В нашого огляду корисних лайфхаків для учнів ми говорили про те, які наукові дослідження стоять за очевидними порадами – «пити більше води», «займатися спортом», «планувати порядок дня». У цій частині розглянемо менш очевидні «хакі», а також напрямки, які вважаються на сьогоднішній день одними з найперспективніших у навчанні. Спробуємо розібратися в тому, чим можуть бути корисні «каракулі на полях зошита», і в яких випадках роздуми про іспит допомагають краще його скласти.
Фото
М'язова пам'ять
Відвідувати лекції — ще одна очевидна порада для тих, хто хоче краще вчитися. І, до речі, один з найпопулярніших на . Хоча самих лише відвідувань часто недостатньо — багатьом із вас знайома ситуація: ви готуєте квиток до іспиту, і не можете згадати, про що саме розповідав викладач, хоча абсолютно впевнені, що були того дня в аудиторії.
Щоб час на лекціях минав з максимальною користю, вчені радять тренувати м'язову пам'ять — тобто насамперед робити записи. Це не тільки дозволяє вам повернутися до них згодом (що досить очевидно) — процес записування інформації від руки допомагає краще запам'ятати її. Однак іноді для того, щоб краще запам'ятати складні концепції, є сенс не просто записувати їх, а записувати та замальовувати.
Можна спробувати представити дані у вигляді схеми або діаграми (що досить непросто, якщо вам доводиться уважно слухати лектора), але часом для того, щоб краще запам'ятати інформацію, достатньо доповнювати записи каракулями або дудлами (для таких малюнків ще використовують термін «»).
Дудли можуть виглядати як повторювані візерунки, лінії, абстракції або особи, тварини або окремі слова (як у ). Малювати можна будь-що — важливою особливістю дудлів залишається те, що така практика не захоплює людину повністю — на відміну, наприклад, від напруженої роботи у класі живопису.
На перший погляд, дудлінг дратує — здається, що людина просто намагається вбити час і поглинена своїми думками. Насправді виявляється, що дудли, навпаки, допомагають нам краще сприймати нові концепції і запам'ятовувати їх.
У 2009 році в журналі Applied Cognitive Psychology були результати дослідження, яке проводилося школою психології Плімутського університету (Великобританія). Воно охоплювало 40 осіб віком від 18 до 55 років. Піддослідним прослухати аудіозапис «телефонного дзвінка від друга» (на записі диктор монотонним голосом зачитував монолог вигаданого «приятеля», який міркує, хто зможе піти на його вечірку, а хто — ні, і чому). Контрольну групу попросили під час запису виписувати на листок імена тих, хто піде на вечірку (і нічого більше).
Експериментальній групі видали аркуш із квадратами та кружками і попросили заштрихувати фігури під час прослуховування (піддослідних попередили, що швидкість та акуратність штрихування неважливі — штрихувати потрібно лише для того, щоб скоротити час).
Після цього всіх піддослідних попросили спочатку назвати тих, хто піде на вечірку, а потім перерахувати географічні назви, які згадувалися на записі. Результати виявилися досить несподіваними — в обох випадках люди, яких просили штрихувати фігури, були точнішими (експериментальна група запам'ятала на 29% більше інформації, ніж контрольна, хоча її взагалі не просили щось фіксувати та запам'ятовувати).
Цей позитивний ефект може бути пов'язаний з тим, що малювання несвідомих каракулів дозволяє задіяти пасивний режим роботи мозку. "Дудл-активісти", такі як Санні Браун (Sunni Brown), автор The Doodle Revolution вважають, що каракулі - це не просто спосіб зайняти руки, а засіб, що активує роботу мозку. Іншими словами, це механізм, який дозволяє нам запустити «обхідні шляхи», коли ми заходимо в глухий кут — а це означає, що дудл може допомогти, якщо ви, наприклад, ніяк не можете вирішити завдання або підібрати правильне формулювання для письмової роботи.
Повертаючись до запам'ятовування інформації, каракулі на полях допомагають відновити деталі того, що відбувалося навколо вас, коли ви їх малювали. Джессі Прінс (), голова Комітету міждисциплінарних наукових досліджень Докторської вищої школи Міського Університету Нью-Йорка, , Що, дивлячись на власні дудли, легко згадує, про що йшлося, коли він їх малював. Він порівнює дудли з листівками — коли ви дивитеся на листівку, яку купили у подорожі, вам на думку відразу спадають речі, пов'язані з тією поїздкою — речі, які ви навряд чи змогли б згадати просто так.
Фото Університету ІТМО
У цьому полягає плюс «конспектів із дудлами» (порівняно зі звичайними конспектами): постійне напружене конспектування відволікатиме вас від того, що зараз розповідає викладач, особливо якщо він дає великий обсяг матеріалу, не розрахований на запис під диктовку. Якщо ж ви фіксуєте основні моменти звичайним способом і перемикаєтеся на дудли у процесі їх пояснення, ви зможете розібратися в питанні краще, не втрачаючи нитки розповіді.
З іншого боку, Дудлінг підходить далеко не для всіх завдань. Наприклад, якщо вам потрібно запам'ятовувати і вивчати велику кількість зображень (схем, графіків), власні малюнки лише відволікатимуть вас — Wall Street Journal на підтвердження дослідження, проведене в Університеті Британської Колумбії. Коли обидві завдання вимагають обробки візуальної інформації, дудлінг не дає нам зосередитись на тому, що на даний момент дійсно важливо.
