ہارمونز کے بارے میں

اور اس طرح، آپ ایک ریلی کے بیچ میں کھڑے ہیں، آپ کا دل اور سانس آپ کے سینے سے نکلنے کی کوشش کر رہے ہیں، آپ کا حلق خشک ہے، اور آپ کے کانوں میں کچھ غیر معمولی بجنے لگتا ہے۔ اور آپ کو سمجھ نہیں آتی کہ یہ تمام لوگ اتنے سادہ عقلی دلائل کو کیوں نہیں سمجھتے جو آپ کی دنیا کی تصویر میں اتنی آسانی سے فٹ بیٹھتے ہیں۔ ایک اندر کی آواز چیخ اٹھی: "اور اتنی واضح بات یہاں کسی کو سمجھانے کی کیا ضرورت ہے؟!؟؟؟!؟ میں کس کے ساتھ کام کر رہا ہوں؟

<پردہ>

اس مضمون میں میں تھوڑا سا سمجھنا چاہوں گا کہ جذبات ایک IT ماہر کا لازم و ملزوم حصہ کیوں ہیں، اور ان سب کے بارے میں کیا کرنا ہے۔

ایسا کرنے کے لیے آپ کو نچلی سطح پر جانا ہوگا۔

جب ہمارا دماغ منفی جذبات کا سامنا کرتا ہے، جیسے کہ تنقید، انکار وغیرہ۔ وہ اسے اپنے خلاف خطرہ سمجھتا ہے۔ خطرے کے بارے میں کچھ کرنے کی ضرورت ہے اور اس لیے تناؤ کے ہارمون کورٹیسول کو پیدا کرنے کا حکم دیا جاتا ہے۔ عام طور پر، تناؤ کی ایجاد ارتقاء کے ذریعہ کسی مخالف کے ساتھ فکری گفتگو کرنے کے بجائے بقا کے لیے کی گئی تھی۔ لہذا، اہم دو حکمت عملی جن پر ہم ایک دباؤ والی صورتحال میں توجہ مرکوز کرتے ہیں وہ ہیں:

1. مارا (اگر دشمن کا حملہ جو ظاہر ہوتا ہے وہ ہمارے اندرونی احساسات کے مطابق ہو)
2. چلائیں (اگر جھاڑیوں میں شیر کا کل جسم پروگرامر کے پٹھوں کے بڑے پیمانے سے زیادہ قابل اعتماد لگتا ہے)۔
   اس کے مطابق، کورٹیسول کے تحت، عقلی سوچ کو روکا جاتا ہے، کنٹرول جذباتی نظام-1 کے ہاتھوں میں منتقل ہو جاتا ہے، جہاں تحفظ اور تنازعات کے لیے تیاری کا طریقہ فعال ہو جاتا ہے، جس کا احساس ایک مناسب جذباتی پس منظر کی صورت میں ہوتا ہے۔ صورتحال کو حقیقت سے کہیں زیادہ تاریک روشنی میں دیکھا جاتا ہے۔

اوپر بیان کردہ ریلی کے منظر کا آدمی اس مقام پر کہیں ہے۔ اس بات کا امکان ہے کہ وہ اب ایک جذباتی کاک ٹیل محسوس کر رہا ہے جیسے غصہ، تنہائی، بے بسی وغیرہ۔ اس بات کا بھی امکان ہے کہ وہ اپنے آپ کو ایک عقلی انسان اور عام طور پر ایک غیر جذباتی انسان سمجھنے کا عادی ہے، اس لیے وہ صرف یہ نہیں دیکھ سکتا کہ واقعی کیا ہو رہا ہے اور آگے کیا کرنا ہے، کیونکہ... مسئلہ عقلیت کے دائرے میں بالکل بھی نہیں ہے۔ اکثر، حقیقت کے قریب جانے کے لیے اور صورتِ حال کو بے باک نظروں سے دیکھنے کے لیے، آپ کو ایک وقفے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہر کسی کو کشیدگی سے بچنے کا موقع دیں اور بعد میں جب یہ سب ٹھیک ہو جائے تو ایک دوسرے کو پریزنٹیشن کے اہم نکات پہنچانے کی کوشش کریں۔

