ہیکاتھون کا بنیادی سوال: سونا یا نہ سونا؟

ایک ہیکاتھون میراتھن جیسا ہی ہوتا ہے، صرف بچھڑے کے پٹھوں اور پھیپھڑوں کی بجائے دماغ اور انگلیاں کام کرتی ہیں، اور موثر مصنوعات اور مارکیٹرز کے لیے آواز کی ہڈیوں کا بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ ظاہر ہے، جیسا کہ ٹانگوں کے معاملے میں، دماغ کے وسائل کے ذخائر لامحدود نہیں ہیں اور جلد یا بدیر اسے یا تو لات مارنے کی ضرورت ہے، یا پھر ایسی فزیالوجی کے ساتھ سمجھوتہ کرنے کی ضرورت ہے جو قائل کرنے اور سونے کے لیے اجنبی ہے۔ تو عام 48 گھنٹے کی ہیکاتھون جیتنے کے لیے کون سی حکمت عملی زیادہ موثر ہے؟

مرحلہ وار سونا

تھکاوٹ کا مقابلہ کرنے کے لیے محرک کے استعمال سے متعلق امریکی فضائیہ کی جائزہ رپورٹ کارکردگی میں کسی بھی اضافے کے لیے کم از کم "NEP" (بہت مختصر نیند) فراہم کرتی ہے۔ "کسی بھی دی گئی نیند کا دورانیہ کم از کم 45 منٹ ہونا چاہئے، حالانکہ طویل مدت (2 گھنٹے) بہتر ہے۔ اگر ممکن ہو تو، ایسی نیند رات کے معیاری وقت میں آنی چاہیے۔ الیکسی پیٹرینکو، جس نے ایک بڑے بینکنگ ہیکاتھون میں حصہ لیا، اسی طرح کے حربے استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں، لیکن مناسب غذائیت کے ساتھ۔

"اگر آپ بہت پیشہ ورانہ انداز میں اس مسئلے سے رجوع کرتے ہیں، تو یہ سیشن کے لیے سفارشات کی طرح ہیں۔ اگر آپ سوتے ہیں تو کسی بھی ضرب کے ساتھ 1,5 گھنٹے۔ مثال کے طور پر 1.5، 3، 4.5 گھنٹے سوئے۔ آپ کو یہ بھی غور کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کو نیند آنے میں کتنا وقت لگتا ہے۔ اگر میں 1,5 گھنٹے سونا چاہتا ہوں، تو میں 1 گھنٹہ 50 منٹ کے لیے الارم لگاتا ہوں - کیونکہ میں بیس سے زیادہ میں سو جاتا ہوں۔ اہم بات یہ ہے کہ عمل کے دوران سست کاربوہائیڈریٹ نہ کھائیں، اور اپنے بلڈ شوگر کی سطح کی مسلسل نگرانی کریں۔ میرے بہت سے دوست جو مسلسل جیتتے ہیں ان کے پاس کولا، سبزیوں اور فاسٹ فوڈ کے متواتر استعمال کا اپنا الگورتھم ہے۔

سوئے نہیں!

ریڈ بل کے کھلے ڈبے کے ساتھ دائیں ہاتھوں میں نیند کی مکمل کمی کی حکمت عملی بھی کارگر ثابت ہو سکتی ہے۔ تمام ٹیموں کے پاس محدود وسائل ہیں - وقت، لیکن جو لوگ فتح کی قربان گاہ پر نیند قربان کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں (انعامی فنڈ پہلے سے چیک کریں) ان کے پاس وسائل اور بھی محدود ہیں - ارتکاز۔ یہاں تک کہ انتہائی سطحی گوگلنگ آپ کو بتائے گی کہ ارتکاز کا براہ راست تعلق نیند کی کمی سے ہے۔ لہذا، حکمت عملی انتہائی آسان نظر آتی ہے - ٹیم کو سب سے پہلے وہ سب کچھ کرنا چاہیے جو توجہ کے اعلی ارتکاز سے وابستہ ہو۔ سہولت کے لیے، تکرار کی تمیز کی جا سکتی ہے۔ پہلی تکرار وہ سب کچھ ہے جس کے بغیر حتمی پچ کام نہیں کرے گی - کوڈ، انٹرفیس، پریزنٹیشن (کم از کم متن)۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے دماغ کی اعلیٰ کارکردگی کا وقت ختم ہو رہا ہے، تو آپ کو اپنی تمام تر کوششیں پہلی تکرار کو مکمل کرنے پر مرکوز کرنے کی ضرورت ہے۔ پھر، اندھیرے کی آڑ میں، جب ٹیم جسم کو انرجی ڈرنکس کی فراہمی کے لیے سسٹم سے منسلک ہوتی ہے، تو آپ دوسری تکرار پر جا سکتے ہیں - ایک پریزنٹیشن میں خوبصورت کوڈ، صاف شبیہیں اور عکاسیوں کے بارے میں۔

