اونٹول: "برن آؤٹ" کے بارے میں مضامین کا انتخاب [100+]

میں نے Habré پر 560 پوسٹس کو "دیکھا" اور (ابتدائی طور پر) اپنے لیے جذباتی/پیشہ ورانہ برن آؤٹ کے بارے میں سرفہرست 10 مفید مواد کی نشاندہی کی۔

• سماجی فن تعمیر: "اوپن سورس پروجیکٹس میں تعاون کرنے والوں کا جذباتی برن آؤٹ"
• میکسم ڈوروفیف: "ذہنی ایندھن کی معیشت کا اصول"
• Ilya Yakyamsev: "کارکردگی کام نہیں کرتی"
• سیم آلٹمین: پیداواری صلاحیت۔ بہترین سٹارٹ اپ Y Combinator کا تجربہ »
• ہارون ہیرس (وائی سی): "بانی ڈپریشن کا مقابلہ کرنا"
• جوناتھن بلو: "حوصلہ افزائی کی کمی، بے چینی، ڈپریشن سے نمٹنے کی تکنیک"
• "دوسرے مہینے کی لعنت"
• "جنریشن Y جلی ہوئی نسل کیسے بنی؟"
• "جلا، چمکدار طریقے سے جلائیں جب تک کہ یہ باہر نہ نکل جائے"، یا آپ کے ملازمین کے جذباتی جلن سے بھرا ہوا ہے
• "میں برن آؤٹ سے بچ گیا، یا پہیے میں ہیمسٹر کو کیسے روکا جائے"

میرا مفروضہ یہ ہے کہ اگر کوئی سوال کسی شخص کے لیے واقعی اہم ہے تو وہ اس پر 100 گھنٹے سے زیادہ خرچ کرے گا (کئی سالوں سے زیادہ) اور 100 سے زیادہ (شاید 1000 اشاعتیں) دیکھے گا۔ اور "دو بار کام نہ کرنے" کے لیے، سب سے قیمتی دریافتوں کو شیئر کرنا اچھا ہو گا، اس سے پیروی کرنے والوں کا وقت بچ جائے گا۔

اونٹول ایک اہم موضوع پر سرفہرست 10 مفید مواد کی ذاتی درجہ بندی کی فہرست ہے۔ پلس لانگ لسٹ (100+)۔ اس فہرست کو زندگی کے دوران اور ترجیحات کو تبدیل کرنے کے دوران مستقل طور پر شامل کیا جاسکتا ہے، ساتھ ہی دوسرے لوگوں کی فہرستوں میں "جھانکنا"، مفید مواد تلاش کرنا اور "بھائیوں میں بھائی"۔ (میل چھوڑ دوایک ہفتے میں میں بند بیٹا کو دعوت نامہ بھیجوں گا۔) یہاں دور دراز کے کام کے بارے میں اونٹول.

میرا مشورہ ہے کہ آپ برن آؤٹ کے بارے میں اپنے ذاتی ٹاپ 10 مواد کو مرتب کریں (اگر یہ موضوع آپ کے لیے اہم ہے اور آپ اسے سمجھنے میں دلچسپی رکھتے ہیں)، یا اپنے لیے کسی اہم موضوع پر ٹاپ 10 مواد مرتب کریں اور اسے تبصروں میں شیئر کریں۔

کٹ کے نیچے "برن آؤٹ" کے بارے میں ہابر کے مفید مواد کی ایک لمبی فہرست ہے (حبریٹنگ کے ذریعہ درجہ بندی کی گئی ہے)۔ + درج ذیل عنوانات پر آخر میں رائے شماری کریں۔

"جلا ہوا" ملازمین: کیا کوئی راستہ ہے؟

159 پر ریٹائر

پروگرامر کے طور پر جلانے کے پانچ طریقے

ایک ہی ندی میں دو بار یا (نہیں) پیشہ ورانہ برن آؤٹ کے بارے میں زیادہ

ترغیب کے مسائل: جلائے گئے ملازمین سے نمٹنا

میں نے برن آؤٹ کا تجربہ کیا، یا وہیل میں ہیمسٹر کو کیسے روکا جائے۔

ماسکو کی پیشہ ورانہ برن آؤٹ کی تاریخ - 98 سے ...

