Kaabo, orukọ mi ni Alexey. Mo ṣiṣẹ ni aaye IT. Mo lo akoko pupọ lori awọn nẹtiwọọki awujọ ati awọn ojiṣẹ lẹsẹkẹsẹ fun iṣẹ. Ati pe Mo ni idagbasoke ọpọlọpọ awọn ilana ihuwasi afẹsodi. Mo ti ni idamu lati iṣẹ ati ki o wo Facebook lati rii iye awọn “ifẹ” diẹ ninu awọn atẹjade ti o ni itara ti gba. Ati dipo ti tẹsiwaju lati ṣiṣẹ pẹlu awọn ọrọ titun, Mo ti di lori ipo ti atijọ. Mo fẹrẹ gbe foonu alagbeka mi ni aimọkan ni ọpọlọpọ igba ni wakati kan - ati ni iwọn diẹ eyi tunu mi balẹ. Fun iṣakoso lori aye.
Ni aaye kan Mo duro, ronu nipa rẹ, ati pinnu pe nkan kan ko tọ. Mo nímọ̀lára okùn lẹ́yìn èjìká mi tí ó máa ń fa mi lọ́pọ̀ ìgbà, tí ń fipá mú mi láti ṣe àwọn ohun tí n kò nílò láti ṣe.
Lati akoko akiyesi, Mo ni awọn afẹsodi diẹ - ati pe Emi yoo sọ fun ọ bi MO ṣe yọ wọn kuro. Kii ṣe otitọ pe awọn ilana mi yoo baamu fun ọ tabi yoo fọwọsi nipasẹ rẹ. Ṣugbọn faagun eefin ti otito ati kikọ awọn nkan tuntun kii yoo jẹ ipalara.
- Pa-ap, ṣe gbogbo wa le baamu ni fọto kan? - Maṣe bẹru, Mo ni igun jakejado lori foonu mi smati.
Itan ti oro ti addictions
Ni iṣaaju, awọn afẹsodi, bi awọn afẹsodi ati awọn afẹsodi, pẹlu igbẹkẹle oogun ati afẹsodi oogun. Ṣugbọn ni bayi ọrọ yii wulo diẹ sii si awọn afẹsodi inu ọkan: afẹsodi ere, itaja itaja, awọn nẹtiwọọki awujọ, afẹsodi aworan iwokuwo, jijẹjẹ.
Awọn afẹsodi wa ti awujọ gba bi deede tabi deede ni majemu - iwọnyi ni awọn iṣe ti ẹmi, awọn ẹsin, iṣẹ ṣiṣe, ati awọn ere idaraya to gaju.
Pẹlu idagbasoke ti media ati aaye IT, awọn oriṣi tuntun ti awọn afẹsodi ti han - afẹsodi si tẹlifisiọnu, afẹsodi si awọn nẹtiwọọki awujọ, afẹsodi si awọn ere kọnputa.
Awọn afẹsodi ti tẹle ọlaju wa jakejado itan-akọọlẹ rẹ. Fun apẹẹrẹ, eniyan ni itara nipa ipeja tabi ọdẹ ati pe ko le joko ni ile ni awọn ipari ose. Afẹsodi? Bẹẹni. Ṣe o ni ipa lori awọn isopọ awujọ, ba idile ati ẹda eniyan jẹ? Rara. Eyi tumọ si pe afẹsodi jẹ itẹwọgba.
Eniyan ni afẹsodi si ṣiṣe awọn itan ati kikọ awọn iwe. Asimov, Heinlein, Simak, Bradbury, Zilazni, Stevenson, Gaiman, Ọba, Simmons, Liu Cixin. Titi ti o fi fi aaye ipari, iwọ kii yoo ni anfani lati tunu, itan naa n gbe inu rẹ, awọn ohun kikọ beere ọna kan. Mo mọ eyi daradara lati iriri ti ara mi. O jẹ afẹsodi - dajudaju o jẹ. O jẹ pataki lawujọ ati iwulo - dajudaju, bẹẹni. Tani yoo jẹ laisi London ati Hemingway, laisi Bulgakov ati Sholokhov.
Eyi tumọ si pe awọn afẹsodi le yatọ - iwulo, wulo ni majemu, itẹwọgba ni majemu, itẹwẹgba lainidi, ipalara.
