“เรียนรู้ที่จะเรียนรู้” อย่างไร ส่วนที่ 2 - กระบวนการอภิปัญญาและการดูเดิล

В ส่วนแรก ในการทบทวนเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในชีวิตสำหรับนักเรียน เราได้พูดคุยเกี่ยวกับการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังคำแนะนำที่ชัดเจน เช่น “ดื่มน้ำให้มากขึ้น” “ออกกำลังกาย” “วางแผนกิจวัตรประจำวันของคุณ” ในส่วนนี้ เราจะดูที่ "การแฮ็ก" ที่ไม่ชัดเจน รวมถึงส่วนที่ถือว่าปัจจุบันเป็นหนึ่งในพื้นที่ที่มีแนวโน้มมากที่สุดในการฝึกอบรม เราลองมาดูกันว่า “การดูเดิลที่ขอบสมุดบันทึก” มีประโยชน์อย่างไร และในกรณีใดบ้างที่การคิดเกี่ยวกับข้อสอบจะช่วยให้คุณสอบผ่านได้ดีขึ้น

Фото พิกเซลแมทติก CC BY

หน่วยความจำของกล้ามเนื้อ

การเข้าร่วมฟังบรรยายเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับที่ชัดเจนสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้ให้ดีขึ้น และอีกอย่างหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุด Quora. แม้ว่าการเยี่ยมเยียนเพียงอย่างเดียวมักจะไม่เพียงพอ แต่หลาย ๆ ท่านก็คุ้นเคยกับสถานการณ์นี้: คุณกำลังเตรียมตั๋วสำหรับการสอบ และคุณจำไม่ได้ว่าครูพูดถึงอะไรอย่างแน่นอน แม้ว่าคุณจะแน่ใจอย่างแน่นอนว่าคุณอยู่ในห้องเรียนในวันนั้น .

เพื่อใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุดในระหว่างการบรรยาย นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้ฝึกความจำของกล้ามเนื้อ - ก่อนอื่นเลยคือการจดบันทึก ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณสามารถอ้างอิงกลับมาดูได้ในภายหลัง (ซึ่งค่อนข้างชัดเจน) แต่การเขียนข้อมูลด้วยมือจะช่วยให้คุณจดจำได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม บางครั้งเพื่อที่จะจำแนวคิดที่ยากๆ ได้ดีขึ้น จึงไม่สมเหตุสมผลที่จะไม่เพียงแค่จดบันทึกเท่านั้น แต่ยังต้องจดและสเก็ตช์ภาพด้วย

คุณสามารถลองนำเสนอข้อมูลในรูปแบบแผนภูมิหรือแผนภาพได้ (ซึ่งค่อนข้างยากหากคุณต้องตั้งใจฟังวิทยากรฟัง) แต่บางครั้งเพื่อให้จดจำข้อมูลได้ดีขึ้น ก็เพียงพอที่จะเสริมบันทึกด้วยการเขียนลวก ๆ ก็เพียงพอแล้ว หรือดูเดิล (คำที่ใช้เรียกการวาดภาพลักษณะนี้ก็คือ “กริฟโฟเนจ")

Doodle อาจปรากฏเป็นรูปแบบ เส้น นามธรรม หรือใบหน้า สัตว์ หรือคำแต่ละคำที่ซ้ำกัน (เช่น ตัวอย่างนี้). คุณสามารถวาดอะไรก็ได้ - คุณลักษณะที่สำคัญของดูเดิลก็คือการฝึกฝนดังกล่าวไม่ได้ดึงดูดใจบุคคลอย่างสมบูรณ์ - ไม่เหมือนเช่นการทำงานหนักในชั้นเรียนศิลปะ

เมื่อมองแวบแรกการดูเดิลเป็นสิ่งที่น่ารำคาญ - ดูเหมือนว่าบุคคลนั้นกำลังพยายามฆ่าเวลาและหมกมุ่นอยู่กับความคิดของเขา ในทางปฏิบัติ ในทางกลับกัน การดูเดิลช่วยให้เราเข้าใจแนวคิดใหม่ๆ และจดจำแนวคิดเหล่านั้นได้ดีขึ้น

