А Вы знали, что стоит только положить включенный мобильный на улей, как пчелы прекращают собирать мед? СРАЗУ!
Два года назад я сменил работу на более спокойную, но нарушения сна остались.
И как оказалось, причиной этому был мобильный телефон!
Смена смартфона, операционной системы и рингтона — это только верхний пласт, психологический.
Не стану приводить общепринятые рекомендации по поводу кофе, фильмов и непользования гаджетами за час до сна.
Последнее вообще смешно для нас, айтишников, но ведь можно почитать Томаса Кайтапрофессиональную/художественную литературу!
Не помогает? То-то и оно!
Пробовал спать ориентируясь по сторонам света (рекомендуют на север), но есть еще зависимость от знака зодиака, пола, семейного положения и фазы луны — все не то.
Сон оставался тревожным, а утреннее состояние — скажем так, помятое:
Кстати, Вы пользуетесь рингтонами на будильнике? В печку их!
Даже установив любимую мелодию, через неделю начинаешь ее ненавидеть.
«Умный» будильник с браслетом — да забудьте как страшный сон!
Единственным удобоваримым вариантом стал режим будильника «вибро»
На ночь телефон следует ставить в беззвучном режиме, а все мессенджеры в состояние «не тревожить».
Ну не упадет небо от того, что Вы не лайкнете стотысячный репост или фотку Тани, Маши, Пети.
Я вообще отключил все оповещения соцсетей, кроме графического.
И думаете стало легче? Нет!
Уже грешным делом начал поглядывать на технологию электросна:
Сейчас она известна как микрополяризация или TDCS, но используется в основном для повышения реакции/внимательности, но ведь можно и наоборот.
Но стоп! У нас голова — не только чтобы есть или быстро стрелять в противника, это — наш рабочий инструмент, и подключать к ней проводники — не фонтан.
На самом деле, решение подсказали пчелы, микроконтроллеры(которые ресетятся ближе метра от мобилы) и ОТПУСК!
Все эти два года, ложась спать, я уже машинально клал смартфон у изголовья!
У ИЗГОЛОВЬЯ, КАРЛ!
А тут перестал.
В последний день отпуска уже морально начал готовиться к состоянию «Чуть пошёл работать — сразу труп» с. Сплин.
Но вечером положил смартфон не у изголовья, а на тумбочку, в ногах, в полуметре от кровати.
И вот как-то рассветы и подъемы в 6:30 вдруг стали добрым, безо всякого кофе
А теперь гипотетически представим, что если мобила так «лупит» по голове, то что делает «умный» блютус браслет при каждом Вашем движении?
Он отправляет эти данные на смартфон! Согласен — он на порядок меньше излучает, но ведь излучает.
Это как вместо шарахать палкой по черепушке, ласково тюкать ею в течение ночи.
Нет, нельзя сказать что именно такая смена положения телефона привела к нормализации сна, возможно все вышеперечисленное.
А может, тревожное состояние ушло по сроку давности, но теперь мой мобильный фен-шуй на ночь — не ближе чем пол-метра, в ногах (если уж нельзя вынести в соседнюю комнату).
Какие бы судьбы галактики от этого ни зависели 😉
При чем здесь кофе? Все очень просто — человечество придумало сотни способов приготовления этого напитка. Мне к примеру нравится Американо, где кипяток добавляется в эспрессо, а не наоборот (ибо вкус уже другой).
А кто-то считает все это тараканами в головах потребителей, заливает ложечку растворимого подогретой водой из офисного кулера и идет на перекур.
Ибо о вкусах и тараканах не спорят.
Да, я позволил одному из своих прусаков пробраться на Хабр.
Если эта публикация недостойна даже читального зала — что-ж — буду просить администрацию снести ее вообще.
А минусы — да бог с ними, через месяц, когда рейтинг достигнет таки нуля, может и напишу нормальную статью.
P.S. хейтерам посвящается:
Считаю недостойной практику голосования «в минус» без объяснения в комментариях причины данного поступка.
А особенно, если за душой на Хабре нет ни фотографии, ни публикаций.
Nguồn: www.habr.com