В طلباء کے لیے مفید لائف ہیکس کے اپنے جائزے میں، ہم نے واضح مشورے کے پیچھے سائنسی تحقیق کے بارے میں بات کی - "زیادہ پانی پیئیں،" "ورزش کریں،" "اپنے روزمرہ کے معمولات کی منصوبہ بندی کریں۔" اس حصے میں، ہم کم واضح "ہیکس" کے ساتھ ساتھ ایسے علاقوں کو دیکھیں گے جو آج تربیت میں سب سے زیادہ امید افزا سمجھے جاتے ہیں۔ آئیے یہ جاننے کی کوشش کرتے ہیں کہ "نوٹ بک کے حاشیے میں ڈوڈل" کیسے کارآمد ہو سکتے ہیں، اور کن صورتوں میں امتحان کے بارے میں سوچنا آپ کو اسے بہتر طریقے سے پاس کرنے میں مدد کرتا ہے۔
تصویر
پٹھوں کی یادداشت
لیکچرز میں شرکت ان لوگوں کے لیے ایک اور واضح ٹپ ہے جو بہتر سیکھنا چاہتے ہیں۔ اور، ویسے، پر سب سے زیادہ مقبول میں سے ایک . اگرچہ اکیلے وزٹ اکثر کافی نہیں ہوتے ہیں، لیکن آپ میں سے بہت سے لوگ اس صورتحال سے واقف ہیں: آپ امتحان کے لیے ٹکٹ تیار کر رہے ہیں، اور آپ کو یاد نہیں ہے کہ استاد نے بالکل کس بارے میں بات کی، حالانکہ آپ کو پورا یقین ہے کہ آپ اس دن کلاس روم میں تھے۔ .
لیکچرز کے دوران اپنے وقت کا زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے، سائنسدان پٹھوں کی یادداشت کو تربیت دینے کا مشورہ دیتے ہیں - یعنی سب سے پہلے، نوٹ لینا۔ نہ صرف یہ آپ کو بعد میں ان سے رجوع کرنے کی اجازت دیتا ہے (جو کہ بالکل واضح ہے)، لیکن معلومات کو ہاتھ سے لکھنے کا عمل آپ کو اسے بہتر طریقے سے یاد رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم، بعض اوقات مشکل تصورات کو بہتر طور پر یاد رکھنے کے لیے، یہ سمجھ میں آتا ہے کہ انہیں نہ صرف لکھیں، بلکہ انہیں لکھ کر خاکہ بنائیں۔
آپ اعداد و شمار کو چارٹ یا ڈایاگرام کی شکل میں پیش کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں (جو کافی مشکل ہے اگر آپ کو لیکچرر کو غور سے سننا پڑے)، لیکن بعض اوقات معلومات کو بہتر طور پر یاد رکھنے کے لیے، نوٹوں کو سکریبلز کے ساتھ اضافی کرنا کافی ہوتا ہے۔ یا doodles (اس قسم کی ڈرائنگ کی اصطلاح بھی "").