ในปี 2009 วารสาร Applied Cognitive Psychology ได้ตีพิมพ์ ที่ตีพิมพ์ ผลการศึกษาที่จัดทำโดย School of Psychology แห่งมหาวิทยาลัย Plymouth (UK) ครอบคลุมผู้ที่มีอายุ 40 ถึง 18 ปี จำนวน 55 คน วิชา ที่นำเสนอ ฟังการบันทึกเสียงของ "โทรศัพท์จากเพื่อน" (ในการบันทึกเสียงผู้ประกาศด้วยเสียงเดียวอ่านบทพูดคนเดียวของ "เพื่อน" สมมติที่กำลังคุยกันว่าใครสามารถไปงานปาร์ตี้ของเขาได้และใครไปไม่ได้และทำไม ). กลุ่มควบคุมถูกขอให้จดชื่อของผู้ที่จะไปงานปาร์ตี้ (และไม่มีอะไรเพิ่มเติม) ลงในกระดาษตามที่พวกเขาบันทึกไว้

กลุ่มทดลองได้รับแผ่นสี่เหลี่ยมและวงกลม และขอให้แรเงารูปร่างขณะฟัง (ผู้ทดลองได้รับคำเตือนว่าความเร็วและความแม่นยำของการแรเงานั้นไม่สำคัญ - การแรเงามีไว้เพื่อฆ่าเวลาเท่านั้น)

หลังจากนั้น ผู้เข้ารับการอบรมทุกคนจะถูกขอให้ระบุชื่อผู้ที่จะไปงานปาร์ตี้ จากนั้นจึงระบุชื่อสถานที่ที่กล่าวถึงในการบันทึก ผลลัพธ์ค่อนข้างน่าประหลาดใจ ในทั้งสองกรณี ผู้ที่ถูกขอให้แรเงารูปร่างนั้นมีความแม่นยำมากกว่า (กลุ่มทดลองจดจำข้อมูลได้มากกว่ากลุ่มควบคุมถึง 29% แม้ว่าพวกเขาไม่ได้ขอให้บันทึกหรือจำอะไรเลยก็ตาม)

ผลเชิงบวกนี้อาจเกิดจากการที่การเขียนลวก ๆ โดยไม่รู้ตัวช่วยให้คุณมีส่วนร่วมได้ เครือข่าย โหมดการทำงานของสมองแบบพาสซีฟ "นักเคลื่อนไหวดูเดิล" เช่น ซุนนี บราวน์ นักเขียน книги การปฏิวัติ Doodle เชื่อว่าการดูเดิลไม่ได้เป็นเพียงวิธีทำให้มือของคุณยุ่ง แต่เป็นวิธีในการกระตุ้นสมองของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันเป็นกลไกที่ช่วยให้เราสามารถเปิด "วิธีแก้ปัญหา" เมื่อเราถึงทางตัน ซึ่งหมายความว่าดูเดิลสามารถช่วยได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณประสบปัญหาในการแก้ปัญหาหรือค้นหาถ้อยคำที่เหมาะสมสำหรับการเขียน กระดาษ.

การกลับมาจดจำข้อมูล การเขียนลวก ๆ ที่ขอบช่วยให้คุณสร้างรายละเอียดของสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณขึ้นมาใหม่เมื่อคุณวาดภาพนั้น เจสซี่ พรินซ์ (เจสซี เจ. พรินซ์), ประธานคณะกรรมการวิจัยแบบสหวิทยาการของบัณฑิตวิทยาลัยระดับปริญญาเอกของ City University of New York, การเรียกร้องเมื่อดูดูเดิลของตัวเอง เขาก็จำเรื่องที่คุยกันตอนวาดได้อย่างง่ายดาย เขาเปรียบเทียบดูเดิลกับโปสการ์ด เมื่อคุณดูโปสการ์ดที่คุณซื้อระหว่างการเดินทาง คุณจะนึกถึงสิ่งต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเดินทางนั้นทันที ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณอาจจำไม่ได้เช่นนั้น

ภาพถ่ายโดยมหาวิทยาลัย ITMO

นี่คือข้อดีของ "การจดบันทึกที่มีเส้นขยุกขยิก" (เมื่อเทียบกับการจดบันทึกทั่วไป): การจดบันทึกที่เข้มข้นอย่างต่อเนื่องจะทำให้คุณเสียสมาธิจากสิ่งที่ครูกำลังบอกอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาให้สื่อจำนวนมากที่ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อการเขียนตามคำบอก หากคุณจับประเด็นหลักตามปกติและเปลี่ยนไปใช้ดูเดิลเมื่อคุณอธิบาย คุณจะสามารถเข้าใจปัญหาได้ดีขึ้นโดยไม่เสียหัวข้อของเรื่องไป

ในทางกลับกัน การดูเดิลไม่เหมาะกับทุกงาน ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการจดจำและศึกษาภาพจำนวนมาก (แผนภูมิ กราฟ) ภาพวาดของคุณเองจะหันเหความสนใจของคุณ - Wall Street Journal приводит สิ่งนี้ได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย เมื่องานทั้งสองต้องการการประมวลผลข้อมูลภาพ การดูเดิลจะทำให้เราไม่สามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญจริงๆ ในขณะนั้นได้

