В Sa aming pagsusuri ng mga kapaki-pakinabang na hack sa buhay para sa mga mag-aaral, pinag-usapan namin ang tungkol sa siyentipikong pananaliksik sa likod ng malinaw na payo - "uminom ng mas maraming tubig," "mag-ehersisyo," "planohin ang iyong pang-araw-araw na gawain." Sa bahaging ito, titingnan natin ang hindi gaanong halatang "mga hack", pati na rin ang mga lugar na itinuturing ngayon na isa sa mga pinaka-promising sa pagsasanay. Subukan nating alamin kung paano maaaring maging kapaki-pakinabang ang "mga doodle sa margin ng isang notebook," at sa kung anong mga sitwasyon ang pag-iisip tungkol sa pagsusulit ay nakakatulong sa iyo na maipasa ito nang mas mahusay.
Larawan
memorya ng kalamnan
Ang pagdalo sa mga lektura ay isa pang malinaw na tip para sa mga gustong matuto nang mas mahusay. At, sa pamamagitan ng paraan, isa sa pinakasikat sa . Bagama't madalas na hindi sapat ang mga pagbisita lamang, marami sa inyo ang pamilyar sa sitwasyon: naghahanda ka ng tiket para sa pagsusulit, at hindi mo matandaan kung ano ang eksaktong pinag-usapan ng guro, bagama't lubos kang nakatitiyak na nasa silid-aralan ka sa araw na iyon. .
Upang masulit ang iyong oras sa mga lektura, pinapayuhan ng mga siyentipiko ang pagsasanay sa memorya ng kalamnan - iyon ay, una sa lahat, pagkuha ng mga tala. Hindi lamang ito nagbibigay-daan sa iyo na sumangguni muli sa kanila sa ibang pagkakataon (na medyo halata), ngunit ang pagkilos ng pagsulat ng impormasyon sa pamamagitan ng kamay ay nakakatulong sa iyo na mas matandaan ito. Gayunpaman, kung minsan upang mas mahusay na matandaan ang mahihirap na konsepto, makatuwiran na hindi lamang isulat ang mga ito, ngunit isulat ang mga ito at i-sketch ang mga ito.
Maaari mong subukang ipakita ang data sa anyo ng isang tsart o diagram (na medyo mahirap kung kailangan mong makinig nang mabuti sa lecturer), ngunit kung minsan upang mas matandaan ang impormasyon, sapat na upang madagdagan ang mga tala na may mga scribbles o doodle (ang termino para sa ganitong uri ng pagguhit ay "").
Maaaring lumabas ang mga doodle bilang umuulit na pattern, linya, abstraction—o mukha, hayop, o indibidwal na salita (tulad ng sa ). Maaari kang gumuhit ng anuman - isang mahalagang tampok ng mga doodle ay ang gayong kasanayan ay hindi ganap na nakakaakit sa isang tao - hindi katulad, halimbawa, masipag sa isang klase ng sining.
Sa unang sulyap, nakakainis ang pag-doodle - tila sinusubukan lamang ng tao na pumatay ng oras at nasisipsip sa kanyang mga iniisip. Sa pagsasagawa, lumalabas na ang mga doodle, sa kabaligtaran, ay tumutulong sa amin na mas maunawaan ang mga bagong konsepto at matandaan ang mga ito.
Noong 2009, inilathala ang journal Applied Cognitive Psychology resulta ng pag-aaral na isinagawa ng School of Psychology sa University of Plymouth (UK). Sinaklaw nito ang 40 katao na may edad 18 hanggang 55 taon. Mga paksa makinig sa audio recording ng isang "tawag sa telepono mula sa isang kaibigan" (sa recording, binasa ng announcer na may monotone na boses ang isang monologo ng isang gawa-gawang "kaibigan" na tinatalakay kung sino ang maaaring pumunta sa kanyang party at kung sino ang hindi, at bakit ). Hiniling sa control group na isulat sa isang piraso ng papel ang mga pangalan ng mga pupunta sa party (at wala nang iba pa) habang itinatala nila.
