இல்லாமல் கூட ஜிம்மிற்குச் செல்லத் தூண்டப்பட்டேன்.

நான் பட்டியலிட்டுள்ள அனைத்தும் உங்களுக்கு அதிகமாகத் தோன்றினால், குறைந்தபட்சம் முயற்சி செய்ய உங்களுக்கு விருப்பம் இல்லை என்றால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் நிலை ஒருவேளை வெகுதூரம் சென்றிருக்கலாம். மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு மந்திர மாத்திரையை வழங்கமாட்டார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது உடனடியாக உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும். இந்த விஷயத்தில் கூட, வேலையை நீங்களே செய்ய வேண்டும்.

எதிர்காலத்திற்காக: "இல்லை" என்று சொல்லவும், மற்றவர்கள் சொல்வதைக் கேட்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அறிவாற்றல் சிதைவுகள் நம்மைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் போலவே உலகின் உண்மையான படத்தைப் பார்ப்பதிலிருந்து நம்மைத் தடுக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உயர் பொறுப்பு மற்றும் உங்கள் பரிபூரணத்துவத்தை மறந்து விடுங்கள். நீங்கள் யாருக்கும் கடன்பட்டிருக்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆனால் யாரும் உங்களுக்கு எதுவும் கடன்பட்டிருக்க மாட்டார்கள்.

எந்த வகையிலும் நான் உங்களை எல்லாம் வெளியே சென்று இப்போதே விளையாடத் தொடங்குங்கள் என்று வலியுறுத்தவில்லை. நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்வது, நீங்கள் விரும்பாததைச் செய்யாமல் இருப்பது போன்றதல்ல என்பதே இதன் பொருள். அடுத்த முறை நீங்கள் விரும்பாத ஒன்றைச் செய்யும்போது, சிந்தியுங்கள்: முதலில் இந்தச் சூழ்நிலைக்கு எப்படி வந்தீர்கள்?

ஒருவேளை ஒரு கட்டத்தில் நீங்கள் "இல்லை" என்று சொல்லியிருப்பீர்களா?

உங்களுக்காக நீங்கள் உருவாக்கிய சில இலட்சியங்களின் பெயரில், உங்களுக்கு மட்டுமே ஏற்றதாக இருக்கும் சில சிறந்த தீர்வுக்கு நீங்கள் சிக்கலைக் கொண்டுவர முயற்சிக்கிறீர்களா?

ஒருவேளை நீங்கள் "செய்ய வேண்டும்" என்பதற்காகவும், மற்றவர்கள் அதைச் செய்வதால் நீங்கள் அதைச் செய்வீர்களா? பொதுவாக, "வேண்டும்" என்ற வார்த்தையில் ஜாக்கிரதை. நான் யாருக்கு கடன்பட்டிருக்கிறேன்? நான் ஏன்? பெரும்பாலும் இந்த வார்த்தையின் பின்னால் யாரோ ஒருவரின் கையாளுதல் உள்ளது. விலங்குகள் காப்பகத்திற்குச் செல்லுங்கள். யாரோ ஒருவர் உங்களை வெறுமனே நேசிக்க முடியும் என்பதை உணர்ந்து நீங்கள் வெறுமனே திகைத்துப் போவீர்கள். நீங்கள் சிறந்த திட்டங்களைச் செய்வதால் அல்ல. நீங்கள் அவற்றை சரியான நேரத்தில் செய்வதால் அல்ல. ஆனால் நீங்கள் நீங்கள் என்பதால்.

சோகமான இக்னாட் தோன்றுவதை விட நெருக்கமாக இருக்கிறார்

உங்களுக்கு ஒரு கேள்வி இருக்கலாம்: வணிக ரீதியாக இதையெல்லாம் எங்கிருந்து பெற்றீர்கள்?

நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன்: இது எனது அனுபவம். இது எனது சக ஊழியர்கள், எனக்கு கீழ் பணிபுரிபவர்கள் மற்றும் எனது மேலாளர்களின் அனுபவம். நானே கண்ட தவறுகளும் சாதனைகளும் இவை. நான் முன்மொழியும் தீர்வுகள் உண்மையில் வேலை செய்கின்றன மற்றும் வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் வெவ்வேறு விகிதங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த சிக்கலை நான் சந்தித்தபோது, உங்களிடம் இப்போது இருப்பது போன்ற விரிவான வழிமுறைகள் என்னிடம் இல்லை. ஒருவேளை நான் அதை வைத்திருந்தால், நான் மிகக் குறைவான தவறுகளைச் செய்வேன். எனவே, இந்த அறிவுறுத்தல்கள் இந்த ரேக்கை மிதிக்காமல் இருக்க உதவும் என்று நான் நம்புகிறேன்.

அன்புள்ள இக்னாட்!

நாங்கள் கதையின் முடிவுக்கு வந்துவிட்டோம், நான் உங்களிடம் தனிப்பட்ட முறையில் பேச விரும்புகிறேன்.

இது உங்கள் வாழ்க்கை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்களும் உங்களால் மட்டுமே அதை மேம்படுத்த முடியும். நீங்கள் உங்கள் உணர்ச்சி நிலைக்கு எஜமானர்.

அடுத்த முறை அவர்கள் உங்களிடம் கூறும்போது: “புன்னகை! நீ என்ன செய்து கொண்டிருக்கிறாய்? இது இன்னும் நன்றாக இருக்கிறது!", வருத்தப்பட வேண்டாம், வேடிக்கையாக இல்லை என்று உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லாதீர்கள்.

எப்போது சோகமாக இருக்க வேண்டும், எப்போது சிரிக்க வேண்டும் என்பதை உங்களால் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும்.

கவனித்துக்கொள்!

கட்டுரையில் நான் குறிப்பிட்டுள்ள புத்தகங்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள்: