ہم اپنی کہانی کو جاری رکھتے ہیں کہ کون سی تکنیک، جو سائنسی تجربات سے تصدیق شدہ ہے، کسی بھی عمر میں سیکھنے میں مدد کر سکتی ہے۔ میں ہم نے واضح سفارشات پر تبادلہ خیال کیا جیسے "اچھی روز مرہ کی روٹین" اور صحت مند طرز زندگی کی دیگر خصوصیات۔ میں بات اس بارے میں تھی کہ ڈوڈلنگ آپ کو لیکچر میں مواد کو بہتر طریقے سے برقرار رکھنے میں کس طرح مدد کرتا ہے، اور آنے والے امتحان کے بارے میں سوچنا آپ کو اعلیٰ گریڈ حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
آج ہم اس بارے میں بات کر رہے ہیں کہ سائنسدانوں کی کون سی نصیحت آپ کو معلومات کو زیادہ مؤثر طریقے سے یاد رکھنے اور اہم معلومات کو آہستہ آہستہ بھولنے میں مدد دیتی ہے۔
تصویر
کہانی سنانا - سمجھ کے ذریعے یاد رکھنا
معلومات کو بہتر طریقے سے یاد رکھنے کا ایک طریقہ (مثال کے طور پر، ایک اہم امتحان سے پہلے) کہانی سنانا ہے۔ آئیے اس کی وجہ معلوم کریں۔ کہانی سنانے - "تاریخ کے ذریعے معلومات کا ابلاغ" - ایک ایسی تکنیک ہے جو اب بہت سارے شعبوں میں مقبول ہے: مارکیٹنگ اور اشتہارات سے لے کر نان فکشن صنف میں اشاعتوں تک۔ اس کا جوہر، اپنی عمومی شکل میں، یہ ہے کہ راوی حقائق کے مجموعے کو بیانیہ میں بدل دیتا ہے، ایک دوسرے سے جڑے ہوئے واقعات کی ترتیب۔
اس طرح کی کہانیاں ڈھیلے جڑے ڈیٹا کے مقابلے میں بہت آسان سمجھی جاتی ہیں، اس لیے یہ تکنیک مواد کو حفظ کرتے وقت استعمال کی جا سکتی ہے - ایسی معلومات بنانے کی کوشش کریں جسے ایک کہانی (یا کئی کہانیاں بھی) میں یاد رکھنے کی ضرورت ہے۔ بلاشبہ، اس نقطہ نظر کے لیے تخلیقی صلاحیتوں اور کافی محنت کی ضرورت ہوتی ہے - خاص طور پر اگر آپ کو ضرورت ہو، مثال کے طور پر، ایک تھیوریم کے ثبوت کو یاد رکھنے کے لیے - جب بات فارمولوں کی ہو، تو کہانیوں کے لیے وقت نہیں ہوتا ہے۔
تاہم، اس معاملے میں، آپ کہانی سنانے سے بالواسطہ طور پر متعلق تکنیک استعمال کر سکتے ہیں۔ خاص طور پر کولمبیا یونیورسٹی (USA) کے سائنسدانوں کی طرف سے ایک آپشن تجویز کیا گیا ہے، گزشتہ سال جرنل سائیکولوجیکل سائنس میں ان کی تحقیق کے نتائج۔
جن ماہرین نے مطالعہ پر کام کیا، انھوں نے ڈیٹا کو سمجھنے اور یاد رکھنے کی صلاحیت پر معلومات کا جائزہ لینے کے لیے ایک اہم نقطہ نظر کے اثر کا مطالعہ کیا۔ ایک تنقیدی نقطہ نظر تھوڑا سا "اندرونی شکی" کے ساتھ بحث کرنے جیسا ہے جو آپ کے دلائل سے مطمئن نہیں ہے اور آپ کی ہر بات پر سوال کرتا ہے۔