[+92] میں نے تین دہائیوں سے زیادہ پروگرامر رہنے کے بعد کس طرح برن آؤٹ سے گریز کیا۔

[+90] IT لوگوں کا پیشہ ورانہ برن آؤٹ: ماہر نفسیات میکسم مالیاوین کے 15 جوابات

میں 89 سے 9 سال کا ایک ڈویلپر ہوں (اور آپ ہو سکتے ہیں)

[+88] "مجھے افسوس ہے لیکن میں افسردہ ہوں" بیمار ملازم کے ساتھ کیسے نمٹا جائے

[+87] پروڈکٹ بہت پہلے۔ برن آؤٹ

جب کوئی کمپنی مر جاتی ہے: دیوالیہ پن سے کیسے بچنا ہے۔

ریموٹ کام کے زیادہ موثر ہونے کی اصل وجہ غیر مطابقت پذیر مواصلات ہے۔

کمپنیوں کی تنزلی کے لیے حیاتیاتی شرائط

[+71] "جلا، روشن تب تک جلائیں جب تک کہ یہ نہ نکل جائے"، یا آپ کے ملازمین کے جذباتی جلن سے بھر پور

اپنا کام کرنا چھوڑ دیں۔

اپ ورک پر فری لانسر برن آؤٹ۔ وجوہات، اوزار، حل

ڈوبتے لوگوں کو بچانا ہمارا کاروبار ہے: ٹیم میں تنزلی سے کیسے نمٹا جائے۔

[+69] میں نے اپنے فری لانسنگ سالوں سے کیا سیکھا ہے۔

Gen Y جلی ہوئی نسل کیسے بنی؟

"پروگرامر، ریوڑ اور جان اسٹین بیک" کے جواب کی شکل میں بچوں کے انتہائی نگہداشت کے یونٹ کے آپریشن کے اصول

بے خوابی اور اعصابی خرابی کے علاج کے طور پر JIRA

کام بھیڑیا نہیں حصہ 66۔ برطرفی: کیا میں اچھی طرح سے جا رہا ہوں؟

کام کوئی بھیڑیا نہیں ہے، حصہ 41۔ تجربہ کار ملازم: کس طرح جلانا نہیں اور ہمت نہیں ہارنا

[+63] جل جانا۔ بازیافت کریں۔ پھر سے شروع. یا نہیں؟

IT میں خوف کی عدم موجودگی اور زندگی کی خوشی

[+55] ڈویلپرز کے درمیان پریشانی والے افراد

پیشہ ور ماہر نفسیات میکسم مالیاوین (dpmmax) سے افسردگی کے بارے میں 54 جوابات

[+53] IT میں پروفیشنل برن آؤٹ (میرے سرکل اسٹڈی کے نتائج)

امریکی نوجوان کام کرنے سے محبت کا بہانہ کیوں کر رہے ہیں؟

دور دراز کے کام پر تنہائی، اضطراب اور افسردگی

[+49] ثبوت پر مبنی منصوبہ بندی

ڈیولیڈز - آئیے پروفیشنل برن آؤٹ کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

[+47] ڈویلپر کیوں چھوڑتے ہیں: 8 وجوہات

ورکاہولزم ایک تکلیف دہ حالت ہے جس کے بارے میں بات کرنے کا رواج نہیں ہے۔

برن آؤٹ یا برن آؤٹ

ہم کیوں جل رہے ہیں؟

دماغی صحت کیا ہے: نفسیات / سائیکو تھراپی سے ایک نظریہ

[+40] انڈی ڈویلپرز انڈی مصنفین سے کیا سیکھ سکتے ہیں۔

Badoo Techleads Meetup #40۔ پیشہ ورانہ برن آؤٹ اور حوصلہ افزائی

وقت، توجہ اور توانائی کا انتظام کرنے کے لیے 39 چالیں۔

رہنما کے لیے نفسیات میں مطلوبہ کم از کم

[+37] برن آؤٹ آئی ٹی ماہرین: مینیجر، ڈویلپر، پروڈکٹ اور ایڈمن کی 4 کہانیاں۔ اور ساؤتھ برج کی ایک ترکیب

[+36] توانائی کا انتظام (توانائی کا انتظام)

ٹیم لیڈر کو کیا کرنا چاہیے تاکہ ٹیم جل نہ جائے۔

جب آپ کی توانائی ختم ہوجائے تو چیزوں کو کیسے ترتیب دیا جائے۔

امپوسٹر سنڈروم: فرنٹ اینڈ تھکاوٹ سے لڑنا

[34] دباؤ میں کام کرنا

دوسرے مہینے کی لعنت

[+32] میں ہر جمعہ کو... بالمر کی چوٹی پر ہوتا ہوں - کیا اس کے پیچھے کوئی حقیقت ہے؟

