В Khi xem xét các mẹo hữu ích trong cuộc sống dành cho sinh viên, chúng tôi đã nói về nghiên cứu khoa học đằng sau lời khuyên hiển nhiên - “uống nhiều nước hơn”, “tập thể dục”, “lên kế hoạch cho thói quen hàng ngày của bạn”. Trong phần này, chúng ta sẽ xem xét các “hack” ít rõ ràng hơn, cũng như các lĩnh vực ngày nay được coi là một trong những hứa hẹn nhất trong đào tạo. Chúng ta hãy thử tìm hiểu xem “những nét vẽ nguệch ngoạc bên lề sổ tay” có thể hữu ích như thế nào và trong trường hợp nào việc nghĩ về bài kiểm tra sẽ giúp bạn vượt qua bài kiểm tra tốt hơn.
Hình ảnh
trí nhớ cơ bắp
Tham dự các bài giảng là một mẹo rõ ràng khác dành cho những ai muốn học tốt hơn. Và nhân tiện, một trong những phổ biến nhất trên . Mặc dù chỉ đến thăm thôi thì chưa đủ, nhưng nhiều bạn đã quen với tình huống: bạn đang chuẩn bị tấm vé đi thi và không thể nhớ chính xác giáo viên đã nói gì, mặc dù bạn hoàn toàn chắc chắn rằng mình đã đến lớp ngày hôm đó. .
Để tận dụng tối đa thời gian của bạn trong giờ giảng, các nhà khoa học khuyên bạn nên rèn luyện trí nhớ cơ bắp - tức là trước hết là ghi chép. Điều này không chỉ cho phép bạn tham khảo lại chúng sau này (điều này khá rõ ràng) mà việc viết thông tin bằng tay còn giúp bạn ghi nhớ nó tốt hơn. Tuy nhiên, đôi khi để ghi nhớ tốt hơn những khái niệm khó, bạn không chỉ viết chúng ra mà còn viết ra và phác họa chúng.
Bạn có thể cố gắng trình bày dữ liệu dưới dạng biểu đồ hoặc sơ đồ (điều này khá khó nếu bạn phải lắng nghe kỹ giảng viên), nhưng đôi khi để ghi nhớ thông tin tốt hơn, chỉ cần bổ sung ghi chú bằng những nét vẽ nguệch ngoạc là đủ. hoặc vẽ nguệch ngoạc (thuật ngữ chỉ loại hình vẽ này cũng là “").
Hình tượng trưng có thể xuất hiện dưới dạng lặp lại các mẫu, đường nét, hình ảnh trừu tượng—hoặc khuôn mặt, động vật hoặc các từ riêng lẻ (như trong ). Bạn có thể vẽ bất cứ thứ gì - một đặc điểm quan trọng của những bức vẽ nguệch ngoạc là cách thực hành như vậy không hoàn toàn thu hút một người - chẳng hạn như không giống như việc làm việc chăm chỉ trong một lớp học nghệ thuật.
Thoạt nhìn, việc vẽ nguệch ngoạc thật khó chịu - có vẻ như người đó chỉ đang cố giết thời gian và đang mải mê suy nghĩ. Trong thực tế, ngược lại, những bức vẽ nguệch ngoạc lại giúp chúng ta nhận thức tốt hơn các khái niệm mới và ghi nhớ chúng.
Năm 2009, tạp chí Tâm lý học nhận thức ứng dụng đã công bố kết quả của một nghiên cứu được thực hiện bởi Trường Tâm lý học thuộc Đại học Plymouth (Anh). Nó bao gồm 40 người từ 18 đến 55 tuổi. Đối tượng nghe đoạn ghi âm của “cuộc gọi từ một người bạn” (trong đoạn ghi âm, người thông báo bằng giọng đều đều đọc đoạn độc thoại của một “người bạn” hư cấu thảo luận về việc ai có thể đến bữa tiệc của anh ấy và ai không thể, và tại sao ). Nhóm kiểm soát được yêu cầu viết ra một tờ giấy tên của những người sẽ tham dự bữa tiệc (và không ghi gì thêm) khi họ ghi lại.