مطالعہ کیسے کیا گیا: تجربے میں حصہ لینے والے 60 طلباء کو ان پٹ ڈیٹا فراہم کیا گیا۔ ان میں "کچھ شہر X میں میئر کے انتخابات" کے بارے میں معلومات شامل تھیں: امیدواروں کے سیاسی پروگرام اور خیالی قصبے کے مسائل کی تفصیل۔ کنٹرول گروپ کو امیدواروں میں سے ہر ایک کی خوبیوں کے بارے میں ایک مضمون لکھنے کے لیے کہا گیا، اور تجرباتی گروپ سے کہا گیا کہ وہ امیدواروں پر بحث کرنے والے سیاسی شو میں شرکاء کے درمیان ہونے والے مکالمے کو بیان کرے۔ پھر دونوں گروپوں (کنٹرول اور تجرباتی) سے کہا گیا کہ وہ اپنے پسندیدہ امیدوار کے حق میں ٹیلی ویژن تقریر کے لیے اسکرپٹ لکھیں۔
یہ پتہ چلا کہ آخری منظر نامے میں، تجرباتی گروپ نے مزید حقائق فراہم کیے، زیادہ درست زبان استعمال کی، اور مواد کی بہتر تفہیم کا مظاہرہ کیا۔ ٹی وی اسپاٹ کے متن میں، تجرباتی گروپ کے طلباء نے امیدواروں اور ان کے پروگراموں کے درمیان فرق کو ظاہر کیا اور اس بارے میں مزید معلومات فراہم کیں کہ ان کا پسندیدہ امیدوار شہری مسائل کو حل کرنے کے لیے کس طرح منصوبہ بندی کرتا ہے۔
مزید برآں، تجرباتی گروپ نے اپنے خیالات کا اظہار زیادہ درستگی سے کیا: تجرباتی گروپ کے تمام طلباء میں سے، صرف 20% نے ٹی وی اسپاٹ کے فائنل اسکرپٹ میں بیانات دیے جو حقائق (یعنی ان پٹ ڈیٹا) سے تعاون یافتہ نہیں تھے۔ کنٹرول گروپ میں، 60% طلباء نے ایسے بیانات دیے۔
جیسا کہ مضمون کے مصنفین، کسی خاص مسئلے کے بارے میں مختلف تنقیدی آراء کا مطالعہ اس کے مزید گہرائی سے مطالعہ کرنے میں معاون ہے۔ یہ نقطہ نظر اس بات پر اثر انداز ہوتا ہے کہ آپ معلومات کو کیسے سمجھتے ہیں - "ناقد کے ساتھ اندرونی مکالمہ" آپ کو صرف ایمان پر علم حاصل کرنے کی اجازت نہیں دیتا ہے۔ آپ متبادل تلاش کرنا شروع کر دیتے ہیں، مثالیں اور شواہد دیتے ہیں - اور اس طرح مسئلے کو مزید گہرائی سے سمجھتے ہیں اور مزید مفید تفصیلات یاد رکھتے ہیں۔
مثال کے طور پر، یہ طریقہ آپ کو امتحان کے مشکل سوالات کی بہتر تیاری میں مدد کرتا ہے۔ یقیناً، آپ ہر اس چیز کی پیشین گوئی نہیں کر پائیں گے جو استاد آپ سے پوچھ سکتا ہے، لیکن آپ بہت زیادہ پر اعتماد اور تیار محسوس کریں گے - کیونکہ آپ نے پہلے ہی اپنے دماغ میں اسی طرح کے حالات کو "کھلا" دیا ہے۔
وکر کو بھولنا
اگر خود گفتگو معلومات کو بہتر طور پر سمجھنے کا ایک اچھا طریقہ ہے، تو یہ جاننا کہ بھولنے کا وکر کیسے کام کرتا ہے (اور اسے کیسے دھوکہ دیا جا سکتا ہے) آپ کو مفید معلومات کو زیادہ سے زیادہ دیر تک برقرار رکھنے میں مدد ملے گی۔ مثالی یہ ہے کہ لیکچر میں حاصل کردہ علم کو امتحان تک برقرار رکھا جائے (اور، زیادہ اہم بات، اس کے بعد)۔