YouTube ستارے کام پر جلنا شروع کر رہے ہیں: "سب سے دلچسپ نوکری کی اپیل ختم ہو گئی ہے"

آرام اعلی پیداوری کی کلید ہے۔

[+27] کیا آپ خود برن آؤٹ پروگرام نہیں کرتے؟

[26] جب کام آپ کا دوسرا خاندان ہے۔

کیا ملازم کی خوشی دلچسپ کاموں پر منحصر ہے؟ Badoo، SKB Kontur، Dodo Pizza، Staply اور Alternativa گیمز بتائیں گے۔

[+25] فیکٹری واک کاش

[+25] کس طرح میں نے نفرت کرنا چھوڑ دیا اور ترقی سے پیار کرنا شروع کیا۔

[+24] برن آؤٹ کیوں پیداواری صلاحیت کو ختم کرتا ہے (اور اس سے کیسے نمٹا جائے)

[+24] ہم ری سائیکلنگ کر رہے ہیں۔ ٹھیک ہے، یہ کیا ہے؟

ری سائیکلنگ مصنوعات اور ملازمین دونوں کو نقصان پہنچاتی ہے۔

آرام دہ دفتر - کام کرنے میں مدد کرتا ہے یا رکاوٹ اور توجہ ہٹاتا ہے؟ Sidenis، Alternativa Games اور FunBox جواب دیں گے۔

[+23] دائمی تھکاوٹ سنڈروم۔ یہ کیا ہے، اسباب اور نتائج

چست لائٹ: خاص طور پر برن آؤٹ کے خلاف

سٹارٹ اپ کیسے شروع کریں اور اپنی زندگی کو برباد نہ کریں۔

[+21] ایک QA انجینئر کے طور پر میرا راستہ: برن آؤٹ سے لے کر ہائی میں ٹیسٹنگ تک

[+20] آپ اس ٹیم کی کیسے مدد کرتے ہیں جو کام پر جل جاتی ہے جب آپ خود جل جاتے ہیں؟

بہت محنت کر رہے ہیں؟ چھٹی مدد نہیں کرے گی۔

پیشہ ورانہ برن آؤٹ: ماہرین کے لیے ایک لفظ

آرام کرنا سیکھنا

سیم آلٹمین: اسٹارٹ اپ ٹیم اور کلچر کیسے بنایا جائے؟

[+17] دور دراز کے کام پر عدم برن آؤٹ کا ذاتی تجربہ

[+17] لوگ آئی ٹی کو کیوں چھوڑتے ہیں؟

سیم آلٹ مین، Y Combinator کے صدر: پیداواری صلاحیت

شور سے استثنیٰ کی تعلیم کے لیے 16 خیالات

پروگرامر کی حماقت کو تیزی سے شکست دینے کے 15 طریقے

تین دن انتہائی نگہداشت میں یا Mobius'15 کے ورک لائف بیلنس سیکشن میں کیا خرابی ہے؟

[+15] مطالعہ نے کمال پسندی کے فوائد اور نقصانات کا انکشاف کیا۔

فری لانس کے طور پر مزید کام کیسے کریں اور متحرک رہیں

پروفیشنل برن آؤٹ: پہچاننے اور روکنے کا طریقہ

[+14] لوگ جل جاتے ہیں اگر وہ اہم محسوس نہیں کرتے ہیں۔ اس کے ساتھ کیا کرنا ہے؟

ساشا میمس، چیٹ فیول: مشورے کے بعد مصنوعات میں کیریئر کیسے بنایا جائے، کیا مراقبہ کرنا خطرناک ہے اور رویے کو کیسے بدلا جائے

اصرار کیا ہے اور اس کی ضرورت کیوں ہے۔

[+14] ایک بار پھر جذباتی برن آؤٹ کے بارے میں

میخائل لاریونوف، سرکلز ڈاٹ آئی ایس: فیس بک میں کیرئیر، انٹرپرینیورشپ، کمیونٹیز کی تعمیر اور مصنوعات کی سوچ کے بارے میں

مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ڈویلپرز کی نفسیاتی حالت کام کے بہاؤ کو بہت زیادہ متاثر کرتی ہے۔

[+12] مجھے یونیورسٹی میں کوڈنگ پسند تھی۔ اب یہ ایک معمول بن گیا ہے۔ سابق فیوز کو واپس کیسے کریں؟