เป็นการดีกว่าที่จะเพิกเฉยต่อการวาดดูเดิลและเมื่อคุณไม่แน่ใจว่าข้อเท็จจริงและสูตรที่อาจารย์ให้ไว้นั้นสามารถหาได้ง่ายจากแหล่งอื่น ในกรณีนี้ จะปลอดภัยกว่าถ้าฝึกความจำของกล้ามเนื้อโดยใช้โน้ตเก่าๆ เพียงอย่างเดียว

ความรู้เกี่ยวกับความรู้

อีกด้านที่ควรพิจารณาสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้ให้ดีขึ้นคือกระบวนการอภิปัญญา (การรับรู้ลำดับที่สอง หรือพูดง่ายๆ ก็คือ สิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับความรู้ของเราเอง) Patricia Chen นักวิจัยจาก Stanford ที่ทำงานในด้านนี้ อธิบาย: “บ่อยครั้งที่นักเรียนเริ่มทำงานโดยไม่ไตร่ตรอง โดยไม่ต้องพยายามวางแผนล่วงหน้าว่าแหล่งใดควรใช้ดีที่สุด โดยไม่เข้าใจว่าแต่ละแหล่งมีข้อดีอย่างไร โดยไม่ประเมินว่าทรัพยากรที่เลือกสามารถนำมาใช้อย่างมีประสิทธิผลสูงสุดได้อย่างไร”

Chen และเพื่อนร่วมงานของเธอได้ทำการศึกษาหลายชุด (ผลลัพธ์ของพวกเขาคือ ที่ตีพิมพ์ เมื่อปีที่แล้วในวารสาร Psychological Science) และการทดลองที่แสดงให้เห็นว่าการคิดเกี่ยวกับการเรียนรู้สามารถกระตุ้นให้นักเรียนทำได้ดีขึ้นได้อย่างไร ในการทดลองครั้งหนึ่ง นักเรียนจะได้รับแบบสอบถามประมาณ 10 วันก่อนการสอบ ผู้เขียนขอให้พวกเขาคิดถึงการทดสอบที่กำลังจะมาถึงและตอบคำถามเกี่ยวกับเกรดที่นักเรียนต้องการได้เกรด เกรดนี้มีความสำคัญต่อเขาเพียงใด และ เขามีโอกาสแค่ไหนที่จะได้รับมัน

นอกจากนี้ นักเรียนยังถูกขอให้คิดถึงคำถามที่มีแนวโน้มมากที่สุดที่จะปรากฏในการสอบ และระบุแนวทางปฏิบัติในการเรียนที่มีอยู่ 15 ข้อ (การเตรียมจากบันทึกการบรรยาย การอ่านหนังสือเรียน การเรียนคำถามในการสอบ การสนทนากับเพื่อน ๆ การลงเรียนหลักสูตรกับ ครูสอนพิเศษ และอื่นๆ) พวกเขาจะนำไปใช้ จากนั้นจึงขอให้อธิบายการเลือกและอธิบายว่าจะทำอะไร คือ วางแผนการเตรียมตัวสอบ กลุ่มควบคุมได้รับการเตือนเกี่ยวกับการสอบและความสำคัญของการเรียน

เป็นผลให้นักเรียนที่ทำแผนทำได้ดีกว่าในการสอบจริง ๆ โดยได้รับคะแนนเฉลี่ยสูงกว่าหนึ่งในสามของจุด (เช่น "A+" แทนที่จะเป็น "A" หรือ "B" แทนที่จะเป็น "B-") . พวกเขายังตั้งข้อสังเกตอีกว่าพวกเขารู้สึกมั่นใจมากขึ้นและควบคุมตนเองได้ดีขึ้นในระหว่างการสอบ ผู้เขียนการศึกษาเน้นย้ำว่าพวกเขาเลือกผู้เข้าร่วมการทดลองเพื่อไม่ให้มีความแตกต่างทางสถิติระหว่างกลุ่มต่างๆ เนื่องจากกลุ่มทดลองไม่ได้ประกอบด้วยนักเรียนที่มีความสามารถหรือมีแรงจูงใจมากกว่า

ดังที่นักวิทยาศาสตร์ตั้งข้อสังเกตไว้ การค้นพบที่สำคัญในการศึกษาของพวกเขาก็คือ การให้ความสนใจกับกระบวนการอภิปัญญาและการให้เหตุผลเกี่ยวกับงานนั้น จะทำให้คุณทำงานเพิ่มเติมที่สำคัญได้ ผลที่ได้คือช่วยให้คุณสามารถจัดโครงสร้างความรู้ของคุณได้ดีขึ้น มีแรงบันดาลใจ และค้นหาแนวทางแก้ไขที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ทั้งสำหรับการเตรียมตัวสอบและในสถานการณ์อื่นๆ