یہ کوئی نئی دریافت نہیں ہے، یہ اصطلاح سب سے پہلے 1885 میں جرمن ماہر نفسیات Hermann Ebbinghaus نے متعارف کروائی تھی۔ ایبنگ ہاس نے روٹ میموری کا مطالعہ کیا اور ڈیٹا حاصل کرنے کے وقت، تکرار کی تعداد، اور معلومات کے فیصد کے درمیان پیٹرن حاصل کرنے میں کامیاب رہا جو بالآخر میموری میں برقرار رہتا ہے۔
ایبنگ ہاس نے "مکینیکل میموری" کی تربیت پر تجربات کیے - ایسے بے معنی حرفوں کو حفظ کرنا جن سے یادداشت میں کوئی تعلق پیدا نہیں ہونا چاہیے۔ بکواس کو یاد رکھنا انتہائی مشکل ہے (اس طرح کے سلسلے میموری سے بہت آسانی سے "مٹ جاتے ہیں") - تاہم، بھولنے والا وکر مکمل طور پر معنی خیز، اہم ڈیٹا کے سلسلے میں بھی "کام کرتا ہے"۔
تصویر
مثال کے طور پر، کسی یونیورسٹی کے کورس میں، آپ بھولنے کے منحنی خطوط کی اس طرح تشریح کر سکتے ہیں: لیکچر میں شرکت کے فوراً بعد، آپ کو ایک خاص مقدار میں علم حاصل ہوتا ہے۔ اسے 100٪ کے طور پر نامزد کیا جا سکتا ہے (تقریبا طور پر، "آپ سب کچھ جانتے ہیں جو آپ جانتے ہیں")۔
اگر اگلے دن آپ اپنے لیکچر کے نوٹس پر واپس نہیں آتے اور مواد کو دہراتے ہیں، تو اس دن کے اختتام تک لیکچر میں موصول ہونے والی تمام معلومات کا صرف 20-50% آپ کی یادداشت میں رہ جائے گا (ہم دہراتے ہیں، یہ ایک نہیں ہے۔ تمام معلومات کا اشتراک کریں جو استاد نے لیکچر میں دیا تھا، لیکن ہر چیز سے جو آپ ذاتی طور پر لیکچر میں یاد رکھنے میں کامیاب ہوئے)۔ ایک مہینے میں، اس نقطہ نظر سے، آپ موصول ہونے والی معلومات کا تقریباً 2-3% یاد رکھ سکیں گے - نتیجے کے طور پر، امتحان سے پہلے، آپ کو تھیوری پر اچھی طرح بیٹھنا پڑے گا اور ٹکٹوں کو تقریباً شروع سے سیکھنا ہوگا۔
یہاں حل بہت آسان ہے - معلومات کو "پہلی بار" کی طرح حفظ نہ کرنے کے لیے، اسے باقاعدگی سے لیکچرز کے نوٹس یا نصابی کتاب سے دہرانا کافی ہے۔ بلاشبہ، یہ ایک بورنگ طریقہ کار ہے، لیکن یہ امتحانات سے پہلے کافی وقت بچا سکتا ہے (اور طویل مدتی یادداشت میں علم کو محفوظ طریقے سے مضبوط کر سکتا ہے)۔ اس معاملے میں تکرار دماغ کے لیے ایک واضح سگنل کے طور پر کام کرتی ہے کہ یہ معلومات واقعی اہم ہیں۔ نتیجے کے طور پر، نقطہ نظر علم کے بہتر تحفظ اور صحیح وقت پر اس تک رسائی کی تیز تر "فعالیت" دونوں کی اجازت دے گا۔