ڈوڈلز دہرائے جانے والے نمونوں، لکیروں، تجریدوں — یا چہرے، جانوروں، یا انفرادی الفاظ کے طور پر ظاہر ہو سکتے ہیں (جیسا کہ )۔ آپ کچھ بھی کھینچ سکتے ہیں - ڈوڈلز کی ایک اہم خصوصیت یہ ہے کہ اس طرح کی مشق کسی شخص کو مکمل طور پر موہ نہیں کرتی ہے - مثال کے طور پر، آرٹ کلاس میں سخت محنت کے برعکس۔
پہلی نظر میں، ڈوڈلنگ پریشان کن ہے - ایسا لگتا ہے کہ وہ شخص صرف وقت کو مارنے کی کوشش کر رہا ہے اور اپنے خیالات میں مگن ہے۔ عملی طور پر، یہ پتہ چلتا ہے کہ doodles، اس کے برعکس، ہمیں نئے تصورات کو بہتر طور پر سمجھنے اور انہیں یاد رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔
2009 میں، جریدہ Applied Cognitive Psychology شائع ہوا۔ یونیورسٹی آف پلائی ماؤتھ (یو کے) کے اسکول آف سائیکالوجی کے ذریعہ کی گئی ایک تحقیق کے نتائج۔ اس میں 40 سے 18 سال کی عمر کے 55 افراد شامل تھے۔ مضامین "دوست کی فون کال" کی آڈیو ریکارڈنگ سنیں (ریکارڈنگ پر، اناؤنسر نے یک آواز آواز میں ایک فرضی "دوست" کا یک زبانی پڑھا جس میں بحث کی گئی کہ کون اس کی پارٹی میں جا سکتا ہے اور کون نہیں جا سکتا، اور کیوں )۔ کنٹرول گروپ کو کاغذ کے ٹکڑے پر ان لوگوں کے نام لکھنے کو کہا گیا جو پارٹی میں جائیں گے (اور کچھ نہیں) جیسا کہ انہوں نے ریکارڈ کیا تھا۔
تجرباتی گروپ کو مربعوں اور دائروں کی ایک شیٹ دی گئی اور سنتے ہوئے شکلوں کو شیڈ کرنے کے لیے کہا گیا (مضامین کو خبردار کیا گیا کہ شیڈنگ کی رفتار اور درستگی اہم نہیں ہے - شیڈنگ صرف وقت گزرنے کے لیے تھی)۔
اس کے بعد تمام مضامین سے کہا گیا کہ وہ پہلے پارٹی میں جانے والوں کے نام بتائیں اور پھر ریکارڈنگ میں درج جگہوں کے نام درج کریں۔ نتائج کافی حیران کن تھے - دونوں ہی صورتوں میں، جن لوگوں کو شکلیں شیڈ کرنے کے لیے کہا گیا تھا وہ زیادہ درست تھے (تجرباتی گروپ نے کنٹرول گروپ کے مقابلے میں 29 فیصد زیادہ معلومات یاد رکھی تھیں، حالانکہ انہیں کچھ بھی ریکارڈ کرنے یا یاد رکھنے کے لیے نہیں کہا گیا تھا)۔
یہ مثبت اثر اس حقیقت کی وجہ سے ہو سکتا ہے کہ لاشعوری طور پر لکھنا آپ کو مشغول ہونے دیتا ہے۔ دماغ کے کام کرنے کا غیر فعال موڈ۔ "ڈوڈل ایکٹوسٹ" جیسے سنی براؤن، مصنف Doodle Revolution کا خیال ہے کہ doodles صرف آپ کے ہاتھوں کو مصروف رکھنے کا ایک طریقہ نہیں ہے بلکہ آپ کے دماغ کو متحرک کرنے کا ایک ذریعہ ہے۔ دوسرے لفظوں میں، یہ ایک ایسا طریقہ کار ہے جو ہمیں "ورک آراؤنڈز" شروع کرنے کی اجازت دیتا ہے جب ہم ایک آخری انجام تک پہنچ جاتے ہیں - جس کا مطلب ہے کہ ایک ڈوڈل مدد کر سکتا ہے اگر، مثال کے طور پر، آپ کو کسی مسئلے کو حل کرنے یا تحریر کے لیے صحیح الفاظ تلاش کرنے میں دشواری ہو رہی ہو۔ کاغذ