Nhóm thử nghiệm được đưa cho một tờ giấy hình vuông và hình tròn và được yêu cầu tô bóng các hình trong khi nghe (các đối tượng được cảnh báo rằng tốc độ và độ chính xác của việc tô bóng không quan trọng - việc tô bóng chỉ để giết thời gian).
Sau đó, tất cả các đối tượng được yêu cầu nêu tên những người sẽ tham dự bữa tiệc, sau đó liệt kê tên các địa điểm được đề cập trong đoạn ghi âm. Kết quả khá bất ngờ - trong cả hai trường hợp, những người được yêu cầu tô màu các hình đều chính xác hơn (nhóm thử nghiệm ghi nhớ thông tin nhiều hơn 29% so với nhóm đối chứng, mặc dù họ không được yêu cầu ghi lại hoặc nhớ bất cứ điều gì).
Hiệu ứng tích cực này có thể là do việc viết nguệch ngoạc vô thức cho phép bạn tham gia vào phương thức hoạt động thụ động của não. "Nhà hoạt động Doodle" như Sunni Brown, tác giả Cuộc cách mạng Doodle tin rằng những bức vẽ nguệch ngoạc không chỉ là cách khiến đôi tay bạn bận rộn mà còn là phương tiện kích hoạt bộ não của bạn. Nói cách khác, đó là một cơ chế cho phép chúng tôi đưa ra "các giải pháp thay thế" khi chúng tôi đi vào ngõ cụt - điều đó có nghĩa là một bức vẽ nguệch ngoạc có thể hữu ích, chẳng hạn như nếu bạn gặp khó khăn khi giải quyết một vấn đề hoặc tìm từ ngữ phù hợp cho một bài viết. giấy.
Quay lại việc ghi nhớ thông tin, viết nguệch ngoạc bên lề giúp bạn tái tạo lại chi tiết những gì đang diễn ra xung quanh khi bạn vẽ nó. Hoàng tử Jessie (), Chủ tịch Ủy ban Nghiên cứu liên ngành của Trường Cao học Tiến sĩ thuộc Đại học Thành phố New York, rằng khi nhìn vào những bức vẽ nguệch ngoạc của chính mình, anh ấy dễ dàng nhớ lại những gì đã được thảo luận khi vẽ chúng. Anh ấy so sánh những bức vẽ nguệch ngoạc với những tấm bưu thiếp - khi bạn nhìn vào tấm bưu thiếp bạn mua trong một chuyến đi, ngay lập tức bạn sẽ nghĩ đến những điều liên quan đến chuyến đi đó - những điều mà có lẽ bạn sẽ không thể nhớ được.
Ảnh của Đại học ITMO
Đây là lợi thế của “ghi chú bằng nét vẽ nguệch ngoạc” (so với ghi chú thông thường): việc ghi chú liên tục với cường độ cao sẽ khiến bạn mất tập trung vào những gì giáo viên hiện đang giảng, đặc biệt nếu giáo viên đưa ra một lượng lớn tài liệu không được thiết kế để đọc chính tả. Nếu bạn nắm bắt được những điểm chính theo cách thông thường và chuyển sang vẽ nguệch ngoạc khi giải thích chúng, bạn có thể hiểu vấn đề tốt hơn mà không làm mất đi mạch truyện.
Mặt khác, vẽ nguệch ngoạc không phù hợp với mọi công việc. Ví dụ: nếu bạn cần ghi nhớ và nghiên cứu một số lượng lớn hình ảnh (biểu đồ, đồ thị), những bức vẽ của chính bạn sẽ chỉ khiến bạn mất tập trung - Wall Street Journal Điều này được hỗ trợ bởi một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học British Columbia. Khi cả hai nhiệm vụ đều yêu cầu xử lý thông tin hình ảnh, việc vẽ nguệch ngoạc sẽ ngăn cản chúng ta tập trung vào những gì thực sự quan trọng tại thời điểm đó.
