اچھی یادداشت طلباء کے لیے ایک ناقابل تردید فائدہ ہے اور ایک ایسی مہارت ہے جو یقیناً زندگی میں کارآمد ہوگی - قطع نظر اس کے کہ آپ کے تعلیمی شعبے کچھ بھی ہوں۔
آج ہم نے آپ کی یادداشت کو بڑھانے کے بارے میں مواد کی ایک سیریز کھولنے کا فیصلہ کیا ہے - ہم ایک مختصر تعلیمی پروگرام سے شروع کریں گے: یادداشت کس قسم کی ہے اور یادداشت کے کون سے طریقے یقینی طور پر کام کرتے ہیں۔
تصویر - کھولنا
میموری 101: ایک سپلٹ سیکنڈ سے انفینٹی تک
یادداشت کو بیان کرنے کا سب سے آسان طریقہ علم اور مہارت کو کچھ وقت کے لیے جمع کرنے، برقرار رکھنے اور دوبارہ پیدا کرنے کی صلاحیت ہے۔ "تھوڑی دیر" سیکنڈ لگ سکتی ہے، یا یہ زندگی بھر چل سکتی ہے۔ اس پر منحصر ہے (اور یہ بھی کہ دماغ کے کون سے حصے ایک وقت یا دوسرے وقت میں متحرک ہیں)، یادداشت کو عام طور پر حسی، قلیل مدتی اور طویل مدتی میں تقسیم کیا جاتا ہے۔
سنسورنا - یہ ایک ایسی یادداشت ہے جو صرف ایک پلٹ سیکنڈ میں چالو ہوجاتی ہے، یہ ہمارے شعوری کنٹرول سے باہر ہے اور بنیادی طور پر ماحول میں ہونے والی تبدیلیوں کا ایک خودکار ردعمل ہے: ہم کسی چیز کو دیکھتے/سنتے/ محسوس کرتے ہیں، اسے پہچانتے ہیں اور آس پاس کے ماحول کو "مکمل" کرتے ہیں۔ ہم نئی معلومات کو مدنظر رکھتے ہیں۔ بنیادی طور پر، یہ ایک ایسا نظام ہے جو ہمیں اس تصویر کو ریکارڈ کرنے کی اجازت دیتا ہے جسے ہمارے حواس سمجھتے ہیں۔ سچ ہے، بہت کم وقت کے لیے - حسی میموری میں معلومات لفظی طور پر آدھے سیکنڈ یا اس سے کم کے لیے محفوظ کی جاتی ہیں۔
قلیل مدت میموری کئی دسیوں سیکنڈ (20-40 سیکنڈ) کے اندر اندر "کام کرتی ہے"۔ ہم اصل ماخذ سے مشورہ کیے بغیر اس مدت میں حاصل کردہ معلومات کو دوبارہ پیش کرنے کے قابل ہیں۔ سچ ہے، یہ سب کچھ نہیں: معلومات کی مقدار جو قلیل مدتی میموری رکھ سکتی ہے محدود ہے - ایک طویل عرصے سے یہ خیال کیا جاتا تھا کہ یہ "سات جمع یا مائنس دو اشیاء" کو ایڈجسٹ کر سکتی ہے۔
ایسا سوچنے کی وجہ ہارورڈ کے علمی ماہر نفسیات جارج آرمٹیج ملر کا مضمون تھا، "دی میجک نمبر 7±2،" جو 1956 میں جرنل سائیکولوجیکل ریویو میں شائع ہوا تھا۔ اس میں، اس نے بیل لیبارٹریز میں اپنے کام کے دوران تجربات کے نتائج بیان کیے: ان کے مشاہدے کے مطابق، ایک شخص پانچ سے نو اشیاء کو مختصر مدت کی یادداشت میں محفوظ کر سکتا ہے - چاہے وہ حروف، اعداد، الفاظ یا تصاویر کی ترتیب ہو۔
مضامین نے عناصر کی گروپ بندی کرکے زیادہ پیچیدہ ترتیبوں کو یاد کیا تاکہ گروپوں کی تعداد بھی 5 سے 9 تک ہو۔ تاہم، جدید مطالعات زیادہ معمولی نتائج دیتے ہیں - "جادوئی نمبر" کو 4 ± 1 سمجھا جاتا ہے۔ اس طرح کے جائزے خاص طور پر، نفسیات کے پروفیسر نیلسن کوون نے اپنے 2001 کے مضمون میں۔