Nigbati wọn ba di ipalara ti wọn nilo itọju, ami iyasọtọ kan wa. Nigbati eniyan ba bẹrẹ lati padanu ibaraenisọrọ pupọ, o dagbasoke anhedonia fun awọn iṣẹ aṣenọju ati awọn igbadun miiran, o dojukọ afẹsodi, o bẹrẹ lati ni iriri awọn ayipada ninu ihuwasi ọpọlọ. Afẹsodi wa lagbedemeji aarin ti rẹ Agbaye.
Sọnu èrè dídùn. Igbesi aye mi lori awọn nẹtiwọọki awujọ yẹ ki o dabi didan ati lẹwa diẹ sii ju awọn miiran lọ
SUV le jẹ ẹtan julọ ti awọn iṣọn. O lo ni irọrun pupọ ati ni idakẹjẹ ọpẹ si Vkontakte, Facebook ati Instagram.
Instagram ni gbogbogbo n ṣiṣẹ ni iyasọtọ lori ipilẹ FoMO - ko si nkankan ayafi awọn aworan pẹlu aarun ti awọn ere ti o padanu. Ìdí nìyẹn tí àwọn olùpolówó fi nífẹ̀ẹ́ rẹ̀ tó bẹ́ẹ̀, nítorí pé àwọn ìnáwó ìpolówó ọjà ńlá ló wà. Nitori awọn iṣẹ ti wa ni ti gbe jade pẹlu kan patapata addictive jepe. O dabi ẹnipe "titari" ti nrin sinu ayẹyẹ kan nibiti gbogbo eniyan jẹ arugbo heroin.
Bẹẹni, a le sọ pe Instagram ṣe iwuri fun ọ lati ṣaṣeyọri awọn aṣeyọri. O rii pe ọrẹ kan ni ọkọ ayọkẹlẹ tuntun, tabi pe o lọ si Nepal - ati pe o ṣe awọn igbiyanju pupọ lati ṣaṣeyọri kanna. Ṣugbọn eyi jẹ ọna imudara. Awọn eniyan melo ni o ni anfani lati yi alaye ti o gba pada ni ọna yii, ko ni ilara, ṣugbọn wo awọn anfani ati awọn ipe nikan?
Aisan ere ti o padanu ni ori kilasika jẹ ibẹru afẹju ti sisọnu lori iṣẹlẹ ti o nifẹ si tabi aye to dara, binu, ninu awọn ohun miiran, nipa wiwo awọn nẹtiwọọki awujọ. O gbagbọ pe gẹgẹbi iwadi, 56% ti awọn eniyan ti ni iriri SUD ni o kere ju lẹẹkan ninu aye wọn.
Awọn eniyan nigbagbogbo fẹ lati mọ nipa awọn ọran ti awọn ọrẹ ati awọn ẹlẹgbẹ wọn. Wọn bẹru lati fi silẹ. Wọn bẹru ti rilara bi “awọn olofo” - awujọ wa nigbagbogbo n ta wa si ọna yii. Ti o ko ba ni aṣeyọri, lẹhinna kilode ti o paapaa n gbe?
Kini awọn ami ti SUV:
- Ibẹru loorekoore ti sisọnu awọn nkan pataki ati awọn iṣẹlẹ.
- Ohun obsessive ifẹ lati kópa ninu eyikeyi fọọmu ti awujo ibaraẹnisọrọ.
- Ifẹ lati ṣe itẹlọrun eniyan nigbagbogbo ati gba ifọwọsi.
- Ifẹ lati wa fun ibaraẹnisọrọ ni gbogbo igba.
- Ifẹ lati ṣe imudojuiwọn awọn kikọ sii nẹtiwọọki awujọ nigbagbogbo.
- Rilara ti aibalẹ pupọ nigbati foonuiyara ko ba wa ni ọwọ.
Ọjọgbọn Ariely:"Yi lọ nipasẹ kikọ sii media awujọ rẹ kii ṣe kanna bi sisọ si awọn ọrẹ rẹ ni ounjẹ ọsan ati gbigbọ bi wọn ṣe lo ni ipari ose wọn kẹhin. Nigbati o ṣii Facebook ati rii awọn ọrẹ rẹ ti o joko ni igi laisi iwọ - ni akoko yẹn pato - o le fojuinu bawo ni o ṣe le ti lo akoko rẹ ni iyatọ pupọ.»