Дудлінг краще знехтувати і коли ви не впевнені в тому, що факти і формули, які наводить лектор, ви зможете з легкістю знайти в інших джерелах. У цьому випадку тренувати м'язову пам'ять безпечніше за допомогою лише старих добрих конспектів.
Знання про знання
Ще один напрямок, на який варто звернути увагу тим, хто хоче вчитися краще — метакогнітивні процеси (когніції другого порядку чи, простіше кажучи, наші знання про свої власні пізнання). Патрісія Чен (Patricia Chen), дослідник зі Стенфорда, що працює в цій галузі, : «Дуже часто учні приступають до роботи бездумно, не намагаючись заздалегідь спланувати, якими джерелами краще користуватися, не розуміючи, чим гарний кожен із них, не оцінюючи, як можна використовувати вибрані ресурси найефективніше».
Чен та її колеги провели низку досліджень (їх результати були торік у журналі Psychological Science) та експериментів, що показують, як роздуми про навчання можуть стимулювати студентів вчитися краще. У рамках одного з експериментів студентам приблизно за 10 днів до іспиту видали опитувальник — його автори пропонували подумати про майбутнє тестування та відповісти на запитання про те, яку оцінку хоче отримати студент, наскільки важлива для нього ця оцінка та з якою ймовірністю він її отримає.
Крім того, студентів попросили поміркувати над тим, які питання з великою ймовірністю будуть на іспиті, та визначити, які з 15 доступних навчальних практик (підготовка з записів з лекцій, читання підручника, опрацювання екзаменаційних питань, обговорення з колегами, курси з репетитором та і т.д.) вони будуть використовувати. Після чого їх попросили пояснити свій вибір і розписати, що саме вони робитимуть — фактично скласти план підготовки до іспиту. Контрольна група просто отримала нагадування про іспит та про те, що до нього важливо підготуватися.
У результаті студенти, які склали план, справді склали іспит краще, отримавши оцінки в середньому на третину бала вище (наприклад, «А+» замість «А» або «В» замість «В-»). Крім того, вони відзначили, що відчували себе впевненішими і краще володіли собою на іспиті. Автори дослідження наголошують, що відбирали учасників експерименту так, щоб між групами не було жодних статистичних відмінностей — експериментальна група не складалася з більш здатних чи мотивованих студентів.
Як зазначають вчені, ключовий висновок їх дослідження полягає в тому, що, приділяючи увагу метакогнітивним процесам і розмірковуючи про завдання, ви робите важливу додаткову роботу. Вона дозволяє краще структурувати знання, залишатися мотивованим і знаходити найбільш ефективні рішення — як для підготовки до іспиту, так і для будь-яких інших ситуацій.
TL, д-р
- Щоб час, проведений на лекції, був максимально ефективним, підключайте м'язову пам'ять. Найпростіший варіант – робити конспект лекцій. Альтернатива – конспект плюс дудлінг. Такий підхід допомагає краще сприймати нову інформацію та ефективніше її запам'ятовувати. Дудли дозволяють відновити в пам'яті безліч нюансів - за аналогією з листівками або фотографіями з подорожей, погляд на які запускає ваші спогади.
- Важливий момент — щоб дудлінг справді допомагав краще запам'ятовувати нове, важливо, щоб це заняття залишалося механічним, спонтанним. Якщо ви з головою підете малювання, то навряд чи зможете сприймати ще якусь інформацію.
- Поєднуйте дудлінг та «класичний» конспект. Записуйте основні факти та формули «традиційним способом». Використовуйте дудлінг, якщо: 1) на лекції вам важливо вловити суть тієї чи іншої концепції, зрозуміти її зміст, а основні дані по темі вже є; і 2) викладач дає великий обсяг матеріалу та розповідає його у швидкому темпі, не у форматі «під запис». Не нехтуйте проханням викладача зафіксувати той чи інший момент письмово.
- За припущеннями низки вчених, дудлінг активує мережу пасивного режиму мозку. Тому він може допомогти, якщо ви «зайшли в глухий кут». Ім'я або термін «крутиться мовою», але ви не можете його згадати? Чи не вдається знайти відповідне формулювання для письмової роботи? Перепробували всі варіанти розв'язання задачі та починаєте виходити з себе? Спробуйте помалювати несвідомі каракулі та повернутися до роботи трохи пізніше.
- Приділяйте увагу знанням про свої знання - це ще один спосіб вчитися краще. Замислюйтесь про те, навіщо вам необхідно вирішити те чи інше завдання, які способи та методи для цього можуть підійти, обмірковуйте плюси та мінуси кожного з можливих підходів. Це дозволить вам підтримувати мотивацію (ви відповіли на запитання, навіщо вам це потрібно та яких результатів ви очікуєте від себе на іспиті або за підсумками проходження курсу). Крім того, такий підхід дозволяє спланувати максимально ефективний варіант самопідготовки (ви вже не вистачаєте за перше джерело інформації, що трапилося) і зберігати спокій під час перевірки ваших знань.
У заключній частині нашого огляду поговоримо про те, як запам'ятовувати та утримувати інформацію: чим у цій справі може допомогти сторітлінг та як перемогти «криву забування».
Джерело: habr.com