Ми продовжуємо розповідь про те, які техніки, підтверджені науковими експериментами, можуть допомогти у навчанні у будь-якому віці. У ми обговорювали очевидні рекомендації на кшталт «грамотного порядку дня» та інших атрибутів здорового способу життя. У йшлося про те, як дудлінг допомагає краще фіксувати матеріал на лекції, а міркування про майбутній іспит дозволяють отримати більш високу оцінку.
Сьогодні говоримо про те, які поради вчених допомагають запам'ятовувати інформацію ефективніше, а забувати важливі відомості – повільніше.
Фото
Сторітелінг - запам'ятовування через розуміння
Один із способів краще запам'ятати інформацію (наприклад, перед важливим іспитом) – сторітлінг. Розберемося чому. Сторітелінг — «донесення інформації через історію» — прийом, який зараз популярний у величезній кількості сфер: від маркетингу і реклами до публікацій у жанрі нон-фікшен. Суть його, у найзагальнішому вигляді, у тому, що набір фактів оповідач перетворює на наратив, послідовність взаємозалежних подій.
Такі історії сприймаються набагато легше, ніж слабко пов'язані між собою дані, тому прийом можна використовувати під час запам'ятовування матеріалу — спробувати побудувати інформацію, яку потрібно запам'ятати, в історію (або навіть кілька історій). Звичайно, такий підхід потребує креативності та чималих зусиль — особливо якщо потрібно, наприклад, запам'ятати доказ теореми — коли йдеться про формули, стає не до історій.
Однак і в цьому випадку можна використовувати прийоми, опосередковано пов'язані зі сторітлінгом. Один із варіантів пропонують, зокрема, вчені з Колумбійського Університету (США), минулого року результати свого дослідження у журналі Psychological Science.
Фахівці, які працювали над дослідженням, вивчали вплив критичного підходу до оцінки інформації на здатність сприймати та запам'ятовувати дані. Критичний підхід чимось схожий на суперечку з «внутрішнім скептиком», якого не задовольняють ваші докази і який ставить під сумнів все, що ви кажете.
Як проводилося дослідження: 60 студентам-учасникам експерименту надали вступні дані. Вони включали інформацію про «вибори мера у деякому місті Х»: політичні програми кандидатів та опис проблем вигаданого містечка. Контрольну групу попросили написати есе про переваги кожного з кандидатів, а експериментальну описати діалог між учасниками політичного шоу, які обговорюють кандидатів. Обом групам (контрольній та експериментальній) потім запропонували написати сценарій телевізійного виступу на користь кандидата, який сподобався.
З'ясувалося, що у підсумковому сценарії експериментальна група навела більше фактів, використовувала точніші формулювання та продемонструвала краще розуміння матеріалу. У тексті для ТВ-ролика студенти з експериментальної групи продемонстрували різницю між кандидатами та їх програмами і навели більше інформації про те, як кандидат, що сподобався, збирається вирішувати міські проблеми.
Більше того, експериментальна група висловила свої ідеї точніше: серед усіх студентів експериментальної групи лише 20% привели у заключному сценарії ТБ-ролика заяви, не підтверджені фактами (тобто вступними даними). У контрольній групі такі заяви зробили 60% студентів.
Як автори статті, опрацювання різних критичних думок щодо певного питання сприяє більш ретельному його вивченню. Цей підхід впливає на те, як ви сприймаєте інформацію — «внутрішній діалог із критиком» дозволяє не просто сприймати знання на віру. Ви починаєте шукати альтернативи, наводити приклади та докази — і таким чином глибше знаєтеся на питанні та запам'ятовуєте більше корисних деталей.
Такий підхід, наприклад, допомагає краще підготуватися до каверзних питань на іспиті. Звичайно, ви не зможете передбачити все, про що може запитати вас викладач, але почуватиметеся набагато впевненішим і підготовленішим — бо вже «програли» в голові схожі ситуації.
Крива забування
Якщо «діалоги із самим собою» — добрий спосіб краще зрозуміти інформацію, то знання про те, як працює крива забування (і як її можна обдурити) допоможе утримувати корисну інформацію якомога довше. В ідеалі зберегти знання, отримані на лекції, аж до іспиту (і, що ще важливіше, після нього).