[10] رضاکاروں کا جلانا

[+10] دور دراز کے کارکنوں کو تنہائی اور جلن سے بچنے میں کیسے مدد کی جائے۔

[+10] ٹیم آب و ہوا کا انتظام

[+10] برن آؤٹ کو روکنے کے لیے ہم نے ہمیشہ آن لائن حالت کو کیسے تبدیل کیا۔

[+10] جل کر راکھ یا فینکس کے لوگوں سے واپس آجائیں۔

مطالعہ: ساتھیوں کی مدد نہیں کی جانی چاہیے جب تک کہ وہ نہ پوچھیں۔

[+9] ہمیں پتہ چلا کہ مختلف ممالک کے آٹھ گیم اسٹوڈیوز کس طرح بحران سے نمٹتے ہیں۔

پیداواری صلاحیت کو کم کرنے کے 8 ثابت شدہ طریقے

[+7] Changellenge SEO گائیڈ >>: دنیا کے تمام ذرائع سے جمع کردہ 5 اصول اور 35 تکنیک

جل رہا ہے لیکن جلتا نہیں - چمکنے کے لیے جل رہا ہے۔

[+6] 8 ترقیاتی منصوبہ بندی کے اصول جو زندگی کو آسان بناتے ہیں۔

[+6] کام پر کیسے جلنا نہیں ہے اور اگر آپ اب بھی جل چکے ہیں تو کیا کریں۔

[+4] کام پر برن آؤٹ سے کیسے بازیافت کریں۔

سرمایہ کاروں اور کاروباری افراد کے لیے وقت آگیا ہے کہ وہ اسٹارٹ اپس میں ذہنی صحت سے نمٹنا شروع کریں۔

ابھی تک

IT میں خوف اور نفرت

آپ نے انتہائی باصلاحیت ملازم کو نوکری سے نکال دیا۔ امید ہے اب آپ خوش ہوں گے۔

ترقی کا بادشاہ

[+244] ناشکرا اوپن سورس: تیز ترین ویب سرور کے ڈویلپر نے اپنا ذخیرہ ہٹا دیا

ڈویلپرز کو کھانا کھلانا اور ان کی دیکھ بھال کرنا (یا ہم اس طرح کے بدمعاش کیوں ہیں)

جب آپ چالیس سال کے ہوتے ہیں تو ڈویلپر بننا کیسا لگتا ہے۔

[+155] چار دن کام کا ہفتہ۔ روسی تجربہ

[+130] پاگل لوگوں کا حساب کیسے لگایا جاتا ہے - 2: پیتھوپیکولوجیکل تشخیص کی چمک اور غربت

ڈویلپرز اشرافیہ نہیں بلکہ صنعت کے ننگے بادشاہ ہیں۔

آئیے موت کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

دوڑنا ٹیلی کام کرنے والے کے لیے بہترین کھیل ہے۔ حصہ 97: فزکس اور میٹریل

[+95] میں نے اپنی کمپنی کو کیسے بنایا اور پھر تباہ کیا۔

آئی ٹی پروفیشنل کے اصول

سٹارٹ اپ کے خواہشمند: فضول باتوں کو برداشت کرنا بند کریں۔

امپوسٹر سنڈروم: یہ کیا ہے اور اس سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں۔

"سرخ" کارپوریٹ کلچر روسی کاروبار کا بنیادی مسئلہ ہے (حصہ 3)

سروے میں صرف رجسٹرڈ صارفین ہی حصہ لے سکتے ہیں۔ سائن ان، برائے مہربانی.

مجھے اگلا کون سا انتخاب کرنا چاہئے (تین کو منتخب کریں)؟

• 8,3٪مصنوعی ذہانت 2

• 16,7٪ٹرسٹ 4

• 45,8٪سیکس 11

• 16,7٪صحت 4

• 29,2٪کالنگ/زندگی کا کام کیسے تلاش کریں7

• 16,7٪جذبات 4

• 16,7٪زہریلا 4

• 4,2٪پیسہ 1

• 12,5٪نیند3

• 29,2٪تاخیر 7

• 0,0٪تقدیر 0

• 20,8٪علمی تحریفات 5

• 0,0٪ریاضی 0

• 8,3٪شعور 2

• 8,3٪سوچ 2

• 12,5٪تخلیقی صلاحیت 3

• 4,2٪اسٹارٹ اپ 1

• 16,7٪لافانی 4

• 8,3٪خاندان 2

• 8,3٪پولیموری2

• 4,2٪مستقبل1

• 4,2٪تعلیم 1

24 صارفین نے ووٹ دیا۔ 13 صارفین غیر حاضر رہے۔

ماخذ: www.habr.com