Hi, ako si Katya, isang taon na akong hindi nagtatrabaho.

Marami akong nagtrabaho at na-burn out. Huminto ako at hindi naghanap ng bagong trabaho. Isang makapal na pinansiyal na unan ang nagbigay sa akin ng walang tiyak na bakasyon. Naging masaya ako, ngunit nawala din ang ilan sa aking kaalaman at naging mas matanda ako sa sikolohikal. Ano ang buhay na walang trabaho, at kung ano ang hindi mo dapat asahan mula dito, basahin sa ilalim ng hiwa.

Malaya sa mga alalahanin

Huling araw ng trabaho. Humiga ako nang hindi nagse-set ng alarm. Oo baby!

Nagising ako ng ala-una ng hapon. Nasobrahan ako sa pagtulog, nakakatakot! Kinuha ko ang susi at nagmamadaling pumunta sa subway. "Ang pagkuha ng larawan at video sa auditorium ay ipinagbabawal. I-off ang mga cell phone para sa tagal ng session. Enjoy watching". Phew, nagawa ko na. Sa chat sa trabaho ay nagtitipon sila para sa tanghalian. Eh, guys, kawawang pagod, mga kabayong nagtatrabaho. Pinatay ko ang telepono.

Kabuuang euphoria, ambisyosong plano, walang katapusang listahan ng "kung saan pupunta," "ano ang makikita," "ano ang babasahin." Sa wakas, may oras para sa lahat ng iyong mga pagnanasa. Natutulog ako hanggang tanghalian, walang tigil ang torrent, walang tigil ang kasiyahan ko. Masyadong maganda para maging totoo.

Naghihintay at katotohanan

Nabasa na ang mga libro, natapos na ang mga laro, natutunan ang mga tala, napag-aralan na ang lahat ng bar, naubos na ang mga ideya, nawala ang sigasig. Katamaran, kalungkutan, pang-araw-araw na buhay at kumpletong hindi pagkakasundo. Ang dami kong pinagpaliban dahil sa trabaho, pero walang magawa. Marami akong kaibigan, libre ako anumang araw, ngunit walang kasamang lumabas. Maaari akong magsulat ng mga artikulo, mag-aral, maglakbay, ngunit nakaupo ako sa bahay at nanonood ng mga serye sa TV. May nangyaring mali? Saan ako nagkamali?

Walang trabaho, walang problema

Inaasahan. Wala nang mga deadline, pagpaplano, mga hotfix at bagsak na mga pagsubok.

Realidad. Pakiramdam ko ay wala akong silbi. Walang nangangailangan ng aking kaalaman at karanasan. Wala akong pinagbubuti at wala akong ginagawa. Sa mga pakikipag-chat sa trabaho, ang buhay ay puspusan, ang kapalaran ng buong serbisyo ay napagpasyahan, ang mga lalaki ay pumunta sa mga kumperensya, pumunta sa isang bar tuwing Biyernes. At wala na akong pupuntahan pa kaysa sa Pyaterochka. Bilang isang bonus nakukuha ko ang takot na maiwan nang walang pera. Ay oo, at wala nang canteen: kung gusto mong kumain, matuto kang magluto.

Magkakaroon ng oras para sa isang karwahe

Inaasahan. I'll get a bunch of things done, kakayanin ko lahat.

Realidad. Pinipilit ka ng kakulangan ng mga time frame na maglaan ng mas maraming oras sa mga gawain kaysa sa kinakailangan. Nakakalungkot ang hindi mahusay na paglalaan ng mapagkukunan. Wala pa rin akong magawa. Ang lahat ng aking libreng oras ay nauubos: kalahati ng oras ay nauubos sa mga gawaing bahay, kalahati ng oras ay katamaran lamang. Ang routine sa trabaho ay nagbigay daan sa routine sa bahay. Paglilinis, pagluluto, paghahanap ng mga diskwento sa tindahan, mga paglalakbay sa Ikea, paglilinis, pagluluto. Bakit ako gumagawa ng ganitong kalokohan? Gumugugol ako ng oras dito dahil mayroon ako nito. Hindi ako nakakatulog ng maayos: Gumagastos ako ng kaunting enerhiya at nahihirapan akong makatulog, o gumagala ako sa gabi at hindi man lang natutulog. Ang kawalan ng isang rehimen ay hindi ako mapakali. Kumakain ako sa gabi at aktibong tumataba. Hindi ko alam kung anong araw ngayon. Hindi ko maalala ang ginawa ko kahapon. Binibigyang-katwiran ko ang bawat walang kwentang araw gamit ang isang quote mula sa BoJack:

"Ang uniberso ay isang malupit at walang malasakit na vacuum. Ang susi sa kaligayahan ay hindi ang paghahanap ng kahulugan. Gumagawa lang ito ng walang kabuluhang maliliit na bagay hanggang sa huli kang mamatay."

Makikita ko ang mga kaibigan ko, makakasama ko ang mga mahal ko sa buhay

Inaasahan. Makikipag-hang out ako sa mga kaibigan buong araw at maglalaan ng mas maraming oras sa aking pamilya.