Tốt hơn là nên bỏ qua việc vẽ nguệch ngoạc và khi bạn không chắc chắn rằng các sự kiện và công thức do giảng viên đưa ra có thể dễ dàng tìm thấy ở các nguồn khác. Trong trường hợp này, sẽ an toàn hơn khi rèn luyện trí nhớ cơ bắp chỉ với sự trợ giúp của những ghi chú cũ hay.
Kiến thức về kiến thức
Một lĩnh vực khác đáng để xem xét đối với những ai muốn học tốt hơn là các quá trình siêu nhận thức (nhận thức bậc hai, hay đơn giản hơn là những gì chúng ta biết về kiến thức của chính mình). Patricia Chen, một nhà nghiên cứu của Stanford làm việc trong lĩnh vực này, : “Rất thường xuyên, học sinh bắt đầu làm việc một cách thiếu suy nghĩ, không cố gắng lên kế hoạch trước xem nguồn nào là tốt nhất để sử dụng, không hiểu điểm tốt của mỗi nguồn đó, mà không đánh giá cách sử dụng các nguồn lực đã chọn một cách hiệu quả nhất.”
Chen và các đồng nghiệp của cô đã tiến hành một loạt nghiên cứu (kết quả của họ là năm ngoái trên tạp chí Khoa học Tâm lý) và các thí nghiệm cho thấy suy nghĩ về việc học có thể khuyến khích học sinh làm tốt hơn như thế nào. Là một phần của thí nghiệm, học sinh được phát một bảng câu hỏi khoảng 10 ngày trước kỳ thi - tác giả của nó yêu cầu họ suy nghĩ về bài kiểm tra sắp tới và trả lời các câu hỏi về điểm mà học sinh muốn đạt được, điểm này quan trọng như thế nào đối với anh ta và khả năng anh ta có được nó là bao nhiêu.
Ngoài ra, sinh viên được yêu cầu suy nghĩ về những câu hỏi nào có nhiều khả năng xuất hiện nhất trong bài kiểm tra và xác định xem câu hỏi nào trong số 15 phương pháp học tập sẵn có (chuẩn bị từ bài giảng, đọc sách giáo khoa, nghiên cứu câu hỏi thi, thảo luận với bạn bè, tham gia các khóa học với giáo viên). gia sư, v.v.) họ sẽ sử dụng. Sau đó, họ được yêu cầu giải thích lựa chọn của mình và mô tả chính xác những gì họ sẽ làm - thực tế là lập kế hoạch chuẩn bị cho kỳ thi. Nhóm đối chứng chỉ đơn giản nhận được lời nhắc về bài kiểm tra và tầm quan trọng của việc học tập.
Kết quả là, những học sinh lập kế hoạch thực sự đã làm bài kiểm tra tốt hơn, nhận được điểm trung bình cao hơn XNUMX/XNUMX điểm (ví dụ: “A+” thay vì “A” hoặc “B” thay vì “B-”) . Họ cũng lưu ý rằng họ cảm thấy tự tin hơn và tự chủ tốt hơn trong kỳ thi. Các tác giả nghiên cứu nhấn mạnh rằng họ đã chọn những người tham gia thí nghiệm để không có sự khác biệt thống kê giữa các nhóm—nhóm thử nghiệm không bao gồm những sinh viên có năng lực hơn hoặc có động lực hơn.
Như các nhà khoa học lưu ý, phát hiện quan trọng trong nghiên cứu của họ là bằng cách chú ý đến các quá trình siêu nhận thức và lý luận về một nhiệm vụ, bạn sẽ thực hiện được những công việc bổ sung quan trọng. Do đó, nó cho phép bạn cấu trúc kiến thức tốt hơn, duy trì động lực và tìm ra giải pháp hiệu quả nhất - cho cả việc chuẩn bị cho kỳ thi và bất kỳ tình huống nào khác.