Èèyàn máa ń gbìyànjú láti pa ìmọ̀lára òdì nù. O n gbiyanju lati fihan pe igbesi aye rẹ jẹ ọlọrọ, imọlẹ, kikun ati igbadun. Oun kii ṣe “olofo”, o ṣaṣeyọri. Olumulo naa bẹrẹ fifiranṣẹ awọn fọto lori Instagram pẹlu okun, awọn ọkọ ayọkẹlẹ gbowolori, ati awọn ọkọ oju omi ni abẹlẹ. Kan lọ si Instagram funrararẹ ki o wo iru awọn fọto ti o gba awọn ayanfẹ julọ. Awọn ọmọbirin ni pataki ni ifaragba si eyi - o ṣe pataki fun wọn lati jẹrisi pe awọn ẹlẹgbẹ wọn, awọn ọmọ ile-iwe ẹlẹgbẹ wọn ati awọn ọmọ ile-iwe ẹlẹgbẹ wọn jẹ “awọn ọmu ti o ya lati Khatsapetovka” - ati pe oun ni gbogbo ayaba Instagram ti o gba ayanmọ nipasẹ irungbọn. O dara, tabi idi ti o fi ṣakoso lati mu olubẹwẹ ti o tẹle.
Selfie akọkọ ti a gbe sori Instagram. Iṣoro ti o tobi julọ ni pẹlu ermine, ki o ma ba yiyi tabi jáni jẹ.
Lọ si Instagram, wo awọn ohun kikọ sori ayelujara ẹwa oke. Ni eti okun, laarin awọn igi-ọpẹ, ni awọn aṣọ funfun ti ko ni abawọn nipasẹ iyanrin, lori ọkọ oju omi iyalo ti o niyelori tabi ọkọ ayọkẹlẹ, pẹlu awọn oluyaworan ọjọgbọn ti yoo tun ṣe awọn aworan ni awọn ọgọọgọrun igba. Paapaa ounjẹ naa n tan imọlẹ diẹ sii, ati champagne naa n tan bi afẹfẹ oorun ti o ni oofa. Ohun ti o ku ti otito ohun to wa nibẹ?
Wọn fi agbara mu, ṣe afihan awọn igbesi aye wọn ni gbangba, ati ni akoko kanna fihan bi wọn ti rọ nipasẹ iṣọn SUD. Mu wọn kuro ni aaye yii, pa Intanẹẹti, wọn yoo bẹrẹ lati lọ si yiyọ kuro. Nitoripe wọn kii yoo ni anfani lati sọ “Ta ni wọn?”, “Bawo ni wọn ṣe ṣe idanimọ ara wọn ni ita ti akọọlẹ nẹtiwọọki awujọ?”, “Ta ni wọn fun awujọ, kini ipa awujọ wọn?”, “Kini wọn ṣe iyẹn wulo kii ṣe fun ẹda eniyan nikan, ṣugbọn paapaa fun awọn ololufẹ ati awọn ọrẹ rẹ?
Ati pe awọn alabapin wọn fa sinu Circle buburu ti SUV - wọn nireti lati jẹ aṣeyọri ati didan. Ati pe, niwọn bi o ti ṣee ṣe, wọn na ẹsẹ wọn ni awọn fọto, yi ẹgbẹ-ikun wọn pada ki “etí” ko ba han, yi oju wọn pada ki awọn abawọn ko han, wọ awọn bata ẹsẹ giga ti ko ni itunu, ya awọn fọto ni iwaju. awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti kii yoo jẹ ti wọn. Ati awọn ti wọn jiya àkóbá. Ati pe wọn dẹkun lati jẹ ara wọn - ọpọlọpọ, alailẹgbẹ, ihuwasi iyalẹnu ti iyalẹnu.
Pupọ eniyan lori awọn nẹtiwọọki awujọ kọ aworan ti o bojumu ti ara wọn. Ilana naa jẹ atunṣe ati tan kaakiri si awọn ọmọ ẹgbẹ ti ko fura ti o tun le bẹrẹ lati ni iriri SUDs.
Eyi kii ṣe ejo Ouroboros paapaa ti n bu iru ara rẹ jẹ. Eleyi jẹ a Karachi ati ihoho primate ti o buni ara rẹ kẹtẹkẹtẹ. Ati ni gbangba. , eyiti o lo ẹya SUV yii lati fa ati idaduro awọn olumulo. Aisan SUV ti di ipilẹ ti ilana iṣowo.
