Ni iṣaaju a , ìwádìí wo ló wà lẹ́yìn ìmọ̀ràn tó gbajúmọ̀ nípa bí a ṣe lè “kọ́ láti kẹ́kọ̀ọ́.” jiroro lori awọn ilana imọ-jinlẹ ati iwulo ti “iwe kikọ ala.”
Ni apakan kẹta - wọn sọ . Nipa ọna, a sọrọ nipa iranti lọtọ и , tun - a ro bi "».
Loni a yoo jiroro fojusi, "multitasking" ati akiyesi fifa.
Fọto: / Unsplash
Ifarabalẹ jẹ “ẹfu ara ti gbogbo eto imọ-jinlẹ”
Ẹkọ nipa imọ-jinlẹ gbogbogbo n ṣalaye akiyesi bi agbara eniyan lati ṣojumọ ni aaye kan ni akoko lori eyikeyi nkan: ohun kan, iṣẹlẹ, aworan tabi ero. Ifarabalẹ le jẹ atinuwa - ti o da lori iwulo mimọ, ati involuntary tabi instinctive (iwọ yoo ṣe akiyesi gbigbẹ ti ãra, laibikita ifẹ rẹ). Nilo jẹ ifosiwewe pataki miiran ti o ni ipa akiyesi: eniyan ti ebi npa ti nrin ni ayika ilu yoo wo awọn ile ounjẹ ati awọn kafe nigbagbogbo ju eniyan ti o jẹun daradara.
Awọn abuda pataki julọ ti akiyesi ni yiyan ati iwọn didun rẹ. Nitorina ni iṣẹlẹ kan, eniyan kọkọ gbọ nikan ariwo gbogbogbo ti awọn ohun. Sibẹsibẹ, ni kete ti ojulumọ rẹ lojiji sọrọ lẹgbẹẹ rẹ, akiyesi ọkan ati ẹni miiran yoo yipada si ohùn wọn ati ibaraẹnisọrọ. Iṣẹlẹ yii, ti a mọ si “ipa ẹgbẹ amulumala”, ti jẹ idanwo ni 1953 nipasẹ Edward Colin Cherry ti Imperial College, University of London.
Iye akiyesi le ṣe afihan ni nọmba awọn nkan ti eniyan le ni idojukọ ni akoko kan. Fun agbalagba, eyi to mẹrin si marun, mẹfa ti o pọju, awọn nkan ti ko ni ibatan: fun apẹẹrẹ, awọn lẹta tabi awọn nọmba. Eyi ko tumọ si pe nigbakanna a ni akiyesi awọn ọrọ diẹ nikan ninu ọrọ - iwọnyi tun le jẹ awọn ajẹkù itumọ ti ohun elo naa. Ṣugbọn nọmba wọn ko ju mẹfa lọ.
Nikẹhin, ifarabalẹ jẹ ifihan nipasẹ agbara rẹ lati gbe lati iṣẹ-ṣiṣe kan si ekeji (isin-inu lati oju wiwo yii jẹ agbara ti ko to lati ṣe eyi ni imunadoko) ati iduroṣinṣin - agbara lati ṣetọju ifọkansi fun igba diẹ. Ohun-ini yii da lori awọn abuda ti ohun elo ti a ṣe iwadi ati eniyan funrararẹ.
Fọto: / Unsplash
Ifarabalẹ aifọwọyi jẹ ọkan ninu awọn ipo fun iṣẹ aṣeyọri ati ikẹkọ. Charles Darwin ninu iwe-akọọlẹ igbesi aye rẹ “Awọn iranti ti Idagbasoke Ọkàn mi ati ihuwasi” pe iṣẹ rẹ ṣe iranlọwọ kii ṣe nipasẹ “iwa ti iṣẹ agbara nikan, ṣugbọn pẹlu akiyesi si iṣowo eyikeyi ninu eyiti o n ṣiṣẹ lọwọ.” Ati Onimọ-jinlẹ Anglo-Amẹrika Edward Bradford Titchener ninu iwe rẹ “Awọn ikowe lori Ẹkọ nipa Ẹkọ nipa Imọran ti Imọran ati Ifarabalẹ” (1908) “aisan ti gbogbo eto imọ-ọkan.”