تصویر - کھولنا
طویل مدتی میموری کو مختلف طریقے سے ترتیب دیا گیا ہے - اس میں معلومات کے ذخیرہ کی مدت لامحدود ہوسکتی ہے، حجم قلیل مدتی میموری سے کہیں زیادہ ہے۔ مزید برآں، اگر قلیل مدتی یادداشت کے کام میں دماغ کے فرنٹل اور پیریٹل کورٹیکس کے علاقے میں عارضی عصبی رابطے شامل ہیں، تو دماغ کے تمام حصوں میں تقسیم ہونے والے مستحکم اعصابی رابطوں کی وجہ سے طویل مدتی یادداشت موجود ہے۔
یادداشت کی یہ تمام قسمیں ایک دوسرے سے الگ الگ موجود نہیں ہیں - ان کے درمیان تعلق کے سب سے مشہور ماڈل میں سے ایک ماہر نفسیات رچرڈ اٹکنسن اور رچرڈ شیفرین نے 1968 میں تجویز کیا تھا۔ ان کے مفروضے کے مطابق، معلومات کو پہلے حسی یادداشت کے ذریعے پروسیس کیا جاتا ہے۔ حسی میموری "بفرز" قلیل مدتی میموری کی معلومات فراہم کرتے ہیں۔ مزید، اگر معلومات کو بار بار دہرایا جاتا ہے، تو یہ قلیل مدتی میموری سے "طویل مدتی اسٹوریج" کی طرف چلی جاتی ہے۔
اس ماڈل میں یاد رکھنا (ہدف شدہ یا بے ساختہ) طویل مدتی سے قلیل مدتی میموری میں معلومات کی الٹ منتقلی ہے۔
ایک اور ماڈل 4 سال بعد علمی ماہر نفسیات فرگس کریک اور رابرٹ ایس لاک ہارٹ نے تجویز کیا تھا۔ یہ اس خیال پر مبنی ہے کہ معلومات کو کتنی دیر تک ذخیرہ کیا جاتا ہے اور آیا یہ صرف حسی میموری میں رہتی ہے یا طویل مدتی میموری میں جاتی ہے اس کا انحصار پروسیسنگ کی "گہرائی" پر ہے۔ پروسیسنگ کا طریقہ جتنا پیچیدہ ہوگا اور اس پر جتنا زیادہ وقت صرف کیا جائے گا، معلومات کو طویل عرصے تک یاد رکھنے کا امکان اتنا ہی زیادہ ہوگا۔
واضح، مضمر، کام کرنا - یہ سب میموری کے بارے میں بھی ہے۔
میموری کی اقسام کے درمیان تعلقات کے بارے میں تحقیق نے مزید پیچیدہ درجہ بندیوں اور ماڈلز کو جنم دیا ہے۔ مثال کے طور پر، طویل مدتی یادداشت کو واضح (جسے شعور بھی کہا جاتا ہے) اور مضمر (لاشعور یا پوشیدہ) میں تقسیم ہونا شروع ہوا۔
واضح میموری - جب ہم حفظ کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ہمارا عام طور پر کیا مطلب ہوتا ہے۔ یہ، بدلے میں، ایپیسوڈک (شخص کی اپنی زندگی کی یادیں) اور معنوی (حقائق، تصورات اور مظاہر کی یاد) میں تقسیم کیا گیا ہے - یہ تقسیم پہلی بار 1972 میں اسٹونین نژاد کینیڈین ماہر نفسیات اینڈل ٹولونگ نے تجویز کی تھی۔
تصویر - فلکر