— не нове відкриття, вперше цей термін було запроваджено німецьким психологом Германом Еббінгаузом у 1885 році. Еббінгауз займався вивченням механічної пам'яті та зміг вивести закономірності між часом з моменту отримання даних, кількістю повторень та відсотком інформації, яка в результаті зберігається в пам'яті.
Еббінгауз проводив експерименти з тренування «механічної пам'яті» — із запам'ятовування складів, що нічого не значать, які не повинні викликати в пам'яті жодних асоціацій. Запам'ятовувати нісенітницю вкрай складно (такі послідовності «вивітрюються» з пам'яті дуже легко) — проте крива забування «працює» і стосовно цілком осмислених, значущих даних.
Фото
Наприклад, щодо університетського курсу інтерпретувати криву забування можна наступним чином: відразу після відвідування лекції ви маєте певний обсяг знань. Його можна позначити за 100% (грубо кажучи, ви знаєте все, що ви знаєте).
Якщо наступного дня ви не повернетеся до своїх лекційних записів і не повторите матеріал, то до кінця цього дня у вашій пам'яті залишиться лише 20-50% усієї отриманої на лекції інформації (повторимося, це частка не від усієї інформації, яку дав на лекції викладач , а від усього, що особисто вам вдалося запам'ятати на лекції). Через місяць при такому підході ви зможете згадати приблизно 2-3% отриманої інформації - у результаті перед іспитом вам доведеться грунтовно засісти за теорію і вчити квитки практично з нуля.
Вихід тут досить простий — щоб не заучувати інформацію «як уперше», досить регулярно повторювати її за записами з лекцій чи підручника. Звичайно, це досить нудна процедура, але вона може заощадити досить багато часу перед іспитами (і надійно закріпить знання у довгостроковій пам'яті). Повторення у разі служить явним сигналом для мозку у тому, що це інформація справді важлива. У результаті підхід дозволить і краще зберегти знання, і швидше активувати доступ до них в потрібний момент.
Наприклад, канадський Університет Ватерлоо своїм студентам дотримуватися наступної тактики: «Основна рекомендація — приділяти повторенню пройденого приблизно півгодини у будні і від півтори до двох годин у вихідні. Навіть якщо ви зможете повторювати інформацію лише 4-5 днів на тиждень, ви все одно запам'ятаєте набагато більше 2-3% даних, які залишилися б у вашій пам'яті, якби ви нічого не робили».
TL, д-р
- Щоб краще запам'ятати інформацію, спробуйте використати техніку сторителлінгу. Коли ви пов'язуєте факти в історію, наратив, ви запам'ятовуєте їх краще. Звичайно, такий підхід вимагає серйозної підготовки і не завжди ефективний — складно вигадати розповідь, якщо доводиться запам'ятовувати математичні докази чи формули з фізики.
- І тут хороша альтернатива «традиційному» сторітелінгу — діалог із собою. Щоб краще розібратися в предметі, спробуйте уявити, що вам заперечує співрозмовник, а ви намагаєтеся його переконати. Цей формат більш універсальний, і при цьому має низку позитивних особливостей. По-перше, він стимулює критичне мислення (ви не сприймаєте на віру факти, які намагаєтеся запам'ятати, а шукаєте докази, що підтверджують вашу точку зору). По-друге, цей метод дозволяє глибше розібратися у питанні. По-третє (що особливо корисно напередодні іспиту) ця техніка дозволяє вам відрепетирувати каверзні питання та потенційні вузькі місця у вашій відповіді. Так, така репетиція може забрати багато часу, але в деяких випадках вона набагато ефективніша, ніж спроба механічно зазубрити матеріал.
- До речі про механічне заучування - пам'ятайте про криву забування. Повторення пройденого матеріалу (наприклад, за конспектами з лекцій) протягом хоча б 30 хвилин щодня дозволить вам утримати в пам'яті більшу частину інформації - так, щоб напередодні іспиту вам не довелося вивчати тему з нуля. Співробітники Університету Ватерлоо радять провести експеримент і випробувати техніку такого повторення хоча б протягом двох тижнів і простежити за своїми результатами.
- А якщо ви переживаєте, що ваші конспекти не дуже інформативні, спробуйте техніки, про які ми писали .
Джерело: habr.com