ہم میں سے کون تیزی سے سیکھنا اور نئی معلومات کو یاد رکھنا پسند نہیں کرے گا؟ محققین نے مضبوط علمی صلاحیتوں کو مختلف عوامل سے جوڑا ہے۔ وہ نہ صرف یاد رکھنے کی صلاحیت بلکہ معیاری زندگی کا بھی تعین کرتے ہیں - یہاں ایک کامیاب کیریئر، فعال سماجی کاری اور اپنے فارغ وقت کو صرف مزے سے گزارنے کا موقع ہے۔
ہر کوئی اتنا خوش قسمت نہیں ہے کہ فوٹو گرافی کی یادداشت کے ساتھ پیدا ہو، لیکن مایوسی کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ ایسی صورت حال میں کچھ کرنا ممکن ہے۔ کچھ لوگ "یوجین ونگین" کو حفظ کرتے ہیں، دوسرے لوگ خصوصی مشقوں کے ساتھ کتابچے اور مجموعے خریدتے ہیں۔ پھر بھی دوسرے لوگ تیزی سے ایسی ایپلی کیشنز پر توجہ دے رہے ہیں جو ان کے صارفین کو غیر معمولی نتائج کا وعدہ کرتی ہیں اگر وہ ہر روز ورزش کے لیے 10-15 منٹ وقف کرنے کو تیار ہیں۔ ہم آپ کو بتائیں گے کہ یہ سمیولیٹر کس چیز پر مبنی ہیں اور ان سے کیا امید رکھی جائے۔
تصویر: /unsplash.com
ہم کیسے یاد کرتے ہیں
اس مسئلے پر سنجیدہ علمی تحقیق XNUMXویں صدی کے دوسرے نصف میں شروع ہوئی۔ اس علاقے میں اہم دریافتوں میں سے ایک کا اعزاز جرمن پروفیسر ہرمن ایبنگ ہاس کے پاس ہے۔ یہ ان کے نتائج ہیں جو آج بھی میموری کو بہتر بنانے کے نظام میں استعمال ہوتے ہیں۔
ایبنگ ہاس نے یادداشت کے گہرے عمل کو دریافت کیا جو سیاق و سباق سے قطع نظر موجود ہیں۔ یہ اس کے کام کو اسی فرائیڈ کی تحقیق سے ممتاز کرتا ہے۔ نفسیاتی تجزیہ کے والد نے اس بات کا مطالعہ کیا کہ ہم ان چیزوں کو کیوں بھول جاتے ہیں جو ہمارے لیے ناگوار ہوتی ہیں یا ہمیشہ درست نہیں ہوتیں بلکہ اکثر "آسان" یادیں ہوتی ہیں۔ Ebbinghaus - مکینیکل میموری کا مطالعہ کیا۔ یہ مواد کی تکرار کی بنیاد پر کام کرتا ہے۔
لہذا، اپنے تجربات میں، سائنس دان نے تین حروف کے حرفوں کی ترتیب کو یاد کیا (دو حرفوں کے درمیان ایک حرف - "ZETS"، "MYUSCH"، "TYT")۔ ایک شرط یہ تھی کہ ان مجموعوں سے معنی خیز الفاظ نہ بنتے اور ان سے مشابہت نہیں رکھتے۔ اس وجہ سے، مثال کے طور پر، وہ "BUK"، "MYSHCH" یا "TIAN" کو مسترد کر دے گا۔ دن کے ایک ہی وقت میں، Ebbinghaus میٹرنوم کی گنتی کے لیے اس طرح کے حرفوں کی زنجیروں کو بلند آواز سے پڑھتا ہے۔ اس نے مزید بتایا کہ ترتیب کو درست طریقے سے دوبارہ پیش کرنے کے لیے کتنی تکرار کی ضرورت تھی۔
ان کوششوں کا نتیجہ "بھولنے والا وکر" تھا۔ یہ وقت کے ساتھ میموری سے معلومات کے پھسلنے کی عکاسی کرتا ہے۔ یہ تقریر کا پیکر نہیں ہے، بلکہ ایک حقیقی انحصار ہے جسے فارمولہ بیان کرتا ہے۔
، جہاں b میموری میں باقی مواد کا تناسب ہے (% میں) اور t گزرا ہوا وقت ہے (منٹ میں)۔
یہ اس بات پر زور دینے کے قابل ہے کہ اس کام کے نتائج کی تصدیق بعد میں ہوئی تھی۔ 2015 میں، سائنسدانوں Ebbinghaus تجربہ کیا اور تقریبا ایک ہی نتائج حاصل کیے.