مضمر میموری عام طور پر پرائمنگ اور طریقہ کار میموری پر۔ پرائمنگ، یا رویہ کا تعین، اس وقت ہوتا ہے جب کوئی خاص محرک اس پر اثر انداز ہوتا ہے کہ ہم اس کے بعد آنے والے محرک کو کیسے سمجھتے ہیں۔ مثال کے طور پر غلط سننے والے دھن کا رجحان خاص طور پر مضحکہ خیز لگتا ہے (جب گانے ) - کچھ نیا سیکھنا، گانے کی سطر کی مختلف شکل، ہم اسے بھی سننا شروع کر دیتے ہیں۔ اور اس کے برعکس - اگر آپ متن کا ٹرانسکرپٹ دیکھتے ہیں تو پہلے سے ناجائز ریکارڈنگ واضح ہوجاتی ہے۔
جہاں تک پروسیجرل میموری کا تعلق ہے، اس کی اہم مثال موٹر میموری ہے۔ آپ کا جسم "جانتا ہے" کہ کس طرح موٹر سائیکل چلانا ہے، کار چلانا ہے، یا ٹینس کیسے کھیلنا ہے، بالکل اسی طرح جیسے کوئی موسیقار نوٹوں کو دیکھے بغیر یا یہ سوچے بغیر کہ اگلی بار کیا ہونی چاہیے ایک مانوس ٹکڑا بجاتا ہے۔ یہ صرف میموری ماڈل سے دور ہیں۔
اصل اختیارات ملر، اٹکنسن اور شیفرین کے ہم عصروں اور محققین کی اس کے بعد کی نسلوں کے ذریعہ تجویز کیے گئے تھے۔ یادداشت کی اقسام کی اور بھی بہت سی درجہ بندییں ہیں: مثال کے طور پر، خود نوشت کی یادداشت (ایپیسوڈک اور سیمنٹک کے درمیان کوئی چیز) کو الگ کلاس میں درجہ بندی کیا جاتا ہے، اور قلیل مدتی میموری کے علاوہ، وہ کبھی کبھی ورکنگ میموری کے بارے میں بات کرتے ہیں (حالانکہ کچھ سائنسدان، مثال کے طور پر وہی کاون، کہ ورکنگ میموری طویل مدتی میموری کا ایک چھوٹا سا حصہ ہے جسے ایک شخص اس وقت چلاتا ہے)۔
Trite، لیکن قابل اعتماد: بنیادی میموری کی تربیت کی تکنیک
اچھی یادداشت کے فوائد یقیناً واضح ہیں۔ نہ صرف امتحان کے موقع پر طلباء کے لیے - ایک حالیہ چینی تحقیق کے مطابق، یادداشت کی تربیت، اس کے اہم کام کے علاوہ، جذبات کو منظم کریں. قلیل مدتی میموری میں اشیاء کو بہتر طور پر برقرار رکھنے کے لیے، یہ اکثر استعمال ہوتا ہے۔ گروپ بندی کا طریقہ (انگریزی chunking) - جب کسی خاص ترتیب میں اشیاء کو معنی کے مطابق گروپ کیا جاتا ہے۔ یہ وہی طریقہ ہے جو "جادوئی نمبروں" کی بنیاد رکھتا ہے (جدید تجربات کو مدنظر رکھتے ہوئے، یہ ضروری ہے کہ حتمی اشیاء کی تعداد 4-5 سے زیادہ نہ ہو)۔ مثال کے طور پر، اگر آپ اسے بلاکس 9899802801-98-99-802 میں توڑ دیتے ہیں تو ٹیلی فون نمبر 801 یاد رکھنا بہت آسان ہے۔
دوسری طرف، قلیل مدتی میموری انتہائی تیز نہیں ہونی چاہیے، لفظی طور پر تمام موصول ہونے والی معلومات کو "آرکائیو" کو بھیجنا چاہیے۔ یہ یادیں مختصر طور پر مختصر ہیں کیونکہ ہمارے اردگرد کے زیادہ تر واقعات میں بنیادی طور پر کوئی اہم چیز نہیں ہوتی: ریسٹورنٹ میں مینو، شاپنگ لسٹ اور آپ جو آج پہن رہے تھے وہ واضح طور پر اس قسم کا ڈیٹا نہیں ہے جسے رکھنا واقعی ضروری ہے۔ سالوں کے لئے میموری.