یاد رکھنے والی معلومات پر واپس جانا، حاشیے میں لکھنا آپ کو اس کی تفصیلات کو دوبارہ بنانے میں مدد کرتا ہے جب آپ نے اسے کھینچا تو آپ کے ارد گرد کیا ہو رہا تھا۔ جیسی پرنس ()، سٹی یونیورسٹی آف نیویارک کے ڈاکٹریٹ گریجویٹ اسکول کی بین الضابطہ تحقیقی کمیٹی کے سربراہ، کہ، اپنے ڈوڈل کو دیکھتے ہوئے، وہ آسانی سے یاد کرتا ہے کہ جب اس نے انہیں کھینچا تھا تو ان پر کیا بحث ہوئی تھی۔ وہ ڈوڈلز کا موازنہ پوسٹ کارڈز سے کرتا ہے - جب آپ کسی سفر پر خریدے گئے پوسٹ کارڈ کو دیکھتے ہیں، تو فوراً اس سفر سے متعلق چیزیں ذہن میں آجاتی ہیں - وہ چیزیں جو آپ شاید اس طرح یاد نہیں رکھ پائیں گے۔
ITMO یونیورسٹی کی تصویر
یہ "ڈوڈلز کے ساتھ نوٹ" کا فائدہ ہے (معمول کے نوٹوں کے مقابلے): مسلسل شدید نوٹ لینے سے آپ کی توجہ اس بات سے ہٹ جائے گی کہ استاد اس وقت کیا کہہ رہا ہے، خاص طور پر اگر وہ بہت زیادہ مواد دیتا ہے جو ڈکٹیشن کے لیے نہیں بنایا گیا ہے۔ اگر آپ مرکزی نکات کو معمول کے مطابق پکڑتے ہیں اور ان کی وضاحت کرتے ہوئے doodles پر سوئچ کرتے ہیں، تو آپ کہانی کے دھاگے کو کھونے کے بغیر مسئلے کو بہتر طور پر سمجھ سکتے ہیں۔
دوسری طرف، ڈوڈلنگ تمام کاموں کے لیے موزوں نہیں ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کو بڑی تعداد میں تصاویر (چارٹ، گراف) کو یاد کرنے اور اس کا مطالعہ کرنے کی ضرورت ہے، تو آپ کی اپنی ڈرائنگ صرف آپ کی توجہ ہٹائے گی - وال اسٹریٹ جرنل اس کی تائید یونیورسٹی آف برٹش کولمبیا میں کی گئی ایک تحقیق سے ہوئی ہے۔ جب دونوں کاموں کو بصری پروسیسنگ کی ضرورت ہوتی ہے، تو ڈوڈلنگ ہمیں اس پر توجہ مرکوز کرنے سے روکتی ہے جو اس وقت واقعی اہم ہے۔
ڈوڈلنگ کو نظر انداز کرنا بہتر ہے اور جب آپ کو یقین نہ ہو کہ لیکچرر کے ذریعہ دیے گئے حقائق اور فارمولے آسانی سے دوسرے ذرائع سے مل سکتے ہیں۔ اس صورت میں، صرف اچھے پرانے نوٹوں کی مدد سے پٹھوں کی یادداشت کو تربیت دینا زیادہ محفوظ ہے۔
علم کے بارے میں علم
جو لوگ بہتر سیکھنا چاہتے ہیں ان کے لیے قابل غور ایک اور شعبہ ہے metacognitive عمل (دوسرے درجے کا ادراک، یا، زیادہ آسان، جو ہم اپنے علم کے بارے میں جانتے ہیں)۔ اس علاقے میں کام کرنے والی اسٹینفورڈ کی ایک محقق پیٹریشیا چن، : "اکثر، طلباء بغیر سوچے سمجھے کام شروع کر دیتے ہیں، یہ منصوبہ بندی کرنے کی کوشش کیے بغیر کہ کون سے ذرائع استعمال کرنے کے لیے بہترین ہیں، یہ سمجھے بغیر کہ ان میں سے ہر ایک کے بارے میں کیا اچھا ہے، یہ اندازہ کیے بغیر کہ منتخب کردہ وسائل کو کس طرح مؤثر طریقے سے استعمال کیا جا سکتا ہے۔"
