ہیلو، حبر۔ کچھ عرصہ پہلے، میں نے بہت دلچسپی کے ساتھ یہاں کئی مضامین پڑھے ہیں جن میں ملازمین کے "جل جانے" سے پہلے ان کا خیال رکھنا، متوقع نتائج پیدا کرنا بند ہو جائیں اور بالآخر کمپنی کو فائدہ ہو۔ اور ایک بھی نہیں - "بیریکیڈز کے دوسری طرف" سے، یعنی ان لوگوں سے جو واقعی جل گئے تھے اور سب سے اہم بات، اس کا مقابلہ کیا تھا۔ میں نے اس کا انتظام کیا، اپنے سابق آجر سے سفارشات حاصل کیں اور اس سے بھی بہتر نوکری ملی۔
درحقیقت مینیجر اور ٹیم کو کیا کرنا چاہیے اس میں بہت اچھی طرح لکھا گیا ہے۔"اور"" میری طرف سے ایک چھوٹا سا بگاڑنے والا: ایک دھیان رکھنے والا لیڈر بننا اور اپنے ملازمین کا خیال رکھنا کافی ہے، باقی اثر کی مختلف ڈگریوں کے اوزار ہیں۔
لیکن میں اس بات پر یقین رکھتا ہوں کہ 80% برن آؤٹ کی وجوہات ملازم کی ذاتی خصوصیات میں ہوتی ہیں۔ نتیجہ میرے تجربے پر مبنی ہے، لیکن میرے خیال میں یہ دوسرے جلے ہوئے لوگوں کے لیے بھی درست ہے۔ مزید برآں، مجھے ایسا لگتا ہے کہ زیادہ ذمہ دار، اپنے کام کے بارے میں زیادہ فکر مند اور ظاہری طور پر امید افزا، لچکدار کارکن دوسروں کے مقابلے میں زیادہ جل جاتے ہیں۔
ہیمسٹر کے ساتھ تشبیہ کچھ لوگوں کے لیے ناگوار لگ سکتی ہے، لیکن یہ سب سے زیادہ درست طریقے سے ہر اس چیز کی عکاسی کرتی ہے جو ہوا ہے۔ سب سے پہلے، ہیمسٹر خوشی سے وہیل میں چھلانگ لگاتا ہے، پھر رفتار اور ایڈرینالین اسے چکرا دیتا ہے، اور پھر اس کی زندگی میں صرف وہیل باقی رہ جاتا ہے... دراصل، میں اس کیروسل سے کیسے نکلا، ساتھ ہی ایماندارانہ عکاسی اور غیر منقولہ مشورہ کہ کیسے برن آؤٹ سے بچنے کے لیے - کٹ کے نیچے۔
ٹائم لائن
میں نے سات سال تک ویب اسٹوڈیو میں کام کیا۔ جب میں نے شروع کیا، HR نے مجھے ایک ہونہار ملازم کے طور پر دیکھا: حوصلہ افزائی، پرجوش، بھاری کام کے بوجھ کے لیے تیار، تناؤ کے خلاف مزاحم، ضروری نرم مہارتوں کا حامل، ٹیم میں کام کرنے کے قابل اور کارپوریٹ اقدار کی حمایت کرنے والا۔ میں ابھی زچگی کی چھٹی سے واپس آیا ہوں، میں واقعی میں اپنے دماغ پر بوجھ محسوس کر رہا تھا اور لڑنے کے لیے بے چین تھا۔ پہلے یا دو سال کے لئے، میری خواہشات پوری ہوئیں: میں نے فعال طور پر ترقی کی، کانفرنسوں میں گیا اور ہر طرح کے دلچسپ کام انجام دئیے۔ اس کام میں کافی وقت اور محنت لگ گئی، لیکن اس نے مجھ پر توانائی بھی لی۔
میں نے دو سال بعد ہونے والی پروموشن کو کوششوں کے منطقی تسلسل کے طور پر سمجھا۔ لیکن اضافے کے ساتھ، ذمہ داری بڑھتی گئی، تخلیقی کاموں کا فیصد کم ہوتا گیا - زیادہ تر وقت میں مذاکرات کرتا تھا، محکمے کے کام کا ذمہ دار تھا، اور میرا شیڈول خاموشی سے رسمی طور پر "زیادہ لچکدار" بن گیا، اور حقیقت میں - راؤنڈ گھڑی ٹیم کے ساتھ تعلقات آہستہ آہستہ خراب ہوتے گئے: میں نے انہیں سست سمجھا، انہوں نے مجھے پراسرار سمجھا، اور پیچھے مڑ کر دیکھا تو مجھے لگتا ہے کہ وہ اتنے غلط نہیں تھے۔ تاہم، اس وقت میں نے تصور کیا کہ میں تقریباً مسلو کے اہرام کی چوٹی پر پہنچ چکا ہوں (جہاں خود کو حقیقت بنانا ہے)۔