جہاں تک طویل مدتی میموری کا تعلق ہے، اس کی تربیت کے بنیادی اصول اور طریقے ایک ہی وقت میں سب سے زیادہ پیچیدہ اور وقت طلب ہیں۔ اور بہت واضح ہیں۔
تصویر - کھولنا
بار بار یاد کرنا. مشورہ عام ہے، لیکن اس کے باوجود قابل اعتماد: یہ کسی چیز کو یاد رکھنے کی بار بار کوششیں ہیں جو ایک اعلی امکان کے ساتھ طویل مدتی اسٹوریج میں چیز کو "رکھنے" کو ممکن بناتی ہیں۔ یہاں ایک دو باریکیاں ہیں۔ سب سے پہلے، یہ ضروری ہے کہ صحیح وقت کا انتخاب کیا جائے جس کے بعد آپ معلومات کو یاد رکھنے کی کوشش کریں گے (زیادہ لمبا نہیں، بہت چھوٹا نہیں - اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کی یادداشت پہلے سے کتنی اچھی طرح سے تیار ہوئی ہے)۔
فرض کریں کہ آپ نے امتحان کا ٹکٹ الگ کر لیا اور اسے حفظ کرنے کی کوشش کی۔ ٹکٹ کو چند منٹوں میں دہرانے کی کوشش کریں، آدھے گھنٹے میں، ایک گھنٹے میں، دو، اگلے دن۔ اس کے لیے فی ٹکٹ زیادہ وقت درکار ہوگا، لیکن نسبتاً زیادہ لمبے وقفوں پر بار بار دہرانے سے مواد کو بہتر طور پر مضبوط کرنے میں مدد ملے گی۔
دوسری بات یہ ہے کہ پہلی مشکل میں جوابات کو دیکھے بغیر پورے مواد کو یاد رکھنے کی کوشش کرنا ضروری ہے - چاہے آپ کو ایسا لگتا ہو کہ آپ کو کچھ بھی یاد نہیں ہے۔ آپ پہلی کوشش میں اپنی یادداشت سے جتنا زیادہ "حاصل" کر سکتے ہیں، اگلی کوشش اتنا ہی بہتر کام کرے گی۔
حقیقی حالات کے قریب حالات میں نقالی. پہلی نظر میں، یہ صرف ممکنہ تناؤ سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے (امتحان کے دوران یا ایسے وقت میں جب، اصولی طور پر، علم آپ کے لیے مفید ہونا چاہیے)۔ تاہم، یہ نقطہ نظر آپ کو نہ صرف اپنے اعصاب سے نمٹنے کے لئے، بلکہ کچھ بہتر یاد رکھنے کی بھی اجازت دیتا ہے - یہ، ویسے، نہ صرف سیمنٹک میموری پر لاگو ہوتا ہے، بلکہ موٹر میموری پر بھی.
مثال کے طور پر، کے مطابق ، گیندوں کو مارنے کی صلاحیت ان بیس بال کھلاڑیوں میں بہتر طور پر تیار کی گئی تھی جنہیں ایک غیر متوقع ترتیب میں مختلف پچز لینا پڑتی تھیں (جیسا کہ ایک حقیقی کھیل میں)، ان لوگوں کے برخلاف جنہوں نے ایک مخصوص قسم کی پچ کے ساتھ کام کرنے کی مستقل تربیت حاصل کی۔
اپنے الفاظ میں دوبارہ بیان کرنا/لکھنا. یہ نقطہ نظر انفارمیشن پروسیسنگ کی زیادہ گہرائی فراہم کرتا ہے (اگر ہم کریک اور لاک ہارٹ ماڈل پر توجہ مرکوز کرتے ہیں)۔ جوہر میں، یہ آپ کو معلومات پر نہ صرف معنوی طور پر کارروائی کرنے پر مجبور کرتا ہے (آپ مظاہر اور ان کے رشتوں کے درمیان انحصار کا جائزہ لیتے ہیں) بلکہ "اپنے حوالے سے" (آپ اس رجحان کو کیا کہیں گے؟ آپ خود اس کی وضاحت کیسے کر سکتے ہیں - دوبارہ بتائے بغیر لفظ مضمون یا ٹکٹ کے لیے مواد کا لفظ؟) دونوں، اس مفروضے کے نقطہ نظر سے، گہری معلومات کی پروسیسنگ کی سطحیں ہیں جو زیادہ مؤثر یاد فراہم کرتی ہیں۔
یہ سب محنت کش تکنیکیں ہیں، اگرچہ کارآمد ہیں۔ سیریز کے اگلے مضمون میں، ہم دیکھیں گے کہ یادداشت کو بڑھانے کے لیے دوسرے کون سے طریقے کام کرتے ہیں، اور کیا ان میں لائف ہیکس موجود ہیں جو آپ کو وقت بچانے اور یادداشت پر تھوڑی کم محنت کرنے میں مدد کریں گے۔
Habré پر ہمارے بلاگ سے دیگر مواد:
ہابرے کے لیے ہماری تصویری سیر:
ماخذ: www.habr.com