چن اور اس کے ساتھیوں نے مطالعہ کی ایک سیریز کی (ان کے نتائج تھے۔ جریدے سائیکولوجیکل سائنس) میں پچھلے سال اور تجربات دکھائے گئے کہ سیکھنے کے بارے میں سوچنا طلباء کو بہتر کرنے کی ترغیب دے سکتا ہے۔ ایک تجربے کے حصے کے طور پر، طالب علموں کو امتحان سے تقریباً 10 دن پہلے ایک سوالنامہ دیا گیا - اس کے مصنفین نے ان سے کہا کہ وہ آنے والے ٹیسٹ کے بارے میں سوچیں اور سوالوں کے جواب دیں کہ طالب علم کون سا گریڈ حاصل کرنا چاہتا ہے، یہ گریڈ اس کے لیے کتنا اہم ہے اور اسے حاصل کرنے کا کتنا امکان ہے۔
اس کے علاوہ، طلباء سے یہ سوچنے کے لیے کہا گیا کہ امتحان میں کون سے سوالات کا سب سے زیادہ امکان ہے اور اس بات کی نشاندہی کرنے کے لیے کہ 15 دستیاب مطالعاتی طریقوں میں سے کون سے ہیں (لیکچر نوٹ سے تیاری کرنا، نصابی کتاب پڑھنا، امتحانی سوالات کا مطالعہ کرنا، ساتھیوں کے ساتھ بحث کرنا، کورس کرنا۔ ٹیوٹر، وغیرہ) وہ استعمال کریں گے۔ جس کے بعد ان سے کہا گیا کہ وہ اپنی پسند کی وضاحت کریں اور بیان کریں کہ وہ بالکل کیا کریں گے - درحقیقت امتحان کی تیاری کے لیے ایک منصوبہ بنائیں۔ کنٹرول گروپ کو صرف امتحان اور اس کے لیے مطالعہ کی اہمیت کے بارے میں ایک یاد دہانی موصول ہوئی۔
نتیجے کے طور پر، جن طلباء نے یہ منصوبہ بنایا تھا، انھوں نے امتحان میں اصل میں بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیا، اوسطاً ایک تہائی پوائنٹ زیادہ حاصل کیے (مثال کے طور پر، "A" کے بجائے "A+" یا "B-" کی بجائے "B") . انہوں نے یہ بھی نوٹ کیا کہ وہ زیادہ پر اعتماد محسوس کرتے ہیں اور امتحان کے دوران بہتر خود پر قابو رکھتے ہیں۔ مطالعہ کے مصنفین اس بات پر زور دیتے ہیں کہ انہوں نے تجرباتی شرکاء کا انتخاب کیا تاکہ گروپوں کے درمیان کوئی شماریاتی فرق نہ ہو — تجرباتی گروپ زیادہ قابل یا زیادہ حوصلہ افزائی کرنے والے طلباء پر مشتمل نہیں تھا۔
جیسا کہ سائنسدان نوٹ کرتے ہیں، ان کے مطالعے کا ایک اہم نتیجہ یہ ہے کہ کسی کام کے بارے میں علمی عمل اور استدلال پر توجہ دینے سے، آپ اہم اضافی کام کرتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، یہ آپ کو اپنے علم کی بہتر ساخت، حوصلہ افزائی کرنے اور سب سے مؤثر حل تلاش کرنے کی اجازت دیتا ہے - دونوں امتحان کی تیاری کے لیے اور کسی بھی دوسرے حالات کے لیے۔
TL؛ ڈاکٹر
- لیکچرز میں زیادہ سے زیادہ وقت گزارنے کے لیے پٹھوں کی یادداشت کا استعمال کریں۔ سب سے آسان آپشن لیکچر نوٹ لینا ہے۔ ایک متبادل نوٹ پلس ڈوڈلنگ ہے۔ یہ نقطہ نظر آپ کو نئی معلومات کو بہتر طریقے سے سمجھنے اور اسے زیادہ مؤثر طریقے سے یاد رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ Doodles آپ کو اپنی یادداشت میں بہت سی باریکیوں کو یاد کرنے کی اجازت دیتا ہے، جیسے پوسٹ کارڈز یا سفری تصاویر، جس کی شکل آپ کی یادوں کو "متحرک" کرتی ہے۔