مثال کے طور پر کینیڈا کی یونیورسٹی آف واٹر لو آپ کے طالب علموں کو درج ذیل حکمت عملیوں پر عمل کرنے کے لیے: "بنیادی سفارش یہ ہے کہ ہفتے کے دنوں میں اور ہفتے کے آخر میں ڈیڑھ سے دو گھنٹے تک کا جائزہ لینے کے لیے تقریباً آدھا گھنٹہ وقف کیا جائے۔ یہاں تک کہ اگر آپ ہفتے میں صرف 4-5 دن معلومات کو دہرا سکتے ہیں، تب بھی آپ کو 2-3% ڈیٹا سے کہیں زیادہ یاد رہے گا جو آپ کی یادداشت میں باقی رہے گا اگر آپ نے کچھ نہیں کیا۔"
TL؛ ڈاکٹر
- معلومات کو بہتر طریقے سے یاد رکھنے کے لیے، کہانی سنانے کی تکنیک استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ جب آپ حقائق کو کہانی، داستان سے جوڑتے ہیں، تو آپ انہیں بہتر طور پر یاد کرتے ہیں۔ بلاشبہ، اس نقطہ نظر کے لیے سنجیدہ تیاری کی ضرورت ہوتی ہے اور یہ ہمیشہ کارگر نہیں ہوتا ہے - اگر آپ کو ریاضی کے ثبوت یا طبیعیات کے فارمولے حفظ کرنے ہوں تو بیانیہ کے ساتھ آنا مشکل ہے۔
- اس صورت میں، "روایتی" کہانی سنانے کا ایک اچھا متبادل اپنے آپ سے مکالمہ ہے۔ موضوع کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے، یہ تصور کرنے کی کوشش کریں کہ ایک خیالی بات کرنے والا آپ پر اعتراض کر رہا ہے، اور آپ اسے قائل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ یہ فارمیٹ زیادہ عالمگیر ہے، اور ایک ہی وقت میں اس میں متعدد مثبت خصوصیات ہیں۔ سب سے پہلے، یہ تنقیدی سوچ کو متحرک کرتا ہے (آپ ان حقائق کو قبول نہیں کرتے جنہیں آپ یاد رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں، لیکن اپنے نقطہ نظر کی تائید کے لیے ثبوت تلاش کریں)۔ دوم، یہ طریقہ آپ کو مسئلے کی گہری سمجھ حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ تیسرا، اور خاص طور پر امتحان کے دوران مفید، یہ تکنیک آپ کو مشکل سوالات اور اپنے جواب میں ممکنہ رکاوٹوں کی مشق کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ جی ہاں، اس طرح کی مشق وقت طلب ہو سکتی ہے، لیکن بعض صورتوں میں یہ مشینی طریقے سے مواد کو حفظ کرنے کی کوشش کرنے سے کہیں زیادہ مؤثر ہے۔
- روٹ سیکھنے کے بارے میں بات کرتے ہوئے، بھولنے والی وکر کو یاد رکھیں۔ ہر روز کم از کم 30 منٹ تک آپ نے جس مواد کا احاطہ کیا ہے اس کا جائزہ لینے سے آپ کو زیادہ تر معلومات کو اپنی یادداشت میں رکھنے میں مدد ملے گی - تاکہ امتحان سے ایک دن پہلے آپ کو موضوع سیکھنے کی ضرورت نہ پڑے۔ شروع سے. یونیورسٹی آف واٹر لو کے ملازمین مشورہ دیتے ہیں کہ ایک تجربہ کریں اور کم از کم دو ہفتوں تک اس تکرار کی تکنیک کو آزمائیں - اور آپ کے نتائج کی نگرانی کریں۔
- اور اگر آپ پریشان ہیں کہ آپ کے نوٹس زیادہ معلوماتی نہیں ہیں، تو ان تکنیکوں کو آزمائیں جن کے بارے میں ہم نے لکھا ہے۔ .
ماخذ: www.habr.com