چنانچہ بغیر چھٹی کے اور انتہائی مشروط چھٹیوں کے ساتھ کئی سال اور گزر گئے۔ کام کے ساتویں سال تک، میرا حوصلہ اس سوچ پر ابل پڑا کہ "کاش وہ مجھے ہاتھ نہ لگائیں" اور میں نے اکثر حقیقت پسندانہ طور پر تصور کیا کہ سفید کوٹ والے لوگ مجھے دفتر سے کیسے باہر لے جائیں گے۔
یہ کیسے ہوا؟ میں اس مقام پر کیسے پہنچا جہاں میں مزید خود سے مقابلہ نہیں کر سکتا تھا؟ اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ ایسا کسی کا دھیان کیوں نہیں گیا؟ آج میرے خیال میں اس کی بنیادی وجوہات کمال پرستی، ادراک کے جال (یا علمی بگاڑ) اور جڑت ہیں۔ درحقیقت مذکورہ پوسٹس میں مواد کو کافی دلچسپ انداز میں بیان کیا گیا ہے، لیکن تکرار سیکھنے کی ماں ہے، لہٰذا یہ ہے۔
آٹومیٹزم اور جڑتا
یقیناً آپ جانتے ہیں کہ خود کاریت کیا ہے - یعنی بغیر شعوری کنٹرول کے اعمال کا پنروتپادن۔ نفسیات کا یہ ارتقائی طریقہ کار ہمیں دہرائے جانے والے کاموں کو انجام دیتے وقت تیز، لمبا، مضبوط ہونے اور اس پر کم محنت کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
اور پھر اپنے ہاتھوں کو دیکھیں۔ دماغ، ہمیں تھوڑی زیادہ توانائی بچانے کی کوشش میں، کوئی نیا حل تلاش کرنے کے بجائے، یہ کہنے لگتا ہے: "ارے، یہ ہمیشہ ایسا ہی کام کرتا ہے، آئیے اس عمل کو دہرائیں؟" نتیجے کے طور پر، ہمارے لیے کسی چیز کو تبدیل کرنے کے مقابلے میں ایک بار سیٹ اور کئی بار دوبارہ پیش کیے جانے والے پیٹرن کے مطابق عمل کرنا آسان ہے۔ اس کے بارے میں میرے دوست، ایک نیورو سائیکالوجی کے استاد نے کہا، "نفسیت جڑی ہوئی ہے۔"
جب میں جل گیا تو میں نے زیادہ تر چیزیں آٹو پائلٹ پر کیں۔ لیکن یہ اس قسم کی خود کاریت نہیں ہے جو جمع شدہ تجربے اور علم کو تیزی سے کسی نئے مسئلے کے بہترین حل میں تبدیل کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ بلکہ، اس نے مجھے یہ سوچنے کی اجازت نہیں دی کہ میں کیا کر رہا ہوں۔ محقق اعلیٰ کی کوئی چیز باقی نہ رہی۔ ایک عمل کی جگہ دوسرے نے لے لی، لیکن ان کی تعداد میں کمی نہیں آئی۔ یہ کسی بھی لائیو پروجیکٹ کے لیے معمول ہے، لیکن میرے لیے یہ ایک لوپنگ فنکشن بن گیا ہے جو ہیمسٹر کو دائروں میں چلاتا ہے۔ اور میں بھاگا۔
رسمی طور پر، میں نے اگر شاندار نہیں تو مسلسل تسلی بخش نتائج پیدا کرنا جاری رکھا، اور اس نے پراجیکٹ مینیجر اور ٹیم سے مسئلہ کو چھپا دیا۔ "کسی چیز کو کیوں چھو اگر یہ کام کرتا ہے؟"
میں نے شرائط پر بات کرنے کی پیشکش کیوں نہیں کی؟ میں نے اپنے نظام الاوقات پر دوبارہ غور کرنے یا آخر کار کسی اور پروجیکٹ پر جانے کے لیے کیوں نہیں کہا؟ بات یہ ہے کہ، میں ایک بورنگ، پرفیکشنسٹ بیوقوف تھا جو ادراک کے جال میں پھنس گیا تھا۔
مینڈک کو ابالنے کا طریقہ
اس کے بارے میں ایک سائنسی لطیفہ ہے۔ . اس تجربے کا مفروضہ کچھ یوں تھا: اگر آپ ایک مینڈک کو ٹھنڈے پانی کے پین میں رکھیں اور کنٹینر کو آہستہ آہستہ گرم کریں، تو مینڈک حالات میں بتدریج تبدیلی کی وجہ سے خطرے کا مناسب اندازہ نہیں لگا سکے گا اور یہ سمجھے بغیر کھانا پکائے گا۔ بالکل ہو رہا ہے.