Awọn ipa: UVB ni ipa iparun lori ilera ọpọlọ eniyan. O blurs awọn aala ti eniyan, jẹ ki eniyan ni ifaragba si awọn aṣa asiko, eyiti o jẹ iye iyalẹnu ti agbara ti ara ati ti ọpọlọ. Eleyi le gan daradara ja si şuga. Nigbagbogbo, awọn eniyan ti o ni ifaragba si SUD ni iriri aibanujẹ irora ati aibikita imọ laarin ẹni ti wọn fẹ lati jẹ ati tani wọn jẹ gaan. Iyatọ laarin "lati wa ati lati han." Awọn eniyan lọ titi di lati ṣalaye ara wọn nipasẹ media awujọ: “Mo firanṣẹ, nitorinaa Mo wa.”
Pubbing. Njẹ o ti ṣayẹwo iye awọn ayanfẹ ti o gba lakoko ti o duro ni isinku iya-nla rẹ?
Bawo ni ọpọlọpọ igba ọjọ kan ni a gbe soke a foonuiyara? Ṣe awọn isiro. Jẹ ki a ṣe iṣẹ-ṣiṣe simplify. Igba melo ni o gbe foonuiyara rẹ ni iṣẹju mẹwa 10? Ronu nipa idi ti o fi ṣe eyi, ṣe iwulo ni iyara fun eyi, ṣe ohun kan hahamọ igbesi aye iwọ tabi awọn ọrẹ rẹ, ṣe ẹnikan pe ọ tabi rara, ṣe o nilo alaye ni iyara fun ọran naa?
Bayi o joko ni kafe kan. Wo ni ayika. Awọn eniyan melo ni, dipo sisọ, ti a sin sinu awọn ohun elo itanna?
Phubbing jẹ iwa ti idamu nigbagbogbo nipasẹ ohun elo rẹ lakoko ti o ba sọrọ pẹlu alarinrin rẹ. Ati ki o ko paapaa lati awọn interlocutors. Awọn ọran ti gbasilẹ ti eniyan ti o ni idamu nipasẹ awọn fonutologbolori wọn lakoko awọn igbeyawo tiwọn ati isinku ti awọn ibatan to sunmọ. Kí nìdí? Eyi jẹ ẹtan psychophysiological kekere ti Facebook ati Instagram lo. Ayipada owo. O ya selfie, ya fọto ti igbeyawo, kọ akọsilẹ ibanujẹ kan nipa isinku - ati ni bayi o ti fa taara lati rii iye eniyan ti “fẹẹ” ati “pin” rẹ. Bawo ni ọpọlọpọ eniyan ti rii ọ, ṣe abojuto rẹ, melo ni iwọ kii ṣe nikan. Eyi ni iwọn ti aṣeyọri awujọ.
Awọn ilana ipilẹ ti phubbing:
- Nigba ti o njẹun, eniyan ko le ya ara rẹ kuro ninu ohun elo.
- Mu foonuiyara rẹ ni ọwọ rẹ paapaa nigba ti nrin.
- Lẹsẹkẹsẹ dimu foonuiyara kan nigbati awọn itaniji ohun ba wa, laibikita ibaraẹnisọrọ pẹlu eniyan kan.
- Ni akoko isinmi, eniyan lo pupọ julọ akoko rẹ ni lilo ohun elo.
- Iberu ti sonu nkan pataki ninu kikọ sii iroyin.
- Yi lọ laini ilẹ nipasẹ ohun ti a ti rii tẹlẹ lori Intanẹẹti.
- Ifẹ lati lo pupọ julọ akoko rẹ ni ile-iṣẹ ti foonuiyara kan.
Meredith David lati Ile-ẹkọ giga Baylor gbagbọ pe phubbing le ba awọn ibatan jẹ:Ni igbesi aye ojoojumọ, awọn eniyan nigbagbogbo ro pe idamu kekere kan lori foonuiyara ko ṣe iyatọ pupọ si ibatan kan. Sibẹsibẹ, awọn abajade iwadi naa fihan pe lilo foonu loorekoore nipasẹ ọkan ninu awọn alabaṣepọ nyorisi idinku didasilẹ ni itẹlọrun lati ibatan. Phubbing le ja si şuga, ki ro awọn ti o pọju ipalara ti a foonuiyara lori sunmọ ibasepo»
Phubbing ati SUV jẹ ibatan pẹkipẹki.