لیکن اس کا یہ مطلب ہر گز نہیں ہے کہ آپ کو انرجی ڈرنکس کو ہول سیل پانچ لیٹر کے کین سے تیار کرنے کی ضرورت ہے۔ یاد رکھیں کہ انرجی ڈرنکس میں اصل محرک اثر اچھی پرانی کیفین سے حاصل ہوتا ہے، نہ کہ ٹورائن اور وٹامنز سے۔ ایک کین پینے کے تین گھنٹے بعد، آپ کو ایک اور کی ضرورت ہوگی - لیکن تمام مینوفیکچررز لکھتے ہیں کہ آپ کو جادوئی مشروب کے دو کین سے زیادہ نہیں پینا چاہیے۔ اس طرح، آپ کے پاس زیادہ سے زیادہ 6-7 گھنٹے کا "بوسٹ" ہوتا ہے تاکہ پروجیکٹ کی دوسری تکرار مکمل کی جا سکے۔

سب کچھ اصولوں کے مطابق ہے۔

حیرت کی بات یہ ہے کہ ہیکاتھون میں سب سے زیادہ "دھوکہ دہی" کی حکمت عملی باقاعدہ صحت مند نیند ہے۔ صرف انتہائی نظم و ضبط والی ٹیمیں ہی اسے زندہ کر سکتی ہیں۔ بہر حال، تخلیقی عمل کے عین وسط میں لیپ ٹاپ کو بند کرنے اور صرف سونے کے لیے، قابل ذکر قوت ارادی کی ضرورت ہے۔ اس نقطہ نظر سے حاصل ہونے والے فوائد کا اندازہ لگاتے ہوئے، ہم مخالف سمت سے آگے بڑھیں گے۔ ایک اچھی طرح سے آرام کرنے والی ٹیم بہت سی مہارتوں سے فائدہ اٹھائے گی جن کا براہ راست تعلق اس بات سے ہے کہ ان کے دماغ کو کتنا آرام دیا گیا ہے: رد عمل کا وقت، ارتکاز، یادداشت، اور یہاں تک کہ تنقیدی فیصلہ۔ کیا آپ سوچ سکتے ہیں کہ ٹیم لیڈر کی وجہ سے ہیکاتھون سے محروم ہونا کتنا مایوس کن ہوتا ہے، جو صبح کے وقت دو کین انرجی ڈرنک اور دو گھنٹے کی معمولی نیند کے بعد وسائل کا اندازہ نہیں لگا سکا اور یہ بھول گیا کہ اس کا کوئی حل نہیں تھا۔ پریزنٹیشن میں مسئلہ؟ جیسا کہ IKEA نعرہ کہتا ہے، "بہتر نیند۔"

تو، آپ آدھی رات کو ہیکاتھون میں کیا کرتے ہیں؟ اس سوال کا کوئی قطعی جواب نہیں ہے - یہ سب کام کی پیچیدگی، ٹیم کی کارکردگی اور تجربہ، اور یہاں تک کہ ہیکاتھون کے منتظمین کی طرف سے خریدی گئی کافی کی قسم پر بھی منحصر ہے۔ شاید آپ کو کچھ اور کامیاب حکمت عملیوں کا علم ہو؟ تبصرے میں اشتراک کریں!

سروے میں صرف رجسٹرڈ صارفین ہی حصہ لے سکتے ہیں۔ سائن ان، برائے مہربانی.

سونا ہے یا نہیں؟

• نیند ڈیبیوں کے لیے ہے۔

• الارم گھڑی کے ساتھ سونا

31 صارفین نے ووٹ دیا۔ 5 صارفین غیر حاضر رہے۔

ماخذ: www.habr.com