TL; DR

• เพื่อใช้เวลาในการบรรยายให้คุ้มค่าที่สุด ให้ใช้ความจำของกล้ามเนื้อ ทางเลือกที่ง่ายที่สุดคือการจดบันทึกการบรรยาย อีกทางเลือกหนึ่งคือจดบันทึกและวาดดูเดิล แนวทางนี้ช่วยให้คุณรับรู้ข้อมูลใหม่ได้ดีขึ้นและจดจำข้อมูลได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การดูเดิลช่วยให้คุณนึกถึงความแตกต่างเล็กๆ น้อยๆ ในความทรงจำของคุณได้ คล้ายกับไปรษณียบัตรหรือภาพถ่ายการเดินทาง ซึ่งเป็นรูปลักษณ์ที่ "กระตุ้น" ความทรงจำของคุณ

• จุดสำคัญก็คือ เพื่อที่จะช่วยให้คุณจำสิ่งใหม่ๆ ได้ดีขึ้นจริงๆ สิ่งสำคัญคือกิจกรรมนี้จะต้องเป็นไปตามกลไกและเป็นไปตามธรรมชาติ หากคุณหมกมุ่นอยู่กับการวาดภาพ คุณจะไม่มีทางรับรู้ข้อมูลอื่นใดได้เลย

• รวมการเขียนดูเดิลและโน้ต "คลาสสิก" เขียนข้อเท็จจริงและสูตรพื้นฐานตาม "วิธีดั้งเดิม" ใช้การดูเดิลหาก: 1) ในระหว่างการบรรยาย สิ่งสำคัญคือคุณต้องเข้าใจแก่นแท้ของแนวคิดใดแนวคิดหนึ่ง เข้าใจความหมายของแนวคิดนั้น และคุณมีข้อมูลพื้นฐานในหัวข้อนั้นอยู่แล้ว และ 2) ครูให้สื่อการสอนจำนวนมากและเล่าอย่างรวดเร็ว ไม่ใช่ในรูปแบบที่บันทึกไว้ อย่าละเลยคำขอของครูที่จะบันทึกประเด็นนี้หรือประเด็นนั้นไว้เป็นลายลักษณ์อักษร

• ตามที่นักวิทยาศาสตร์บางคนกล่าวไว้ การดูเดิลจะเปิดใช้งานเครือข่ายโหมดพาสซีฟของสมอง ดังนั้นจึงสามารถช่วยได้หากคุณ "อยู่ในทางตัน" มีชื่อหรือคำที่ปลายลิ้นของคุณ แต่คุณจำไม่ได้ใช่ไหม? มีปัญหาในการหาถ้อยคำที่เหมาะสมสำหรับงานเขียนของคุณหรือไม่? คุณได้ลองทุกทางเลือกในการแก้ปัญหาแล้วและเริ่มอารมณ์เสียแล้วหรือยัง? ลองวาดภาพดูเดิลโดยไม่รู้ตัวแล้วกลับไปทำงานต่อในภายหลัง

• การมุ่งเน้นที่ “การรู้ความรู้ของคุณ” เป็นอีกวิธีหนึ่งในการเรียนรู้ที่ดีขึ้น คิดว่าทำไมคุณต้องแก้ไขปัญหานี้หรือปัญหานั้น วิธีการและวิธีการใดที่อาจเหมาะสมกับสิ่งนี้ พิจารณาข้อดีข้อเสียของแต่ละวิธีที่เป็นไปได้ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรักษาแรงจูงใจได้ (คุณตอบคำถามว่าทำไมคุณถึงต้องการสิ่งนี้และผลลัพธ์ที่คุณคาดหวังจากตัวคุณเองในการสอบหรือเมื่อจบหลักสูตร) นอกจากนี้ วิธีการนี้ยังช่วยให้คุณวางแผนตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการเตรียมตนเอง (คุณจะไม่ได้รับแหล่งข้อมูลแรกที่คุณเจออีกต่อไป) และสงบสติอารมณ์ขณะทดสอบความรู้ของคุณ

ในส่วนสุดท้ายของการทบทวน เราจะพูดถึงวิธีจดจำและเก็บรักษาข้อมูล การเล่าเรื่องสามารถช่วยในเรื่องนี้ได้อย่างไร และวิธีเอาชนะ "เส้นโค้งแห่งการลืม"

ที่มา: will.com