Хамин тавр, шумо дар байни митинг истодаед, дилу нафасатон аз синаатон гурехтанй мешавад, гулуатон хушк мешавад, дар гушатон занги гайриоддие пайдо мешавад. Ва шумо намефаҳмед, ки чаро ҳамаи ин одамон чунин далелҳои оддии оқилонаро, ки ба тасвири шумо дар бораи ҷаҳон хеле осон мувофиқанд, намефаҳманд. Овози ботинӣ фарьёд мезанад: «Ва барои чӣ дар ин ҷо чунин як чизи аёнро ба касе фаҳмондан лозим аст?!??!? Ман ҳатто бо кӣ кор мекунам?
<Парда>
Дар ин мақола ман мехоҳам каме бифаҳмам, ки чаро эҳсосот як ҷузъи ҷудонашавандаи мутахассиси IT мебошанд ва дар ин ҳама чӣ бояд кард.
Барои ин ба шумо лозим аст, ки ба сатҳи поёнтар биравед.
Вақте ки майнаи мо бо эҳсосоти манфӣ дучор мешавад, ба монанди танқид, радкунӣ ва ғайра. вай инро хамчун тахдид ба мукобили худ мешуморад. Дар бораи таҳдид коре кардан лозим аст ва аз ин рӯ фармон дода мешавад, ки гормони стресс кортизолро тавлид кунад. Умуман, стрессро эволютсия бештар барои зинда мондан ихтироъ кардааст, на барои сӯҳбати зеҳнӣ бо рақиб. Аз ин рӯ, ду стратегияи асосие, ки мо дар вазъияти стресс тамаркуз мекунем, инҳоянд:
- зарба задан (агар ҳамлаи душмане, ки ба назар мерасад, мувофиқи эҳсосоти дохилии мо маъно дорад)
- давидан (агар вазни умумии бадани паланг дар буттаҳо назар ба массаи мушакҳои барномасоз боварибахштар ба назар расад).
Мутаносибан, дар зери кортизол тафаккури оқилона монеъ мешавад, назорат ба дасти системаи эмотсионалӣ-1 мегузарад, ки дар он режими муҳофизат ва омодагӣ ба низоъ фаъол мешавад, ки дар шакли заминаи эмотсионалии мувофиқ амалӣ карда мешавад. Вазъият дар равшании хеле ториктар аз он дида мешавад.
Марде аз саҳнаи митинг, ки дар боло тавсиф шудааст, дар ин лаҳза дар ҷое аст. Эҳтимол дорад, ки ӯ ҳоло як коктейлро эҳсос мекунад, ба монанди хашм, танҳоӣ, нотавонӣ ва ғайра. Инчунин эҳтимоли он вуҷуд дорад, ки вай одат кардааст, ки худро ҳамчун як шахси оқил ва мавҷудияти маъмулан беэҳсосот фикр кунад, аз ин рӯ вай танҳо дида наметавонад, ки воқеан чӣ рӯй дода истодааст ва чӣ кор кардан лозим аст, зеро ... Проблема умуман дар хамвории окилона нест. Аксар вақт, барои наздик шудан ба воқеият ва ба вазъият бо чашми пӯшида нигоҳ кардан, ба шумо танаффус лозим аст. Ба ҳама имконият диҳед, ки стрессро интизор шавед ва кӯшиш кунед, ки баъдтар, вақте ки ҳама чиз ҳал мешавад, ба ҳамдигар нуктаҳои асосии презентатсияро расонед.
Кортизол як гормони хеле дарозмуддат аст ва барои аз байн рафтани таъсири он каме вақт лозим аст. Итерацияҳои мусбӣ масъалаи тамоман дигар аст. Допамин, серотонин, эндорфин, окситоцин - гормонҳои эҳсоси хубе, ки ҳангоми муошират дар заминаи мусбӣ тавлид мешаванд, қобилияти муошират, муошират ва кӯмак ба одамони дигарро афзоиш медиҳанд. Ин гормонҳо инчунин ба коркарди рӯйдодҳо дар сатҳи System-2, қисми оқилонаи майна мусоидат мекунанд. Умуман, барои кори пурмахсул ва муоширати муътадили одамон ин чиз лозим аст. Мутаассифона, гормонҳои хушбахтӣ, бар хилофи кортизол, хеле зудтар об мешаванд, аз ин рӯ таъсири онҳо чандон тӯлонӣ нест ва он қадар таъсири назаррасе надорад. Дар натиҷа, лаҳзаҳои бад ба осонӣ аз муҳимияти хуб бартарӣ доранд. Аз ин рӯ, барои ҷуброни 1 муносибати манфӣ, такрори мусбати бештар, 4 маротиба зиёдтар лозим аст.
Ин тақрибан дар сатҳи гормоналӣ кор мекунад. Дар паҳлӯи эмотсионалӣ, мо танҳо ё рӯҳафтодаем ва намехоҳем бо касе сӯҳбат кунем, ё хашмгин ва омодаем "дағҳои худро бишканем", аммо агар ин чизи мусбӣ бошад, он метавонад як аксуламали шодӣ ё ҳатто барномасози оддӣ бошад. мулоимӣ ва ғайра.