مفروضے کی تصدیق نہیں ہوئی، لیکن یہ تصور کے جال کو بالکل واضح کرتا ہے۔ جب تبدیلیاں بتدریج ہوتی ہیں، تو وہ عملی طور پر شعور کے ذریعے ریکارڈ نہیں کی جاتیں، اور ہر لمحہ ایسا لگتا ہے کہ "یہ ہمیشہ سے ایسا ہی رہا ہے۔" نتیجے کے طور پر، جب میری گردن پر ایک بھاری کالر تھا، میں نے اسے اپنی گردن کا حصہ محسوس کیا. لیکن، جیسا کہ آپ جانتے ہیں، گھوڑے نے اجتماعی فارم پر کسی اور سے زیادہ محنت کی، لیکن کبھی چیئرمین نہیں بن سکا۔
پرفیکشنسٹ کا جہنم
یقیناً آپ نے ایسے مریض دیکھے ہوں گے جنہیں کچھ غلط ہونے پر عذاب کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کچھ متوازی کائنات میں (نیز "بھوکے" HR کے درمیان) ایسی خواہش کو اکثر مثبت معیار کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔ لیکن اعتدال میں سب کچھ اچھا ہے، اور اب میں سمجھتا ہوں کہ حقیقت میں سب سے پہلے جو لوگ برن آؤٹ کا شکار ہوتے ہیں وہ کمال پرست ہیں۔
وہ بنیادی طور پر maximalists ہیں، اور ایسے لوگوں کے لیے ٹریڈمل پر مرنا فائنل لائن تک نہ پہنچنے سے زیادہ آسان ہے۔ وہ یقین رکھتے ہیں کہ وہ لفظی طور پر کچھ بھی کر سکتے ہیں، انہیں بس اتنا کرنا ہے، پھر زیادہ، اور بار بار، اور پھر۔ لیکن وسائل کی ناخواندہ تقسیم رکاوٹوں سے بھری پڑی ہے: ڈیڈ لائن، کوششیں اور بالآخر چھت۔ یہی وجہ ہے کہ سمارٹ HR ملازمین سے ہوشیار رہتا ہے جن کے ساتھ "بہت_جلن_آنکھیں" اور "ان کے_کاروبار کے_شفقت_پرستی" ہیں۔ ہاں، پانچ سالہ منصوبہ تین سالوں میں مکمل کرنا ممکن ہے، لیکن صرف اس صورت میں جب آپ طبیعیات کے قوانین کو مدنظر رکھیں اور ایک واضح منصوبہ اور وسائل ہوں۔ اور جب ہیمسٹر جوش و خروش سے پہیے میں چھلانگ لگاتا ہے تو اس کا کوئی مقصد نہیں ہوتا، وہ صرف بھاگنا چاہتا ہے۔
جس دن میں ٹوٹ گیا۔
تقاضے اور ذمہ داریاں بتدریج بڑھتی گئیں، پراجیکٹ نے رفتار پکڑی، میں اب بھی جو کچھ کر رہا تھا اس سے محبت کرتا تھا، اور جب میں "توڑ" گیا تو وقت میں عکاسی کرنے کے قابل نہیں تھا۔ بس ایک دن یہ خیال شعور کی دلدل کی سطح پر نمودار ہوا کہ میری دلچسپیوں کا دائرہ ہیمسٹر کی ضروریات تک محدود ہو گیا ہے۔ کھاؤ، سو جاؤ - اور کام پر لگ جاؤ۔ اس کے بعد دوبارہ کھائیں، یا اس سے بہتر ابھی تک کافی پییں، یہ حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ اب حوصلہ افزائی نہیں ہے؟ مزید پیو، اور اسی طرح ایک دائرے میں. میں نے کام کے علاوہ کسی اور چیز کے لیے گھر چھوڑنے کی خواہش کھو دی۔ کام کے بارے میں بات چیت نے مجھے تھکانا شروع نہیں کیا، لیکن کام کے بارے میں - اس نے مجھے آنسو لایا۔ اب میں یقین نہیں کر سکتا کہ خطرے کی یہ گھنٹی میرے لیے بھی محسوس کرنا اتنا مشکل تھا۔ ہر روز میں پروجیکٹ ٹیم اور مینیجر کے ساتھ کم از کم کئی گھنٹوں تک بات چیت کرتا تھا، اور میرے غیر زبانی اور زبانی اشارے پر ردعمل حیران کن تھا۔ یہ اس قدر مخلصانہ حیرت کی بات ہے جب ایک وقتی تجربہ شدہ اور قابل اعتماد طریقہ کار اچانک ناکام ہو جاتا ہے۔
پھر میں سونے لگا۔ جب وہ کام سے گھر آیا تو اس نے اپنا بیگ بند کیا اور پھر بستر پر گر گئی۔ ویک اینڈ پر میں اٹھا اور بستر سے اٹھے بغیر لیپ ٹاپ کے پیچھے دوسرے کام بند کر دیتا ہوں۔ پیر کو میں تھک کر اٹھا، کبھی کبھی سر میں درد ہوتا تھا۔
کئی مہینوں کی مسلسل غنودگی نے بے خوابی کو جنم دیا۔ میں جلدی سے ایک بھاری نیند میں گر گیا اور جس طرح آسانی سے کچھ گھنٹوں بعد بیدار ہوا، صرف الارم سے آدھا گھنٹہ پہلے مختصر طور پر دوبارہ سو گیا۔ یہ نیند سے بھی زیادہ تھکا دینے والا تھا۔ میں ایک ماہر کے پاس گیا جب میں واضح طور پر سمجھ گیا: میری زندگی دو چکروں پر مشتمل ہے: کام اور نیند۔ اس لمحے میں اب ایک ہیمسٹر کی طرح محسوس نہیں کرتا تھا۔ اکثر میں ایک گیلی غلام کی طرح نظر آتا تھا جس کی انگلیاں طویل تناؤ کی وجہ سے اتنی تنگ تھیں کہ وہ اون کو چھوڑنے سے قاصر تھا۔
ریسکیو تکنیک
اور پھر بھی، اہم موڑ کسی ماہر کا کام نہیں تھا، بلکہ مسئلہ کی پہچان اور اس حقیقت کا تھا کہ میں اس کا مقابلہ نہیں کر سکا۔ جب میں نے اپنے اور اپنے جسم پر قابو پانے کے دعوے ترک کر دیے اور مدد مانگی تو مکمل زندگی کی طرف لوٹنے کا عمل شروع ہو گیا۔
صحت یابی میں تقریباً ایک سال کا عرصہ لگا اور اب بھی جاری ہے، لیکن میں اپنے تجربے سے صحت یابی کے مراحل کے بارے میں غیر منقولہ مشورے تیار کرتا ہوں، جو شاید کسی کو اپنی صحت اور یہاں تک کہ ان کی پسندیدہ ملازمت کو برقرار رکھنے میں مدد دے گا۔
- اگر برن آؤٹ اس مرحلے پر پہنچ گیا ہے جہاں جسمانی علامات ظاہر ہوتی ہیں، تو پہلے "اپنے اوپر ماسک لگائیں" یعنی اپنے آپ کو زندہ رہنے میں مدد کریں۔ بے خوابی، بھوک کی کمی یا بے قابو حد سے زیادہ کھانا، غیر واضح درد، دباؤ میں اضافہ، ٹکی کارڈیا یا صحت کا دیگر بگاڑ - اب اپنی جسمانی حالت کو مستحکم کرنا ضروری ہے۔ میری علامات کی بنیاد پر، میں نے فوری طور پر ایک سائیکو تھراپسٹ سے رجوع کیا۔ ماہر نے متوقع طور پر آرام کے بارے میں پوچھا اور نیند کی گولیاں اور سکون آور ادویات تجویز کیں۔ واضح سفارشات بھی تھیں: کام پر وقفہ لیں، کام کا سخت دن قائم کریں (تین بار ہا)۔ تب میں اتنا تھک گیا تھا کہ ہر چیز کو جیسا تھا اسی طرح چھوڑنا کم توانائی خرچ کرتا تھا (جڑتا، تم بے دل...)۔