Realidad. Ang Sonya ay libre tuwing Miyerkules, si Katya ay libre lamang sa katapusan ng linggo, at hindi alam ni Andrey nang maaga. Bilang resulta, nagkikita kami minsan sa isang buwan sa loob ng kalahating oras. Mas mahirap kasama ang mga mahal sa buhay. Lahat sa pamilya ay nagtatrabaho at napapagod, ngunit ako lang ang may maraming oras para sa mga personal na bagay. At kahit na ipadala ko ang aking mga kamag-anak sa parehong walang tiyak na bakasyon, ano ang pagkakataon na mas pipiliin nilang sumama sa akin sa bay o sa isang konsiyerto kaysa sa makaalis sa bagong season ng Game of Thrones? Nabisita ko ang pamilya at mga kaibigan sa aking bayan, ngunit kadalasan ay naghihintay lang ako sa kanilang pag-uwi mula sa trabaho. Puwede akong mag-inuman kahit anong araw, pero inaabangan ko pa rin ang weekend dahil weekend pa lang makakasama ko ang mga kaibigan ko.

Gagawin ko lahat ng pinagpaliban ko

Inaasahan. Pupunta ako sa dalampasigan, mag-aaral ng Ingles, matutong magpinta gamit ang mga langis, magsisimulang mag-pool, mag-ingat sa aking kalusugan, magbasa ng lahat ng aklat na iyon.

Realidad. Hindi ako pupunta sa dagat - ang ideya ay nawalan ng kaugnayan nang ang aking utak ay pinirito mula sa init ng tag-init. Hindi ako nag-aaral ng Ingles dahil hindi na kailangang pagbutihin ang aking antas. Bagama't nag-ambag ang orihinal na 7 aklat ng Harry Potter. Hindi ako nagpinta gamit ang mga langis o pumunta sa pool - hindi iyon ang gusto kong gugulin ang aking oras. Ang pagpunta sa mga doktor ay naging isang walang katapusang pakikipagsapalaran na may walang kahulugan na mga diagnosis. Nalaman ko na hindi ko ipinagpaliban ang mga bagay dahil sa trabaho, sila ay hindi kawili-wili o hindi mahalaga. Ito ay lumabas na mayroon akong ilang mga libangan maliban sa trabaho, at hindi ko kailangang maglaan ng isang hiwalay na araw o buwan sa kanila. Sapat na ang huminto sa pagtatrabaho nang 12 oras at hatiin ang iyong mga araw ng trabaho sa isang magandang libro o paglalakbay sa sinehan, nang hindi sinusubukang isiksik ang lahat ng kagalakan ng buhay sa iyong mahalagang araw ng pahinga. Ang anumang bakasyon ay mas kasiya-siya kapag ito ay nararapat, tulad ng pagkain na mas masarap kapag ikaw ay nagugutom. At pagkatapos ng isang away sa manager sa paglalaan ng mga mapagkukunan para sa refactoring, ito ay isang espesyal na kilig na umuwi, pumunta sa laro at ikalat ang lahat ng mga boss.

Pagbutihin ko ang aking mga kasanayan at matuto ng mga bagong bagay

Inaasahan. Matututo ako ng bagong wika, tatapusin ang mga proyekto ng alagang hayop, at magsisimulang mag-ambag sa open source.

Realidad. Programming? Anong klaseng programming? Oh, inilabas na ang "Slay the spire"! Bumili, mag-download, maglaro, huwag magsawa.

Sa unang anim na buwan, masakit ang pag-iisip ng programming. Ito ay tinatawag na burnout. Sa trabaho, kinuha ko ang maraming nakagawiang gawain at nawalan ako ng pagkakataon at pagnanais na sumisid nang malalim sa lohika sa likod ng hood, magtrabaho sa arkitektura, at magsagawa ng pananaliksik. Huminto ako sa pagprograma ng mga unicorn, nagsimula akong magprogram ng mga pangkaraniwang kabayo, at mabilis na napagod dito. Hindi ako sapat na matalino para lumipat sa ibang mga gawain o huminto sa pag-stuck sa opisina ng 12 oras, at unti-unti akong nadidismaya sa aking ginagawa. Huminto ako, ngunit ang pag-iisip na ang pagprograma ay nakakabagot ay nanatili sa aking isipan sa loob ng anim na buwan. 

Pagkaraan ng isa pang ilang buwan, hindi ko na tinakpan ang aking ilong, ngunit hindi rin ako nagpakita ng labis na interes. Sa trabaho, tinatalakay namin ang teknolohiya, nagbabahagi ng mga ideya, at nagbibigay-inspirasyon sa isa't isa. Dahil nahiwalay ako sa komunidad, nawala ako sa konteksto at nawalan ako ng interes sa nangyayari sa IT. Ngunit ipinakita ito ng isang malapit na kaibigan. Siya ay pumasa sa qualifying stage para sa School 21 at nagpunta sa Moscow upang maging isang programmer. Kinailangan kong makipagsabayan. Sa una ay nagrekomenda ako ng mga libro at artikulo sa kanya, pagkatapos ay binasa ko muli ang mga libro at artikulong ito sa aking sarili. Bumalik ang interes, kailangan ko lang magsimula. Ang pagnanais na paunlarin at ilipat ang mga bundok ay bumalik. Bumalik ang kagustuhang magtrabaho. Napagtanto ko na mas kawili-wiling mag-aral sa mga taong katulad ng pag-iisip: sa kanila maaari mong talakayin ang materyal at maunawaan ito nang mas malalim, bibigyan ka nila ng mga ideya at hindi ka hahayaang sumuko. At ginampanan ng aking mga kasamahan ang papel na ito nang mahusay. Isang kasiyahang makipagtulungan sa inyo!