Onimọ-jinlẹ Reiman Ata pinnu lati ṣe iṣiro iye akoko ti o lo lori foonuiyara rẹ fun ọjọ kan. Àbájáde rẹ̀ sì bà á lẹ́rù. O ro pe oun n ji 4 wakati ati 50 iṣẹju lati igbesi aye rẹ. Ati ni aye o wa ni imọran imọran ti aṣapẹrẹ Google tẹlẹ Tristan Harris: yipada foonu rẹ si ipo monochrome. Ni ọjọ akọkọ pẹlu foonuiyara monochrome kan, Reiman Ata lo ẹrọ naa fun wakati kan ati idaji (wakati 1,5!) Kii ṣe pe awọn apẹẹrẹ wiwo olumulo ṣe iru awọn aami lẹwa bẹ “o fẹ lati la wọn,” gẹgẹ bi Steve Jobs ti sọ. . Ati pe kii ṣe lainidi pe o fi ofin de awọn ọmọ rẹ lati lo awọn ọja ti ile-iṣẹ tirẹ. Steve mọ bi o ṣe le ṣẹda afẹsodi laarin awọn olumulo - o jẹ oloye-pupọ.
Nitorinaa eyi ni gige igbesi aye kekere kan. Idanwo. Wo. Jẹ onímọ̀ ọgbọ́n orí àdánidá.
Ni awọn eto iOS → Gbogbogbo → Wiwọle → Iyipada Ifihan → Awọn Ajọ Awọ. Mu nkan “Awọn Ajọ” ṣiṣẹ ki o yan “Awọn ojiji ti Grey” lati inu akojọ aṣayan-isalẹ.
Lori Android: Mu ipo idagbasoke ṣiṣẹ. Ṣii Eto → Eto → “Nipa foonu” ki o tẹ “nọmba Kọ” ni ọpọlọpọ igba ni ọna kan. Lori Akọsilẹ Samusongi 10+ mi o wa ni aye ti o yatọ patapata - boya awọn ajeji ṣe apẹrẹ wiwo naa. Lẹhin eyi, o nilo lati lọ si Eto → Eto → Fun awọn olupilẹṣẹ, “Imudara imudara Hardware”, yan “Ṣẹda anomaly” ki o yan “Ipo monochrome” lati inu akojọ aṣayan-silẹ.
Daju. A yoo beere lọwọ rẹ lati gbe foonu kan kere pupọ nigbagbogbo. Ko ni dabi suwiti mọ.
Awọn ipa: Phubbing, bii SUV ti o somọ, titari si ọna abayọ ati rọpo gidi ati awọn aati nipa imọ-jinlẹ si awọn iyanju ti o paṣẹ nipasẹ awọn nẹtiwọọki awujọ ati awọn ohun elo itanna. Eyi nyorisi awọn ayipada ninu psyche, yiyọkuro awọn ibatan awujọ, nigbakan idinku idile ati, ninu ọran ti o buru julọ, si awọn rudurudu ọpọlọ aala, gẹgẹbi ibanujẹ.
Snapchat dysmorphophobia. Ya selfie ti oju mi
Lojiji, aisan miiran farahan. Lẹhinna, jije pinnu aiji.
Dysmorphophobia atijọ, ti o ti pẹ to ti ni awọn awọ ati awọn oju tuntun. Eyi ni igba ti eniyan ba gbagbọ pe o buruju, o buruju, iruju ni eyi, ti o si yago fun awujọ.
Ati lẹhinna awọn ẹlẹgbẹ lati Ile-iwe Iṣoogun ti Boston lojiji ati lairotẹlẹ pinnu pe iyapa tuntun miiran ti han. Wọn ṣe itupalẹ awọn ijabọ ti awọn oniṣẹ abẹ ṣiṣu. Ati pe o wa ni pe apakan pupọ ti wa tẹlẹ ti awọn ara ilu ti o wa si awọn dokita ati beere pe ki a ṣe oju wọn, bi ninu selfie kan.
Ati pe kii ṣe aworan selfie nikan, ṣugbọn ọkan ti ni ilọsiwaju nipasẹ ọpọlọpọ “awọn ẹwa” ti a fi sori ẹrọ ni awọn fonutologbolori ode oni. Bi o ṣe le gboju, awọn ọmọbirin nigbagbogbo lo.
- Dokita, ṣe o le ṣe mi ni oju bi Titian ya fun mi?
Ati nibi isinwin otitọ julọ bẹrẹ. Gẹgẹbi Ile-ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika ti Ṣiṣu oju ati Iṣẹ abẹ Atunṣe, 55% ti awọn alaisan ti o yipada si awọn oniṣẹ abẹ ṣiṣu ṣe alaye idi fun awọn ayipada to ṣe pataki - ki selfie naa di nla laisi lilo “awọn ẹlẹwa” ati Photoshop. Bii, gbogbo aṣiwere pẹlu Photoshop yoo ṣe ararẹ ni Kardashian.