- ایک اہم نکتہ یہ ہے کہ نئی چیزوں کو بہتر طریقے سے یاد رکھنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ڈوڈلنگ کے لیے یہ ضروری ہے کہ یہ سرگرمی مشینی اور بے ساختہ رہے۔ اگر آپ اپنے آپ کو ڈرائنگ میں غرق کرتے ہیں، تو آپ کو کسی اور معلومات کا ادراک کرنے کا امکان نہیں ہے۔
- ڈوڈلنگ اور "کلاسک" نوٹ کو یکجا کریں۔ بنیادی حقائق اور فارمولوں کو "روایتی طریقہ" لکھیں۔ ڈوڈلنگ کا استعمال کریں اگر: 1) لیکچر کے دوران آپ کے لیے کسی خاص تصور کے جوہر کو سمجھنا، اس کے معنی کو سمجھنا، اور آپ کے پاس پہلے سے ہی اس موضوع پر بنیادی ڈیٹا موجود ہے۔ اور 2) استاد بڑی مقدار میں مواد دیتا ہے اور اسے تیز رفتاری سے بتاتا ہے، نہ کہ آن دی ریکارڈ فارمیٹ میں۔ اس یا اس نکتے کو تحریری طور پر ریکارڈ کرنے کے لیے استاد کی درخواست کو نظر انداز نہ کریں۔
- کچھ سائنسدانوں کے مطابق، ڈوڈلنگ دماغ کے غیر فعال موڈ نیٹ ورک کو فعال کرتی ہے. لہٰذا، یہ مدد کر سکتا ہے اگر آپ "موت کے اختتام پر" ہیں۔ کیا آپ کی زبان کی نوک پر کوئی نام یا اصطلاح ہے لیکن آپ اسے یاد نہیں کر سکتے؟ اپنے تحریری کام کے لیے صحیح الفاظ تلاش کرنے میں دشواری ہو رہی ہے؟ کیا آپ نے مسئلے کو حل کرنے کے لیے تمام آپشنز آزمائے ہیں اور اپنا غصہ کھونا شروع کر رہے ہیں؟ بے ہوش ڈوڈل بنانے کی کوشش کریں اور تھوڑی دیر بعد کام پر واپس جائیں۔
- "اپنے علم کو جاننے" پر توجہ مرکوز کرنا بہتر سیکھنے کا ایک اور طریقہ ہے۔ اس بارے میں سوچیں کہ آپ کو اس یا اس مسئلے کو حل کرنے کی ضرورت کیوں ہے، اس کے لیے کون سے طریقے اور تکنیکیں موزوں ہو سکتی ہیں، ہر ممکنہ نقطہ نظر کے فوائد اور نقصانات پر غور کریں۔ یہ آپ کو حوصلہ افزائی برقرار رکھنے کی اجازت دے گا (آپ نے اس سوال کا جواب دیا کہ آپ کو اس کی ضرورت کیوں ہے اور امتحان میں یا کورس کے اختتام پر آپ خود سے کیا نتائج کی توقع کرتے ہیں)۔ اس کے علاوہ، یہ نقطہ نظر آپ کو خود کی تیاری کے لیے سب سے مؤثر آپشن کی منصوبہ بندی کرنے کی اجازت دیتا ہے (اب آپ معلومات کے پہلے ذریعہ پر قبضہ نہیں کرتے ہیں) اور اپنے علم کی جانچ کرتے ہوئے پرسکون رہیں۔
اپنے جائزے کے آخری حصے میں، ہم معلومات کو یاد رکھنے اور برقرار رکھنے کے طریقہ کے بارے میں بات کریں گے: کہانی سنانے سے اس معاملے میں کس طرح مدد مل سکتی ہے اور کس طرح "بھولنے والے منحنی خطوط" پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
ماخذ: www.habr.com