Sulit iyon

Walang dapat pagsisihan. Nagbasa ako ng tatlong dosenang mga libro, lumipat sa Moscow, natulog ng 10 taon nang maaga at natutunan ang maraming mga bagong bagay tungkol sa aking sarili. Hindi ako manlalakbay sa Europa, hindi isang negosyante, hindi isang boluntaryo, wala akong mga anak at walang mga libangan na nagtulak sa akin na umalis sa trabaho nang maaga. At sa halip na maghanap ng mga bagong mapagkukunan ng pagsasakatuparan sa sarili, inilaan ko ang aking sarili sa trabaho. Nabuhay ako para sa trabaho. Nandoon lahat ng kaibigan ko at lahat ng aksyon. Naunawaan ko kung bakit hindi ko maintindihan ang balanse sa buhay-trabaho. Ang buhay ko ay umikot sa trabaho. Ang trabaho ay naging buhay. Nagtrabaho ako ng 12 oras, hindi dahil sa sobrang saya ko, ngunit dahil ang isa pang 4 na oras ng trabaho ay humantong sa akin sa ilang layunin, at ang parehong 4 na oras sa labas ng opisina ay hindi humantong sa akin. Hindi ito nag-abala sa akin na maliban sa isang salansan ng mga libro, walang naghatid sa akin pauwi. Ang tila mahalaga ay hindi kawili-wili, at lahat ng kawili-wili ay tila hindi mahalaga. Akala ko gusto kong maglakbay, ngunit hindi ko na-monitor ang Aviasales. Akala ko gusto kong matuto ng English, pero hindi ako nakabili ng textbook. Nais kong maglaro ng Skyrim at magkulay ng mga anti-stress na pangkulay na libro, ngunit kapag ang mga deadline ay nauubusan (at sila ay palaging nasusunog), na nangangailangan ng mga pangkulay na libro, ito ay hindi gaanong mahalaga, napakababawal. At na-burn out ako bago mag-expire ang deadline, dahil ang mga coloring book ay "anti-stress."

Kung mahigit isang taon ka nang hindi nakakapagbakasyonIsa kang matagumpay at masayang tao, o isa itong alarm bell. Inspired ako sa mga taong kayang magtrabaho ng walang bakasyon. Alam nila kung paano magkaroon ng de-kalidad na pahinga sa loob ng 2-3 araw sa panahon ng pista opisyal: maglakbay sa iba't ibang bansa o pumunta sa isang festival, gumawa ng computer para sa kanilang sarili o mangisda sa Siberia. Sinisira din nila ang kanilang mga araw ng trabaho sa mga kumperensya at pag-aayos ng mga pagpupulong sa departamento. Hindi sila nagbabakasyon para takasan ang nakagawian at mapaminsalang mga tagapamahala. Kung ikaw, tulad ko, ay hindi kabilang sa mga taong ito, mas mabuting magbakasyon. Ang bakasyon ay congestion control. Hindi ka dapat mag-ipon ng mga araw para sa kapakanan ng pagbabayad pagkatapos umalis - ito ay isang magandang bagay, ngunit isang beses. Huwag magmadali na sisihin ang masamang manager na hindi ka pinapasok - maghanap ng kompromiso, magbabala nang maaga. Mag-relax sa bahay kung hindi mo pa planado ang iyong biyahe. Pumili angkop na panahon, kung ayaw mong mawalan ng maraming pera. Huwag maliitin ang kapangyarihan ng isang bakasyong nagbibigay-buhay. Kung pipiliin mo pa ring magtrabaho nang walang karapatang magpahinga, sana ay mayroon kang isang karapat-dapat na layunin. "Tukuyin ang iyong pamantayan para sa tagumpay. Kung hindi, isa ka lang talagang workaholic." (“Negosyo bilang isang laro. Rake ng negosyong Ruso at mga hindi inaasahang desisyon”)
Ang labis na pagtatrabaho ay mangangailangan ng labis na pahinga. Gawin mo ang gusto mo ngayon. Walang oras? Hindi magkakaroon ng oras, kahit na sa pagreretiro. Ang kalidad ng pahinga ay mas mahalaga kaysa sa dami nito. Walang magawa? Subukan ang mga bagong bagay, palawakin ang iyong mga abot-tanaw, maghanap ng mga kawili-wiling tao at marahil ay ibabahagi mo ang kanilang mga interes.

Ingatan mo ang sarili mo.

Pinagmulan: www.habr.com