Ebbinghaus کی دریافت نے مکینیکل میموری کے بارے میں کئی نتائج اخذ کرنا ممکن بنایا۔ سب سے پہلے، سائنسدان نے دریافت کیا کہ دماغ جان بوجھ کر بے معنی مواد میں بھی کچھ مانوس چیز تلاش کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ دوم، معلومات یادداشت سے غیر مساوی طور پر بچ جاتی ہیں - پہلے گھنٹے میں آدھے سے زیادہ مواد "چلا جاتا ہے"، دس گھنٹے کے بعد انسان صرف ایک تہائی یاد رکھ سکتا ہے، اور جو وہ ہفتے میں نہیں بھولے گا، وہ غالباً اس قابل ہو جائے گا ایک مہینے میں یاد رکھنا۔
آخر میں، سب سے اہم نتیجہ یہ ہے کہ آپ وقتاً فوقتاً اس پر واپس آ کر حفظ پر کام کر سکتے ہیں جو آپ نے پہلے سیکھا ہے۔ اس طریقہ کو فاصلاتی تکرار کہا جاتا ہے۔ اسے پہلی بار 1932 میں برطانوی ماہر نفسیات سیسل ایلک میس نے اپنی ایک کتاب میں وضع کیا تھا۔
سمجھداری سے دہرائیں۔
اگرچہ محققین نے 30 کی دہائی میں تکرار کی تکنیک کی تاثیر کو ثابت کیا، لیکن اسے 40 سال بعد ہی وسیع پیمانے پر مقبولیت حاصل ہوئی، جب جرمن سائنسدان سیباسٹین لیٹنر نے اسے غیر ملکی زبانیں سکھانے کے لیے استعمال کیا۔ ان کی کتاب "How to Learn to Learn" (So lernt man lernen, 1972) سیکھنے کی نفسیات پر مقبول عملی رہنماوں میں سے ایک بن گئی ہے۔
لیٹنر کی تجویز کردہ اہم شرط یہ ہے کہ مواد کی اگلی تکرار سے پہلے ہر بعد کا وقفہ پچھلے سے زیادہ ہونا چاہیے۔ وقفوں کا سائز اور ان میں اضافے کی حرکیات مختلف ہو سکتی ہیں۔ 20 منٹ - آٹھ گھنٹے - 24 گھنٹے کا وقفہ مؤثر مختصر مدتی حفظ فراہم کرتا ہے۔ اگر آپ کو مستقل بنیادوں پر کچھ یاد رکھنے کی ضرورت ہے، تو آپ کو اس طرح کی معلومات کو باقاعدگی سے واپس کرنے کی ضرورت ہے: 5 سیکنڈ کے بعد، پھر 25 سیکنڈ کے بعد، 2 منٹ، 10 منٹ، 1 گھنٹہ، 5 گھنٹے، 1 دن، 5 دن، 25 دن، 4 ماہ، 2 سال۔
تصویر: /Pixabay.com
70 کی دہائی میں لیٹنر نے ایسے کارڈز استعمال کرنے کی تجویز پیش کی جس پر غیر ملکی الفاظ کے معنی لکھے گئے تھے۔ جیسا کہ مواد حفظ کر لیا گیا، کارڈز کو گروپ سے سب سے زیادہ بار بار دہرائے جانے والے کارڈز کو کم کثرت والے کارڈز میں منتقل کر دیا گیا۔ کمپیوٹرز اور خصوصی سافٹ ویئر کی آمد کے ساتھ، عمل کا جوہر تبدیل نہیں ہوا ہے۔
1985 میں، پولش محقق Piotr Woźniak نے سپر میمو پروگرام جاری کیا۔ یہ میموری کے معروف پروگراموں میں سے ایک بن گیا ہے۔ حل آج تک موجود ہے، اور اس کے الگورتھم بہت سے متبادل ایپلی کیشنز میں استعمال کیے گئے ہیں۔
ووزنیاک کا سافٹ ویئر آپ کو عملی طور پر کسی بھی معلومات کے ساتھ کام کرنے کی اجازت دیتا ہے، کیونکہ ڈیٹا شامل کرنا ممکن ہے۔ اس کے بعد، پروگرام انفرادی کارڈز کے لیے "بھولنے والے وکر" کو ٹریک کرے گا اور فاصلاتی تکرار کے اصول کی بنیاد پر ان کی ایک قطار بنائے گا۔
اس کے بعد کے سالوں میں، سپر میمو کے مختلف اینالاگ اور یادداشت کی مہارتوں کو فروغ دینے کے لیے سسٹمز کے اصل ورژن جاری کیے گئے۔ اس طرح کے بہت سے پروگراموں نے عملی طور پر اپنی تاثیر کو ثابت کیا ہے - ہم نے اس کے بارے میں پہلے ہیبراپوسٹ میں بات کی تھی۔ لیکن، افسوس، تنقید کے بعد.