Ang pang-eksperimentong grupo ay binigyan ng isang sheet ng mga parisukat at bilog at hiniling na lilim ang mga hugis habang nakikinig (ang mga paksa ay binigyan ng babala na ang bilis at katumpakan ng pagtatabing ay hindi mahalaga - ang pagtatabing ay para lamang magpalipas ng oras).
Pagkatapos nito, ang lahat ng mga paksa ay hiniling na pangalanan ang mga pupunta sa party, at pagkatapos ay ilista ang mga pangalan ng lugar na binanggit sa recording. Ang mga resulta ay medyo nakakagulat - sa parehong mga kaso, ang mga taong hiniling na lilim ang mga hugis ay mas tumpak (ang pang-eksperimentong grupo ay naaalala ng 29% na higit pang impormasyon kaysa sa control group, bagama't hindi sila hiniling na magtala o matandaan ang anumang bagay).
Ang positibong epekto na ito ay maaaring dahil sa katotohanan na ang walang malay na pagsulat ay nagpapahintulot sa iyo na makisali passive mode ng paggana ng utak. "Mga Aktibista sa Doodle" tulad ni Sunni Brown, may-akda Naniniwala ang Doodle Revolution na ang mga doodle ay hindi lamang isang paraan upang panatilihing abala ang iyong mga kamay, ngunit isang paraan ng pag-activate ng iyong utak. Sa madaling salita, ito ay isang mekanismo na nagbibigay-daan sa amin na maglunsad ng "mga workaround" kapag naabot namin ang isang dead end - na nangangahulugang makakatulong ang isang doodle kung, halimbawa, nahihirapan kang lutasin ang isang problema o paghahanap ng tamang salita para sa isang nakasulat. papel.
Ang pagbabalik sa pag-alala ng impormasyon, ang pagsulat sa mga margin ay nakakatulong sa iyong muling buuin ang mga detalye ng kung ano ang nangyayari sa paligid mo noong iginuhit mo ito. Jessie Prince (), Chairman ng Interdisciplinary Research Committee ng Doctoral Graduate School ng City University of New York, na, sa pagtingin sa kanyang sariling mga doodle, madali niyang natatandaan ang napag-usapan noong iginuhit niya ang mga ito. Inihambing niya ang mga doodle sa mga postkard - kapag tiningnan mo ang isang postkard na binili mo sa isang paglalakbay, agad na naiisip ang mga bagay na may kaugnayan sa paglalakbay na iyon - mga bagay na malamang na hindi mo na maalala ng ganoon lang.
Larawan ng ITMO University
Ito ang bentahe ng "mga tala na may mga doodle" (kumpara sa mga regular na tala): ang patuloy na matinding pagkuha ng tala ay makakaabala sa iyo mula sa kasalukuyang sinasabi ng guro, lalo na kung nagbibigay siya ng malaking halaga ng materyal na hindi idinisenyo para sa pagdidikta. Kung kukunin mo ang mga pangunahing punto sa karaniwang paraan at lumipat sa mga doodle habang ipinapaliwanag mo ang mga ito, mas mauunawaan mo ang isyu nang hindi nawawala ang thread ng kuwento.
Sa kabilang banda, ang pag-doodle ay hindi angkop para sa lahat ng gawain. Halimbawa, kung kailangan mong kabisaduhin at pag-aralan ang isang malaking bilang ng mga larawan (mga chart, mga graph), ang sarili mong mga guhit ay makakaabala lamang sa iyo - Wall Street Journal Ito ay sinusuportahan ng isang pag-aaral na isinagawa sa University of British Columbia. Kapag ang parehong gawain ay nangangailangan ng pagproseso ng visual na impormasyon, pinipigilan kami ng pag-doodle na tumuon sa kung ano ang talagang mahalaga sa sandaling iyon.