Nitorinaa ọrọ tuntun ti dide: Arun dysmorphophobia Snapchat.
Mark Griffiths, ọkan ninu awọn onkọwe ti o tọka julọ ni agbaye ni aaye ti imọ-jinlẹ afẹsodi imọ-ẹrọ, alamọja oludari ninu iwadi imọ-jinlẹ ti awọn onijagidijagan, Oludari ti Ẹka Iwadi Awọn ere Kariaye, Pipin Psychology, Ile-ẹkọ giga Nottingham Trent, UK sọ pe: “... Mo jiyan pe pupọ julọ awọn ti o lo Intanẹẹti lọpọlọpọ ko ni afẹsodi taara si Intanẹẹti, fun wọn Intanẹẹti jẹ aaye ibisi kan fun mimu awọn afẹsodi miiran… Mo gbagbọ pe iyatọ yẹ ki o ṣe laarin afẹsodi taara si Intanẹẹti ati awọn afẹsodi ti o ni ibatan si awọn ohun elo Intanẹẹti»
Awọn ipa: Yiyipada oju rẹ jẹ ohun rọrun pẹlu imọ-ẹrọ lọwọlọwọ. Botilẹjẹpe awọn iku lailoriire wa. Ṣugbọn inu rẹ yoo jẹ kanna. Ko ni fun ọ ni awọn alagbara. Ṣugbọn awọn selfies ko ti mu ẹnikẹni lọ si aṣeyọri. Ṣugbọn abajade ipari jẹ dissonance imọ kanna ati ibanujẹ. Gbogbo rẹ jẹ kanna “lati jẹ” ati “lati dabi.”
Burnout ti awọn olugba dopamine. O le sun kii ṣe ile nikan, ṣugbọn tun ọpọlọ rẹ
Pada ni ọdun 1953, James Olds ati Peter Milner n gbiyanju lati loye eku aramada kan. Wọn gbin elekiturodu sinu ọpọlọ rẹ ati firanṣẹ lọwọlọwọ nipasẹ rẹ. Wọn ro pe wọn n ṣiṣẹ agbegbe ti ọpọlọ ti o ṣakoso iberu. Irohin ti o dara ni pe ọwọ wọn dagba lati ibi ti ko tọ - ati pe wọn ṣe awari. Nitoripe eku, dipo ki o sa kuro ni igun ibi ti o ti wa ni iyalenu, nigbagbogbo pada sibẹ.
Awọn eniyan naa nikan ni imọlara agbegbe ti a ko mọ tẹlẹ ti ọpọlọ, nitori wọn gbin elekiturodu ni aiṣedeede. Ni akọkọ wọn pinnu pe eku n ni iriri idunnu. Awọn adanwo lọpọlọpọ dapo awọn onimọ-jinlẹ patapata ati pe wọn rii pe eku ni iriri ifẹ ati ifojusona.
Lẹ́sẹ̀ kan náà, “àwọn kẹ́tẹ́kẹ́tẹ́ àyè” wọ̀nyí ṣàwárí ègún títajà kan tí wọ́n ń pè ní “neuromarketing.” Ati ọpọlọpọ awọn onijaja yọ.
Behaviorism jọba ni akoko yẹn. Ati awọn koko-ọrọ naa sọ pe nigbati agbegbe yii ti ọpọlọ ba ni itara, wọn ro - gbagbọ tabi rara - ainireti. Eyi kii ṣe iriri igbadun. O jẹ ifẹ, ainireti, iwulo lati ṣaṣeyọri nkan kan.
Olds ati Milner ṣe awari kii ṣe ile-iṣẹ igbadun, ṣugbọn ohun ti awọn onimọ-jinlẹ n pe ni eto ere. Agbegbe ti wọn gbe soke jẹ apakan ti eto ọpọlọ iwuri ti ipilẹṣẹ julọ ti o wa lati ru wa si iṣe ati lilo.
Gbogbo agbaye wa ti kun fun awọn ẹrọ ti nfa dopamine - awọn akojọ aṣayan ounjẹ, awọn aaye ere onihoho, awọn nẹtiwọọki awujọ, awọn tiketi lotiri, ipolowo tẹlifisiọnu. Ati gbogbo eyi yi wa pada, ọna kan tabi omiran, sinu Olds ati Milner's eku, ti o ni ala ti nipari nṣiṣẹ si idunnu.