- قبول کریں کہ تبدیلی ناگزیر ہے۔ چونکہ آپ نے وہیں ختم کیا جہاں آپ کا اختتام ہوا، یہ ظاہر ہے کہ کہیں نہ کہیں کوئی بگ تھا، ایک غلط پیٹرن، ایک غلط فعل دہرایا گیا تھا۔ آپ کو فوری طور پر کام چھوڑنے میں جلدی نہیں کرنی چاہیے، لیکن آپ کو کم از کم اپنے روزمرہ کے معمولات اور اپنی ترجیحات پر نظر ثانی کرنی ہوگی۔ تبدیلی ناگزیر ہے اور اسے ہونے دینا چاہیے۔
- جان لیں کہ کوئی فوری اثر نہیں ہوگا۔ غالباً، آپ ابھی وہاں نہیں پہنچے جہاں آپ تھے۔ صحت یابی میں بھی کچھ وقت لگے گا، اور بہتر ہے کہ اپنے آپ کو بار، ڈیڈ لائن یا اہداف متعین نہ کریں۔ عام طور پر، مستقل ڈیڈ لائن کے تحت اپنے آپ کو وقت دینا، کام سے ترجیح کو اپنے تحفظ کی طرف منتقل کرنا - یہ اتنا ہی واضح تھا جتنا مشکل تھا۔ لیکن اس کے بغیر، کوئی گولیاں مدد نہیں کرے گی. تاہم، اگر اس مرحلے کے مہینے کے دوران کچھ بھی نہیں بدلا ہے، تو یہ حکمت عملی تبدیل کرنے یا کسی دوسرے ماہر کو تلاش کرنے کے بارے میں ماہر سے مشورہ کرنے کے قابل ہے۔
- اپنے آپ کو مجبور کرنے کی عادت چھوڑ دیں۔ غالباً، کچھ اخلاقی اور رضاکارانہ سطحوں پر، آپ ایسی حالت میں پہنچ گئے ہیں جہاں آپ کے الفاظ سے لفظ "چاہتے ہیں" غائب ہو گیا ہے، اور آپ کا محرک طویل عرصے سے ایک مردہ گھوڑا ہے۔ اس مرحلے پر یہ ضروری ہے کہ کم از کم اپنے اندر کچھ بے ساختہ خواہش کو سنیں اور اس کا ساتھ دیں۔ باقاعدگی سے گولیاں لینے کے دو ہفتوں کے بعد، میں پہلی بار راستے میں کسی کاسمیٹکس کی دکان پر جانا چاہتا تھا۔ میں نے وہاں زیادہ سے زیادہ دس منٹ گزارے، یہ یاد کرتے ہوئے کہ میں پہلی جگہ کیوں آیا ہوں اور لیبلز کو دیکھ رہا ہوں، لیکن یہ پہلی بہتری تھی۔
- آپ کو موصول ہونے والی سفارشات پر عمل کریں اور مواقع سے گریز نہ کریں۔ یہ ابھی تک واضح نہیں ہے کہ آگے کیا ہوگا اور مستقبل کے لیے منصوبہ بندی کیسے کی جائے۔ لہذا، بہترین حکمت عملی صرف ان لوگوں کی سفارشات پر عمل کرنا ہے جن پر آپ بھروسہ کرتے ہیں اور نئے مواقع کے لیے کھلے رہتے ہیں۔ ذاتی طور پر، میں ادویات پر انحصار کرنے سے بہت ڈرتا تھا۔ لہذا، جیسے ہی میں نے بہتر محسوس کیا، میں نے گولیاں لینا چھوڑ دیں۔ کچھ دنوں کے بعد، بستر اور نیند مجھے بہت مانوس محسوس ہونے لگی، اور میں نے محسوس کیا کہ علاج کا پورا کورس مکمل کرنا بہتر ہے۔