کورٹیسول کافی دیر تک چلنے والا ہارمون ہے، اور اس کے اثرات ختم ہونے میں کچھ وقت لگتا ہے۔ مثبت تکرار بالکل مختلف معاملہ ہے۔ ڈوپامائن، سیروٹونن، اینڈورفِن، آکسیٹوسن - ایک اچھا محسوس کرنے والے ہارمون جو اس وقت پیدا ہوتے ہیں جب ہم مثبت پس منظر پر بات چیت کرتے ہیں، بات چیت کرنے، بات چیت کرنے اور دوسرے لوگوں کی مدد کرنے کی صلاحیت میں اضافہ کرتے ہیں۔ یہ ہارمونز دماغ کے عقلی حصے سسٹم-2 کی سطح پر ایونٹ پروسیسنگ کو بھی فروغ دیتے ہیں۔ عام طور پر، پیداواری کام اور عام انسانی مواصلات کے لیے آپ کو یہی ضرورت ہے۔ بدقسمتی سے، خوشی کے ہارمونز، کورٹیسول کے برعکس، بہت تیزی سے تحلیل ہوتے ہیں، اس لیے ان کا اثر زیادہ دیرپا نہیں ہوتا اور اس کا اتنا اہم اثر نہیں ہوتا۔ نتیجے کے طور پر، برے لمحات آسانی سے اہمیت کے لحاظ سے اچھے لمحات سے کہیں زیادہ ہو جاتے ہیں۔ لہذا، 1 ​​منفی نقطہ نظر کی تلافی کے لیے، نمایاں طور پر زیادہ مثبت تکرار کی ضرورت ہے، 4 گنا زیادہ۔

یہ ہارمونل سطح پر تقریباً اس طرح کام کرتا ہے۔ جذباتی طور پر، ہم یا تو افسردہ ہیں اور کسی سے بات نہیں کرنا چاہتے، یا جارحانہ اور "ہمارے جبڑے توڑنے" کے لیے تیار ہیں، لیکن اگر یہ کوئی مثبت چیز ہے، تو یہ خوشی کا ردعمل، یا سادہ پروگرامر بھی ہو سکتا ہے۔ نرمی، وغیرہ

کیا آپ نے روبو چوہوں کے بارے میں سنا ہے؟ یہ وہ لیبارٹری چوہے ہیں جنہوں نے اپنے دماغ میں الیکٹروڈ لگائے ہیں تاکہ انہیں وہ کام کرنا سکھایا جا سکے جو تمام انسان مؤثر طریقے سے نہیں کر سکتے، جیسے کہ ملبے تلے متاثرین کو تلاش کرنا یا دھماکہ خیز مواد کو ناکارہ بنانا۔ لہذا، دماغ میں الیکٹروڈ کے ذریعے بعض علاقوں میں برقی سگنل بھیج کر، سائنسدان بنیادی طور پر چوہوں کو کنٹرول کرتے ہیں۔ وہ انہیں بائیں طرف لے جا سکتے ہیں، یا وہ انہیں دائیں طرف لے جا سکتے ہیں۔ یا ایسے کام بھی کریں جو چوہوں کو عام زندگی میں بالکل پسند نہیں ہوتے، مثال کے طور پر بڑی اونچائی سے چھلانگ لگانا۔ جب بعض مراکز کو متحرک کیا جاتا ہے تو دماغ متعلقہ ہارمونل اور جذباتی پس منظر پیدا کرتا ہے، اور اگر آپ اس چوہے سے پوچھیں کہ وہ دائیں یا بائیں کیوں گیا، اگر ایسا ہو سکتا ہے، تو وہ کافی عقلی طور پر وضاحت کرے گا کہ وہ وہاں یا وہاں کیوں جانا چاہتا ہے۔ . کیا اسے وہ کام کرنے پر مجبور کیا جا رہا ہے جو اسے پسند نہیں ہے؟ یا کیا وہ پسند کرتی ہے کہ اسے کیا کرنے کا پروگرام بنایا گیا ہے؟ ہمارے دماغ کتنے مختلف ہیں، اور کیا یہی طریقے انسانوں میں کام کریں گے؟ ابھی تک، اخلاقی وجوہات کی بناء پر، سائنس دان ایسے تجربات کرتے نظر نہیں آتے۔ لیکن کرہ ارض پر ارتقاء سب کے لیے یکساں ہے۔ اور انتخاب کی آزادی، مجھے تسلیم کرنا چاہیے، اب بھی ایک مضحکہ خیز تصور ہے۔ کیا آپ کو اس بات کی سمجھ ہے کہ آپ آج دوپہر کے کھانے کے لیے کیا اور کیوں انتخاب کر رہے ہیں؟ جی ہاں، آپ اس بارے میں انتخاب کر سکتے ہیں کہ آپ بالکل کیا کھائیں گے، چاہے وہ پیزا ہو یا فرنچ فرائز، آپ شاید اس کے حق میں انتخاب کریں گے جو آپ آج چاہتے ہیں۔ کیا آپ کے پاس کوئی انتخاب ہے جو آپ چاہتے ہیں؟