Agbara lati ṣojumọ ni ipa rere lori iṣẹ ṣiṣe ti ẹkọ. Nipa rẹ Iwadi MIT ti a ṣe ni Boston. Wọ́n máa ń sọ̀rọ̀ nípa àkíyèsí gẹ́gẹ́ bí “ọ̀nà ìgbòkègbodò ọpọlọ kan tí o nílò láti lè bójú tó.”
Multitasking jẹ arosọ
Awọn atẹjade olokiki kọwe pe o ṣee ṣe lati mu imudara iṣẹ pọ si ati ilọsiwaju ifarabalẹ nipasẹ adaṣe adaṣe adaṣe. Sibẹsibẹ, ni ibamu si iwadii, multitasking jẹ ọgbọn ti, ni akọkọ, ko ṣee ṣe lati dagbasoke, ati ni keji, ko ṣe pataki patapata.
Gegebi neuropsychologist ati professor ni University of Utah David Strayer, multitasking jẹ oto ohun ini: ko siwaju sii ju 2,5% ti awọn eniyan ni o. O ti pinnu nipa jiini ati idagbasoke o jẹ egbin akoko. "A aṣiwere ara wa a si ṣọ lati ṣe apọju agbara wa lati ṣe iṣẹ-ṣiṣe pupọ," onimọ ijinle sayensi.
Awọn idanwo, ni Ile-ẹkọ giga Stanford fihan pe awọn koko-ọrọ ti a gbe sinu awọn ipo ti yanju awọn iṣoro pupọ ni nigbakannaa ṣe buru si awọn iṣẹ-ṣiṣe. Multitasking le dabi ẹnipe o munadoko ni akọkọ, ṣugbọn ni ṣiṣe pipẹ o gba to 40% akoko diẹ sii ati awọn abajade ti ni awọn aṣiṣe. ni American Psychological Association.
Bawo ni lati mu ilọsiwaju pọ si
O le di akiyesi diẹ sii. Fun apẹẹrẹ, o wa , eyiti o tọka pe ọpọlọpọ awọn ilana iṣaroye - mejeeji Ila-oorun ti aṣa ati awọn iṣe ode oni ti o wọpọ ni AMẸRIKA ati Yuroopu, ṣe iranlọwọ kii ṣe aapọn nikan ati dagbasoke ilana-ara-ẹni, ṣugbọn tun ni ilọsiwaju agbara lati ṣojumọ.
Sibẹsibẹ, kii ṣe gbogbo eniyan fẹ lati ṣe àṣàrò. Da, nibẹ ni o wa yiyan. Tom Wujec lati Ile-ẹkọ giga Singularity, kan diẹ awọn adaṣe. Ṣe o joko lori ọkọ oju-irin alaja tabi o duro ni papa ọkọ ayọkẹlẹ kan? Ọna ti o dara julọ lati pa akoko ati ikẹkọ akiyesi rẹ ni akoko kanna ni lati dojukọ fun iṣẹju marun lori panini ipolowo tabi ohun ilẹmọ bompa lori ọkọ ayọkẹlẹ ni iwaju, laisi ronu nipa ohunkohun miiran. Ṣe o n ka iwe ti o nira ati ki o ni idamu bi? Ranti ajẹkù nibiti o ti sọnu ki o tun ka lẹẹkansi.
Fọto: / Unsplash
Lootọ, a ṣe eyi laisi imọran Tom Wijack, ṣugbọn o sọ pe o ṣiṣẹ nla. N joko ni ikẹkọ alaidun tabi apejọ? Joko bi awkwardly bi o ti ṣee. Iwọ yoo rọrun lati tẹtisi ni pẹkipẹki, Wijek ṣe idaniloju. Awọn orisun ẹkọ Mission.org Ka awọn iwe atẹjade lasan ni gbogbo ọjọ, eyiti yoo kọ ọ lati dojukọ iṣẹ-ṣiṣe kan fun igba pipẹ ati ṣe àṣàrò. Ṣugbọn o dabi fun wa pe iru imọran bẹẹ han gbangba.