Оё шумо дар бораи робо-каламушҳо шунидаед? Инҳо каламушҳои лабораторӣ ҳастанд, ки ба майнаашон электрод гузоштаанд, то ба онҳо корҳоеро омӯзонанд, ки на ҳама одамон метавонанд самаранок иҷро кунанд, ба мисли ҷустуҷӯи қурбониён дар зери харобаҳо ё безараргардонии маводи тарканда. Ҳамин тавр, бо фиристодани сигналҳои электрикӣ ба минтақаҳои муайян тавассути электродҳои майна, олимон каламушҳоро аслан назорат мекунанд. Онҳо метавонанд онҳоро ба чап ва ё ба рост равона кунанд. Ё ҳатто корҳоеро анҷом диҳед, ки каламушҳо дар ҳаёти муқаррарӣ тамоман дӯст намедоранд, масалан, аз баландии баланд ҷаҳидан. Вақте ки марказҳои муайян ҳавасманд карда мешаванд, майна заминаи мувофиқи гормоналӣ ва эмотсионалиро ба вуҷуд меорад ва агар шумо аз ин каламуш пурсед, ки чаро он ба тарафи рост ё чап рафт, агар имкон бошад, ба таври оқилона шарҳ медиҳад, ки чаро ӯ мехоҳад ба он ҷо ё он ҷо равад. . Оё ӯро маҷбур мекунанд, ки корҳоеро анҷом диҳад, ки ба ӯ маъқул нест? Ё он чизе, ки ба ӯ барномарезӣ шудааст, маъқул аст? Майнаи мо то чӣ андоза фарқ мекунад ва оё ҳамон усулҳо дар одамон кор мекунанд? То ҳол, ба назар мерасад, ки олимон бо сабабҳои ахлоқӣ чунин таҷрибаҳоро анҷом намедиҳанд. Аммо эволютсия дар сайёраи замин барои ҳама яксон аст. Ва озодии интихоб, ман бояд иқрор шавам, то ҳол як мафҳуми дастнорас аст. Оё шумо фаҳмед, ки имрӯз чӣ ва чаро шумо барои хӯроки нисфирӯзӣ интихоб мекунед? Бале, шумо метавонед интихоб кунед, ки маҳз чӣ мехӯред, хоҳ он пицца бошад, хоҳ картошкаи фаронсавӣ, шумо эҳтимол ба манфиати он чизе, ки имрӯз мехоҳед, интихоб хоҳед кард. Оё шумо интихоби чизеро доред, ки мехоҳед?
Мутаасифона, гузаштаи шӯравӣ ба сокинони кишварҳои пасошӯравӣ аз ҷиҳати дарки равандҳои дохилие, ки дар шуури одами оддӣ ба амал меоянд, асари мусоидтарин нагузоштааст. Ин ҳамон касест, ки имрӯз бибии касе аст - бобо, падар - модар ва ғайра. Ва каҷҳо ва намунаҳои танзим табиатан аз насл ба насл аз волидон ба кӯдакон мегузаранд. Аз ин рӯ, тааҷҷубовар нест, ки дар байни онҳое, ки дар СССР таваллуд шудаанд (то имрӯз) як намуди пӯшидаи тафаккур ҳукмфармост, ки эҳсосот дар рӯйхати ниёзҳои инсон яке аз ҷойҳои пасттаринро ишғол мекунанд ва ба назар чунин менамояд, ки он осонтар аст. онҳоро инкор кунед, на эътироф кардан ва мувофиқи принсипҳои эволютсионӣ зиндагӣ кардан. Боре ба ман лозим омад, ки бедор шавам ва атрофамро аз паҳлӯи каме дигар пайхас кунам. Ва ҳангоме ки шумо ба пурратар дарк кардани ҷаҳони инсонӣ шурӯъ мекунед, имкониятҳо ва роҳҳои нав кушода мешаванд, ки қаблан ноаён буданд. Агар пештар шумо метавонистед ба девор занед ва дар бораи чунин саволҳо ҳайрон шавед: чаро рафиқони ман дар ҷои кор баланд мешаванд, дар ҳоле ки ман ҳамеша дар канор мемонам? Чаро ман кореро, ки сар кардаам, ба охир расонда наметавонам? Чаро муносибатҳо бо роҳбарон кор намекунанд? Чаро овози ман вазни зиёд надорад? ва ғайра. ва ғайра. Ҷавобҳо аксар вақт берун аз Системаи оқилона-2 мебошанд ва бидуни дарк ва огоҳии тамоми манзара ва мавҷудияти системаи эмотсионалӣ-1, дидани онҳо ғайриимкон аст.
Забони "Эҳсосот" забони барномасозии қадимии гузашта, ҳозира ва оянда аст, ки дар он ҳамаи мо ва аксари организмҳои зинда дар сайёраи мо навишта шудаанд. Фаҳмидани принсипҳои фаъолияти он дарки ҳаёт ва мавҷудиятро дар муҳити иҷтимоии шахсиятҳои инсонӣ хеле осон мекунад.
Ташаккур, ҳамааш ин аст.
Бештар дар бораи Система-1, Система-2 .
Манбаъ: will.com