بدقسمتی سے، سوویت ماضی نے سوویت یونین کے بعد کی جگہ کے باشندوں پر اوسط فرد کے ذہن میں ہونے والے اندرونی عمل کو سمجھنے کے لحاظ سے سب سے زیادہ سازگار نقوش نہیں چھوڑے۔ یہ وہی ہے جو آج کسی کی نانی - دادا، باپ - ماں وغیرہ ہے۔ اور ٹیوننگ منحنی خطوط اور پیٹرن بالکل قدرتی طور پر والدین سے بچوں تک نسل در نسل منتقل ہوتے ہیں۔ لہذا، یہ تعجب کی بات نہیں ہے کہ سوویت یونین میں پیدا ہونے والوں میں (آج تک) ایک بند قسم کی سوچ غالب ہے، جہاں جذبات کو انسانی ضروریات کی فہرست میں سب سے نچلا مقام دیا جاتا ہے، اور ایسا لگتا ہے کہ یہ آسان ہے۔ ان کو تسلیم کرنے اور ارتقائی اصولوں کے مطابق زندگی گزارنے کے بجائے ان سے انکار کریں۔ ایک دفعہ کا ذکر ہے کہ مجھے جاگنا پڑا اور اپنے اردگرد کے ماحول کو قدرے مختلف پہلو سے دیکھنا شروع کیا۔ اور جب آپ انسانی دنیا کو مکمل طور پر سمجھنے لگتے ہیں تو نئے مواقع اور راستے کھلتے ہیں جو پہلے بالکل پوشیدہ تھے۔ اگر پہلے آپ دیوار سے ٹکرا سکتے ہیں اور سوالات کے بارے میں الجھن میں پڑ سکتے ہیں جیسے: کام پر میرے ساتھیوں کو کیوں ترقی دی جاتی ہے جب کہ میں مسلسل سائیڈ لائن پر رہتا ہوں؟ میں نے جو شروع کیا تھا اسے ختم کیوں نہیں کر سکتا؟ مالکان کے ساتھ تعلقات کیوں نہیں چلتے؟ میری آواز میں اہم وزن کیوں نہیں ہے؟ وغیرہ اور اسی طرح. جوابات اکثر عقلی نظام-2 سے بالاتر ہوتے ہیں اور پوری تصویر کو سمجھے اور آگاہی اور جذباتی نظام-1 کی موجودگی کے بغیر، ان کا دیکھنا ناممکن ہے۔

زبان "جذبات" ماضی، حال اور مستقبل کی قدیم پروگرامنگ زبان ہے جس میں ہم سب، اور ہمارے سیارے پر موجود زیادہ تر جانداروں کو لکھا جاتا ہے۔ اس کے آپریشن کے اصولوں کو سمجھنا انسانی افراد کے سماجی ماحول میں زندگی اور وجود کے تصور کو بہت آسان بناتا ہے۔

شکریہ، ابھی کے لیے بس اتنا ہی ہے۔

سسٹم-1، سسٹم-2 کے بارے میں مزید میری آخری پوسٹ میں.

ماخذ: www.habr.com