А Ви знали, що варто лише покласти увімкнений мобільний на вулик, як бджоли припиняють збирати мед? ВІДРАЗУ!
Два роки тому я змінив роботу на спокійнішу, але порушення сну залишилися.
І як виявилось, причиною цього був мобільний телефон!
Зміна смартфона, операційної системи та рингтону – це лише верхній пласт, психологічний.
Не наводитиму загальноприйняті рекомендації з приводу кави, фільмів та некористування гаджетами за годину до сну.
Останнє взагалі смішно для нас, айтішників, але ж можна почитати Томаса Кайтапрофесійну/художню літературу!
Не допомагає? Отож і воно!
Пробував спати орієнтуючись на всі боки світла (рекомендують на північ), але є ще залежність від знака зодіаку, статі, сімейного стану та фази місяця — все не те.
Сон залишався тривожним, а ранковий стан — скажімо так, пом'ятий:
До речі, чи Ви користуєтеся рингтонами на будильнику? В грубку їх!
Навіть встановивши улюблену мелодію, за тиждень починаєш її ненавидіти.
«Розумний» будильник із браслетом — та забудьте як страшний сон!
Єдиним зручним варіантом став режим будильника «вібро»
На ніч телефон слід ставити в беззвучному режимі, а всі месенджери станом «не турбувати».
Ну не впаде небо від того, що Ви не лайкнете стотисячний репост чи фотку Тані, Маші, Петі.
Я взагалі відключив усі оповіщення соцмереж, окрім графічного.
І думаєте полегшало? Ні!
Вже грішною справою почав поглядати на технологію електросна:
Зараз вона відома як мікрополяризація або TDCS, але використовується в основному для підвищення реакції/уважності, але можна і навпаки.
Але стоп! У нас голова — не тільки щоб їсти чи швидко стріляти у противника, це наш робочий інструмент, і підключати до неї провідники — не фонтан.
Насправді, рішення підказали бджоли, мікроконтролери (які ресетяться ближче метра від мобіли) та ВІДПУСТКА!
Всі ці два роки, лягаючи спати, я вже машинально клав смартфон біля узголів'я!
У ІЗГОЛОВ'Я, Карле!
А тут перестав.
В останній день відпустки вже морально почав готуватися до стану «Трохи пішов працювати — одразу труп» с. Сплін.
Але ввечері поклав смартфон не біля узголів'я, а на тумбочку, в ногах, за півметра від ліжка.
І ось якось світанки і підйоми о 6:30 раптом стали доброю, без жодної кави.
А тепер гіпотетично уявімо, що якщо мобіла так "лупить" по голові, то що робить "розумний" блютус браслет при кожному Вашому русі?
Він надсилає ці дані на смартфон! Згоден — він на порядок менше випромінює, але ж випромінює.
Це як замість шарахати палицею по черепашці, ласкаво тюкати нею протягом ночі.
Ні, не можна сказати, що саме така зміна становища телефону призвела до нормалізації сну, можливо все вищеперелічене.
А може, тривожний стан пішов за терміном давності, але тепер мій мобільний фен-шуй на ніч — не ближче півметра, в ногах (якщо вже не можна винести в сусідню кімнату).
Які б долі галактики від цього не залежали 😉
До чого тут кава? Все дуже просто — людство вигадала сотні способів приготування цього напою. Мені, наприклад, подобається Американо, де окріп додається в еспресо, а не навпаки (бо смак вже інший).
А хтось вважає все це тарганами в головах споживачів, заливає ложечку розчинного підігрітою водою з офісного кулера і йде на перекур.
Бо про смаки та таргани не сперечаються.
Так, я дозволив одному зі своїх прусаків пробратися на Хабр.
Якщо ця публікація не варта навіть читального залу — що ж — проситиму адміністрацію знести її взагалі.
А мінуси — та бог із ними, через місяць, коли рейтинг таки досягне нуля, може й напишу нормальну статтю.
PS хейтерам присвячується:
Вважаю за негідну практику голосування «в мінус» без пояснення в коментарях причин цього вчинку.
А особливо якщо за душею на Хабрі немає ні фотографії, ні публікацій.
Джерело: habr.com