- اپنے نقطہ نظر کو تبدیل کریں یا پھیلائیں۔ اس سے آپ کو یہ سمجھ آئے گی کہ زندگی صرف ایک کام (یا ایک اسٹیک) تک محدود نہیں ہے۔ تقریباً کوئی بھی غیر کام کی سرگرمی جو آپ کے لیے نئی ہو اور جس پر توجہ کی ضرورت ہو وہ موزوں ہے۔ مجھے پیسوں کی ضرورت تھی، اس لیے میں نے کام جاری رکھا اور ایسے کورسز کا انتخاب کیا جن کے لیے انٹرویو پاس کرنے کی صورت میں ادائیگی نہیں کرنی پڑتی تھی۔ مختلف شہروں میں کبھی کبھار لیکن شدید آف لائن سیشن ہوئے۔ نئے تاثرات، نئے لوگ، غیر رسمی ماحول - میں نے دیکھا اور محسوس کیا کہ دفتر کے باہر زندگی ہے۔ ایسا لگا جیسے میں زمین کو چھوڑے بغیر مریخ پر ہوں۔
درحقیقت، اس مرحلے پر نفسیات پہلے سے ہی کافی مستحکم ہے کہ یہ فیصلہ کر سکے کہ آگے کیسے رہنا ہے اور کیا تبدیل کرنا ہے: کام، کوئی پروجیکٹ یا ڈیسک ٹاپ پر اسکرین سیور۔ اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ وہ شخص تعمیری مکالمے کی صلاحیت رکھتا ہے اور مکمل طور پر جلے ہوئے پلوں کے بغیر، اور شاید سفارشات حاصل کیے بغیر بھی نکل سکتا ہے۔
ذاتی طور پر، میں نے محسوس کیا کہ میں اپنی سابقہ جگہ پر کام نہیں کر سکتا۔ بلاشبہ، انہوں نے مجھے فوری طور پر بہتر حالات کی پیشکش کی، لیکن اب اس کا کوئی مطلب نہیں رہا۔ "بے وقتی ایک ابدی ڈرامہ ہے،" ٹاکوف نے گایا :)
برن آؤٹ کے بعد نوکری کیسے تلاش کی جائے؟
برن آؤٹ کا براہ راست ذکر کرنے سے گریز کرنا شاید بہتر ہے۔ یہ ممکن نہیں ہے کہ کوئی بھی آپ کی اندرونی دنیا کی خصوصیات کو سمجھنا چاہے گا۔ میرے خیال میں اسے زیادہ مبہم انداز میں وضع کرنا بہتر ہے، مثال کے طور پر: "میں نے مطالعہ پڑھا ہے کہ اوسطاً لوگ چھ سال تک IT میں ایک ہی پوزیشن پر کام کرتے ہیں۔ ایک احساس ہے کہ میرا وقت آ گیا ہے۔"
اور پھر بھی، HR کے ساتھ ایک میٹنگ میں، پیشین گوئی کے سوال "آپ نے اپنی پچھلی پوزیشن کیوں چھوڑی،" میں نے ایمانداری سے جواب دیا کہ میں جل گیا تھا۔
- آپ کو کیوں لگتا ہے کہ ایسا دوبارہ نہیں ہوگا؟
- بدقسمتی سے، کوئی بھی اس سے محفوظ نہیں ہے، یہاں تک کہ آپ کے بہترین ملازمین بھی نہیں۔ مجھے اس مقام تک پہنچنے میں سات سال لگے، مجھے لگتا ہے کہ آپ اس وقت میں بہت کچھ کر سکتے ہیں۔ اور میرے پاس اب بھی سفارشات ہیں :)
ایک سال گزر چکا ہے جب میں نے ڈرگ تھراپی مکمل کی ہے، اور مجھے نوکری بدلے چھ مہینے گزر چکے ہیں۔ میں ایک طویل عرصے سے ترک کیے گئے کھیل میں واپس آیا، میں ایک نئے شعبے میں مہارت حاصل کر رہا ہوں، اپنے فارغ وقت سے لطف اندوز ہو رہا ہوں اور ایسا لگتا ہے کہ میں نے آخر کار توازن برقرار رکھتے ہوئے وقت اور توانائی کو تقسیم کرنے کا طریقہ سیکھ لیا ہے۔ لہذا ہیمسٹر وہیل کو روکنا ممکن ہے۔ لیکن یہ بہتر ہے، یقیناً، وہاں بالکل نہ جانا۔
ماخذ: www.habr.com