Одатан, барои сабукии психологӣ усулҳое истифода мешаванд, ки ба иваз кардани ІН бо эҳсосоти мусбат нигаронида шудаанд. Мулоҳиза барои ин мақсадҳо васеъ истифода мешавад, гарчанде тамошои филми хуби оилавӣ низ метавонад кӯмак кунад.
Дар психотерапия низ табобат бо истифода аз техникаи катарсис вуҷуд дорад, ки вокуниш ба таҷрибаи манфиро дар бар мегирад. Ба ин соҳа «терапияи қалами заҳролуд» дохил мешавад, ки бемор мактуб менависад, кинаашро нисбат ба одамоне мерезад, ки ба ақидаи ӯ ба ӯ беадолатона рафтор кардаанд, вале онҳоро намефиристад.
Муҳаққиқони Донишгоҳи Карнеги Меллон "объектҳои катартикӣ"-ро офаридаанд, ки барои задан, корд задан ва ҳатто лаънат кардан пешбинӣ шудаанд.
Яке аз ашёҳо ба болишти муқаррарии дивани сиёҳ монанд аст, аммо он барои зарба задан бо ашёҳои тез пешбинӣ шудааст. Пас аз сӯзандору, вай ба ларзиш оғоз мекунад ва то он даме, ки корбар тамоми сӯзанҳоро хориҷ кунад, ларзишро идома медиҳад.
Манбаъ: 3dnews.ru