Nigbakugba ti ọpọlọ wa ṣe akiyesi iṣeeṣe ti ẹsan, o tu dopamine neurotransmitter silẹ. A rii fọto ti Kim Kardashian tabi arabinrin rẹ ni aṣọ awọtẹlẹ ti o nipọn - ati pe dopamine kọlu bugbamu ni kikun. Awọn alpha “akọ” fesi si awọn fọọmu curvaceous ati awọn ibadi jakejado – o si loye pe awọn obinrin wọnyi jẹ apẹrẹ fun ibimọ. Dopamine sọ fun iyokù ọpọlọ lati dojukọ ere yii ki o gba sinu awọn ọwọ kekere ti o ni ojukokoro ni gbogbo awọn idiyele. Awọn adie ti dopamine ninu ara ko ni fa idunu; A ni o wa playful, cheerful ati lakitiyan. A ṣe akiyesi aye ti idunnu ati pe a fẹ lati ṣiṣẹ takuntakun lati ṣaṣeyọri rẹ. A ti wa ni wiwo a onihoho ojula ati ki o wa setan lati sí sinu yi fun ẹgbẹ ibalopo . A ti wa ni gbesita World ti tanki ati ki o wa setan lati win lori ati lori lẹẹkansi.
Sugbon a igba ni iriri a bummer. Dopamine ti tu silẹ. Ko si esi.
A wa ni aye ti o yatọ patapata. Idagbasoke ti dopamine lati oju, oorun tabi itọwo ti ọra tabi ounjẹ didùn nigba ti a ba kọja awọn ounjẹ yara. Itusilẹ ti dopamine ṣe idaniloju pe a fẹ lati jẹun. Imọran iyalẹnu ni Ọjọ-ori Okuta, nigbati jijẹ jẹ pataki. Ṣugbọn ninu ọran wa, ọkọọkan iru gbaradi ti dopamine ni ọna si isanraju ati iku.
Bawo ni neuromarketing lo ibalopo? Ni iṣaaju, jakejado fere gbogbo ọlaju eniyan, awọn eniyan ihoho mu awọn ipo ti o han gbangba niwaju awọn ayanfẹ wọn, awọn ayanfẹ tabi awọn ololufẹ. Loni ibalopo wa si wa lati ibi gbogbo - ipolowo offline, ipolowo ori ayelujara, awọn aaye ibaṣepọ, awọn aaye iwokuwo, awọn fiimu TV ati jara (kan ranti “Spartacus” ati “Ere ti Awọn itẹ”). Nitoribẹẹ, ifẹ alailagbara ati alailagbara lati ṣe ni iru ipo kan yoo ti jẹ aiṣedeede lasan ti o ba fẹ fi DNA rẹ silẹ ninu adagun apilẹṣẹ. Ṣe o le fojuinu bawo ni awọn olugba dopamine ṣe n ṣiṣẹ? Gẹgẹbi awada naa: “Awọn onimọ-jinlẹ iparun Ilu Yukirenia ti ṣaṣeyọri aṣeyọri airotẹlẹ - ni ile-iṣẹ agbara iparun Chernobyl wọn ṣe agbejade ọdun kan ati idaji ti agbara ni awọn picoseconds mẹta nikan.”
Titian ni ẹni akọkọ lati mọriri bi ibalopọ ti o lagbara ṣe ni ipa lori tita awọn aworan.
Gbogbo Intanẹẹti ti ode oni ti di apẹrẹ pipe fun ileri ere. A n wa Grail Mimọ wa. Idunnu wa. Idunnu wa. "Our ẹwa" (c) A tẹ awọn Asin ... bi eku kan ninu agọ ẹyẹ, nireti pe nigbamii ti a yoo ni orire.
Awọn olupilẹṣẹ ti kọnputa ati awọn ere fidio mọọmọ lo imuduro dopamine ati ẹsan oniyipada (“awọn apoti ikogun” kanna) lati kọ awọn oṣere. Ṣe ileri pe “iwe ikogun” atẹle yoo ni BFG9000 ninu. Iwadi kan rii pe ṣiṣere awọn ere fidio fa iṣẹ abẹ dopamine ti o jọra si lilo amphetamine. O ko le ṣe asọtẹlẹ nigba ti o yoo Dimegilio tabi siwaju si miiran ipele, ki rẹ dopaminergic awọn iṣan pa ibon ati awọn ti o ti wa glued si rẹ alaga. Jẹ ki n kan leti pe ni ọdun 2005, olutọju igbomikana Korea ti ọdun 28 ọdun 50 Lee Seng Sep ku fun ikuna inu ọkan ati ẹjẹ lẹhin ṣiṣe StarCraft fun awọn wakati XNUMX taara.