Mas mainam na huwag pansinin ang pag-doodle at kapag hindi ka sigurado na ang mga katotohanan at formula na ibinigay ng lecturer ay madaling mahanap sa ibang mga mapagkukunan. Sa kasong ito, mas ligtas na sanayin ang memorya ng kalamnan sa tulong ng magagandang lumang tala lamang.
Kaalaman tungkol sa kaalaman
Ang isa pang lugar na dapat isaalang-alang para sa mga gustong matuto nang mas mahusay ay ang metacognitive na mga proseso (second-order cognition, o, mas simple, kung ano ang alam natin tungkol sa sarili nating kaalaman). Patricia Chen, isang Stanford researcher na nagtatrabaho sa lugar na ito, : "Kadalasan, ang mga mag-aaral ay nagsisimulang magtrabaho nang walang pag-iisip, nang hindi sinusubukang magplano nang maaga kung aling mga mapagkukunan ang pinakamahusay na gamitin, nang hindi nauunawaan kung ano ang mabuti sa bawat isa sa kanila, nang hindi sinusuri kung paano magagamit ang mga napiling mapagkukunan nang pinakamabisa."
Si Chen at ang kanyang mga kasamahan ay nagsagawa ng isang serye ng mga pag-aaral (ang kanilang mga resulta ay noong nakaraang taon sa journal Psychological Science) at mga eksperimento na nagpapakita kung paano mahikayat ng pag-iisip tungkol sa pag-aaral ang mga mag-aaral na gumawa ng mas mahusay. Bilang bahagi ng isa sa mga eksperimento, ang mga mag-aaral ay binigyan ng isang palatanungan mga 10 araw bago ang pagsusulit - hiniling ng mga may-akda nito na isipin ang tungkol sa paparating na pagsusulit at sagutin ang mga tanong tungkol sa kung anong grado ang gustong makuha ng mag-aaral, gaano kahalaga para sa kanya ang gradong ito at kung gaano ang posibilidad na makuha niya ito.
Bilang karagdagan, hiniling sa mga mag-aaral na isipin kung anong mga tanong ang malamang na lumabas sa pagsusulit at tukuyin kung alin sa 15 magagamit na mga kasanayan sa pag-aaral (paghahanda mula sa mga tala sa panayam, pagbabasa ng aklat-aralin, pag-aaral ng mga tanong sa pagsusulit, pagtalakay sa mga kapantay, pagkuha ng mga kurso na may isang tutor, at iba pa) ang kanilang gagamitin. Pagkatapos ay hiniling sa kanila na ipaliwanag ang kanilang pinili at ilarawan kung ano ang eksaktong gagawin nila - sa katunayan, gumawa ng plano para sa paghahanda para sa pagsusulit. Ang control group ay nakatanggap lamang ng isang paalala tungkol sa pagsusulit at ang kahalagahan ng pag-aaral para dito.
Bilang resulta, ang mga mag-aaral na gumawa ng plano ay talagang mas mahusay sa pagsusulit, na nakatanggap ng mga marka sa average na isang third ng isang punto na mas mataas (halimbawa, "A+" sa halip na "A" o "B" sa halip na "B-") . Napansin din nila na nadama nila ang higit na tiwala at nagkaroon ng mas mahusay na pagpipigil sa sarili sa panahon ng pagsusulit. Binibigyang-diin ng mga may-akda ng pag-aaral na pinili nila ang mga kalahok sa eksperimento nang sa gayon ay walang mga istatistikal na pagkakaiba sa pagitan ng mga pangkat—ang pang-eksperimentong grupo ay hindi binubuo ng mas may kakayahan o mas motivated na mga mag-aaral.