TL; DR
- Để tận dụng tối đa thời gian dành cho bài giảng, hãy sử dụng trí nhớ cơ bắp. Lựa chọn dễ dàng nhất là ghi chép bài giảng. Một cách thay thế là ghi chú cộng với vẽ nguệch ngoạc. Cách tiếp cận này giúp bạn nhận biết thông tin mới tốt hơn và ghi nhớ nó hiệu quả hơn. Những bức vẽ nguệch ngoạc cho phép bạn nhớ lại nhiều sắc thái trong trí nhớ của mình, tương tự như những tấm bưu thiếp hoặc những bức ảnh du lịch, hình thức của chúng sẽ “kích hoạt” ký ức của bạn.
- Một điểm quan trọng là để việc vẽ nguệch ngoạc thực sự giúp bạn ghi nhớ những điều mới tốt hơn, điều quan trọng là hoạt động này phải mang tính máy móc và tự phát. Nếu bạn đắm mình vào việc vẽ, bạn khó có thể cảm nhận được bất kỳ thông tin nào khác.
- Kết hợp vẽ nguệch ngoạc và ghi chú “cổ điển”. Viết ra các sự kiện và công thức cơ bản theo “cách truyền thống”. Sử dụng vẽ nguệch ngoạc nếu: 1) trong bài giảng, điều quan trọng là bạn phải nắm được bản chất của một khái niệm cụ thể, hiểu ý nghĩa của nó và bạn đã có dữ liệu cơ bản về chủ đề này; và 2) giáo viên đưa ra một lượng lớn tài liệu và kể với tốc độ nhanh, không theo hình thức ghi sẵn. Đừng bỏ qua yêu cầu của giáo viên ghi lại điểm này hoặc điểm kia bằng văn bản.
- Theo một số nhà khoa học, vẽ nguệch ngoạc sẽ kích hoạt mạng lưới chế độ thụ động của não. Vì vậy, nó có thể hữu ích nếu bạn đang “đi vào ngõ cụt”. Có một cái tên hoặc thuật ngữ nào đó trên đầu lưỡi của bạn nhưng bạn không thể nhớ được? Bạn gặp khó khăn trong việc tìm từ ngữ phù hợp cho tác phẩm viết của mình? Bạn đã thử tất cả các phương án để giải quyết vấn đề và bắt đầu mất bình tĩnh? Hãy thử vẽ những nét vẽ nguệch ngoạc vô thức và quay lại làm việc sau một lát.
- Tập trung vào việc “biết kiến thức của bạn” là một cách khác để học tốt hơn. Hãy suy nghĩ về lý do tại sao bạn cần giải quyết vấn đề này hoặc vấn đề kia, phương pháp và phương pháp nào có thể phù hợp cho việc này, xem xét ưu và nhược điểm của từng phương pháp có thể. Điều này sẽ cho phép bạn duy trì động lực (bạn đã trả lời câu hỏi tại sao bạn cần điều này và kết quả bạn mong đợi ở bản thân trong kỳ thi hoặc khi kết thúc khóa học). Ngoài ra, cách tiếp cận này cho phép bạn lên kế hoạch cho phương án tự chuẩn bị hiệu quả nhất (bạn không còn nắm bắt được nguồn thông tin đầu tiên mà bạn gặp) và giữ bình tĩnh trong khi kiểm tra kiến thức của mình.
Trong phần cuối cùng của bài đánh giá, chúng tôi sẽ nói về cách ghi nhớ và lưu giữ thông tin: cách kể chuyện có thể giúp ích trong vấn đề này và cách vượt qua “đường cong lãng quên”.
Nguồn: www.habr.com