O yi lọ nipasẹ kikọ sii awọn iroyin ailopin lori VKontakte ati Facebook, ati pe maṣe pa Youtube autoplay. Kini ti o ba jẹ pe, ni iṣẹju diẹ, awada kan yoo wa, aworan alarinrin, fidio alarinrin ati pe iwọ yoo ni iriri idunnu. Ati pe iwọ nikan ni rirẹ ati sisun dopamine
Gbiyanju lati ma ka awọn iroyin, maṣe lọ lori awọn nẹtiwọki awujọ fun o kere wakati 24, ya isinmi lati tẹlifisiọnu, redio, awọn akọọlẹ ati awọn aaye ayelujara ti o jẹun lori awọn ibẹru rẹ. Gbà mi gbọ, agbaye kii yoo ṣubu, igun kristal ti ilẹ kii yoo ṣubu, ti o ba jẹ pe fun gbogbo ọjọ ti o fi silẹ fun ararẹ nikan, ẹbi rẹ ati awọn ọrẹ rẹ, awọn ifẹ gidi rẹ, eyiti o ti gbagbe fun igba pipẹ.
A ni awọn olugba dopamine ti o kere julọ ninu ọpọlọ wa. Ati pe wọn gba to gun julọ lati bọsipọ. Kini idi ti o ro pe anhedonia duro fun igba pipẹ laarin awọn afẹsodi oogun, awọn onijakidijagan ti awọn aaye iwokuwo, awọn afẹsodi ere, awọn ile itaja, ati awọn ohun kikọ sori ayelujara ti o ga julọ ti o ti ni iriri iṣẹlẹ aibalẹ kan? Nitori ilana ti mimu-pada sipo awọn olugba dopamine gun, o lọra ati kii ṣe aṣeyọri nigbagbogbo.
Ati pe o dara lati fipamọ wọn lati ibẹrẹ.
Mo ṣe ileri fun ọ...
Ni ibere pepe, Mo ti se ileri lati so fun o bi mo ti jiya pẹlu julọ addictions. Rara, ko ṣiṣẹ pẹlu gbogbo eniyan - boya Emi ko ni oye to. Emi ko nwa lati di Olukọni Jedi sibẹsibẹ. Mo ṣe bulọọgi nigbagbogbo fun iṣẹ, jẹ eniyan ti gbogbo eniyan fun ọpọlọpọ ọdun, han lori awọn ifihan TV ni ọpọlọpọ igba (gẹgẹbi ọrẹ mi ti sọ, “woof-woof” show), o le sọ pe Mo jẹ CROWBAR. Mo sì wá rí i pé wọ́n ń fà mí wá sínú ìgbòkègbodò gbajúmọ̀, “ìfẹ́”, “àwọn ìpín”, pé àwùjọ ló ń darí mi, kì í ṣe èmi ni mò ń darí àwùjọ. Pe mi ti ara ẹni ero ti wa ni diffused ninu awọn collective, ki bi ko lati padanu awọn jepe, ko lati fa negativity, ko lati lero loneliness ninu awọn enia. Ki awọn itọkasi LiveJournal, VKontakte, Facebook, Instagram dagba, dagba, dagba ni gbogbo ọjọ. Titi ti hamster yoo rẹwẹsi ati yiyi pada ninu kẹkẹ ti o yi funrararẹ.
Ati lẹhinna Mo paarẹ gbogbo awọn nẹtiwọọki awujọ mi. Ati pe o ge gbogbo awọn olubasọrọ media kuro. Boya eyi jẹ ohunelo mi nikan. Ati pe kii yoo baamu fun ọ. Gbogbo wa ni alailẹgbẹ. Boya awọn ọna ṣiṣe adaṣe rẹ yoo lagbara pupọ ju temi lọ - ati pe iwọ yoo ni idunnu lori awọn nẹtiwọọki awujọ ati gba awọn ohun ti o dara julọ ati iwulo julọ lati ibẹ. Ohun gbogbo ṣee ṣe. Sugbon mo ti ṣe yi wun.
Inú rẹ̀ sì dùn. Bawo ni inu rẹ ṣe le jẹ ninu aye yii?
Ki agbara'a pelu'ure.
orisun: www.habr.com