Imudara akiyesi “nipasẹ imọ-jinlẹ”
Awọn ero ti awọn onimo ijinlẹ sayensi dabi paradoxical: lati le ṣe akiyesi diẹ sii, o ko nilo lati ṣe idagbasoke agbara yii pẹlu awọn adaṣe pataki tabi fi agbara mu ararẹ pẹlu gbogbo agbara rẹ, ṣugbọn kan fun ọpọlọ rẹ ni isinmi. Awọn onimọ-jinlẹ iwadii gbagbọ: eniyan padanu agbara lati ṣojumọ kii ṣe nitori ko le tabi ko fẹ ṣe. Idaduro kii ṣe aiṣedeede, ṣugbọn ohun-ini bọtini ti eto aifọkanbalẹ ti o ṣe iranlọwọ fun ọpọlọ wa lati ṣiṣẹ ni deede: akiyesi pupọ (lobe iwaju ti kotesi cerebral jẹ iduro fun eyi) nilo inawo ti o tobi pupọ ti agbara, nitorinaa nipasẹ idamu, a fun ọpọlọ ni isinmi.
Paul Seley, onimọ-jinlẹ ni Ile-ẹkọ giga Harvard, Iyẹn tọ, pipe isọkuro ni “irin kiri.” O jiyan pe o tọ lati sinmi ni ọgbọn, tọka si iwadi yẹn ninu akosile NeuroImage. O nilo lati kii ṣe “ala” nikan, ṣugbọn lo akoko isinmi rẹ lati yanju iṣoro lojoojumọ ti o rọrun ti ko nilo igbiyanju ọgbọn pupọ. Lẹhin eyi, o le pada si awọn ẹkọ rẹ ki o tun dojukọ.
Ìmọ̀ràn Paul Cely fara mọ́ ọn , ti a gba pada ni ọdun 1993: ọpọlọ ni agbara lati ṣiṣẹ takuntakun fun ko ju 90 iṣẹju lọ. A nilo isinmi iṣẹju 15 lati gba pada.
Ninu iwadi nigbamii nipasẹ awọn oniwadi ni University of Illinois anfani ti kukuru pupọ - iṣẹju-aaya diẹ - awọn isinmi (“awọn fifọ” opolo) fun idi kanna. Ni Georgia Tech pe imọran ti ohun elo ti ni ilọsiwaju nipasẹ idaraya ti ara, ati caffeine ṣe iranti iranti ati akiyesi. Ati ni Australian National University ti won waiye ohun ṣàdánwò pẹlu 124 omo ile ati pe awọn fidio YouTube funny ṣe iranlọwọ fun ọ ni isinmi ati bọsipọ ki o le ṣojumọ daradara siwaju sii nigbamii.
TL; DR
- Imudara ti multitasking jẹ arosọ. Ranti pe nikan 2,5% ti eniyan jẹ “multitasking” nitootọ. Agbara yii jẹ ipinnu nipa jiini ati pe ko ṣee ṣe lati dagbasoke. Fun awọn miiran, multitasking jẹ egbin akoko ati awọn aṣiṣe ninu iṣẹ.
- O le fẹ lati ṣe àṣàrò; o jẹ ọna ti o dara gaan lati kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe akiyesi. Lootọ, iwọ yoo nilo lati ṣe àṣàrò nigbagbogbo.
- Ti o ko ba le ṣojumọ, maṣe ṣe ẹlẹyà ọpọlọ ti ara rẹ. O gbodo sinmi. Ṣe awọn isinmi, ṣugbọn lo wọn pẹlu ọgbọn: adaṣe ina, ife kọfi kan, tabi yanju iṣoro ojoojumọ kan ti o rọrun yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati pada si ikẹkọ ki o tun ni idojukọ rẹ ni imunadoko.
Kini ohun miiran ti a ni lori Habré:
orisun: www.habr.com