مرہم میں اڑنا
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ لیٹنر کتنا ہی مفید ہے۔ غیر ملکی زبانیں سیکھنے، ریاضی کے فارمولوں یا تاریخی تاریخوں کو یاد رکھنے کے لیے، سائنسدانوں کو اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ملا کہ کسی خاص موضوع پر یادداشت کی تربیت مجموعی طور پر یادداشت کی صلاحیت کو بہتر بناتی ہے۔
آپ کو یہ بھی سمجھنے کی ضرورت ہے کہ ایسے پروگرام علمی صلاحیتوں کے بگاڑ سے نمٹنے میں بھی مدد نہیں کرتے، چاہے چوٹ لگنے کی وجہ سے، کسی بیماری کی وجہ سے ہو یا عمر سے متعلق تبدیلیوں کی وجہ سے۔
تصویر: /Pixabay.com
حالیہ برسوں میں، اس موضوع نے اکثر ماہرین کو ایک دوسرے کے خلاف کھڑا کیا ہے۔ اور کھلے میں کیسے پڑھ سکتا ہے؟ ، جس پر 2014 میں درجنوں نامور سائنسدانوں نے دستخط کیے تھے، ان میں سے زیادہ تر نظام، بشمول مختلف فکری کھیل، صرف ان کاموں کے فریم ورک کے اندر ہی کارآمد ہیں جنہیں وہ خود حل کرتے ہیں، لیکن یادداشت کے "معیار" کی عمومی بہتری میں کردار ادا نہیں کر سکتے۔ . دوسری طرف، ان "الزامات" پر مخالفین اور تنازعہ جاری ہے.
لیکن ہو سکتا ہے، آنے والی کارروائی کے نتیجے میں، کم از کم ایک "دماغی سمیلیٹرز" کے ڈویلپر کو الفاظ کو ایڈجسٹ کرنے پر مجبور کیا گیا۔
2016 میں، امریکی وفاقی تجارتی کمیشن Luminosity غلط اشتہارات کے لیے $2 ملین ادا کرے گی۔ ریگولیٹر نے نتیجہ اخذ کیا کہ کمپنی نے عمر سے متعلق تبدیلیوں کے عوام کے خوف پر کھیلا اور صارفین میں جھوٹی امیدیں پیدا کیں۔ اب یہ پروجیکٹ اپنی خدمات کو "انسانی دماغ کی صلاحیت کو کھولنے" کے اوزار کے طور پر فروغ دیتا ہے۔
اس موضوع پر مزید تحقیق اس بات کی طرف مائل ہو رہی ہے کہ روزانہ کی ورزش سے اب بھی کچھ اثر ہوتا ہے، لیکن غالب امکان ہے کہ اسمارٹ فون پر پہیلیاں حل کرنے سے آپ کی استقامت میں بہتری نہیں آئے گی، چاہے کچھ موبائل سمیلیٹر کتنے ہی قائل کیوں نہ ہوں۔
اور اس طرح کے سافٹ ویئر کی مدد سے غیر ملکی الفاظ کو حفظ کرنے سے آپ کو کم از کم ایک یا دو سال میں ایک نئی زبان بولنے میں مدد ملے گی۔ لہذا، جو کوئی بھی اپنی یادداشت کو بہتر بنانا چاہتا ہے اسے نہ صرف حفظ کے لیے "آلات" پر زیادہ توجہ دینی چاہیے، بلکہ اپنی صلاحیتوں کے شعبے پر بھی توجہ دینی چاہیے اور عوامل کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔ ، توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت اور تعلیمی بوجھ کے لیے۔
اضافی پڑھنا:
اورمزید:
ماخذ: www.habr.com