Tulad ng napapansin ng mga siyentipiko, ang isang pangunahing natuklasan ng kanilang pag-aaral ay na sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa mga metacognitive na proseso at pangangatwiran tungkol sa isang gawain, gumagawa ka ng mahalagang karagdagang gawain. Bilang resulta, binibigyang-daan ka nitong mas mahusay na buuin ang iyong kaalaman, manatiling motibasyon at hanapin ang pinakamabisang solusyon - kapwa para sa paghahanda para sa pagsusulit at para sa anumang iba pang sitwasyon.
Tl; DR
- Upang masulit ang iyong oras na ginugol sa mga lektura, gamitin ang memorya ng kalamnan. Ang pinakamadaling opsyon ay ang kumuha ng mga lecture notes. Ang isang alternatibo ay ang mga tala at pag-doodle. Tinutulungan ka ng diskarteng ito na mas maunawaan ang bagong impormasyon at matandaan ito nang mas epektibo. Binibigyang-daan ka ng mga doodle na maalala ang maraming mga nuances sa iyong memorya, katulad ng mga postkard o mga litrato sa paglalakbay, ang hitsura kung saan "nag-trigger" sa iyong mga alaala.
- Ang isang mahalagang punto ay upang ang pag-doodle ay talagang makatulong sa iyo na matandaan ang mga bagong bagay na mas mahusay, mahalaga na ang aktibidad na ito ay nananatiling mekanikal at kusang-loob. Kung isawsaw mo ang iyong sarili sa pagguhit, malamang na hindi mo maiintindihan ang anumang iba pang impormasyon.
- Pagsamahin ang doodle at "classic" na mga tala. Isulat ang mga pangunahing katotohanan at pormula sa "tradisyonal na paraan." Gumamit ng doodling kung: 1) sa panahon ng isang panayam, mahalaga para sa iyo na maunawaan ang kakanyahan ng isang partikular na konsepto, maunawaan ang kahulugan nito, at mayroon ka nang pangunahing data sa paksa; at 2) ang guro ay nagbibigay ng isang malaking halaga ng materyal at sasabihin ito sa mabilis na bilis, hindi sa isang on-the-record na format. Huwag pabayaan ang kahilingan ng guro na isulat ito o ang puntong iyon.
- Ayon sa ilang mga siyentipiko, ang pag-doodle ay nagpapagana sa passive mode network ng utak. Samakatuwid, makakatulong ito kung ikaw ay "nasa isang dead end." Mayroon bang pangalan o termino sa dulo ng iyong dila ngunit hindi mo ito maalala? Nagkakaproblema sa paghahanap ng tamang salita para sa iyong nakasulat na gawain? Nasubukan mo na ba ang lahat ng mga opsyon para sa paglutas ng problema at nagsisimula nang mawala ang iyong init ng ulo? Subukang gumawa ng mga walang malay na doodle at bumalik sa trabaho sa ibang pagkakataon.
- Ang pagtuon sa "pag-alam sa iyong kaalaman" ay isa pang paraan upang matuto nang mas mahusay. Isipin kung bakit kailangan mong lutasin ito o ang problemang iyon, kung anong mga pamamaraan at pamamaraan ang maaaring angkop para dito, isaalang-alang ang mga kalamangan at kahinaan ng bawat posibleng diskarte. Ito ay magpapahintulot sa iyo na mapanatili ang pagganyak (nasagot mo ang tanong kung bakit mo ito kailangan at kung anong mga resulta ang inaasahan mo mula sa iyong sarili sa pagsusulit o sa pagtatapos ng kurso). Bilang karagdagan, ang diskarte na ito ay nagbibigay-daan sa iyo na planuhin ang pinaka-epektibong opsyon para sa paghahanda sa sarili (hindi mo na kukunin ang unang pinagmumulan ng impormasyon na iyong makikita) at manatiling kalmado habang sinusubukan ang iyong kaalaman.
Sa huling bahagi ng aming pagsusuri, pag-uusapan natin kung paano matandaan at mapanatili ang impormasyon: kung paano makakatulong ang pagkukuwento sa bagay na ito at kung paano malalampasan ang "curve sa paglimot."
Pinagmulan: www.habr.com